Paano makalimutan ang taong iniibig mo: 9 na hakbang

Ang paghihiwalay ng dalawang puso ay nakakuha ng sakit, saktan at paghihirap. Ang mga tao ay hindi sumasang-ayon sa iba't ibang dahilan: ang ilan ay hindi magkatugma na mga character, itinuturing ng iba na ang kanilang sarili ay hindi karapat-dapat sa isang seryosong relasyon. Siyempre, maaari mong subukan na ibalik ang iyong mahal sa buhay at malamang na sinubukan mo ang mga posibleng pagpipilian. Kung ang mga pagsisikap ay walang kabuluhan, ang tanging paraan ay makalimutan. Wala nang mas mabuti kaysa sa mga alaala, ngunit wala nang mas masama. Mahirap kalimutan ang isa na lubos na nakabaon sa kaluluwa, kailangan mong gumawa ng lahat ng pagsisikap.

Hakbang numero 1. Huwag kang makipag-ugnay

Limitahan ang pakikipag-usap sa iyong minamahal, hindi ka dapat pahirapan muli. Ang payo ay lalo na may kaugnayan sa mga kaso kung saan ang isang kapareha ay nakahanap ng isa pang kalahati. Bumalik mula sa sitwasyon, mag-project sa iyong ulo na walang pagmamahal. Mag-scroll sa mga salitang ito tulad ng isang mantra: "Walang pag-ibig, ito ay isang pagdilim ng dahilan." Kailangan mong ilagay ang pariralang iyon sa iyong ulo upang maniwala ka sa iyong sarili.

Kung maaari, pansamantalang tanggihan na makipag-usap sa kumpanya kung saan gumugugol ng oras ang minamahal na tao. Sa mga kaso kung saan ka magkakasabay ayon sa uri ng serbisyo, tanungin ang mga awtoridad para sa bakasyon sa isang linggo.

Ang nasabing resulta ng mga pangyayari ay posible, kung saan ang minamahal ay magsisimula na maging interesado sa iyong buhay sa pamamagitan ng magkaparehong kaibigan, magpasiya na ihatid ang isang simpleng pagbati, o humingi ng serbisyo sa isang "kaibigan. Hindi kinakailangan na isagawa sa galit, manatiling isang malamig na tao na may mahinahon na pag-iisip.

Ang mga taong nais makalimutan ang babae ng puso ay dapat na maging maingat. Ang mga kababaihan - ang mga tuso na nilalang, nagsasagawa sila ng lahat ng uri ng mga trick upang magpakain ng pagpapahalaga sa sarili. Marahil ay sisimulan ng batang babae ang mga larawan o magkomento sa rekord sa dingding. Magpapadala ng mga nakakatawang mensahe, at pagkatapos ay agad na linawin ang "Paumanhin, hindi ito para sa iyo." Huwag pansinin.

Hakbang numero 2. Alisin ang mga detalye ng contact

Sa yugtong ito, kailangan mong tanggalin ang lahat ng mga opsyon sa komunikasyon na iyong pinagsama. Ang paboritong tao ay nasa speed dialing sa isang mobile phone? Tanggalin ang pagkakamali na ito. Nagkaroon ng isang ugali upang regular na bisitahin ang kanyang pahina sa mga social network? Gamitin ang itim na listahan o alisin ang dating kasosyo mula sa mga kaibigan.

Sa mga sikat na social network tulad ng VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, mayroong isang function na tinatawag na "alisin ang iyong profile mula sa programa". Nangangahulugan ito na pansamantalang hindi aktibo ang iyong pahina, maaari mo itong ibalik sa ibang pagkakataon.

Kung may posibilidad na baguhin ang SIM card, huwag tanggihan ito. Bumili ng isang bagong numero, magpadala ng isang libreng sms sa iyong mga kaibigan upang manatiling nakikipag-ugnay. Tanungin ang iyong mga kaibigan na huwag ipahayag ang mga numero sa iyong dating kasintahan. Ang hakbang na ito ay dapat gawin para sa iyong kapayapaan ng isip.

Ikaw ay titigil sa pag-ikot sa bawat tawag, asahan mong marinig ang "tunay na tao." Itigil ang pagsuri sa iyong smartphone para sa mga hindi nasagot na tawag at mensahe. Ang pangunahing bagay ay upang mapupuksa ang estado ng pag-asa at ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan na pinahihirapan nang walang nasugatan na puso.

Hakbang numero 3. Alisin ang katibayan

Matapos alisin ang mga contact at isang session ng self-suggestion, magpatuloy sa pagkawasak ng mga tunay na alaala. Magtapon o mag-alis ng basura mula sa tingnan ang mga damit, paliguan ng paligo, mga accessory at iba pang "junk", na napanatili sa iyong apartment pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.

Bumili ng isang bagong bed linen, bunutin ang magkasanib na mga larawan mula sa mga frame sa dingding at bedside table.Linisin ang PC at laptop mula sa mga file ng larawan at video, hindi kinakailangan upang tanggalin ang lahat sa ilalim ng malinis, itapon ang mga materyal sa USB flash drive.

Ang kakanyahan ng therapy ay upang lumikha ng isang banayad na imahe ng isang bachelor lair mula sa isang sandaling pamilya nest. Sa kasong ito, dapat kang kumportable, palitan ang isang bagay sa isa pa. Halimbawa, sa halip na magbahagi ng larawan, magpasok ng larawan ng isang alagang hayop, pinakamahusay na mga kaibigan o mga magulang sa frame.

Tulad ng para sa mga social network, tanggalin ang pinagsamang avatar, isara ang mga album, hindi na kailangang maglagay ng mga luha sa katayuan.

Numero ng hakbang 4. Alagaan mo ang iyong sarili

Magbayad ng pansin sa iyong sariling hitsura, gusto mo ba ang lahat? Marahil ay hindi nasisiyahan sa isang hairstyle o kakulangan ng manicure, itama ang sitwasyon. Baguhin ang kulay ng buhok nang husto (payo ay may kaugnayan para sa mga batang babae), baguhin ang imahe sa isang mas masaya, lantad. Subukan na tumayo mula sa karamihan ng tao, hindi kailangang maging isang kulay abong mouse.

Sundin ang wardrobe. Alisin ang mga damit, subukan sa kanila, ilagay ang lahat ng bagay na nakaupo sa basura sa basurahan. Pumunta sa pamimili, bumili ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo, kahit na ilang minuto.

Ang isang mahalagang diin ay dapat ilagay sa pabango. Ang pabango ay nagpapakilala sa iyo bilang isang tao, kailangan mo lamang na makahanap ng tamang pabango. Ang banyo ng banyo ay hindi dapat mag-cloying, matalim, pumili ng isang sariwang amoy.

Hakbang numero 5. Makipag-chat sa mga kawili-wiling tao

Maglaan ng oras upang makipag-chat sa mga kaibigan, palibutan ang iyong sarili lamang na taos-puso at maliwanag na mga tao. Ang mga kaibigan para sa pangalawang taong pangalan ay maglaro ng bowling? Mahusay na pagkakataon na magsaya, manirahan! Tawagan ang mga kaklase, mga kaibigan sa unibersidad, mga kasamahan sa trabaho, anyayahan sila sa cafe. Kung posible, gumastos ng mas kaunting oras na mag-isa sa iyong sariling mga kaisipan, kung hindi man ay mahuhuli ng pagnanasa ang iyong ulo.

Gumawa ng pakikipag-ugnay sa mga positibong tao, mas mabuti na hindi pamilyar. Ang pangunahing bagay ay upang talakayin ang dating koneksyon mas kaunti, kung hindi man ito ay magsisimula sa maglalagi sa iyo sa lahat ng dako. Kapag ang isang tao ay makakahanap ng isang kaluluwa, hindi niya nais na gumugol ng panahon sa sinumang iba pa, kaya madalas niyang nalimutan ang tungkol sa kanyang mga kaibigan.

Sa ganitong sitwasyon, inirerekumenda na kunin ang inisyatiba at ilagay sa harap ng ilang mga kagiliw-giliw na mga panukala. Halimbawa, anyayahan ang iyong mga kaibigan na pumunta sa barbecue, bisitahin ang water park o isang sinehan, maglaro ng table tennis o billiards. Splash emosyon sa isang katulad na paraan upang hindi sila sumabog sa pinaka hindi makakaapekto sandali. Gumugol ng oras na labis na masaya na kapag umuwi ka, mahuhulog ka mula sa iyong mga paa, hindi putik sa iyong sariling mga saloobin.

Hakbang numero 6. Maghanap ng isang libangan

Alagaan ang hindi ka maaaring magpasiya ng mahabang panahon. Mag-sign up para sa isang ehersisyo sa pagsubok sa gym o aerobic room, magtakda ng isang layunin upang mag-usisa ang mga puwit o pindutin ang para sa anim na buwan.

Pagsikapan para sa pagiging perpekto, ang dating kasintahan dapat kumagat sa kanyang mga elbow kapag nakikita niya sa iyo sa susunod na pagkakataon. Bukod pa rito, ang di-mapipintahang kalamangan ng palakasan ay na tinutukso nito ang masamang mga saloobin sa kanyang ulo, na pinipilit siyang magtuon sa pangunahing bagay.

Ang mga extreme na sports tulad ng skydiving, karting o quad biking ay mahusay na tulong para sa pagpapagaling. Ang sports-sports ay nakakakuha ng mas popular, kung nais mo, maaari kang mag-unlearn na kategorya A kung nais mong magpatuloy sa pagmamaneho ng motorsiklo.

Para sa mga taong sabik na kalimutan ang kanilang mahal sa buhay magpakailanman, mayroon ding mga tahimik na gawain. Pumunta sa mga kurso na "Photoshop" o ang sining ng pagkuha ng litrato, matutunan kung paano magpait ng mga statues ng luwad, matutunan ang sining ng pagpi-ukit.

Mga lalaki na tulad ng mga kotse at motorsiklo, ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng mas maraming oras sa garahe sa mga kaibigan. Ang primordial male conversations ay nagbibigay ng mental na paghihirap.

Subukan mong sakupin ang iyong sarili sa anumang libangan araw-araw. Sa mga kaso kung saan hindi available ang pagkakataong ito, alamin ang sining ng pagluluto, mag-imbita ng mga kaibigan sa hapunan. Lumikha ng iyong sariling tradisyon, magtipon sa isang bilog ng mga kamag-anak 1 oras sa 2-3 na linggo.Pumunta sa barbecue, lumangoy sa lawa o ilog, matuto ng mga sports sa taglamig, manood ng mga pelikula sa isang maaliwalas na kapaligiran, mga order roll o pizza sa bahay. Kumilos sa sitwasyon, mapagtanto ang buong potensyal.

Hakbang na numero 7. Kumuha ng alagang hayop

Matapos ang pag-alis ng isang mahal sa isa, ang isang kawalan ng laman ay nabuo. Upang punan ito sa kapangyarihan ng isang alagang hayop, na kung saan ay nagbibigay sa iyo ng pag-aalaga at pag-aalaga. Kumuha ng isang kasama, maaaring ito ay isang pusa, aso o loro. Makipag-usap sa kanya, alagaan ang bagong alagang hayop. Ang mga eksperto sa psychologist ay nagkakaisa sa pagsasabi na ang mga alagang hayop ay maaaring humantong sa isang tao sa labas ng malalim na depresyon, samantalahin ito.

Huwag bumili ng aso kung wala kang sapat na oras upang pakainin, i-play at pangalagaan para sa kanya. Itigil ang pagpipilian sa pusa, na maaaring sa bahay nag-iisa, nang walang depende sa may-ari.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga domestic ferrets, o ferrets, kamakailan ang ganitong uri ng alagang hayop ay napakapopular. Iyon ay dahil ang mga ferrets ay mapaglarong at energetic, nangangailangan sila ng patuloy na pansin at kontrol. Bigyan ng pagmamahal ang mga nararapat dito.

Hakbang numero 8. Paglalakbay

Nasa ikalawang taon mo nang walang bakasyon? Panahon na upang itama ang sitwasyon! Pumunta sa incendiary Spain, romantikong France o mapagmahal na Italya. Bumili ng tiket sa Prague, subukan ang real beer ng Czech. Hindi kinakailangang bumili ng dalawang-linggong paglilibot, umasa sa badyet.

Kailangan mong magpahinga, magpahinga mula sa mga tao at maglibot sa isang lungsod kung saan walang nakakaalam sa iyo. Para sa mga layuning ito ay angkop na paglalakbay para sa 3 araw.

Sa mga kaso kung saan hindi angkop ang paglalakbay sa pagliliwaliw, bigyan ng kagustuhan ang mga resort sa baybayin. Ang pinakamalapit na mga bansa ay kinabibilangan ng Egypt, Turkey at Bulgaria. Kung maaari, piliin ang isang holiday sa system «All inclusive» (All inclusive).

Kasama sa paglalakbay ang hindi lamang banyagang paglalakbay, isang mahusay na pagpipilian ay upang pag-aralan ang iyong sariling bansa. Pumunta sa ibang lungsod upang bisitahin ang mga kaibigan, bisitahin ang malayong mga kamag-anak, o mag-ayos ng kamping na may mga tolda at mga barbecue sa baybayin ng lawa.

Ang edad ng komunikasyon at teknolohikal na pag-unlad ay umalis sa marka nito sa lipunan. Kumuha ng mga kagiliw-giliw na larawan sa magagandang lugar, i-upload ang mga ito sa mga social network at magsaya sa mga komento.

Hakbang na numero 9. Magsimula ng isang bagong buhay

Ang oras ng kalungkutan ay lumipas, ikaw ay nakaranas ng sapat na, oras na upang simulan ang buhay mula sa simula. Bigyang-pansin ang trabaho, gusto mo ba ang specialty? Kung hindi, huwag mag-atubiling magpatuloy upang baguhin. Sa mga kaso kung saan ang gusali ay nagtatayo ng kapaligiran, gumawa ng pag-aayos, pag-aayos, pag-hang ng mga nakakatawang larawan, gumawa ng maginhawang sulok para sa paggastos ng oras sa mga kaibigan. Kung ikaw ay umupa ng isang bahay, isaalang-alang ang opsyon ng paglipat, ito ang pinakaepektibong paraan upang makalimutan ang isang mahal sa buhay.

Simulan ang pakikipag-usap sa kabaliktaran, hindi kinakailangan na magsimula ng isang relasyon. Mahalaga na maunawaan na mayroon kang karapatan na lumandi, maginhawang gabi, kasarian, masaya. Huwag limitahan ang iyong sarili sa mga saloobin ng isang dating kasintahan, subukang huwag makipag-usap tungkol sa kanya sa lahat. Huwag tumigil, patuloy na gumagalaw, kung hindi man ay hindi kailangan ang mga saloobin ay hindi makalabas sa aking ulo.

Ang pag-ibig ay dumarating at napupunta, mahalaga na palabasin ang iyong minamahal sa tamang panahon, upang hindi pahirapan ang isip nang may palagiang pag-iisip tungkol dito. Baguhin ang radikal na iyong sariling buhay, itigil ang paglilimita sa iyong sarili. Magpaalam sa nakaraan, pumunta sa isang mas maliwanag na kinabukasan. Bumuo ng materyal at espirituwal, magtakda ng malalaking layunin, magsikap na makamit ang mga ito. Matapos maputi ang puting strip, i-on ito at lumakad!

Video: kung paano makalimutan ang taong mahal mo