Kung paano alisin ang asin mula sa katawan para sa pagbaba ng timbang

Ang asin ay isang mahalagang bahagi ng ating pang-araw-araw na pagkain. Ang asin ay matatagpuan sa halos lahat ng tapos na produkto, kahit na sa mga dessert. Karaniwan, ang katawan ay maaaring makapag-iisa sa proseso at alisin ang lahat ng di-kinakailangang asin mula sa katawan. Ngunit ang mga modernong tao ay kumakain ng asin sa maraming dami, kadalasan kahit ang isang malakas at batang katawan ay hindi makaya. Ito ay puno ng pagkasira ng mga problema sa kalusugan, edema, bato at atay. Kami ay ginagamit sa handa na ginawa mabilis na pagkain, na kung saan ay crammed na may isang malaking halaga ng asin, ang aming mga receptors ay nagiging mas mababa at mas sensitibo. Bilang isang resulta, kahit na ang gawang bahay ay tila sa amin walang lasa at hindi maalat. Kami ay naglalagay ng higit pa at mas maraming asin sa pagkain, tinatapos ang ating sarili at ang ating mga mahal sa buhay sa isang mabisyo na bilog, na hindi madaling masira. Bilang karagdagan, ang monotomiya ng lasa ng monosodium glutamate, na kung saan ay isang sosa asin, ay idinagdag. Ngayon, walang sarsa ay kumpleto nang walang bahagi na ito. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa asin sa katawan - kung saan ito nanggagaling at kung paano ito makukuha sa tulong ng mga diyeta, gamot at mga popular na resipe.

Saan nagmula ang asin?

Bago ka magsimula sa paglaban sa kaaway, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa kanyang hitsura. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-aayos ng asin sa katawan sa hinaharap. Kaya, ano ang nagiging sanhi ng malaking halaga ng asin sa mga organo at tisyu?

1. Kapangyarihan. Ang sobrang halaga ng asin na nakukuha natin dahil sa hindi tamang nutrisyon. Mayonesa, katsap, atsara at atsara, chips, nuts at iba pang mapanganib na meryenda para sa serbesa - lahat ng mga produktong ito ay literal na pinalamanan ng asin.
2. Maling gawain ng puso at bato. Kung ang mga organo ay hindi gumagana ng sapat na intensibo, hindi pagkaya sa pag-load, maraming asin ang natipon sa katawan. Ang huling pag-alis ng mga asin, sa turn, ay humahantong sa pamamaga ng mga limbs at iba pang bahagi ng katawan.
3. Pag-aalis ng tubig. Ang anumang pagkalason, kakulangan ng pag-inom, masyadong mainit na panahon, krisis sa diabetes - lahat ng ito ay maaaring pukawin ang pag-aalis ng tubig, bilang resulta na ang halaga ng asin sa katawan ay dumami nang malaki. Sa pagsusuka at pagtatae, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng maraming tubig upang hindi matakutin ang balanse ng tubig-asin sa katawan.
4. Mga Diet Ang akumulasyon ng asin ay maaaring sanhi hindi lamang ng masaganang masamang pagkain, kundi pati na rin ng masikip na pagkain, gutom, malubhang paghihigpit sa pagkain, atbp. Ang isang malaking halaga ng mga asing-gamot sa ihi ay diagnosed na sa pag-aayuno ng mga tao, lalo na sa panahon ng pag-aayuno Muslim, kapag ito ay imposible upang kumain at uminom sa buong oras ng araw.
5. Gamot. Ang ilang mga bawal na gamot ay ang sanhi ng akumulasyon ng mga asing-gamot sa katawan, bilang isang patakaran, ito ay antibiotics at anti-namumula na gamot.
6. Mag-ehersisyo. Minsan ang mahirap na pisikal na trabaho para sa mga lalaki, matinding pagsasanay sa mga atleta, nakakapagod na mga pag-load sa ligaw, atbp ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng mga asing-gamot sa katawan.

Bilang karagdagan, ang sanhi ng nadagdagan na nilalaman ng asin sa mga resulta ng pagsusuri sa ihi ay maaaring dahil sa gout, hepatitis, hyperhidrosis, pag-abuso sa kape at alkohol, diabetes mellitus, sakit sa Crohn at kakulangan ng bitamina D. Isang bagay kung ikaw ay namamaga isang beses lamang kumakain ng garapon ng mga punong pikok para sa gabi, at medyo isa pa, kung ang asin sa ihi ay laging nagpapakita.

Ang mga asing-gamot sa katawan - ay, una sa lahat, pamamaga, puffiness, bag sa ilalim ng mga mata. Napansin ng ilang babae na sa panahon ng mga deposito ng asin sa katawan, ang laki ng damit ay literal na nagbabago ng isang buong yunit. Ang sobrang mataas na nilalaman ng asin ay humantong sa mas malubhang kahihinatnan - madalas na pag-ihi, sakit at pagsunog sa panahon ng pag-ihi, pagtatae, kahinaan, sakit sa tiyan. Binabago din ng ihi ang kulay nito, nagiging mas mainit ito.Ito ay isang seryoso at mapanganib na kalagayan ng katawan na dapat mong labanan.

Kung paano mapupuksa ang asin sa katawan sa pamamagitan ng nutrisyon

Kadalasan ang mga batang babae ay nag-iisip tungkol sa pag-aalis ng asin, dahil ang asin ay ang sanhi ng edema, na hindi nais ng lahat. Napakahalaga na alisin ang asin mula sa katawan at linisin ito nang husto. Kung hindi mo gawin ito, ang pagbaba ng timbang ay lalong mas mabagal, kung minsan ito ay labis na asin na nagiging sanhi ng timbang na tumaas sa isang tiyak na figure at hindi mahulog, sa kabila ng lahat ng pisikal na bigay at pandiyeta sa pagkain.

Tanggihan mula sa matamis, taba, pritong, maalat at inatsara. Ito ay nagkakahalaga rin ng pag-aalis mula sa iyong mga pagkain na semi-tapos na mga produkto, tsokolate, naka-kahong pagkain at fast food.

Itapon ang asin sa anumang anyo, huwag asin ang pagkain, maging isang butil ng asin. Ito ay hindi lamang magdadala sa iyong katawan sa pagkakasunud-sunod, ngunit din bahagyang inisin ang iyong lasa buds. Sa hinaharap, maaari mo nang madama ang masarap na panlasa ng mga simpleng likas na produkto.

Subukan na huwag kumain nang labis - kailangan mong kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi, 5-6 beses sa isang araw.

Uminom ng sapat na tubig - halos isang baso bawat oras. Makakatulong ito sa iyo na mabilis na alisin ang puffiness.
Gumamit ng mga pagkain na sumipsip ng asin mula sa mga dingding ng tiyan at bituka. Kadalasan ay ang bigas, kale ng dagat, beets at patatas.

Subukan upang ayusin ang isang diyeta upang ito ay liwanag na pagkain - yogurt, cottage cheese, kefir, gulay, prutas, pinakuluang asin na walang asin, liwanag at paghilig broths, mani sa mga maliliit na dami.

Inalis din ng ilang inumin ang labis na asin mula sa katawan. Kabilang dito ang alkaline mineral water, dogrose sabaw, berry fruit drink (unsweetened), chamomile tea.

Posible na alisin ang labis na asin mula sa katawan sa tulong ng mga droga. Ang pinakakaraniwang dyuretiko gamot ay ang furosemide. Ngunit, sa kabila ng pagiging simple at pagiging available nito, ang labis na dosis ng furosemide ay maaaring maging lubhang mapanganib, dalhin ito sa maraming dami o regular na hindi maaaring sa anumang kaso. Kabilang sa mga diuretics posible rin na makilala ang Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, atbp. Kung ang pamamaga ay sumasama sa iyo nang tuluyan, at hindi nakasalalay sa nutrisyon, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Folk remedyo para sa pag-alis ng asin mula sa katawan

Sa likas na katangian, maraming mga likas na diuretic halaman, kung saan maaari kang maghanda ng gawang bahay, na hindi mas mababa sa mga medikal na gamot.

1. Juice Uminom ng anumang sariwang juices - apple, carrot, lingonberry, currant. Ang mga sariwang juices ay ganap na nakakapagpahinga ng labis na asin sa katawan.
2. Knotweed, dahon ng strawberry at currant. Mula sa mga halaman na ito kailangan mong gumawa ng isang koleksyon at maghanda ng isang sabaw batay sa mga ito. Uminom ng ikatlo ng isang tasa dalawang beses sa isang araw.
3. Grape mustache. Ito ay isang mahusay na lunas para sa edema. Ang mga sariwang o tuyo na mga ubas ay dapat ibuhos na tubig na kumukulo at gamitin ang sabaw nang tatlong beses sa isang araw.
4. Lavrushka. Sa batayan ng pampalasa na ito ay dapat na ihanda sabaw - tungkol sa 15-20 dahon bawat tasa ng tubig na kumukulo. Uminom sa mga maliliit na bahagi - isang baso sa araw.
5. Buckwheat and kefir. Ito ay isang kahanga-hangang paglilinis almusal na ay magdadala ng hindi lamang asing-gamot ngunit din toxins at slags mula sa katawan. Punan ang buckwheat na may kefir, iwanan hanggang sa umaga. Kumain ng sinigang na nagreresulta - makakuha ng hindi lamang mga benepisyo para sa katawan, kundi pati na rin ang isang mababang calorie na almusal.
6. Clay Gamitin ang hindi pangkaraniwang paraan ng paglilinis ng mga asing-gamot sa katawan. Ang mga dahon ng bearberry at chamomile inflorescences ay dapat na durog, halo-halong may clay powder. Kumain ng kuwarta mula sa lemon juice, bumuo ng mga cake at ilakip ang mga ito sa mga soles ng mga paa. Ito ay lalong epektibo kung ang pamamaga ay naisalokal sa lugar ng bukung-bukong. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang cake na ito ay maaaring gamitin sa paggamot ng mga slide ng asin sa leeg (bison).
7. Parsley, kintsay, root ng mirasol. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay mayroong mga diuretic properties.Sa mga ito, kailangan mong maghanda ng isang sabaw sa isang termos at uminom sa maliliit na bahagi sa buong araw. Ang resulta ay makikita sa isang araw - ang pagbuhos ay kapansin-pansing bumababa.

Gamit ang mga pang-emergency na panukat ng pagbaba ng timbang, maaari mong umakyat sa ninanais na damit na kalahating sukat na mas maliit. Bilang karagdagan, ang pag-alis ng mga asing-gamot - ito ang una at kailangang-kailangan na yugto ng pagbaba ng timbang, nang hindi na ang proseso ay magiging mahaba at hindi epektibo.

Tandaan na ang isang malusog na katawan ay hindi makakapagtipon ng mga asing-gamot sa sarili nito, kadalasan ito ay nakikita lamang sa mga taong nangunguna sa isang maling pamumuhay. Gusto mong alisin ang asin-stick sa mga panuntunan ng balanseng diyeta, kumain ng malusog na pagkain, lumipat nang higit pa, magbigay ng masamang gawi at agad na gamutin ang anumang mga karamdaman at sakit ng katawan. At pagkatapos ay ang pamamaga ay mananatili sa nakaraan magpakailanman!

Video: Paano alisin ang asin mula sa katawan at mawalan ng timbang