Anong uri ng prutas ang maaari mong kainin?

Sa pagdating ng isang bagong residente sa pamilya, ang isang babae ay dapat na literal na lumipat sa isang hiwalay na uri ng pagkain. Ang limitasyon ay ilagay sa halos lahat ng bagay. Ngunit sa panahon ng pagpapasuso na ang pagkain ay dapat na kapaki-pakinabang gaya ng dati. Halimbawa, inirerekomenda ng mga doktor ang higit pang mga prutas at gulay sa diyeta. Hanggang sa humigit-kumulang 1/4 ng pang-araw-araw na menu.

Isang makatwirang tanong ang nanggagaling: anong uri ng prutas ang hindi maaaring makasama ng ina ng ina para makapinsala sa mga mumo? Iyon ay tungkol dito at makipag-usap.

Pangkalahatang mga panuntunan

Ang pamantayan ng pagpili ng mga prutas para sa pagpapasuso ay batay sa maraming mga kadahilanan. Mahalaga sa panahon ng pagpili ay:

1. Kulay Ang lahat ng mga pediatricians, bilang isa, Matindi ang inirerekumenda sa panahon na ito upang iwanan ang bunga ng orange, pula at burgundy. Ang katotohanan ay ang mga sangkap na nagiging sanhi ng katulad na kulay, ay maaaring makapagpupukaw ng isang pantal sa isang bata. At sa ilang mga kaso, ang pinakamatibay na diathesis. Ang mga eksepsiyon ay persimmon, sweet cherry at mansanas (mas mahusay na alisin ang pulang balat). Ang mga prutas ay bihirang maging sanhi ng mga reaksiyong allergy.
2. Tagal ng panahon. Ang anumang makabuluhang tao nauunawaan na ang raspberries o peras ay hindi lumalago sa taglamig. Ngunit sa mga shelves ay madalas na namamalagi ng prutas sa labas ng panahon. Nangangahulugan ito na sila ay inihatid mula sa ibang bansa, kung saan ang klima ay mas angkop para sa paglilinang. At ito ay nagpapahiwatig na ang mga prutas at berries ay itinuturing na may mapagbigay na bahagi ng mga kemikal. Kung wala ito, imposible ang transportasyon na walang pagkawala. Hindi mo nais na pakainin ang sanggol na may gatas ng dibdib na may mga preservatives at iba pang dumi?
3. Ang ugali Kung ang isang babae ay ginagamit sa pagkain ng mga mansanas mula noong pagkabata, hindi ito nangangahulugan na ang katawan ay karaniwang magparaya sa mga abokado o iba pang exotics. At kahit na ang mga prutas sa ibang bansa ay regular na lumilitaw sa iyong mesa, ito ay hindi palaging mabuti para sa bata. Tumanggi na mag-eksperimento nang hindi bababa sa panahon ng pagpapasuso.
4. Citruses. Ang mga doktor ay hindi inirerekomenda na kumain ng anumang bunga ng sitrus habang nagpapasuso. Mula sa salita sa lahat. Ang isang mataas na nilalaman ng bitamina C ay maaaring makapaghula ng isang malakas na diathesis sa isang bata. Kung talagang gusto mo, pagkatapos ay pinapayagan ang isang maliit na slice ng limon sa tsaa. At pagkatapos maghintay. Mas malinis ba kayo ng malinis na cheeks kaysa sa kagustuhan ng lasa?
5. Stone prutas. Anumang uri ng hayop - plum, peach, nectarine, aprikot. Ang katotohanan ay ang mga prutas na ito ay may magandang epekto ng laxative. Ang parehong ina at anak na kumakain ng gayong mga prutas ay maaaring maghatid ng maraming hindi kanais-nais na mga sandali. Ngunit, kung ikaw o ang bata ay may problema sa paninigas ng isip, ang tamang at malambot na pagkilos ng prutas ng bato ay kapaki-pakinabang.

Palaging isiping mabuti bago ilagay ang isang bagay sa iyong bibig. Sa katunayan, sa unang lugar, ang anumang sustansiya ay nakukuha sa gatas ng ina sa sanggol.

Listahan ng mga pinahihintulutang prutas sa ina ng pag-aalaga

Huwag lamang timbangin ang iyong mas mababang mga labi at sulk. Ang mga prutas na maaaring kainin sa panahon ng pagpapasuso ay sapat na upang gumawa ng iba't ibang menu at balanseng nilalaman ng bitamina.

Tip Kumuha ng sarili mong pagkain sa talaarawan. Dalhin ito nang walang pasubali sa lahat ng mga bagong produkto na iyong sinubukan. Huwag kalimutang itakda ang petsa at dami. Pagkatapos, sa kaso ng problema para sa bata (hiniling ng Diyos), mas madali para sa iyo na makita ang dahilan at alisin ito mula sa diyeta.

Alam mo ba na halos lahat ng mga prutas ng isang ina ay maaaring kainin? Ngunit, may mga reserbasyon:

• subukan ang isang maliit na bago
• malapit na subaybayan ang reaksyon ng katawan
• subukan ang susunod na prutas na hindi mas maaga kaysa sa isang linggo pagkatapos ng nakaraang isa
• kumain ng peligrosong o kakaibang prutas lamang pagkatapos ng isang buwan at kalahati pagkatapos manganak

Kasunod ng mga simpleng alituntuning ito, ang isang nursing mother ay makakayang kumain ng halos anumang bunga. Naturally, sa moderation.

Kaya, ang listahan ng mga prutas ay pinapayagan ang ina ng ina.

Mga mansanas Inirerekumenda ng mga Pediatrician na kumain ng lokal na berde o dilaw na prutas. At, una, ang prutas ay mas mahusay na maghurno. Kung ang balat ng sanggol at ang mga bituka nito ay normal, maaari mong unti-unting magsimulang kumain ng mga sariwang mansanas.

Ang mga pulang bunga ay dapat na hindi kasama sa pagkain. O hindi bababa sa pag-alis ng mga ito. Siyempre, walang mga bitamina sa kanila, ngunit ang nilalaman ng bakal ay disente. Nakakatulong itong ibalik ang antas ng hemoglobin sa dugo, na kinakailangan pagkatapos ng panganganak.

Blueberries Perpektong pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit ng bata, at sa gayon ay hindi tuwirang pinoprotektahan laban sa mga impeksiyon. Plus nourishes ang katawan na may kapaki-pakinabang na antioxidants, bitamina at potasa. Naturally, magsimulang kumain nang kaunti.

Peras Sa prinsipyo, ang mga prutas ay bihirang maging sanhi ng alerdyi. Lalo na kung sila ay lokal at nakolekta ayon sa panahon. Gayunpaman, ang lahat ng mga varieties ay naglalaman ng malalaking halaga ng magaspang na hibla. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mga peras matapos ang sanggol ay 3 buwan ang edad.

Blackberry Maaari kang mag-aalaga ng ina, ngunit may pag-iingat. Ang isang mataas na nilalaman ng bitamina C ay maaaring pukawin ang isang allergy sa isang sanggol. Ngunit ang mga nasasakupan ng potasa at folic acid ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata.

Mga saging. Sa kabila ng katunayan na ang prutas na ito ay galing sa ibang bansa, maaari mong kainin ito mula sa mga unang araw ng pagpapasuso. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga saging ay hypoallergenic. At ang bata ay hindi sasaktan.

Ang tanging caveat: ang mga prutas ay may ilang nakakonsolida na epekto. Samakatuwid, mag-ingat kung ang iyong sanggol o ikaw ay may paninigas ng dumi. At huwag kumain. Ang mga pares ng mga piraso bawat araw ay sapat.

Melon at pakwan. Tinutulungan nila ang nursing mother at baby upang gawing normal ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Ngunit ang mga napakaliit na dosis ay inirerekomenda. Dahil ang posibilidad ng edema.

At higit pa. Ito ay kanais-nais na mga melon ay sariling produksyon. Dahil sa mga binili na komersiyal na melon at mga pakwan, ang nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo ay madalas na lumampas sa limitasyon. Kung sa iyong site tulad melon ay hindi lumago, at pagkatapos ay ito ay mas mahusay na upang pigilin ang pagkain sa panahon ng pagpapasuso.

Pomegranate. Sa kabila ng pulang kulay ng mga butil, ang prutas na ito ay maaaring kainin ng isang ina ng ina. Kailangan mong magsimula sa ilang mga butil sa bawat araw, dahan-dahan ang pagdaragdag ng dosis. Naturally, kung sapat na ang katawan ng bata.

Mahirap lamang palaguin ang prutas ng granada sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.

Gooseberry at currant. Ang mga berry na ito ay halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi. At, tila ang kulay ay angkop, pana-panahon, lokal - ano pa ang kailangan? Kumain mula sa puso, bigyan ang sanggol ng mga bitamina. Hindi Lamang medyo isang bit. Dahil ang nilalaman ng bitamina C sa kanila ay napakataas. Ano ang puno, nakasulat na na kami.

Mga ubas Ngunit maaari itong kainin habang nagpapasuso. Ngunit puti lamang o berde. Tungkol sa asul, pula at itim ay kailangang makalimutan nang ilang sandali. At siyempre hindi sa mga baseng o mga mangkok. Magsimula sa ilang mga berries sa isang araw.

Tip Huwag kumain ng ubas tulad ng dessert sa pangunahing pagkain. Ito ay maaaring maging sanhi ng colic sa isang sanggol. Kumain ng berries bilang isang hiwalay na ulam. At huwag kalimutan na banlawan ang iyong bibig. Dahil ang ubas juice ay perpektong erodes ng enamel ng ngipin.

O marahil juice?

Ang ilang mga mommies ay ganap na tumangging kumain ng sariwang prutas sa panahon ng pagpapasuso. Mas gusto nilang uminom ng juice. Sa prinsipyo, tulad ng isang alternatibong gagawin, ngunit sa ilalim ng ilang mga kondisyon. Huwag palitan ang mga live fruit juice at mga nectar sa mga kahon. Mula sa inumin na ito ay may kaunting kaliwa. At ito ay malamang na hindi maging isang mahusay na kapalit.

Ang isang araw ay sapat upang uminom ng hindi hihigit sa 200 ML ng natural na sariwang juice. Dahil sa sitwasyong ito mahirap kontrolin ang dosis. Sa prutas mas madali. Kumain ako ng mansanas at alam mo sigurado. At ang juice ay maaaring gawin mula sa isang buong mangkok ng mansanas.

Ang isa pang makabuluhang kawalan ng anumang juice ay ang kakulangan ng magaspang hibla.Samakatuwid, ang bituka peristalsis ng isang nursing mother at baby ay hindi gumagana pati na rin ang maaari. Maaaring mangyari ang iba't ibang mga karamdaman, maaaring mangyari ang paninigas ng dumi. Ngunit mayroong isang paraan out. Lamang gumawa ng iyong sarili juice sa pulp, at ang problema ay eliminated.

O kahit na pinatuyong prutas?

Marami pang pinatuyong prutas ang maaaring maging sanhi ng paninigas sa mga mumo. Ito rin ay hindi kanais-nais? Kung talagang gusto mo ito, pagkatapos ay tuyo ang mga prutas sa iyong sarili. At maaari lamang itong mga mansanas, berde na ubas, saging. Ang iba ay hindi inirerekomenda.

Anong uri ng prutas ang maaaring maging ina ng pag-aalaga? Ito ay lumalabas na marami. Ang pangunahing bagay - upang malaman kung kailan itigil at hindi kumain ng sobrang kakaiba. Kung hindi man, sa halip na benepisyo ng bitamina, ang bata ay makakakuha ng mga problema sa tiyan.

Video: pagpapakain ng mga ina