Paano upang pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad: kapaki-pakinabang na mga tip

Oh, at pag-aatubang makipag-usap sa iyo. Tamad ako ngayon. Um, at kahapon din, at pupunta ako bukas. Kaya, ito ay kinakailangan upang itigil ang kasuklam-suklam kapakanan na ito. Kaya ngayon alam namin kung paano puwersahin mo ang iyong sarili na huwag maging tamad.

Mga pangkalahatang konsepto

Upang magsimula, sa sikolohiya (na ngayon ay naka-istilong sa trak sa kanan at kaliwa) walang konsepto ng katamaran. Ito ay lumiliko na ito ay hindi isang estado ng pag-iisip, ngunit isang estado ng katawan. Iyon ay, hindi naniniwala sa mga taong "may awtoridad" na ipinapahayag na ang iyong katamaran ay nakaupo sa utak. Tingnan natin.

Ang ehersisyo ay tinatawag na "ganap na katamaran." Naglagay kami ng upuan sa gitna ng silid. Umupo kami at magsimulang gumawa ng wala. Hindi, ipagpapaliban namin ang telepono gamit ang mga laruan. Hindi namin isinasaalang-alang ang karpet o landscape sa labas ng window! Huwag lumipat, kami ay tamad. Huwag kalimutang tandaan ang oras. Gaano katagal ka sapat upang umupo tulad nito? Walang paggalaw ng katawan (maaaring gumana ang utak sa buong likaw). Ang absolute inaction ay tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras? Kaya puwede mong pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad. Nakatayo ng isang oras o higit pa? Oh, gusto mong inggit ang sarili mo Oblomov. Hindi ka na makababasa, walang magpipilit sa iyo na bigyan ka ng katamaran. Ang natitira, pumunta kami sa karagdagang.

Tatanggap tayo ng kapahingahan

Huminto ka! Posible na ang katamaran ay magtatagumpay kung binibigyan mo ng magandang katawan ang iyong katawan. Halimbawa, ang isang araw sa isang araw sa paggawa ng wala. Huwag planuhin ang iyong pang-araw-araw na gawain, itabi ang paglilinis at personal na pangangalaga. Lamang ng isang mahusay na pagtulog at feed ng iyong katawan na may isang mabigat na dosis ng bitamina at mineral.

Konseho Ngayon ang mga parmasya nagbebenta ng maraming mahusay na bitamina complexes. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung alin ang tama para sa iyo. Dahil hindi ka magkakaroon ng maraming prutas at gulay na kailangan mo upang makuha ang kinakailangang araw-araw na dosis.

Pagtagumpayan ang katamaran sa pagganyak

Minsan ang isang tao ay maaaring kayang huwag magtrabaho, hindi siya kailangang magmadali, hindi siya masyadong magtrabaho. At ang katamaran ay dumarating pa rin. Sa karaniwang mga tao tulad ng isang estado ay tinatawag na "zazhralis". Well, ito ay tiyak na mula sa inggit.

Sa katunayan, ang isang tao ay nagsisimulang tamad dahil hindi niya kailangang lumipat at lumipat sa lahat. Siyempre, hindi ito dahil sa tagumpay ng walang hanggang Zen, ang ganap na pagpapaunlad sa sarili ay hindi nasisiyahan dito. Sa halip, ang pagbaba ng povanivaet. Ano ang dapat gawin

Pukawin ang iyong sarili. Halimbawa:

1. Papalabas ko ang tagapangalaga ng bahay ngayon, hugasan ang mga pinggan at maglinis ng bahay. Bakit? Mag-save ng isang tiyak na halaga.
2. Araw-araw ay maglakad ako nang mabagal sa loob ng 2 kilometro. Bakit? Mawalan ng timbang at pagkatapos kumain ng isang malaking chocolate bar.
3. Lumakad ako sa aso sa parke. Bakit? Hayaan siyang magalak, higit na mahal ako.
4. Nagtatrabaho ako. Bakit? Kumita ng pera.
5. Pupunta ako sa mga magulang ko, tutulungan ko tapos ang pagkumpuni. Bakit? Walang dahilan kung bakit, dahil lamang sa pag-ibig ko sa kanila.

Siyempre, sa listahan ng mga halimbawa ay dinisenyo para sa mga tao ng isang tiyak na bilog. Samakatuwid, para sa karamihan ng populasyon ng ating bansa ay hindi angkop na angkop. Ngunit ano ang humihinto sa iyo mula sa pag-imbento ng iyong sariling personal na pagganyak? Katamaran Kaya pagkatapos ng lahat tayo ay nakikipaglaban sa kanya. Kaya, mabilis na nakalimutan siya, taksil, at pinalayas upang mabuhay nang buo.

Let's fight laziness pandel

Sa tingin ko ay hindi na kailangang ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng salita sa pamagat? Tumawag ito nang iba: itulak. Ang karapatang itulak ng literate ay makagawa ng isang tunay na himala. Nakatutulong itong mabuti kung ang isang tao sa appendage ay maaalala ang salitang "dapat".

Napakahalaga na mapipilit ang iyong sarili, lalo na kung ayaw mo.Mas mahusay na gawin ito nang mabilis, maayos at mapagkakatiwalaan kaysa sa pag-redo ito ng tatlong beses, tumatangis na tamad ka at ayaw.

Masyadong tamad upang hugasan sa umaga? Ito ay kinakailangan. Sa trabaho, katamaran ang gumawa ng isang bagay? Puwersahin ang iyong sarili. Sa gabi sa bahay masyadong tamad upang hugasan ang mga pinggan pagkatapos ng hapunan? Ito ay kinakailangan. Pag-aatubang sa oras ng pagtulog upang magsipilyo ng iyong ngipin? Puwersahin ang iyong sarili. Ang mga halimbawa ay maaaring nabanggit - para sa buong epic ay sapat. Mahirap paniwalaan, ang paraan ay gumagana nang mahusay.

Ngunit, ang pangunahing bagay dito ay ang pag-isipan ang ilang mga nuances:

1. Hindi ka maaaring makalimutan para sa iyong sarili. Mula sa salita sa lahat. Ang pinakamaliit na kahinaan at ngayon ikaw ay naglalaro ng solitaryo sa iyong computer sa trabaho, sa halip na tapusin ang ulat. Ngunit pagkatapos ay ang iyong awa sa iyo ay dumating sa paligid ng abnormal bilis sa pagkumpleto ng mga dokumento ng ilang minuto bago ang pagbisita ng punong.
2. Kalimutan ang salitang "mamaya." Hugasan ang mga pinggan, at gusto mong iwanan ang palayok para sa ibang pagkakataon? Huwag subukan. Lamang dito at ngayon. Dries up - lahat ng sumpa, pansiwang off ang mga labi ng pagkain kasama ang mga kuko.
3. Huwag mag-antala. Ilang Lunes ay nasa iyong buhay na dapat na minarkahan ng unang biyahe sa gym? Sapat Marami sa kanila ang wala. Namin nakuha at stomped sa simulators.

At huwag kalimutan na magpahinga kahit minsan. Huwag maging tamad, lalo na mamahinga. Ang mga ito ay iba't ibang mga bagay. Pahinga - mula sa salitang "pagod", katamaran - mula sa "Hindi ko gusto." Pendel, siya ay tiyak na gumagana magically, ngunit ang isang tao ay hindi maaaring patuloy na pull ang kanyang mga tainga pasulong at itulak ang kanyang asno. Lalo na kung nasa wear. Kailangan mo pa ring mahalin ang iyong sarili nang kaunti.

Makakaapekto kami sa katamaran ng ilang mga rekomendasyon.

Ang isang mahusay na paraan upang pilitin ang iyong sarili na hindi maging tamad ay maaaring maging isang panaginip. Iyon ay, ang pagtatakda ng isang tiyak na layunin at isang malinaw na kilusan patungo dito. Down na may lahat ng takot at pagdududa sa sarili! Kung may panaginip, tiyak na totoo ito. Ngunit kapag nais ng isang tao na gawin ito. Mahina ang pag-upo sa pari eksakto hindi malamang na dalhin sa iyo mas malapit sa layunin. At ang katamaran ay hindi natutulog, naghihintay lamang siya para sa isang tao na magtatag ng mga dahilan. Mas mahusay na mag-isip tungkol sa mga posibilidad na magagamit kaysa magreklamo tungkol sa mga di-makatuwirang mga dahilan para sa katamaran.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isa sa mga posibleng pinagkukunan ng katamaran ay hindi kawili-wili gawain. Sa pangkalahatan, ang isang tao sa buhay ay gumagawa ng maraming hindi kinakailangang paggalaw. Sa paglipas ng panahon, natanto ng utak na ang kalahati ng mga kaso ay ganap na hindi kinakailangan. At nagbibigay ng utos sa katawan - hindi ko nais na gawin ito, maging tamad. Buweno, kailangan lang ng katawan. Huwag pakanin ang tinapay, huwag siyang magawa.

Basta wala ka na ngayon tungkol sa imposibilidad ng isang bagay na magbabago. Nasubukan mo na ba? Alam mo ba kung gaano karaming tao ang sinubukan? Dahan-dahan nakasalansan sa pagbubutas trabaho, radikal na pagbabago sa direksyon ng buhay. Kasabay nito - napakahusay.

Walang alinlangan, ang mga pagbabagong ito ay hindi maaaring tawagin na hindi mapagpanggap. Ang pandaigdigang patakaran ng pansariling antas ng isang karaniwang tao. Ngunit anong resulta ang naghihintay sa iyo! At pinaka-mahalaga: hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras sa mga hindi kinakailangang bagay. Sapagkat pagkatapos ng mga kinakailangang bagay ay wala nang oras na natitira. Sa pamamagitan ng paraan, at masyadong tamad.

Huwag kalimutan na ang madalas na katamaran ay ipinakita dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng libreng oras. Samakatuwid, nang sa gayon siya, mapaglalang, ay hindi pa naisip na ilagay ang kanyang maruming ilong sa iyong bahay, sumakop sa lahat ng iyong libreng oras.

Narito ang mga pinaka magagamit na pamamaraan:

• Gumawa ng anumang uri ng pananahi.
• Mag-sign up para sa ilang mga kurso.
• Pumunta sa gym o pool.
• Kumuha ng alagang hayop.
• Sumulat ng mga memoir.
• Simulan ang pagluluto ng mga lutuing panlabas.
• Gumawa ng volunteering.

Ang listahan ay walang katapusang. Ipakita ang imahinasyon, i-on ang iyong ulo. Kung gayon ang katamaran sa iyong buhay ay hindi maiiwan.

Kaya, sa araw na ito ay nakilala namin kung paano pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad. Lumalabas ito ay sapat na simple. Magic Pendel, isang maliit na pahinga, karampatang pagganyak at woo-ala! Muli kang masayang, masasayang, puno ng lakas at handang ilipat ang mga bundok.

Video: kung paano itigil ang pagiging tamad at simulan ang paggawa ng isang bagay