Paano upang tumingin magandang walang makeup: 7 mga paraan

Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan, ang mga kababaihan ay nakadepende sa mga dekorasyon na pampaganda na itinuturing nila sa publiko na hindi gumawa ng tunay na pakikipagsapalaran. Mahirap sabihin sa sandaling ang natural na kagandahan ay naging isang pagpapakita ng lakas ng loob. Ang katotohanan mismo ay mahalaga - isang batang babae na walang make-up ang nag-iisip na ang kanyang mukha ay hindi magkatugma, na nangangailangan ng karagdagan. Gayunpaman, iba ang sitwasyon. Ang mga kosmetiko ay dinisenyo upang bigyan ng diin ang umiiral na kagandahan, at hindi upang lumikha ng isang bagong mukha. Ngunit maaari mong i-highlight ang mga pakinabang ng paggamit ng mga simpleng trick, na aming sasabihin ngayon.

Paraan na numero 1. Matulog nang mahusay

Ang mahusay na pagtulog ay normalizes ang aktibong cardiovascular system, nagpapabuti ng panunaw. Ang patuloy na kawalan ng tulog ay humahantong sa madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, pagod na mga mata at kawalang-interes. Ang kawalan ng pahinga ay nagpapabagal sa produksyon ng mga hormones na may pananagutan sa pagsipsip ng mga protina at carbohydrates. Dahil dito, ang mga tao na gising sa gabi ay madaling kapitan ng labis na katabaan. Hindi mo ito kailangan, tama?

Ang magandang pagtulog ay nagtataguyod ng produksyon ng mga collagen at elastin fibers, na responsable para sa hitsura ng balat. Sa normalisasyon ng tamang pahinga, ang iyong mukha ay mananatiling sariwa, hindi nangangailangan ng suporta ng mga pampaganda.

Mahalagang maunawaan na ang pangunahing bagay ay hindi ang dami, ngunit ang kalidad ng pagtulog. Halimbawa, kung pupunta ka sa kama sa 22.00, bawat oras ay magiging katumbas ng tatlong oras ng pahinga. Kung pupunta ka sa kama hanggang sa hatinggabi, pagkatapos ay bawasan ang iyong pahinga sa pamamagitan ng kalahating oras, samakatuwid, bawat oras ay 30 minuto. Gumawa ng isang ugali na huwag manatiling huli, ngunit magpatuloy sa oras, hindi lalampas sa 22.00-23.00. Alinsunod dito, ang paggising sa umaga ay dapat ding maging maaga (8.00-9.00).

Paraan na numero 2. Alamin kung paano haharapin ang negatibong mga kadahilanan.

Huwag tapusin ang damdamin sa iyong sarili kapag may nagagalit sa iyo. Magsalita, umiyak, umiyak. Kung hindi man, mangyayari ang isang nervous breakdown, na kung saan ay magkakaroon ng higit pang mga kahihinatnan. Mahusay na panganib na magkaroon ng depression.

Kumuha ng mabangong paliguan na may mga lavender esters, eucalyptus at sea salt. Gumawa ng tsaa na may mansanilya, jasmine, melissa. Basahin ang isang magandang libro na pansamantalang alisin ang mga negatibong saloobin mula sa iyong ulo. Sa katapusan, gawin ang pagmumuni-muni sa bahay, mag-sign up para sa Pilates o yoga. Matuto upang makayanan ang stress, huwag umupo sa loob ng ilang oras sa pag-iisip, ang sikolohikal na stress ay humahantong sa hindi pagkakatulog at wala sa panahon na pag-iipon ng balat.

Paraan na numero 3. I-highlight ang mga merito

Kulang na magmukhang maganda nang walang pampaganda, hindi kinakailangan na abandunahin ang make-up nang ganap. Huwag magpataw ng ilang mga layer ng "makeup", tulad ng dati, ngunit huwag mahiya upang bigyan ng diin ang dignidad. Bisitahin ang shop ng propesyonal na mga pampaganda, kumuha ng walang kulay na gel para sa mga pilikmata na may mga mapagmahal na sangkap. Ang mga nakapalibot na tao ay mapapansin ang mga pagbabago sa iyong hitsura, ngunit hindi nila maunawaan kung ano ang bagay. Ang ganitong mga tool ay nagbibigay sa mga mata ng isang malikot shine, gawin ang hitsura matalim at bukas, at din mapabilis ang paglago ng mga pilikmata.

Bilang karagdagan sa gel, bigyang-pansin ang hypoallergenic powder. Ito ay binubuo ng mga natural na sangkap, na nagbibigay ng kaunting epekto sa matting.Ang balat ay magiging porselana at sariwa. Ang pulbos na ito ay tinatawag ding "belo", ito ay walang kulay, dahil kung saan walang kakaibang mask sa mukha.

Paraan na numero 4. Pangangalaga sa balat

Idinisenyo ang pampaganda upang itago ang mga maliliit na virtue at i-highlight ang mga pagkukulang. Kung magsagawa ka ng komprehensibong pag-aalaga, ang mga pandekorasyon na pampaganda ay hindi kinakailangan.

Araw-araw hugasan ang iyong mukha sa hugas ng hugas o gel, pagkatapos ay punasan ang iyong balat ng losyon at takpan ng moisturizer.

Sa bawat 5 araw, linisin ang mukha na may mga scrub o peels, na paliitin ang mga pores at alisin ang labis na taba sa subcutaneous. Ang mga itim na spot at eel ay hindi nakakaakit, kaya pagkatapos ng pamamaraan, maglapat ng isang makitid na suwero.

Dalawa o tatlong beses sa isang linggo maghanda ng mga homemade mask ayon sa iyong uri ng mukha. Ang mga ito ay nakapagpapasigla, naglinis, humihigpit, moisturizing, pampalusog. Piliin ang iyong mga paboritong pagpipilian at magpatuloy sa pamamaraan. Pinapayagan itong pagsamahin ang mga komposisyon, paglalagay sa mga maskara sa pagliko.

Paraan na numero 5. Kumain ng tama

Bawasan ang paggamit ng maalat at maanghang na pagkain. Palitan ang mga pagkaing pinirito na pinakuluan o pinatuyong. Isama sa pang-araw-araw na menu ang mga sariwang gulay, kumain sila ng isda o karne.

Kumain ng praksyonal at maliliit na bahagi. Sa pagitan ng mga pagkain, meryenda sa mababang taba na cottage cheese, natural yogurt, prutas, o nuts. Ganap na alisin mula sa pagkain ng homemade pickles, de-latang pagkain, meryenda at sausage.

Uminom ng hindi bababa sa 3 liters ng fluid bawat araw. Sa oras ng pagtulog, maghanda ng herbal na tsaa, na pinasisigla ang mga nerbiyo at binabago ang balanse ng tubig-asin. Uminom ng kefir, buong gatas, ryazhenka at sariwang juices.

Huwag i-abuso ang mga matatamis na inumin na carbonated, mga inangkat na inumin na prutas at iba pang mga produkto na may kuwestiyong komposisyon. Subukan na huwag uminom ng alak. Kung ang isang mahalagang kaganapan o isang pangkat na nagkakasunog ay naka-iskedyul, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng dry wine o champagne.

Dapat na iwanan ng mga babaeng naninigarilyo ang kanilang pagkagumon o bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na pinausukan sa 3 mga PC. bawat araw. Ang tabako ay nagpapahina ng mga daluyan ng dugo, kaya ang balat ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen para sa epektibong pagpayaman. Ang mga ngipin at mga kuko ay nagiging dilaw, lumilitaw ang mga wrinkle, ang balat ay nagiging kulay-abo.

Uminom ng isang kurso ng pangkalahatang-layunin o mga lokal na bitamina (buhok, balat, kuko) sa bawat panahon. Kumuha ng mga badger ng langis at isda, kumain sila ayon sa mga tagubilin.

Paraan na numero 6. Ilagay ang numero sa pagkakasunud-sunod

Ang bawat batang babae ay nakakakita ng mga bahid sa kanyang sariling hitsura, at ito ay hindi isang bisyo. Walang limitasyon sa pagiging perpekto! Ang Sport ay tutulong sa iyo na tumingin sariwa at mahusay na makisig.

Magtakda ng isang layunin, halimbawa, upang mag-usisa ang pindutin para sa anim na buwan o higpitan ang puwit. Ang mga batang babae na may magagandang hitsura ay hindi nangangailangan ng mga pampaganda. Kasama ng isang manipis na baywang, ang kutis ay mapabuti, ang isang malikot na sinag ay lilitaw sa mga mata at pagtitiwala sa sariling kakayahan.

Mag-sign up para sa isang gym o fitness, bisitahin ang isang bukas na aralin sa sayawan, kahabaan, Pilates, yoga, kalahating-sayaw. Direksyon mass! Ang timbang ay matutunaw sa harap ng iyong mga mata, makakakuha ka ng isang slim figure, malusog na balat at magandang mood.

Paraan na numero 7. Panoorin ang buhok, mga kuko, kilay

Tatlong pangunahing bahagi ng kagandahan ang pinangalanan. Ibigay ang iyong mga kilay sa tamang hugis para sa iyong mukha. Gagawa ng mga mata ang mga mata at i-highlight ang mga mata. Maaari mong kulayan ang mga buhok o gumamit ng walang kulay na gel na biswal na madidilim ang mga ito.

Tuwing linggo, gawin ang isang manicure at pedikyur, mga kamay - card ng negosyo ng babae.

Bisitahin ang hairdresser upang i-cut ang split hair. Maaari mo ring baguhin ang imahe nang higit, pumili ng isang hairstyle na madaling ilagay sa iyong sarili. Laging gumamit ng mga produkto na may thermal protection bago ang straightening, curling o drying hair.

Ang pagtingin sa natural na walang pampaganda ay hindi mahirap, mahalaga lamang na sundin ang mga rekomendasyon. Obserbahan ang pagkain, makatulog nang maayos, maiwasan ang stress.Pangangalaga sa iyong balat, bigyang-diin ang mga pakinabang ng mga transparent na paraan, panoorin ang iyong buhok, eyebrows at mga kuko.

Video: kung paano magmukhang mabuti nang walang anumang pagsisikap