Kung paano alisin ang mga toxin mula sa katawan sa bahay

Ano ang mga toxins? Sa katunayan, ang mga ito ay nakakalason na mga basura ng ating mahalagang aktibidad, paglala ng kalusugan, pagkalason sa isang normal na buhay, humahantong sa depresyon, mahinang kalusugan, mga problema hindi lamang sa physiological, kundi pati na rin sa psychologically. Maraming doktor ang nagpapayo na alisin ang mga toxin, upang linisin ang katawan, upang magsagawa ng mga simpleng aksyon upang alisin ang mga sangkap na hindi kinakailangan ng tao, sa gayon ay makabuluhang mapabuti ang kanyang kalagayan. Ngunit kung paano ito gagawin? At posible bang makamit ang mga positibong resulta, nagsasagawa ng paggamot sa bahay?

Sa katunayan, oo maaari mo. Ngunit narito ito ay mahalaga upang maunawaan ang isang bagay: hindi ito ay isang lunas sa direktang kahulugan ng salita. Ang kailangan mo lang ay ang manguna sa isang aktibong pamumuhay, kumain ng tama at pagmasdan ang ilang mga simpleng kondisyon. Ngunit makuha natin ang lahat ng bagay.

Ang pangunahing tanong: toxins, ano ito

Kaya, una kailangan mong malaman kung ano ang tungkol sa lahat. Pag-aralan natin ang buhay ng isang modernong tao. At pagkatapos ng lahat dito ay may maraming mapaminsalang mga salik na nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan:

1. Kapangyarihan. Ano ang madalas nating kainin? Malamang na ang isang tao ay mahigpit na nagmamasid sa mga kondisyon ng wastong nutrisyon at kumakain ng maraming gulay, prutas, kumakain ng sustansiyang liwanag, pinakuluang, karne ng karne, sumusunod sa rehimen ng pag-inom. Sa kabaligtaran, maraming mga temptasyon na ngayon ay napakahirap sumuko. Mabilis na pagkain, pizza, mga sausages, naghahanda sa loob lamang ng ilang minuto, sandwich, atbp. Ang lahat ng ito ay hindi malusog na pagkain, na nagpapakilala ng iba't ibang mga toxins sa ating katawan.
2. Maling paraan ng pamumuhay. Isa pang malakas na kadahilanan sa panganib. Sa kabila ng modernong pagsulong ng sports at ang pagkakaroon ng ehersisyo, hindi lahat ng mga tao ay nagtatamasa ng mga benepisyong ito. Ang isang laging nakaupo sa pamumuhay, walang paglalakad sa sariwang hangin, masamang gawi ay humantong din sa pagkalasing ng katawan. Bukod dito, kaisa sa mahihirap na nutrisyon ay nagiging sanhi ng talamak na tibi, na nag-aambag sa akumulasyon ng toxins at toxins.
3. Stressful sitwasyon. Tulad ng sinasabi nila, ang mga sakit ay nanggagaling sa mga ugat, at totoo ito. Ang buhay sa isang modernong lungsod ay isang tuluy-tuloy na stress, ng maraming negatibong emosyon, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, paglilipat, kawalan ng kakayahan sa pamamahinga nang maayos. Ang mga bagay na ito ay nagpapahina sa immune system. Huminto ang katawan upang labanan, ang mga pag-andar ng sistema ng excretory ay nilabag.

Ang pinaka-mapaminsalang bagay tungkol sa mga toxin ay ang pagkakatipon nila unti-unti at maaaring para sa isang mahabang panahon ay hindi magbigay sa lahat ng anumang bagay na malaman tungkol sa kanilang sarili. Ang buhay ng tao, humahantong sa isang pangkaraniwang paraan ng pamumuhay, ay hindi nakadarama ng anumang problema sa kalusugan. At sa loob nito ay may gris ng oras na may gris ng gripo, na kadalasan ay sumasabog sa iba't ibang mga sakit, pisikal na problema, sakit ng ulo at iba pang mga uri ng sakit, karima-rimarim na kalagayan, mga estado ng depresyon. Samakatuwid, ang pinakamainam na solusyon ay ang isa lamang: nang hindi naghihintay sa mga problema na lumabas, upang harapin ang kanilang dahilan. Sa madaling salita, linisin ang katawan ng toxins, tanggalin ang mga sistema ng slagging. Ngunit paano, sasabihin namin sa ibaba.

Ang mga pangunahing kaaway ng mga toxin: pag-aaral upang labanan ang hampas

Ang mga toxins ay mga kaaway, siyempre, mapanira at napaka-paulit-ulit, na hindi madali upang mahawakan. Ngunit mayroong isang panuntunan sa kanila. Ang mga sumusunod na kaalyado ay tutulong sa iyo sa paglaban:

• Aktibo, aktibong pamumuhay;
• Positibong saloobin;
• Tamang, balanseng diyeta;
• Pinakamainam na pag-inom ng rehimen;
• Espesyal na pamamaraan ng paghinga;
• Pagkonsumo ng mga tamang produkto.

Ang lahat ng ito sa isang komplikadong ay tumutulong sa mabilis, tama at, pinaka-mahalaga, epektibong mapupuksa ang naipon na mga toxin. Ano ang epektibong kahulugan nito? Una, ito ay lubos na linisin ang katawan, mapabuti ang pagganap ng lahat ng mga panloob na sistema, ibalik ang panlasa para sa buhay at isang magandang kalooban. Pangalawa, mai-save ito ng mahabang panahon. At kung ang ganitong gawain ay pumasok sa pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay permanenteng malaya mula sa posibleng mga problema sa hinaharap. Siyempre, hindi ito isang magic panacea para sa lahat ng sakit, ngunit isang tunay na paraan upang mabuhay hangga't maaari nang walang anumang espesyal na mga problema sa kalusugan. Na, nakikita mo, ay napakabuti.

Hiwalay na natin ngayon ang bawat item.

Aktibidad: isang garantiya ng mabuting kalusugan

Ang popular na karunungan ay nagsasabi na ang buhay ay gumagalaw, at totoo ito. Ang paglipat, pagbibigay sa katawan ng kinakailangang pisikal na pagsusumikap, napagpormalize mo ang daloy ng dugo, tinitiyak ang saturation ng lahat ng mga tisyu na may nutrients at oxygen. Ngunit ang pinakamahalaga, pawis. Ito ay pagkatapos na ang mga slags at toxins iwan sa amin. Buweno, kung magtabi ka ng isang araw para sa isang paligo o sauna, at susundin mo ang lingguhang ito ng tradisyon. Kapag ang isang tao ay steaming, ang lahat ng kanyang mga pores bukas. Sa pamamagitan ng mga ito umalis sa naipon nakakapinsalang sangkap sa napakalaking dami. Sa bahagi, ito ang dahilan kung bakit nalulumbay ang maraming nalulumbay.

Mood: hakbang pasulong o paatras

Masyado depende sa mood. Hindi nakakagulat na ang parehong mga tao ay nagsabi na ang mga sakit ay nagmumula sa mga ugat. O sa halip - mula sa pinahihirapan, inis, pinigilan ang panloob na estado. Ang lahat ng negatibo na itinatago natin sa ating sarili, pagkatapos ay isinasalin sa mga problema sa kalusugan na nasa pisikal na antas. Kung gayon, kung nais mong alisin ang mga toxin, ayusin ang iyong sarili sa isang positibong paraan. Tangkilikin ang buhay, manood ng mga sunset at sunrises, pakiramdam kung gaano kaganda ang mundong ito! Ang mga maligayang pagdating sa kaganapan, palabas, konsyerto at eksibisyon ay makakatulong din. Kumuha ng mas maraming positibong damdamin na tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga mapanganib na sangkap.

Pagkain: ang batayan ng isang mabuting buhay

Ang kinakain natin ay hugis sa atin. Ang katawan ay sumisipsip ng mga sangkap na kailangan nito, sa pagkuha nito mula sa pagkain. Ngunit natatanggap din niya mula sa kanila ang lahat na hindi kailangan, masama, at makamandag. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayo ng mga taong may sapat na kaalaman na kumain ng tamang pagkain. Mga gulay at prutas, at hindi lamang pinroseso ang thermally, kundi pati na rin raw, maasim na gatas, cereal, lean meat at itlog - lahat ng ito ay tumutulong upang mapupuksa ang mga toxin. Sa kalikasan, may mga produkto na talagang nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap. Halimbawa, strawberry, sauerkraut, medisina pagbubuhos ng mga ugat na malunggay, perehil, kintsay, lingonberry, chicory. Maaari silang maging handa mula sa bawat sahog, at mula sa buong komposisyon. Uminom ng araw-araw, 1 kutsarita, ng ilang beses. Ang mga tsa mula sa horsetail, bearberry o knotweed ay makakatulong din sa epektibo. Sa pangkalahatan, posible ring kumain ng malusog at masarap.

Tubig: isang mapagkukunan ng nagbibigay ng buhay na enerhiya

Maraming mga problema ang nagmumula sa katotohanan na ang katawan ng tao ay hindi tumatanggap ng sapat na likido. Bukod pa rito, hindi tungkol sa mga tsaa, kape, iba't-ibang inumin, broth at soda, ngunit tungkol sa pinakasimple, malinis na tubig. Una sa lahat, ang sangkap na ito ay isang unibersal na pantunaw, kung saan ang lahat ng toxins ay umalis sa amin. Pangalawa, pinapalusog nito ang bawat cell na may kahalumigmigan, ginagawang ang katawan na nababanat, slim, at balat - nagliliwanag. Ang wastong rehimeng pag-inom ay lubos na mapapabuti ang iyong kagalingan at tiyak na makatutulong na mapupuksa ang maraming mapaminsalang mga sangkap. Sila ay iiwan lamang ang katawan kasama ang mga pawis ng pawis at iba pang mga secretions. Ngunit para sa mga ito kailangan mong malaman kung paano uminom ng maayos.

Ang isang adult ay nangangailangan ng tungkol sa 2-2.5 liters bawat araw. Ang tubig ay dapat na malinis, nang walang anumang mga additives. Pinakamahusay sa lahat ng boteng, ngunit ang karaniwang pinakuluang gagawin. Ang mga bata ay nangangailangan ng mas mababa: mula sa kalahati ng isang litro sa mga sanggol sa isa at kalahating litro ng mga kabataan. Sa average, tungkol sa 400 gramo para sa bawat 10 kg ng timbang. Umiinom kami buong araw, unti-unti.Pinakamahusay na kalahating oras bago kumain o ng ilang oras pagkatapos.

Paghinga: tumutulong sa kalsada sa kalusugan

Ang pagkuha ng mga toxin ay isang pang-matagalang gawain, ngunit hindi napakahirap. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, at higit pa sa gayon, gawin mo ang iyong paraan ng pamumuhay, sa lalong madaling panahon ay madama mo ang madali at makabuluhang pagpapabuti hindi lamang ng iyong pisikal, kundi pati na rin ng iyong sikolohikal na estado. Tulungan ang iyong sarili at ngayon! Matapos ang lahat, mas madaling mapigilan ang problema sa pamamagitan ng pagtanggal nito sa pinakadulo na yugto, kaysa sa magsagawa ng mga komplikadong pamamaraan o kahit na tumulong sa tulong ng mga espesyalista. Ang pagtapon ng mga toxin ay nagbibigay ng magandang kalooban, kaligtasan sa sakit sa maraming sakit, mahusay na kalusugan. At ito ay nagkakahalaga ng isang pulutong!

Video: hugas ang katawan sa bahay mula sa mga toxin