Kung paano mapapagaling ang osteoarthritis ng tuhod

Sa kaso ng arthrosis, ang cartilaginous tissue ay nagiging mas payat, nagiging sakop ng isang lambat ng maliliit na bitak at mabilis na nagsuot, inilalantad ang mga buto. May mga matinding sakit na nagbabawas sa kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod. Nagaganap ang sakit dahil sa pag-aalis ng mga kaltsyum na asin sa mga kalamnan at ligaments. Sa panganib ay mga propesyonal na atleta, mga taong may sobrang timbang at pinsala sa tuhod. Ang osteoarthritis ay itinuturing na may diyeta, katutubong at mga gamot na nagpapalitaw ng pagpapanumbalik ng kartilago.

Kapangyarihan

Ang mga kaltsyum na asing-gamot ay pumasok sa katawan na may mga maling produkto at hindi na-filter na tubig. Ang balanseng diyeta ay nagpapalakas sa paglilinis ng katawan mula sa mapaminsalang mga deposito at hihinto ang pagpapapangit ng mga buto. Inirerekomenda rin ang diet para sa mga pasyente na sobra sa timbang. Dagdag na pounds - isang karagdagang pasanin sa sugat na sugat.

Ang pagkain para sa arthrosis ay gumaganap ng dalawang mga pag-andar: inaalis nito ang kartilago tissue at normalizes ang timbang ng katawan. Ang isang tao ay kailangang sumunod sa ilang mga panuntunan:

• Kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie.
• Huwag laktawan ang almusal.
• Meryenda kung may pakiramdam ng gutom.
• Upang magbahagi ng pagkain sa mga maliliit na bahagi.
• Mga produkto ay hindi magprito. Lamang pakuluan, maghurno at singaw.
• Ang mga diet na hard at therapeutic na pag-aayuno ay pinagbawalan.
• Huwag kang matulog na may buong tiyan.
• Kumain ng 4-7 beses sa isang araw.
• Uminom ng tubig, halaya at decoctions.

Ang pangunahing gawain ng pagkain para sa arthrosis ay ang normalisasyon ng timbang. Ang baboy at karne ng baka ay maaaring kainin dalawang beses sa isang linggo. Ang mga cutlet, bola-bola at iba pang pinggan ng karne ay ginawa mula sa dibdib ng manok o pabo, at gagawin ng isang kuneho. Ang mga sausage, bacon, ham at pinausukang karne ay ipinagbabawal, pati na rin ang mantikilya at kulay-gatas.

Lingguhang kailangan mong magluto ng jelly o bird jelly. Gamitin ang mga binti, pakpak, dibdib. Ang karne ay linisin ng taba at balat upang mabawasan ang caloric na nilalaman nito. Sa plato pumasok ng isang maliit na gulaman. Ang suplemento ay tumutukoy sa chondroprotectors. Ang mga substansiya ay nagpapalitaw ng pag-renew ng kartilago ng tisyu at itigil ang pagpapapangit ng buto.

Ang mga pinagsamang gumagana nang mas mahusay salamat sa mataba isda: mackerel, salmon at trout. Ang pagkaing isda ay inihahanda nang dalawang beses sa isang linggo. Ang mga mapagkukunan ng kaltsyum ay kapaki-pakinabang sa isang pasyente na may arthrosis:

• litsugas dahon;
• parsley root at stems;
• cottage cheese;
• yogurts walang mga sweeteners at flavors;
• ryazhenka;
• dill;
• kefir;
• patis ng gatas

Ang pagpapapangit ng mga buto ay tumigil sa pamamagitan ng mga produkto na naglalaman ng mga bitamina ng grupo B. Kabilang dito ang itim at buong tinapay na butil, itlog ng itlog, pagkaing-dagat at mga gisantes, matapang na keso, saging, at inihurnong patatas.

Ang katawan ay nangangailangan ng tocopherol. Tinatanggal ng bitamina E ang pamamaga, pinatataas ang pagkalastiko ng kartilago at magkasanib na kadaliang kumilos. Ang sakit ay pinabagal ng pinatubo na trigo, mga nogales at pine nuts, hazelnuts at linseed oil.

Ang isang pasyente na may tuhod osteoarthritis ay inirerekomenda na isama ang sariwang prutas at gulay sa kanilang diyeta. Pinapayagan na gamitin:

• zucchini;
• pineapples;
• karot at repolyo;
• brokuli, kalabasa at mansanas;
• grenades;
• lentils, beans;
• raspberries, itim at pulang currants.

Ang metabolikong proseso sa katawan ay nagpapanumbalik ng mga porridge. Sa ilalim ng ban ay bumaba lamang ang pinakintab na bigas at semolina. Ang mga langis ng gulay ay kapaki-pakinabang, ngunit higit sa 1 tbsp. l bawat araw. Ito ay pinapayuhan na uminom ng isang sabaw ng ligaw rosas, twigs at mga dahon ng raspberry, pati na rin ang green tea.

Ang kartilago tissue ay naibalik sa pamamagitan ng dessert mula sa maliit na keso at pinatuyong prutas, na tinimplahan ng yogurt. Tanging sa ulam ay dapat idagdag gulaman.

Sa mga kaso ng arthrosis at labis na timbang, dapat mong iwasan ang mga pagkain sa kaginhawahan, marinades, puting repolyo, chips at crackers, buns at cakes. Contraindicated marshmallows and halvah, canned meat and fish, pates, dishes of offal.

Hindi ka maaaring makakuha ng kasangkot sa mainit na pampalasa: mustasa, paprika, black pepper at chili. Ang halaga ng asin ay nabawasan sa 5 g bawat araw. Ang pampasarap ay idinagdag sa mga pagkaing pagkatapos ng pagluluto, at hindi sa panahon.

Burdock, honey at juices

Ang Osteoarthritis ay nagsisimula sa mga sakit na gumagala sa mga maliliit na sisidlan na malapit sa kartilago ng tuhod. Para sa pagkasira ng sakit at buto, inirerekomenda ang masahe. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay honey.

Ang mga kalamnan at cartilage tissue ay pinainit na may asin o isang heating pad para sa 10 minuto. Ilapat ang ilang mga likido honey sa balat at kuskusin ang mga produkto ng pukyutan sa may stroking at patting kilusan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 20 minuto. Ang mga labi ng matamis na paraan ay nahugasan na may maligamgam na tubig, at ang isang compress ay inilalapat sa tuhod na may sakit.

Ang sirkulasyon ng dugo sa kartilago ay naibalik sa dahon ng burdock. Kumuha sila ng 5-7 sariwang kopya, ilagay ang mga ito sa isang tumpok at ilagay ang isang takure na may mainit na tubig sa itaas. Ang balat ay itinuturing na may langis ng halaman, halimbawa, mirasol o olibo. Ang badger o bear fat ay gagawin. Ang mainit na dahon ay inilapat sa namamagang binti, na nakabalot sa kumapit na pelikula at isang nababanat na bendahe. Takpan ng isang scarf na yari sa lana.

Hindi maaaring magpainit ang Burdock at hugasan at masahin. Kapag lumabas ang juice, mag-apply ng triple cologne sa malambot na bahagi. Ilakip ang deformed joint at ayusin sa isang plastic bag, sa ibabaw - isang mainit na scarf. Sa ikalawang araw, ang sheet ay smeared na may honey at pagkatapos ay may Cologne. Sa ikatlong araw, ang produkto ng pukyutan ay pinalitan ng bawang gruel. Sa ikaapat na araw, gamitin ang Vishnevsky pamahid sa halip na honey at cologne. Compresses alternate para sa 2 buwan. Hatiin - 4-6 na linggo. Ang dahon ng Burdock ay nagbabalik ng kadaliang kumilos sa mga kasukasuan, bawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa.

Ang Arthrosis ay itinuturing na may tinta ng itim na labanos, cranberries at beets. Ang 500 g ng berries at root vegetables ay dumaan sa isang gilingan ng karne at ang masa ay ibubuhos sa bote. Ibuhos ang 0.5 litro ng brandy, igiit sa saradong lalagyan para sa 10 araw. Ang gamot ay lasing sa umaga bago umaga. Kumuha ng 30 ML ng likido. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay 2-3 na buwan.

Malubhang sakit at pamamaga ng tuhod na malinis na kintsay. Ang buong halaman, kasama ang mga stems at mga ugat, ay hugasan at lupa. Napunit ng masa ng juice, na nakaimbak sa isang garapon ng salamin. Uminom ng 60 ML nang tatlong beses sa isang araw. Ang pagkain ay natapos pagkatapos ng 40 minuto. Ang cake ay inilalapat sa tuhod sa gabi. Moisturize ang balat bago ang pamamaraan sa langis ng gulay.

Ang lunas para sa osteoarthritis ay inihanda mula sa root ng kintsay. Ang billet ay nalinis at hinugasan, nilatos. Sukatin ang 1 kg ng masa at ihalo sa 1 l ng bodka. Ang garapon na may blangko ay malinis sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw. Ang na-filter na kintsay produkto ay naka-imbak sa isang bote. Ang cake na naiwan sa bangko, ay magbuhos ng 1 litro ng tubig. Ang nagresultang may tubig na pagbubuhos ay halo-halong sa pantay na sukat na may bodka. Uminom ng 60 ML ng gamot para sa kalahating oras bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng 5 hanggang 6 na buwan. Ang pagbubuhos ng kintsay ay tumitigil sa pagkawasak ng tissue sa kartilago at nag-aalis ng sakit.

Mga itlog, malunggay at dandelion

Ang pagkilos ng kasukasuan ay maibabalik kung ang pasyente araw-araw ay pinipiga ang protina sa balat. Ang itlog ay nasira, ang mga nilalaman ay ibinuhos sa isang mangkok. Ang transparent na uhog, na natitira sa mga dingding, ay na-type sa isang daliri at inilalapat sa namamagang tuhod.

Ang matinding sakit ay aalisin ang lunas mula sa pinalo ng itlog ng manok. Dalhin ang kalahati ng protina at ang parehong pula ng itlog, matalo sa isang tinidor. Pumasok sa masa ng 10 ML ng turpentine at 1 tbsp. l apple cider cuka. Ang mga paggalaw ng masahe ay nagpapalabas ng workpiece sa inflamed tuhod, takip na may koton na tela at plastik na bag. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 4 beses sa isang linggo hanggang mawala ang mga sintomas.

Ilagay sa deformed joints compresses mula sa Roots ng malunggay. Ang sariwang produkto ay inihahain at pinakuluan sa tubig. Ang masa ay dapat maghirap sa mababang init. Imposible na ang pag-aani ay pinakuluan. Ang ibig sabihin ng mainit ay kumalat sa isang gasa at primatvayut sa tuhod ng pasyente. Ang compress ay ginawa mula sa mga sariwang at tuyo na mga ugat. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal hanggang sa kumpletong pagkawala ng kakulangan sa ginhawa.

Ang mga kaltsyum na asing-gamot mula sa mga kalamnan at ligaments ay nag-aalis ng mga dandelion. Ang 300-400 g ng mga sariwang bulaklak ay ibinubuhos sa bote, at ang lalagyan ay puno ng bodka. Suit at triple cologne. Ang pagbubuhos ay ipilit ang buwan. Habang naghahanda ang gamot, sariwang dandelion na bulaklak ay natutuyo sa loob. Araw-araw na break 5 piraso, hugasan at dahan-dahan chewed. Ang halaman ay may mapait na lasa, ngunit hindi ka makakain o makainom. Sa taglamig, ang sariwang bulaklak ay pinalitan ng pinatuyong dahon. Ang billet ay unang babad sa mainit na tubig, at ang mga namamaga ay kinakain bago ang almusal o tanghalian.

Ang pagkayod ng mga dandelion ay humawak ng mga tuhod pagkatapos ng pag-init. Ang gamot ay hinahagis sa mga joints na may banayad at magiliw na paggalaw. May sugat na sugat sa isang pelikula at isang bandana, mag-iwan ng isang pag-compress hanggang sa umaga.

Clay, berries at pines

Ang dahon ng repolyo ay hindi mas masahol kaysa sa burdock na umaalis ng mga kaltsyum na asin mula sa mga kalamnan at ligaments. Ang produkto ay nilubog sa tubig na kumukulo, pinalo ng isang martilyo, at pagkatapos ay babad na may pulot. Blangko balot sa paligid ng tuhod, balot wrap compress lana scarf.

Ang asul o pulang luwad ay inilapat sa mga inflamed cartilages. Ang tool ay nagtanggal ng naipon na likido, binabawasan ang pamamaga at sakit. Ang pulbos ay sinulsulan na may malamig na tubig, na hinaluan ng kahoy na kutsara. Ang makintab na i-paste ay inilalapat sa malinis at tuyo na tuhod na may makapal na layer. Secure na may cotton cloth at bandages. Leg para sa 4-5 na oras na nakabalot sa isang bandana. Ang mga labi ng luwad ay inalis na may wet wipes o swabs ng koton, ang pamahid ay nahuhulog sa tuhod. Ang paggamot ay tumatagal ng 5 araw.

Sa panahon ng exacerbation ng osteoarthritis tumutulong birhen. Ang pagbili ng botika ay tinadtad na ugat. Paghaluin ang 25 g ng hilaw na materyal na may isang baso ng bodka, igiit sa isang madilim na lugar para sa 14 na araw. Naubusan ng malubhang sakit at kawalang-kilos.

Sa loob ng paglala ng arthrosis tumagal ang pagbubuhos ng gelatin. Sa gabi, magbabad 5 g ng pulbos sa 100 ML ng pinakuluang tubig. Sa umaga, mula sa makapal na naka-paste na luto na kissel. Maghugas ng tubig sa isang ratio ng 1 hanggang 1 at magdagdag ng 1 tsp. honey Ang lasa ng gamot ay pinabuting sa limon o anumang iba pang juice.

Ang isang pulutong ng pamamaga ng mga joints ay ginawa mula sa gulaman at gatas. Para sa 5 g ng dry sahog 120 ML ng likido base. Dalhin ang pasta sa isang pigsa, matamis na may asukal. Mag-imbak sa refrigerator, kumain ng pang-araw-araw na 2-3 tbsp. l gatas jelly.

Ang pagkawasak ng kartilago tissue ay tumigil sa pamamagitan ng lotions. Kasama sa komposisyon ang:

• yodo;
• medikal na apdo;
• 10 porsiyento ammonia;
• gliserin;
• honey

Mga produkto ay halo-halong sa pantay na sukat at ibinuhos sa isang garapon. Gamitin pagkatapos ng 14 na araw. Impregnated na may gauze o koton tela, inilapat sa tuhod para sa 4-6 na oras. I-compress ang primatvyvayut sa joint na may bendahe o kumapit film, top knotted scarf.

Lingonberry dahon linisin ang katawan ng mga kaltsyum asing-gamot at maiwasan ang pagbuo ng mga tinik. Ang pulbos mula sa pinatuyong hilaw na materyales ay halo-halong tubig, pinakuluang para sa 15 minuto. Ang sabaw inumin sa halip ng tubig, kapag may pakiramdam ng uhaw.

Tumutulong sa arthritis lingonberry tea. Berries tubig na pakuluan: 2 tbsp. l prutas 1 litro ng mainit na tubig. Pagkalipas ng isang oras, ang inumin ay nahahati sa 4 na bahagi at lasing bawat araw. Ang pagbubuhos ng Lingonberry ay kinuha 30-40 minuto bago kumain.

Himnastiko

Ang sirkulasyon ng dugo sa inflamed tuhod ay naibalik sa tulong ng katamtamang pisikal na bigay. Ang liwanag na pag-charge ay nag-aalis ng sakit, binabawasan ang pamamaga at pinapabagal ang pag-iipon ng kasukasuan.

Ang mga pasyente na may advanced na sakit ay inirerekomenda na magsimula sa regular na paglalakad. Sa araw na kailangan mong gumawa ng 3000 hakbang. Ang distansya ay unti-unting nadagdagan upang hindi labis na labis ang mga binti.

Sa bahay maaari kang magsagawa ng himnastiko:

1. Umupo sa isang upuan o upuan upang ang mga takong ay hindi maabot ang sahig. Bumalik ituwid, mga kamay ilagay sa mga armrests o hips. Swing sa mas mababang bahagi ng namamagang paa pabalik-balik.
2. Maging sa lahat ng apat, magpahinga sa sahig gamit ang kanyang mga kamay. Ang tuhod na tuhod ay nakakahipo lamang sa matitigas na ibabaw, ngunit ang pangunahing pag-load ay bumaba sa itaas na mga paa. Nasa posisyon na ito ang 5 hanggang 10 minuto.Unti-unti, ang pag-load sa namamagang tuhod ay nagdaragdag, ngunit imposible na ang masakit na mga sensation ay lumitaw sa mga kasukasuan.
3. Ang pasyente ay lumalakad nang dahan-dahan sa paligid ng kuwarto sa lahat ng apat. Ang sahig ay dapat na sakop sa malambot na karpet o banig. Ang sugat sa ibabaw ng balat ay napinsala sa malambot na tisyu.
4. Umupo sa upuan, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Pahinga ang iyong mga daliri sa sahig, hilahin ang iyong mga takong sa lupa. Bilangin sa tatlo at bumalik sa panimulang posisyon. Gumawa ng 20 hanggang 50 na repetisyon.
5. Manatili sa upuan. Ang mga takong ay nasa sahig, at ang mga medyas ay nakakataas. Mag-stretch sa kisame sa loob ng 3 segundo, bumalik sa orihinal na posisyon.

Ang isang pasyente na kung saan ang mga simpleng pagsasanay ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tuhod ay maaaring maglupasay 10-20 beses sa isang araw. Ibaba ang pelvis ay hindi masyadong mababa, sa gayon ay hindi labis na karga ang nasira kartilago. Umakyat nang maayos at walang biglaang jerks.

Mga gamot sa osteoarthritis

Ang mga katutubong remedyo ay inalis mula sa mga kalamnan ng mga kaltsyum na asing-gamot, pagbagal sa pagkawasak ng kartilago, ngunit ang mga decoction at compresses ay pinakamahusay na sinamahan ng mga paghahanda sa parmasyutiko. Ang mga non-hormonal anti-inflammatory drugs at chondroprotectors ay inireseta sa mga pasyente na may arthrosis.

Ang unang pangkat ng mga gamot ay kinabibilangan ng:

• Teneksikam;
• Diclofenac;
• Tiaprofenic acid;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Ang mga gamot na hindi nonsteroidal ay may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Dahil sa mga tabletas at gels, nababawasan ang pamamaga, ang pagbabag sa buto ay nagpapabagal. Ang mga di-steroidal na gamot ay nakakaapekto sa gawain ng mga organ ng digestive, atay at bato, samakatuwid, ang mga gamot ay dapat mapili kasama ng iyong doktor. Ang mga gamot ay aalisin ang mga sintomas, ngunit huwag ibalik ang istraktura ng kartilago.

Ang Chondroprotectors ay nagbabago sa sirkulasyon ng dugo sa mga kasukasuan ng tuhod. Ang mga paraan ay pawiin ang sanhi ng sakit at mag-trigger ng pag-renew ng kartilago tissue. Kasama sa Chondroprotectors ang:

• Struktum;
• Elbona;
• Hondrolone;
• Zinaxin;
• Artrin.

Ang pagpapanumbalik ng kartilago ay nagpapalit ng collagen. Bitawan ang mga tablet para sa panloob na paggamit, pamahid para sa panlabas na paggamit at pag-iiniksyon. Ang mga iniksyon ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang gamutin ang arthrosis. Ang gamot ay direktang iniksyon sa magkasanib na, kaya mas mahusay na hinihigop. Ang kolagen ay inireseta sa panahon ng pagpapatawad, kapag ang pasyente ay hindi nabalisa ng sakit at pamamaga.

Ang osteoarthritis ay itinuturing na may hyaloric acid. Ang tool ay bahagi ng "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" at "Suplazina". Ang mga paghahanda na may hyalorunic acid ay inirerekomenda na direktang iturok sa kasukasuan. Ang mga gamit ay sumasakop sa mga buto na may proteksiyong pelikula na pumipigil sa alitan at pagsusuot ng kartilago.

Ang gamot sa Arthrosis ay sinamahan ng mga bitamina complex na naglalaman ng tocopherol, ascorbic acid at beta-carotene, pati na rin ang magnesium, boron, calcium, tanso at zinc. Ang mga bahagi ay nagpapataas ng antas ng collagen sa katawan, huminto sa nagpapasiklab na proseso at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa malambot na mga tisyu.

Ang osteoarthritis ay kasama sa listahan ng mga pinaka-karaniwang sakit. Sa pagkawasak ng kartilago itulak ang mga kabataan at matatanda na mga pasyente. Sa mga unang sintomas ng magkasanib na kapansanan, kinakailangan upang ilapat ang mga panlunas na gamot, bitamina complexes at mga paghahanda sa parmasyutiko upang itigil ang nagpapasiklab na proseso at pabagalin ang pag-iipon ng tuhod.

Video: therapeutic exercises para sa joints ng tuhod