Paano kumislap sa makatarungang balat: kapaki-pakinabang na mga tip

Ang bawat kinatawan ng makatarungang sex na may liwanag na tono ng balat ay nagnanais na makakuha ng isang kahit na tanso kayumanggi. Ang pagbabagong ito ay nagbibigay-daan sa batang babae upang tumingin ng kamangha-manghang. Upang makamit ang ninanais na layunin, kinakailangan na isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan mula sa mga talamak at nakuha na sakit sa paraan ng pagprotekta sa balat mula sa ultraviolet rays. Isaalang-alang ang mga pangunahing aspeto sa pagkakasunud-sunod.

Wastong diyeta para sa makatarungang balat

1. Upang bumili ng bronze shade dapat sundin ang tamang pagkain. Ang mga taong may sensitibong balat ay dapat kumain ng mga pagkain na may malaking halaga ng bitamina A, ito ay responsable para sa kahit na tono ng epidermis.
2. Mas mainam na kumain ng higit pang mga prutas, mga gulay na may orange at mapula-pula kulay. Ang mga ito ay maaaring maging citruses, karot, kamatis, persimmon, aprikot, mga milokoton, atbp. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A, ang katawan ay gumagawa ng melanin na pigment. Pinoprotektahan nito ang balat mula sa malakas na UV ray.
3. Kumain ng atay ng hayop, abukado, isda ng dagat, beans, linga. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng tyrosine. Kaya, ang amino acid ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon na maging maganda at malusog. Nakakatulong ito upang maitatag ang tamang metabolismo. Bilang isang resulta, madali para sa iyo na makuha ang ninanais na kahit tanim.
4. Kumuha ng ugali ng pagkuha ng buwanang kurso sa pagkuha ng mga mineral at bitamina bago ka pumunta sa dagat. Ang ganitong paglipat ay tutulong sa katawan na alisin ang stress at ang isang malaking bilang ng sunbathing. Alalahanin na unti-unting nakuha ang pangungulti, upang maiwasan ang pagkasunog.

Mga panuntunan sa pangungulti para sa makatarungang balat

1. Upang mapanatili ang kalusugan sa pangkalahatan, kinakailangang sundin ang mga simpleng patakaran hindi lamang sa mga taong may makatarungang balat, kundi pati na rin sa madilim. Ang mga batang babae na ipinanganak na may freckles, blond hair at dermis ng parehong lilim, kailangan mong magbayad ng espesyal na atensiyon sa ilalim ng ultraviolet light.
2. Ang mga naturang kababaihan ay nagpapasalamat sa pagkuha ng isang bit ng bitamina bago sun-break at upang gawing balat ang balat sa matinding UV radiation gamit ang isang pangungulti kama. Mag-ehersisyo nang unti-unti ang katawan, ang unang linggo (bawat iba pang araw) ay dapat na maligo nang hindi hihigit sa 4 na minuto.
3. Pumili ng mga tanning session batay sa mga katangian ng iyong balat. Abutin ang 10-minutong pagtanggap ng ilang beses sa isang linggo, at pagkatapos ay matapang pumunta sa isang maaraw na bakasyon. Bago ang natitira, gumastos ng isang buong scrub sa katawan na may malumanay na paraan. Ulitin ang pamamaraan kaagad pagkatapos makabalik mula sa bakasyon.
4. Sa mga araw na nakakapagod, abandunahin ang paggamit ng pabango, mga kosmetiko na naglalaman ng alkohol, alkalina sabon. Ang mga produktong ito ay adversely makakaapekto sa kalagayan ng balat, pagsira sa natural na greasy barrier. Kinakailangan na isaalang-alang ang mga naturang sandali bilang mga maikling biyahe sa tindahan sa ilalim ng bukas na sikat ng araw.
5. Anuman ang uri at kulay ng balat, ipinagbabawal ang mga tao na mahabang panahon sa ilalim ng mainit na araw sa oras ng tanghalian. Pumunta sa sunbathe lamang sa mga oras ng ligtas (mula 8:00 hanggang 11:00, mula 16:00 hanggang 19:00 na oras). Sa iba pang mga pagkakataon, maghanap ng isang mahusay na aral sa isang solidong lilim o isang cool room.
6. Ang mga batang babae na may malambot na tono sa balat ay dapat na talagang gumamit ng UV protection, sa kabila ng kurso ng multivitamin na kanilang kinuha bago ang mga pista opisyal at upang obserbahan ang mga ligtas na oras na ginugol sa araw. Ilapat ang produkto ay dapat na sa pagitan ng 90 minuto o kaagad pagkatapos ng swimming.
7. Tiyaking protektahan ang iyong mukha sa mga produkto na may mataas na filter na SPF (figure 35 at sa itaas). Sa maaraw na mga araw, laging magsusuot ng malawak na brilyante na sumbrero.Panoorin ang iyong mga labi, gumamit ng pampalusog na balsamo kung kinakailangan, at laging magsuot ng salaming pang-araw. Gayundin itago at iproseso ang iyong buhok gamit ang proteksiyon na spray mula sa UV rays.
8. Sa mga unang araw ng pagkakalantad ng araw ay hindi pag-abuso sa tan, ang pamamaraan ay hindi dapat tumagal ng higit sa 20 minuto. Pagkatapos ay pinapayagan ang sunbathing ng 1 oras. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi mo maihanda ang iyong panlabas na balat para sa isang bakasyon, sa simula ito ay inirerekomenda na maging sa ilalim ng pahilig na ultraviolet rays hanggang ang iyong katawan ay ginagamit ito.
9. Upang maiwasan ang pagkasunog, pagkatapos na maligo sa isang lawa o dagat, kailangan mong hugasan ang iyong sarili ng malinis na tubig at punasan ang katawan ng isang tuwalya. Pagkatapos ay maglapat ng proteksiyon cream laban sa UV rays. Kapag pumunta ka sa beach, lumayo mula sa tubig, kaya ang mga sinag ng araw na nakalarawan mula sa ibabaw ng pond ay hindi makapinsala sa iyo.
10. Ang pagiging sa araw, pare-pareho baguhin ang posisyon upang ang tan ay magkasalubong pantay sa buong katawan. Huwag mo ring isipin ang tungkol sa pagtulog sa beach, kung hindi, ang iba ay magiging mahirap na trabaho. Pakanin ang balat, uminom ng maraming tubig na walang tubig. Kumain ng sariwang prutas, prutas at gulay. Ganap na puksain ang paggamit ng anumang alak.
11. Laging ilapat ang moisturizing milk sa katawan pagkatapos umuwi at kumukuha ng cool na shower. Kung sa palagay mo ay bahagyang nasunog ka, gumamit ng mga pampaganda sa pagkakaroon ng panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, atbp.). Tumutulong ang mga nutrients na mapawi ang stress ng balat at ayusin ang nakuha tan.

Mga pangkalahatang contraindications para sa tanning

1. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal sa sunbathe ng mga tao na may labis na liwanag na balat, pula at puting buhok. Sa ganitong mga indibidwal, ang epidermis ay gumagawa ng napakaliit ng isang proteksiyon na substansiya. Ang mga tao ay mas madaling kapitan sa pagbuo ng kanser sa balat (melanoma).
2. Hindi inirerekumenda na mag-sunbathe nang mahabang panahon sa ilalim ng nakamamanghang araw sa mga buntis na batang babae, ang mga matatanda sa loob ng 65 taon, ang mga bata sa ilalim ng 6 na taon. Ito ay sapat na upang limitahan ang kayumanggi sa umaga o gabi oras.
3. Ang mga kinatawan ng makatarungang kasarian, na naghihintay para sa isang bata, ay ipinagbabawal na gumawa ng anumang sun bath sa maaga o huli na panahon. Ang overheating ng balat ay nakakapagpukaw ng wala sa panahon na labor o pagkakuha.
4. Ang mga indibidwal na may mga indibidwal na contraindications ay hindi dapat mag-sunbathe. Ang ganitong mga tampok ay maaaring diyabetis, mataas na temperatura ng katawan, soryasis, mga nakakahawang sakit. Ang isang tao na may isang benign o malignant tumor ay ipinagbabawal din sa sunbathe.
5. Kung magdusa ka sa talamak na tuberculosis, kung hindi mo sinusunod ang mga rekomendasyon ng mga doktor, may panganib na maipakalat ang impeksyon sa isang masikip na lugar. Kung inilabas mo kamakailan ang mononucleosis, inirerekumenda na pigilin ang sunbathing sa loob ng 10 buwan.
6. Pagkatapos ng paghihirap mula sa varicella, may panganib na pigmentation. Ang mga atay na selula ay malubhang apektado ng hepatitis. Kung hindi ka kumikilos nang wasto at magpasiya na mag-sunbathe, sa kabila ng iyong mga kontraindiksyon, ang iyong panganib ay makabuluhang lumala ang iyong kalusugan.

Contraindications after cosmetic procedures

1. Scrubbing and pilinigi. Upang maiwasan ang pagkasunog kapag sunbathing, dapat mong maghintay ng ilang oras matapos ang isang makabuluhang paglilinis ng balat. Ang epidermis ay mababawi sa loob ng isang linggo.
2. Epilation Ang pamamaraan ay nagsasangkot sa malalim na mga layer ng mga dermis. Dahil sa pag-alis ng mga follicle ng buhok, ang mga pores ay nananatiling sensitibo sa ultraviolet rays sa loob ng mahabang panahon. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaliban ng sunbathing sa loob ng isang buwan, kung hindi man maiiwasan ang mga problema sa balat.
3. Pag-alis ng warts at moles. Upang maiwasan ang pinsala sa kosmetiko pagkatapos mag-alis ng mga hindi gustong paglago, kailangan mong limitahan ang iyong sarili mula sa sunbathing para sa 3-4 na linggo.
4. Pag-iniksiyon para sa pagpapabata. Kung hindi mo nais ang UV ray upang i-play ang isang malupit na joke sa iyo, pagkatapos ng isang pag-angat ng mukha o labi pagpapalaki sa Botox, dapat mong iwasan ang sunburn sa loob ng 15 araw.
5. Tattoo Pagkatapos ng isang permanenteng pampaganda sa anumang bahagi ng katawan ay dapat kalimutan ang tungkol sa sunbathing para sa 2-3 na linggo. Kung gayon, i-save mo ang pintura mula sa nasusunog at protektahan ang balat mula sa pamamaga. Hindi inirerekomenda ng mga Beautician na maging sa ilalim ng araw na may tattoo, dahil ang pigment ay pinapaloob din.

Bago ang bakasyon, isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas na nakakaapekto sa balat. Subukan upang maghanda hangga't maaari para sa sunbathing. Huwag mag-abuso sa pagiging nasa baybayin sa ilalim ng direktang ultraviolet rays. I-stretch ang pamamaraan nang pantay-pantay, gamitin para sa iyong mga produkto ng uri ng balat na may mataas na filter na SPF.

Video: kung paano makakakuha ng kahit na tan