Kanela sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Sa hinaharap na mga ina sinusunod ang muling pagtatayo ng mga gawi sa pagkain, binabago ang pakiramdam ng amoy at mga kagustuhan sa lasa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay lalong gumagamit ng iba't ibang pampalasa, tulad ng kanela, upang maghanda ng iba't ibang pagkain.

Bilang karagdagan sa mga gastronomikong tagapagpahiwatig nito, ang panimulang oriental na ito ay nagdudulot ng mga kapansin-pansing benepisyo sa katawan ng isang babae at isang bata, binubuhay ito ng mga bitamina at antioxidant, at ginagawang posible upang maiwasan ang mga sakit. Ngunit, tulad ng lahat ng pampalasa, ang kanela ay may ilang mga paghihigpit sa paggamit at sa ilang mga kaso ay maaaring nakakapinsala.

Kanela - isang pinagmumulan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas

Ang mga panlabas na spice sorpresa na may magkakaibang komposisyon nito, salamat sa kung saan matagumpay itong ginagamit sa mga gamot at kosmetolohiya. At binubuo ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap:

• cinnamic aldehyde;
• organic acids (halimbawa, pantothenic acid);
• mono- at disaccharides;
• eugenol;
• ethers;
• tannins;
• almirol;
• resins, atbp;
• mga bitamina ng halos lahat ng mga grupo, kabilang ang choline, niacin, pyridoxine, ascorbic acid;
• macro-at microelements (sosa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, bakal, mangganeso, potassium, sink).

Ang bitamina A bilang bahagi ng kanela ay kasangkot sa pagbuo ng visual na organ ng bato, ang pagpapaunlad ng retina. Nagbibigay din ito ng metabolismo sa katawan ng ina sa hinaharap, tumutulong upang mapanatili ang visual acuity, na sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring bahagyang bumaba. Ang bitamina A ay kasangkot sa paggawa ng collagen at elastin, nagpapabuti sa kalusugan ng balat, buhok at mga kuko.

Ang Ascorbic acid ay nagbibigay ng pangkalahatang at lokal na kaligtasan sa sakit para sa mga ina at mga bata, at gumaganap ng pag-iwas sa catarrhal at viral disease.

Ang bitamina E ay sumisira sa mga selula ng kanser at mga radikal, nagbibigay ng cell regeneration, na mahalaga sa panahon ng masalimuot na muling pagtatayo ng katawan para sa pagdala ng pagbubuntis. Gayundin, ang bitamina ay nakakaapekto sa sistema ng paggalaw: stimulates ng daloy ng dugo, pinatataas ang tono ng vascular pader, nagtataguyod ng pag-unlad ng inunan at sirkulasyon nito. Ang Vitamin E ay aktibong kasangkot sa produksyon ng mga hormones na sumusuporta sa pagbubuntis at matiyak ang pagbuo ng mga panloob na sistema ng bata.

Nakakaapekto sa bitamina K ang hemostasis - ang sistema ng pagbuo ng dugo. Ito ay salamat sa kanya na ang prothrombin ay aktibong ginawa, na nagsisiguro ng pagbuo ng dugo sa panahon ng makabuluhang pagkawala ng dugo (halimbawa, sa panahon ng panganganak).

Ang mga bitamina ng grupo B ay kinakailangan para sa normal na kurso ng pagbubuntis. Tinitiyak ng B1 na ang paglago ng mga organo ng bata, nagpapalakas sa central nervous system ng ina, ay nagpapalakas ng metabolismo sa mga selula ng utak. B2 ay kasangkot sa pag-unlad ng visual na aparato ng sanggol, stimulates ang produksyon ng pula ng dugo, kinakailangan din para sa anemia ng isang buntis na babae. Nag-aambag din ito sa aktibong pagkasira ng lipids at carbohydrates, na pumipigil sa labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang B5 ay responsable sa paggawa ng mga adrenal hormones, at may kakayahang bawasan ang antas ng masamang "kolesterol", sa gayon pag-aalis ng mga sisidlan ng ina sa hinaharap. Ang B6 ay nakakaapekto sa synthesis ng neurotransmitters, amino acids, nagbibigay ng enerhiya na pagsunog ng pagkain sa katawan, sinusuportahan ang kalamnan ng puso na may pagtaas ng pagkarga sa 8-16 na linggo (pagbuo ng placental circle).

Ang Cinnamon ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng mga microelements, nang walang kung saan walang pagtula at pag-unlad ng mga panloob na organo ng bata. Tinitiyak ng Manganese ang pag-unlad ng balangkas ng sanggol at pinapadali ang pagsipsip ng kaltsyum. Ang huli naman ay naglalagay ng bone and cartilage tissue ng fetus, sinusuportahan ang lakas ng ngipin ng ina sa hinaharap. Ang parehong mangganeso at kaltsyum ay kasangkot sa proseso ng pagbuo ng dugo at matiyak ang epektibong pamumuo nito.Ang bakal sa komposisyon ng kanela ay nagpapalakas sa produksyon ng hemoglobin at pinipigilan ang pag-unlad ng anemya. Ang sink ay nag-uugnay sa antas ng glucose sa plasma ng dugo, na nagpoprotekta sa ina mula sa gestational na diyabetis. Ang potasa ay nagpapalakas ng utak at puso, nagpapalaganap ng pagbubuntis at kahit na inaalis ang edema - ang pang-aalipusta ng mga buntis na kababaihan sa mga huling panahon. Nagbibigay ang magnesium ng magandang kalagayan ng ina sa hinaharap, pinipigilan ang pag-unlad ng pre-at postpartum depression, normalizes pagtulog, binabawasan ang nervousness at pagkabalisa. Ang sosa ay kinakailangan para sa regulasyon ng metabolismo ng tubig.

Ano ang kapaki-pakinabang na kanela para sa ina sa hinaharap

Ang mabangong pampalasa ay may ilang mga katangian na kapaki-pakinabang para sa isang buntis at ang kanyang sanggol.

1. Nilinis ang katawan. Ang mga pampalasa ay nailalarawan sa pamamagitan ng light diuretic, choleretic at laxative properties, dahil kung saan ang mga bato, apdo, tiyan at bituka ay nalinis mula sa mga slags at toxins. Gayundin, ang isang likas na diuretiko ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi at pagpapawis, at sa gayon ay binabawasan ang pamamaga ng mga panloob na organo at tisyu. Ang panunaw epekto ng kanela tumutulong sa pagtagumpayan ang talamak na constipation katangian ng pagbubuntis.
2. Nagpapagaan ang sakit. Ito ay kilala na ang umaasam na ina ay hindi nais na kumuha ng mga kemikal na gamot para sa kaluwagan ng spasms. Ang kanela ay tumutulong upang mapurol ang sakit, bato at hepatic colic, bituka spasms, inaalis din ang sakit ng ulo at sakit ng kalamnan.
3. Gumagawa ng pag-iwas sa sakit. Ang mga antioxidant, organic acids, esters at bitamina C - lahat ng mga sangkap na ito ay kumikilos upang protektahan ang katawan, na nagbibigay ng antiseptikong katangian ng kanela.
4. Pinabababa ang asukal. Ang kanela ay madalas na inireseta para sa mga buntis na babae na may type 2 na diyabetis, pati na rin ang panganib na magkaroon ng gestational diabetes.
5. Nilinis at pinalakas ang mga daluyan ng dugo. Ang spice ay nagsasala ng kolesterol plaka, na tinitiyak ang normal na daloy ng dugo sa sanggol. Siya ring tones dugo vessels, binabawasan ang kanilang mga hina, maprotektahan ang hinaharap na ina mula sa pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak.
6. Normalize ang panunaw. Una, ang pampalasa ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng insulin, na nagdaragdag ng gana sa pagkain kahit sa panahon ng toxicosis at pangkalahatang karamdaman. Pangalawa, ito ay dahan-dahang nagagalit sa mga receptor ng tiyan, na nagtataguyod ng pagtatago ng hydrochloric acid. Bilang resulta, ang pagtunaw ng produkto at paghahati sa mga sangkap ay nangyayari nang walang problema. Pangatlo, nakikilahok ito sa metabolismo, salamat sa kung saan ang mga taba ay magkakahiwalay sa split at hindi ideposito sa figure, carbohydrates bawasan ang kinakailangang enerhiya, at protina ay nakadirekta sa paglago ng bata. Ika-apat, pinasisigla nito ang peristalsis at panunaw, na pinapaginhawa ang parehong paninigas at pagtatae.
7. Pinasisigla ang mood. Maraming mga doktor ang naniniwala na ang paggamit ng pampalasa ay maaaring mabawasan ang pagkamayamutin at pagkabalisa, pagbutihin ang pakiramdam, mapupuksa ang sobrang saloobin at kawalang-interes.

Mga paghihigpit at pinsala

Upang magamit ng sinuman ang eksklusibong benepisyo sa katawan, kailangang sundin ang mga rekomendasyon ng mga nutritionist at gastroenterologist.

1. Ang pinakamainam na dosis para sa mga buntis na kababaihan ay kalahati ng kutsarita bawat araw.
2. Ang pampalasa ay dapat idagdag sa pagkain at inumin, ngunit sa anumang kaso ay hindi gamitin sa dalisay na form (pulbos o stick).
3. Ipinagbabawal na magsagawa ng aromatherapy ng cinnamon sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga volatile esters ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at aktibong paggalaw ng sanggol, dagdagan ang tono ng matris, at kahit na sa mga bihirang kaso pukawin ang pagwawakas ng pagbubuntis o pagkabata.
4. Kung ang kanin ay dadalhin upang pasiglahin ang mga pag-urong ng may isang ina bago ang paghahatid o upang mapahusay ang paggagatas, pagkatapos ay dapat gawin ang paggamot na may pahintulot at sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadalo na manggagamot.
5. Ang pampalasa ay dapat na napili nang tama, dahil sa ilalim ng pagkukunwari ng kanela maaari silang magbenta ng mas mura at mas kapaki-pakinabang na cassia, na kung saan ay mahirap na makilala mula sa labas. Iwasan ang pampalasa sa mga bag sa isang anyo ng lupa.Ang pinakadakilang benepisyo ay magdadala ng kanela sticks - kaya alam mo para siguraduhin na ito ay eksakto ang planta na kailangan mo. Mas gusto ang pampalasa mula sa India o Brazil, iwasan ang mga varieties ng Vietnamese at Intsik (ang huli ay naglalaman ng coumarin, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa atay, pati na rin ang migraines).

Itinuturo ng mga ginekologo na mahigpit ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng pampalasa sa kaso ng:

• nadagdagan ang kaasalan ng tiyan, kabag, enterocolitis o isang ulser sa kasaysayan;
• nadagdagan ang clotting ng dugo;
• sakit sa puso;
• hypertonicity ng matris;
• uterus o vaginal dumudugo;
• mga problema sa pagbubuntis;
• indibidwal na sensitivity sa komposisyon ng pampalasa, kabilang ang mga alerdyi sa iba pang mga pampalasa, sitrus.

Sa isang makatwirang paghihigpit at pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, ang kanin ay magiging mabangong gamot sa iyong istante. Sa pamamagitan ng paglalapat ng pampalasa sa panahon ng pagbubuntis, mapupuksa mo ang sakit ng ulo, bumuo ng gana sa pagkain, ibalik ang malusog na pagtulog at palakasin ang immune system.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at pinsala ng kanela