Kambing gatas - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng katawan

Ang gatas ng kambing ay hindi masyadong popular, hindi katulad ng baka. Gayunpaman, ang produkto ay may mga tagahanga na kumakain ng gatas na may kasiyahan. Ang bawat tao ay nagsisikap kumain ng malusog at "tamang" pagkain. Kung isa ka sa mga ito, inirerekumenda namin na isaalang-alang mo ang mga benepisyo at pinsala ng gatas ng kambing.

Nagtatampok ng gatas ng kambing

Ang gatas ng kambing ay katulad sa komposisyon sa gatas ng baka, ngunit naglalaman ito ng higit na kobalt, kaltsyum, protina at iba't-ibang bitamina. Kahit ang gatas ng kambing ay mataas sa bitamina PP, retinol, tocopherol.

Ang komposisyon ng produkto ay 12% na mas mababa sa sugars, kaya ang gatas ay madaling digested at hindi mag-iwan ng timbang sa tiyan.

Ang gatas ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan ng tao sa mga tuntunin ng ratio ng mga protina, taba at carbohydrates. Ang pangunahing protina ay kasein, na kadalasang nagiging dahilan ng mga alerdyi sa mga tao, ay halos wala sa ganitong uri ng gatas.

Kapag ang kambing komposisyon ay nagsisimula upang bumuo, ang clot ay hindi nababanat mula sa gatas ng baka. Ang katangian na ito ay nagpapahiwatig na ang gatas ay mas mataba, ngunit sa parehong oras na masustansiya at madaling natutunaw.

Ang produkto ay sikat dahil sa malakas na paglaban nito sa bakterya, kaya ang gatas ay hindi nagiging maasim nang mahabang panahon. Maaari pa ring iwan sa temperatura ng kuwarto nang walang takot sa pag-aaksaya ng itinuturing. Sa refrigerator, ang komposisyon ay tatagal ng isang linggo, at sa normal na temperatura (kuwarto) - 3 araw.

Ang mga benepisyo ng gatas ng kambing

1. Ang produkto ay may isang masa ng mga unsaturated acids, halimbawa, linolenic at linoleic. Ang mga masigasig na kinatawan na ito ay nagpapalaki ng mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan, nakakatulong sa pagpapalakas ng mababang kalikasan sa kaligtasan.
2. Ang regular na paggamit ng gatas ng kambing ay magpapataas sa paglaban ng katawan sa mga impeksyon sa viral. Bilang resulta ng sitwasyong ito, magiging mas madali para sa isang tao na matiis ang epidemya ng trangkaso at avitaminosis.
3. Ang gatas ng kambing ay hindi naglalaman ng hindi malusog na taba. Ang inumin ay may isang mahusay na kakayahan upang i-clear ang mga channel ng dugo mula sa kolesterol plaques. Ang kalidad na ito ay mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa atherosclerosis o nasa peligro na maunlad ito.
4. Ang orotic acid, na nasa gatas ng kambing sa napakaliit na dosis (hindi tulad ng gatas ng baka), pinipigilan ang cirrhosis ng atay at linisin ang cavity ng panloob na organo. Ang kalidad na ito ay kailangang-kailangan para sa mga taong labis na kumakain ng mga mapanganib at mataba na pagkain, alkohol.
5. Ang mga espesyalista sa gastroenterologist ay nagrereseta sa kanilang mga pasyente na may peptic ulcer at duodenal ulcer at tiyan, pati na rin ang gastritis, pagkuha ng gatas ng kambing. Ang inumin ay nakapagpapagaling sa pagtunaw sa mauhog lamad ng panloob na organo at nag-aambag sa mabilis na pagpigil ng mga ulser.
6. Ang gatas ng kambing ay kapaki-pakinabang para sa mga taong natural na dumaranas ng mahinang panunaw at kakulangan ng gastric juice. Ang inumin ay nakapagpapalusog sa pagsipsip ng pagkain at pinipigilan ang pagbuburo nito sa lagay ng pagtunaw. Samakatuwid, ang bloating, paninigas ng dumi at iba pang mga karamdaman.
7. Kung ang isang tao ay kulang sa calcium, sa kasong ito, ang gatas ng kambing ay magiging isang tunay na magic wand. Ang produkto ay may kakayahang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga rickets sa isang sanggol. Pinipigilan ng gatas ang pagbuo ng osteoporosis sa mga matatanda.
8. Kapaki-pakinabang sa pag-inom ng inumin sa mga kategorya ng mga tao na kamakailan ay nagdusa ng malubhang sakit o pinsala. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga tamang protina at ang masa ng bitamina, ang lahat ng mga sangkap na ito ay tumutulong upang mabawi ang mas mabilis.
9. Ang produkto ay isang pinagmulan ng mga bihirang bitamina B12, na kinakailangan para sa mga proseso ng pagbuo ng dugo at iba pang pantay na mahalagang mga function. Ang gatas ng kambing ay nagpapabuti ng komposisyon ng dugo at pinahuhusay ang sirkulasyon, uncorks at seal ng mga daluyan ng dugo.
10. Kadalasan ang inumin ay ginagamit sa nutrisyon. Pinapabilis nito ang lahat ng mga proseso ng metabolismo, upang ang pagbaba ng timbang ay dahan-dahan at hindi gaanong stress para sa isang tao. Una, dahon ng katawan ang labis na tuluy-tuloy at edema ay inalis, at pagkatapos ay ang paghahati ng adipose tissue ay nagsisimula.
11. Ang gatas ay lubhang kailangan para sa mga sakit na nauugnay sa atay, ihi, ang reproductive system ng mga kalalakihan at kababaihan, ang thyroid gland, ang buong endocrine system. Ang mga kamakailang pag-aaral ay napatunayan ang halaga ng gatas sa paggamot ng kanser.
12. Ang inumin ay may isang mahalagang tampok upang sumipsip ng libreng radicals at alisin ang mga ito mula sa katawan, din natupad ang isang komprehensibong paglilinis ng mabigat na metal asing-gamot, labis na slagging, toxins. Ang gatas ay ginagamit sa paggamot ng mga nakakatakot na sakit tulad ng tuberculosis.
13. Ang keso at keso ng cottage ay inihanda sa batayan ng gatas ng kambing. Ang mga produktong ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Pinasisigla nila ang dysbacteriosis at mga sakit sa bituka, dagdagan ang panunaw ng pagkain at huwag pahintulutan itong mag-ferment sa mga organo ng sistema ng pagtunaw. Ang gatas ng kambing ay nagpapabuti ng bituka microflora at peristalsis.

Ang mga benepisyo ng gatas ng kambing para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang lahat ng mga mineral compounds at bitamina na dapat tiyakin ang tamang pagbuo ng balangkas ng sanggol at ang pagpapaunlad ng nervous system nito ay dapat na ipasok sa katawan ng isang buntis. Ang gatas ng kambing ay nakakatugon sa mga kinakailangan na ito.
2. Pinipigilan ng produkto ang kakulangan ng kaltsyum, sa gayon binabawasan ang posibilidad ng rickets sa sanggol. Mayroong maraming bakal sa inumin, kaya ang posibilidad ng anemia sa ina at ang hindi pa isinisilang na bata ay nabawasan.
3. Sa panahon ng paggagatas, ang inumin ay tataas ang daloy ng gatas, ang taba ng nilalaman at kalidad nito. Kung ang ina ay umiinom ng gatas, ang panganib ng sanggol na bumababa mula sa dibdib ay nabawasan. Dahil ang produkto ng kambing ay inaalis ang kapaitan mula sa gatas ng dibdib.
4. Ang isang buntis na batang babae ay madalas na naghihirap mula sa paninigas ng dumi at pagkahilo sa puso. Ang gatas ng kambing ay nagpapabuti ng bituka microflora, pinahuhusay ang peristalsis nito. Mula sa mga problemang ito, madali mong mapupuksa, uminom lamang ng kalahati ng isang baso ng gamot.
5. Ang gatas ng kambing ay magpapawalang-bisa sa batang babae mula sa mga kram, hindi pagkakatulog, kawalang-interes at iba pang mga problema na nauugnay sa nervous system. Ang isang sistematikong inumin normalizes juice at relieves talamak nakakapagod syndrome.

Kambing gatas para sa pagbaba ng timbang

1. Ang mga benepisyo ng gatas sa panahon ng pagbaba ng timbang ay ang katotohanan na ang produkto ay nagsisilbing komprehensibong therapeutic na gamot. Kung ang katawan ay kulang sa kaltsyum, ang mga proseso ng metabolic ay unti-unti na bumagal. Sa mga tisyu, ang metabolismo ng lipid at pagkasira ng taba ay nasuspinde.
2. Kung nagbibigay ka ng katawan na may kaltsyum, ang natural na metabolismo ay naibalik sa isang maikling panahon, nagsisimula ang regulasyon ng sarili nitong timbang. Ang gatas ng kambing ay kabilang sa mga produktong mababa ang calorie, bawat 100 g. ang mga raw na materyales ay tungkol sa 70 Kcal. Ang produkto ay madaling hinihigop ng katawan ng tao.
3. Kapag ang gatas ay natupok, ang katawan ay tumatanggap ng buong nutrisyon, ang pakiramdam ng kagutuman ay nahahalata. Ang gayong diyeta ay medyo magiliw, kaya ang pagkain ay maaaring malabnaw na may malusog na pagkain. Ito ay pinahihintulutan na kumain ng salad ng gulay, sariwang prutas at berries. Tandaan, ang parmasyutiko na pagkain ay kontraindikado.
4. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, gusto ang skim na gatas. Sa kasalukuyan, mayroong maraming mono-diets batay sa mga raw na materyales ng kambing. Hindi inirerekumenda ng mga eksperto na mag-resort sa naturang pagkilos. Ang gayong pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pinsala sa katawan.
5. Upang gawing normal ang sariling timbang nang walang pinsala, inirerekumenda na uminom ng humigit-kumulang na 700 ML. gatas bawat araw. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang katotohanan na wala kang mga kontraindiksiyon. Sa pagkain na ito, mahalaga na uminom ng tubig (200 ML.) 30 minuto bago kumain.
6. Kung tungkol sa pagtanggap ng gatas, ang pamamaraan ay inirerekomenda upang isagawa nang hiwalay mula sa ibang mga produkto. Sa tulong ng mga hilaw na materyales ng kambing, maaari mong gawin ang mga araw ng pag-aayuno, ang dalas ng manipulasyon ay 1 oras sa loob ng 7 araw. Sa araw na ibinigay 1 litro ng gatas. Uminom ng produkto sa mga maliliit na bahagi sa isang maayang form. Pinapayagan din ang tsaa at kape na walang asukal.

Ang mga benepisyo ng gatas ng kambing sa kosmetolohiya

1. Ang mahalagang bahagi ng komposisyon ay nagbibigay-daan sa ganap mong ilapat ang mga hilaw na materyales para sa mga layuning kosmetiko. Kasama sa maraming mga tagagawa ang produkto sa mga natural na produkto para sa pangangalaga sa katawan. Ang mga natatanging bahagi ay nagbibigay ng balat at buhok na isang malinis na hitsura.
2. Ang mga aktibong enzyme ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng mga particle collagen. Bilang isang resulta, ang mga metabolic process ay normalized. Ang mga selulang balat ay tumatanggap ng tamang hydration at nutrisyon. Ang hitsura ng makatarungang sex ay kapansin-pansing pagpapabuti. Dahil sa antioxidants, ang proseso ng pag-iipon ay pinabagal.
3. Ang bactericidal properties ng gatas ay nagpipigil sa aktibidad ng mga mapanganib na organismo. Ang tool ay nagpapagaling sa microtrauma sa antas ng cellular. Dahil dito, ang mga nagpapaalab at magagalit na proseso ay nawawala. Ang mga espesyal na enzyme na may kakayahang makapasok sa malalim na mga layer ng dermis, ang epekto ay nakamit dahil sa mababang temperatura ng pagkatunaw ng hilaw na materyal.
4. Kung sistematikong gumagamit ka ng mga gamot at mga produkto batay sa gatas ng kambing, maaari mong makamit ang magagandang resulta sa isang maikling panahon at magdala ng kagandahan sa isang bagong antas. Ang balat ay nagiging sariwa, makinis at pagkalastiko. At ang pigment spots halos pumunta.
5. Hindi mahalaga kung ano ang ibig mong gamitin, gawang bahay o pang-industriya. Ang pagkakaiba ay lamang sa presyo. Ang mga produkto batay sa mga hilaw na materyales ng kambing ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang balanse ng tubig-asin. Sa isang maikling oras churns, bags sa ilalim ng mga mata matumba. Ang balat ay hihinto sa pagbabalat.
6. Kung iproseso mo ang buhok na may ganitong tool, sa malapit na hinaharap maaari mong makita ang isang mahusay na resulta. Ang buhok ay nagiging malambot at masunurin. Hindi mo na haharapin ang problema ng seborrhea o balakubak.
7. Binubura ng produkto ang istraktura at pinapalakas ang baras ng buhok. Pagkatapos mahugasan ang mga kulot, ito ay sapat na upang ibabad ang buhok at ulo na may solusyon ng gatas at tubig. Ang ratio ng mga sangkap ay 1: 1. Pagkatapos ng ilang minuto, banlawan ang komposisyon.

Posibleng pinsala at contraindications ng gatas ng kambing

1. Ang gatas ng kambing ay maaaring maging sanhi ng hindi malulunasan na pinsala sa isang tao kung mayroong mga sakit ng digestive tract. Minsan may indibidwal na hindi pagpayag sa komposisyon. Kung hindi man, ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring mangyari.
2. Tinutulungan ng Lactase ang pagbagsak ng asukal sa gatas. Sa edad, ang enzyme na ito sa katawan ay bumababa. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga hilaw na materyales sa malaking dami ng mga matatanda ay maaaring maging sanhi ng ilang pinsala. Ang pagsusuka, pagduduwal, pagtatae at paghihirap ay madalas na nangyayari.
3. Kung mayroon kang kakulangan sa lactase, ang anumang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kontraindikado, tulad ng pancreatic disease. Ngunit ang kambing ng gatas sa kasong ito, sa kabilang banda, ay makakatulong sa pasyente. Kadalasan ang nag-aasikaso ng manggagamot ay inirereseta ang produkto bilang isang lunas. Ang gatas ay gumaganap bilang isang epektibong analgesic.

Ang gatas ng kambing ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ng hayop. Ang mga materyales sa hilaw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan. Ang produkto ay kadalasang ginagamit para sa mga layuning kosmetiko at sa menu ng iba't ibang mga pagkain. Ang gatas ay may isang maliit na listahan ng mga kontraindiksyon. Kung hindi ka sigurado tungkol sa isang bagay, kumunsulta sa iyong doktor.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng gatas ng kambing