Ano ang mga juices na maaari mong inumin na may diyabetis?

Sa diyabetis, kailangan mo lamang mahigpit na sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ang sanhi ng diyabetis ng pangalawang uri ay isang permanenteng paglabag sa mode at kalidad ng nutrisyon, overeating. Upang labanan ang sakit na ito, kailangang mahigpit na sundin ang itinakdang menu, makabuluhang limitahan ang dami ng mga karbohidrat na pagkain. Maaari ba akong uminom ng juice na may diyabetis? Aling mga juice ang tutulong sa pagpapabuti ng kalagayan at alin ang makakasama?

Ang mga juice ay ibang-iba, kaya ang ilan sa mga ito ay maaaring gamitin, at ang ilan ay hindi inirerekomenda.

Fresh squeezed - ang pinaka-kapaki-pakinabang!

Ang juice ay isang likido kung saan napanatili ang lahat ng mga benepisyo ng produkto. Ang mga ito ay pinipiga mula sa mga gulay o prutas. Ang inumin ay naglalaman ng mga bitamina, microelements, enzymes at iba pang mga sangkap na nasa produkto. Samakatuwid, ang mga juice ay kinikilala bilang mga kapaki-pakinabang na produkto, kapwa para sa isang malusog na tao at para sa isang pasyente na may diyabetis.

Kapag ang prutas ay kinutya, ang juice ay nakuha mula dito. Matapos lumabas ang juice ng prutas, unti-unti itong nangyayari sa mga proseso na sumisira sa maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Samakatuwid, ang mga eksperto sa sariwang juice ay naniniwala na ang pinaka-kapaki-pakinabang sa lahat ng iba

Canned

Pagkatapos ng pagproseso, ang kulay ng juice ay nagbabago. Ito ay nagpapahiwatig na ang komposisyon nito ay nagbago rin. Ang mga carbohydrates at protina sa juice pagkatapos ng pangangalaga ay napanatili. Mula dito maaari nating tapusin na ang paggamot sa init ay pinapatay ang halos lahat ng mga benepisyo. Ang juice pagkatapos ay naaangkop lamang para sa replenishing ng mga protina at carbohydrates sa pagkain ng pasyente. Kung ang sapal ay tinanggal mula sa juice, ito ay tinatawag na clarified. Pagkatapos nito, hindi ito maglalaman ng hibla.

Recycled

Ang mga juice sa panahon ng pagproseso ay hindi lamang pasteurized at naka-kahong. Kadalasan sa produksyon ng mga juices umuunlad upang gawin itong mas makapal. Ang ganitong mga concentrates ay nai-export sa ibang mga bansa. Kadalasan, ang prosesong ito ay napapailalim sa orange juice. Matapos matanggap ang pag-isiping mabuti mula dito, ipapadala ito sa kung saan hindi lumalaki ang prutas na ito. Kapag ang concentrate ay dinadala sa isang partikular na bansa, ang juice ay naibalik mula dito, iyon ay, ito ay diluted na may tubig. Ayon sa mga kaugalian, ang isang inumin ay dapat maglaman mula sa 70% pag-isiping mabuti. Ang produktong ito ay hindi makakasira sa katawan, ngunit magkakaroon ng napakaliit na benepisyo mula dito.

Kung ang juice ay napapailalim sa anumang iba pang mga operasyon, ito ay makapinsala sa parehong malusog na tao at ang pasyente na may diyabetis. Ngunit ang katawan ng isang taong may sakit ay tutugon sa pinsala ng inumin nang mas mabilis.

Nectar

Ang inumin na ito ay nakuha sa pamamagitan ng paglala sa pag-isiping may asukal sa syrup. Minsan ginagamit ang fructose syrup sa halip na asukal. Para sa isang diabetes ito ay mas kapaki-pakinabang. Ngunit dahil mayroong mga additives sa reconstituted na inumin na nakakapinsala sa isang pasyente ng diabetes, hindi ito mahalaga.

Sa produksyon, mga preservatives at acidulants ay idinagdag sa reconstituted juice, bilang karagdagan sa syrup. Kadalasan ang mga tina ay ginagamit upang mapabuti ang hitsura, at ang mga lasa ay ginagamit para sa isang maayang amoy. Pag-isiping mabuti sa mga nektar ay mas mababa pa kaysa sa karaniwan na naibalik na juice.

Ang nektar ay maaari ring luto sa ibang paraan.Pagkatapos ng pagpindot sa pulp ay nananatiling sa produksyon, ito ay babad na babad at pinipigilan ng pangalawang pagkakataon. Ang inumin na ito ay isinasaalang-alang din nektar.

Dahil ang mga mansanas ay ang cheapest at pinaka-karaniwang raw na materyal, ito ay mula sa kanila na ang mga juices ay ginawa, na kung saan tina at lasa ay idinagdag lamang, paggawa ng mga ito hitsura ng isang partikular na prutas. Para sa mga diabetic, ang isang inumin ay talagang hindi angkop.

Morse at juice drinks

Gumawa ang mga tagagawa ng iba't ibang mga pamamaraan na gumawa ng mas malusog na produksyon ng juice. Hinalin nila ang pag-isiping mabuti sa syrup. Ang timpla na ito ay sinipsip ng matamis na tubig. Ang inumin na ito ay hindi para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis sa anumang paraan. Naglalaman ito ng maraming asukal.

Bilang isang resulta, maaari mong sabihin na ang pinaka-kapaki-pakinabang ay sariwa kinatas inumin. Maaari mo ring gamitin ang pasteurized juice, kung hindi ito naglalaman ng asukal at kemikal additives. Ito ay may kaunting kabutihan, ngunit hindi ito magdudulot ng pinsala.

Isaalang-alang kung anong uri ng prutas ang pinahihintulutang gumawa ng juice para sa isang diabetes.

Mga prutas at gulay na maaaring magamit upang makagawa ng juice

Ang mga diyabetis ay pinapayuhan na kumain ng maraming mga gulay at mga prutas na hindi matatamis hangga't maaari. Kung pinipilit mo ang juice out sa kanila, ito ay makabuluhang taasan ang digestibility ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ngunit ang mga carbohydrates sa kasong ito, ay masyadong mabilis. Sa karagdagan, walang hibla sa juice, na slows down ang pagsipsip at pagtaas sa mga antas ng asukal.

Samakatuwid, kapag pinaplano ang diyeta ng diyabetis, dapat isaalang-alang ng isa kung anong glycemic index ang may juice. Dapat pansinin na ang glycemic index ng juice at prutas, mula sa kung saan ito ay kinatas, ay magkakaiba. Sa juice, ang index na ito ay mas mataas. Halimbawa, sa isang orange juice index ay dalawang beses ang index ng pulp. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa calories.

Ang ilang mga juices para sa diabetics ay lalong nakakatulong.

Pomegranate juice
Ang 100 ML na inumin ay naglalaman ng 64 calories. Mayroon itong anti-sclerotic effect. Kung regular mong ginagamit ito, maaari mong mabawasan ang proseso ng atherosclerosis. Ito ay napakahalaga para sa mga diabetic, dahil madalas silang nagdurusa sa problemang ito.

Kung ang isang diabetes ay bubuo ng atherosclerosis, maaari itong humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Ito ay kilala na siya ay madalas na ang sanhi ng atake sa puso at stroke, na kung saan ay humantong sa kapansanan o kamatayan.

Sa regular na paggamit ng juice ng granada, ang pagkalastiko ng mga vessel ng dugo ay bumalik sa normal. Bilang isang resulta, hindi lamang ang pagbaba ng presyon, ngunit ang daloy ng dugo ay nagpapabuti din ng malaki. Ngunit kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gastritis o isang ulser, hindi dapat maubos ang juice ng pomegranate.

Cranberry Juice
Ang kapaki-pakinabang na inumin ay may calorie content - 45 kcal. Ang mga yunit ng tinapay sa loob nito ay 1.1. Ang cranberry ay naglalaman ng komposisyon ng mga sangkap na lumikha ng isang kapaligiran na pumipigil sa paglago ng bakterya. Kung gumamit ka ng regular na cranberry juice, makakatulong ito na itigil ang mga proseso ng pagkabulok na nangyayari sa katawan. Para sa mga diabetic, ang juice na ito ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, pati na rin ang pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit. Kadalasan, ang mga taong may diyabetis ay nakakaranas ng pamamaga sa mga bato. Ang cranberry juice ay makakatulong din sa pagharap sa problemang ito, dahil ito ay titigil sa pagbuo ng bakterya.

Mula sa naunang nabanggit, maaaring magawa na ang pag-inom ng juice para sa mga diabetic ay mahalaga para sa isang malusog na tao. Ngunit ang pagpili ay dapat na maingat na tinatawagan. Ang mga diabetic ay ipinapakita juice na may mababang glycemic index. Maaari silang gumamit ng tomato juice, cherries, carrots, repolyo, kintsay, atbp. Hindi lamang sila ay mababad sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit makakatulong din upang mapabuti ang kondisyon.

Video: kung paano gamutin ang uri ng 2 diyabetis