Cashew - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mga cashew ay napakapopular sa mga tagahanga ng maraming pagkain at mga adherents ng isang malusog na pamumuhay. Kung hindi man, ang mga mani ay tinatawag na Indian o "Akazhu." Ang mga ito ay pinagkalooban ng mga kapaki-pakinabang na katangian at ilang mga kontraindiksyon.

Ang komposisyon at mga katangian ng cashews

Ang listahan ng kemikal ng mga sangkap ay lubos na balanse. Ang mga organic na acids, bitamina, pandiyeta hibla, phytosterols, almirol, protina, abo, at tubig ay mahusay na binubuo.

Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa mga bitamina. Kabilang dito ang thiamine, na responsable para sa aktibidad ng utak at pagpapaandar ng puso. Ang bitamina B1 ay nagpapabuti din ng peristalsis at bituka microflora.

Mahalaga rin ang bitamina PP, pinapabuti nito ang produksyon ng fibers fibers, na ginagawang makinis at tono ang balat. Kinokontrol ng sangkap na ito ang metabolismo ng karbohidrat, na hindi pinapayagan ang mga saccharide na ideposito sa anyo ng taba.

Ang cashew ay naglalaman ng maraming riboflavin, na kung saan ay tinatawag na bitamina B2. Pinahuhusay nito ang mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan, itinutuwid at pinanatili ang kalikasan ng psycho-emosyonal. Gumagawa ang Tocopherol bilang isang natural na antioxidant. Nililinis nito ang mga panloob na organo ng mabigat na metal na asing-gamot at iba pang mga toxin.

Sa Indian nut maraming mga mineral. Kabilang dito ang kaltsyum, iron, potassium, phosphorus, magnesium, sodium, atbp. Kabuuang 100 gramo. Ang keso sa bawat araw ay pupunuin ang pangangailangan ng isang may sapat na gulang para sa bakal, potasa, at magnesiyo.

Ang calorie na nilalaman ng hilaw na walnut ay nag-iiba sa pagitan ng 596-627 na mga yunit, ang lahat ay depende sa antas ng kapanahunan. Ang piniritong cashew, nakakagulat, ay may mas kaunting calories - 571 units.

Ang mga benepisyo ng cashews

1. Ang Walnut ay may epekto sa tonic, kaya inireseta ito upang makatanggap ng mga kategorya ng mga mamamayan na kamakailan-lamang ay sumailalim sa isang malubhang operasyon o prolonged na sakit. Tinutulungan ng cashew na mabawi ang mas mabilis.
2. Ang mga bactericidal at anti-inflammatory properties ay nagbibigay-daan sa nut na gagamitin ng mga natural na nagdurusa sa mababang kaligtasan sa sakit at kadalasang nagdurusa dito. Lamang ng 10 piraso, agad araw-araw, ay protektahan ang katawan mula sa trangkaso at pana-panahong colds.
3. Ang produkto ay responsable para sa tamang pag-andar ng puso at ang buong sistema ng dugo sa pangkalahatan. Ang mga nuts free blood vessels mula sa cholesterol plaques, ay nakakatulong sa pinabilis na produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Mahalaga para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis.
4. Ang cashews ay lupa sa mush at halo-halong honey. Pagkatapos, ang komposisyon na ito ay ginagamit upang gamutin ang pharyngitis, hika, brongkitis, pulmonya, trangkaso. Tinatanggal ng Walnut ang uhog mula sa respiratory tract, at tumutulong din upang mabawasan ang labis na pagnanasa para sa nikotina (kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo).
5. Pinagpapalakas ng produkto ang mga neuron ng utak, laban sa background na ito ay nagpapabuti sa memorya, masarap na kasanayan sa motor, konsentrasyon, lahat ng mahalagang mga nagbibigay-malay na pag-andar. Ang mga cashew ay dapat kainin ng mga taong nagtatrabaho sa pag-iisip upang maiwasan ang pagkapagod.
6. Mula sa mga mani maghanda ng mga broth na nakapagpapagaling, na kung saan ay kasunod na ginagamit para sa paglilinis ng bibig. Ang ganitong paraan ng direktang pagkilos ay gumamot sa mga karies, stomatitis, dumudugo gum.
7. Ang produkto ay naglalaman ng maraming iron, na kinakailangan para sa pag-iwas sa anemia sa mga matatanda at bata. Kapaki-pakinabang din ang kumain ng mga diabetic ng cashew upang gawing normal ang antas ng glucose ng dugo.
8. Ang mga cashews ay dapat na kainin upang mapabuti ang istraktura ng tissue ng buto at maiwasan ang mga fractures. Gayundin, ang nut ay nagpapatibay ng mga ngipin, binabawasan ang posibilidad na sila ay gumuho.
9. Ang produkto ay responsable para sa metabolismo ng karbohidrat. Pinipigilan din ng cashew ang pag-unlad ng kanser. Ginawa ito nang posible sa pamamagitan ng pag-block sa dugo sa mga selula ng kanser, at ang pagkawasak ng tumor ay na-trigger.
10. Ang sistematikong pagkonsumo ay normalizes ang pagtatago ng juice sa tiyan at regulates acidity. Ito ay pinapahalagahan ng mga taong nakilala ang mga gastrointestinal ailments (kabag, ulser, atbp.). Ngunit kinakailangan ang konsultasyon ng gastroenterologist.

Ang mga benepisyo ng cashews para sa mga kababaihan

1. Ang lahat ng mga mani ay may positibong epekto sa babaeng katawan, cashews - ay walang pagbubukod. Ang kasaganaan ng mga nutrients ay tumutulong sa saturation ng balat at buhok na may bitamina, mineral, amino acids.
2. Ang cashew ay nagpapanumbalik ng pagtatago ng collagen, dahil kung saan ang epidermis ay kapansin-pansin na pinipigilan, ang mga wrinkles ay nawawala. Ang buhok ay makakakuha ng lahat ng kailangan mo, ang pag-unlad ay naisaaktibo at nawala ang balakubak.
3. Hindi wala ang mga nakapagpapagaling na epekto ng mga mani sa katawan ng buntis na batang babae. Ang pagiging sa isang maselan na sitwasyon, ang babae naghihirap mula sa paninigas ng dumi at heartburn. Inalis ng mga cashews ang mga problemang ito.
4. Sa panahon ng pagbibinata, kailangan ng mga batang babae na kumain ng mani upang maayos na bumuo ng hormonal na kapaligiran at alisin ang acne.
5. Kapag nagpapasuso, pinapayuhan ng mga doktor ang mga bagong mommy na gumamit ng cashews upang mapahusay ang paggagatas, dagdagan ang gatas ng gatas, alisin ang kapaitan nito.
6. Kung madalas mong dumaranas ng masakit na spasms sa panahon ng regla, para sa panahong ito ang mga cashew ay dapat ipakilala sa pagkain. Bawasan ng Walnut ang kasaganaan ng mga secretions, palakihin ang hemoglobin, alisin ang pagkahilo.
7. Ang Tocopherol ay may pananagutan para sa babae pagkamayabong, na nagpapabuti sa reproductive system at pinatataas ang mga pagkakataon na magkaroon ng isang ganap na malusog na sanggol.
8. Ang mga babaeng buntis at lactating na nagdurusa sa diyabetis ay hindi kailangang magpahinga sa mga gamot. Ang cashew ay normalizes glucose ng dugo, pagpapabuti ng kurso ng sakit.

Ang mga benepisyo ng cashew para sa mga lalaki

1. Ang walnut ay nagdaragdag ng libido sa lalaki, na nagdaragdag ng kaakit-akit ng isang tao sa mga mata ng hindi kabaro.
2. Ang mga materyales sa hilaw ay dapat na ipasok sa araw-araw na menu ng mga may problema sa potencies.
3. Ang mga kategorya ng mga taong regular na dumadalo sa gym, ang cashew ay kinakailangan. Tinutulungan ka ng Walnut na mabawi mula sa isang hard workout.
4. Pinagbubuti ng produkto ang kalidad ng tamud, nagtataguyod ng motibo ng tamud. Ito ay humantong sa mas mahusay na aktibidad ng reproduktibo.

Ang mga benepisyo ng cashews sa panahon ng pagbubuntis

1. Ang kainit na pagkain ng mga tropikal na mani sa panahon ng pagbubuntis ay mag-normalize ng presyon ng dugo. Ang matatag na pagganap ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga cashew ay ganap na nagpapalit ng hemoglobin sa dugo.
2. Nuts ay puspos ng bitamina D na mahalaga para sa katawan. Ang enzyme ay kasangkot sa pagbuo at pagpapalakas ng bone tissue sa hinaharap na ina at sanggol. Inirerekomenda ang mga cashew na kumain para sa pangkalahatang promosyon sa kalusugan.
3. Ang mga materyales sa hilaw ay mayaman sa zinc, na kinakailangan para sa kalusugan ng buntis na batang babae. Ang aktibong komposisyon ng mga mani ay nagdaragdag ng mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan. Sa magandang kaligtasan sa sakit hindi ka natatakot sa mga nakakahawang sakit.
4. Ang cashews ay dapat na kinuha bilang isang pang-ahente para sa beriberi. Ang mga mani ay gaanong liwanag at madaling hinihigop ng katawan. Pinipigilan ng mga materyales sa paggamot ang damdamin ng heartburn, na madalas na matatagpuan sa mga kababaihan sa posisyon.
5. Ang produkto ay inirerekomenda ng mga nutritionist. Sa panahon ng pagbubuntis, hahayaan ng cashew na pigilan ang sarili nitong timbang sa normal na saklaw. Ang mga mani ay maaaring makapinsala sa umaasam na ina kung mayroon siyang indibidwal na hindi pagpaparaan.
6. Isaalang-alang, kung mayroon kang gastritis o pancreatitis sa matinding yugto, pagkatapos ay maalat, ang mga pinirito na cashew ay maaaring makapukaw ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Kadalasan ay may kalubhaan at nasasalat na kakulangan sa ginhawa.

Application ng Cashew Butter

1. Ang gulay ng walnut ay nakahanap ng malawak na aplikasyon sa medisina at kosmetolohiya. Ang raw na materyales ay bahagi ng karamihan sa mga gamot at mga pangpawala ng sakit. Ang langis ay may malinaw na anti-inflammatory effect.
2. Ang mga nakapagpapagaling na paghahanda na may langis ng langis ay madalas na inireseta ng mga doktor para sa paggamot ng mga gastrointestinal pathology, allergic reactions, rayuma at eksema.Gayundin, ang mga gamot ay ginagamit sa paggamot ng soryasis, sikolohikal na karamdaman, kapansanan sa metabolismo at anemya.
3. Tungkol sa pagpapaganda, ang paggamit ng langis ay may mas malaking listahan ng mga direksyon. Ang mga materyales sa hilaw ay aktibong ginagamit upang mapabuti ang kalidad ng balat. Ang regular na paggamit ay nagbabalik ng orihinal na tono sa mukha, nagpapagaling sa mga bitak, nag-aalis ng mga mais at pinipigilan ang masaganang pagkawala ng buhok.
4. Ang paggamit ng langis bilang isang lunas ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga problema sa anit. Gayundin, ang komposisyon ay mahusay na pag-aalaga para sa mga kamay. Ang sistematikong aplikasyon sa balat ay maiiwasan ang pamamaga at mabawasan ang pamumula. Gayundin, ang raw na materyal ay nagpapabuti sa kuko ng plato at inaalis ang hina.
5. Dapat pansinin na ang langis ng peanut ay angkop para sa anumang uri ng balat. Gayundin, ang mga hilaw na materyales ay maaaring samahan ng almond, apricot at peach composition. Ang mga langis ay dapat na pinagsama sa pantay na sukat. Sa gamot ng mga tao, hypertension, sakit ng ngipin, warts, brongkitis at hika ay itinuturing na may katas ng cashews.
6. Ang sistematikong paggamit ng langis ng katawan ay matiyak ang tamang nutrisyon ng balat. Ang mga materyales sa paggamot ay may analgesic, nakapapawing pagod, antiseptiko, anti-namumula, gamot na pampalakas, sugat ng pagpapagaling at mga epekto sa pagbabagong-buhay.

Contraindications Cashews

1. Huwag magbigay ng mani sa mga batang wala pang 4 na taong gulang. Ang cashew ay isang mataas na allergenic na produkto.
2. Ang sobrang paggamit ng produkto ay nangangailangan ng mga problema sa kalusugan. Ang pag-andar sa atay ay maaaring may kapansanan.
3. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto na isama sa rasyon ng mga cashew sa huling mga panahon ng pagbubuntis.
4. Ang sobrang pagkain ng mga mani ay puno din ng malubhang pagtatae, pagduduwal, pagsusuka at mga pantal sa balat.

Ang pangunahing halaga ng cashew nuts ay ang pagtaas ng reserba ng mga puwersa, pag-normalize ng trabaho ng digestive system at pagpapabuti ng daloy ng dugo. Ngunit, mas detalyado ang maaari mong basahin sa itaas. Ang pangunahing bagay, bago ang unang kakilala, tiyakin na walang mga kontraindiksyon.

Video: kung paano ang cashews kapaki-pakinabang?