Kozinaki - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng katawan

Sa isang pagsisikap na magkaroon ng perpektong mga anyo, upang mawalan ng labis na timbang o upang maiwasan ang kanilang akumulasyon, kailangang malaman ng isang tao na mabuhay nang walang ang katotohanang gustung-gusto mo, lalo na, nang walang matamis, na kadalasang nagsisilbing batayan para sa akumulasyon ng labis na timbang. Halos lahat ng diets ay nagbabawal sa paggamit ng mga Matatamis, at hindi nililimitahan ang panahon ng pag-iwas habang nakaupo sa isang diyeta, ngunit nangangailangan din sa iyo upang patuloy na maiwasan ang mataas na calorie na pagkain sa hinaharap. Ngunit kung paano maging sa mga hindi mabubuhay nang walang matamis, at pakiramdam ng isang tunay na pagkalansag, na nangangailangan na pakinggan ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Mayroong isang simpleng diskarte na magagamit, ang kakanyahan ng kung saan ay upang lumipat sa malusog na pagkain na mababa sa calories. Kasama sa mga produktong ito ang kozinaki.

Ang nilalaman

Ang Gozinaki ay naiiba sa iba pang mga gulay na maaaring matawag silang nakakagulat sa komposisyon, wala silang mga sugars sa kanilang dalisay na anyo, mga bahagi ng harina, mga sintetikong additives, pati na rin ang protina at taba ng hayop, at may matamis na lasa at mahusay na nutritional value. Ang lihim ng matatamis na pagkain, na gustong magsagawa ng mga pagsasaayos sa kanilang hugis, ngunit kung sino ang hindi tumanggi sa itinatangi na tamis, ay ang komposisyon ng nut-honey nito. Ito ay mula sa dalawang bahagi na ito na ang tamang kozinaki ay ginawa. Sa una, ang kozinaki ay inihanda batay sa mga walnuts, at nang maglaon ay nagsimula silang gumamit ng linga at mani, na kung saan ay hindi nasisira ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang.

Ang kemikal na komposisyon ng kozinaki ay nagtataglay ng iba't ibang uri ng bitamina, tulad ng A, E, K at PP, grupo B. Din ang kozinaki na naglalaman ng maraming mga mineral, ang mga nangungunang posisyon na kinabibilangan ng:

• posporus;
• magnesiyo;
• bakal;
• zinc;
• kaltsyum;
• yodo;
• potasa.

Sa karagdagan, ang kozinaki sa malalaking dami ay naglalaman ng mga protina at madaling natutunaw na carbohydrates. Siyempre, ang komposisyon ng kemikal ng produkto ay direktang nakasalalay sa iba't ibang mga mani na ginagamit upang maihanda ito, dahil ang bawat isa sa kanila ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong paraan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga benepisyo ng produktong ito ay natutukoy sa pamamagitan ng komposisyon nito. Kung ang bahagi ng kulay ng nuwes ay maaaring mag-iba, ang bahagi ng honey ay nananatiling hindi nabago.

1. Kapag natupok, mayroon itong nakapagpapagaling na epekto sa katawan, dahil ito ay nagpapabuti sa mga katangian ng kalidad ng dugo, na tumutulong sa pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap at toxin mula sa katawan.
2. Ang honey ay may normalizing effect sa aktibidad ng mga internal organs, tumutulong mapabilis ang metabolismo, palakasin ang immune system. Ito ay may antiseptiko at anti-namumula na mga katangian, at kahit na may isang nakapagpapasiglang epekto.
3. Dahil sa zinc na nasa honey, gumagawa ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga joints, na tumutulong sa kanilang lakas at kadaliang kumilos. Ang honey ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng utak sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga proseso ng pag-iisip at pag-normalize ang aktibidad ng kalamnan ng puso.
4. Sa iba pang mga bagay, honey, na isang mahalagang bahagi ng kozinaki, ay tumutulong sa mga lalaki na mapanatili ang kalusugan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng lakas. Ang mga epekto ng mataas na temperatura ay nag-aalis ng pulot ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, ngunit sa kabila nito, karamihan sa kanila ay nanatili pa rin, na may malaking epekto sa kalusugan.

Ngunit ang batayan ng kozinaki ay pa rin ang mga mani, kaya't ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang:

1. Ang hibla na nakapaloob sa kanila ay nakakatulong upang gawing normal ang aktibidad ng bituka, mapabilis ang metabolismo ng katawan, mapabuti ang pagganap ng pag-digestive function at pigilan ang pagsipsip ng kolesterol sa pamamagitan ng mga bituka sa dingding.
2. Ang mga protina at mga taba, na nilalaman sa mga mani, ay nabibilang sa halaman at nagpapakain sa mga panloob na organo na may buong hanay ng mahahalagang nutrients na responsable para sa paggana ng mga panloob na organo.
3. Sa tulong ng mga walnuts, maaari mong mapupuksa ang isang nervous breakdown, hindi rin nila pinapayagan ang sakit sa puso na bumuo at kumilos sa gilid ng kaligtasan sa sakit sa paglaban sa mga sipon.
4. Kabilang sa iba pang mga bagay, maaari nilang babaan ang presyon ng dugo, na kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng hypertension at matamis na ngipin.
5. Normalizing ang kalusugan ng atay, pagkuha ng worm, pagpapalakas ng laman ng istraktura ng katawan at pag-aalis ng pagkapagod ay kapaki-pakinabang din epekto kapag kumakain ng mga walnuts.

Ang paggawa ng linga na nakabatay sa kozinaki ay nagbabago sa mga katangian ng huling produkto, dahil sa mahahalagang langis, gliserin at poly-saturated fatty acids na nakapaloob dito. Ang mga sesame seed ay nagtataguyod ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, habang pinipigilan ang mga sakit na nauugnay sa mga joints at positibong nakakaapekto sa normalisasyon ng presyon ng dugo.

Pagkakaiba-iba kozinaki

Ang unang bersyon ng paghahanda ng kozinaki kasama ang pagpuputol ng mga walnuts, na sinusundan ng pagdaragdag ng pinainit na pulot. Ang mga makabagong bersyon ng produktong ito ay medyo iba mula sa kapaki-pakinabang na bersyon nito dahil sa paggamit ng syrup sa asukal sa halip na honey. Hindi lamang ito binabawasan ang mga benepisyo ng produkto, ngunit din pinatataas ang caloric nilalaman nito at humahantong sa pagbubukod ng pagkawala ng timbang mula sa diyeta. Ang mga masters ng iba't ibang bansa ay gumagamit ng iba't ibang mga mani, bukod sa mga walnuts, mani at mga almendras. Pansinin din ang paggamit ng mga suplemento sa anyo ng mga pasas, buto ng poppy, durog na pinatuyong prutas at balat ng citrus.

Potensyal na pinsala

Contraindications

Kahit na ang kozinaki ay may malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian, may mga tao kung kanino ang paggamit ng produktong ito ay kontraindikado. Ang mga nasabing tao ay kasama ang mga may diagnosis ng diyabetis. Ito ay dahil sa ang katunayan na kahit na ang tamang kozinaki ay batay sa honey syrup, mas madalas ang mga tagagawa ay gumagamit ng asukal o asukal syrup. Gayunpaman, ang merkado ay nagpapakita ng isang linya ng pandiyeta varieties ng kozinaki, ginawa, tulad ng inaasahan, sa batayan ng honey, na may karagdagan ng mga pinatuyong prutas, mga pasas, mani at buto.

Kailangan din ng mga sufferer ng allergy na maingat na pag-aralan ang komposisyon ng napiling kozinaki, dahil ang mga mani at ilang mga buto ay inuri bilang malakas na allergens. Mahalaga rin na matandaan na ang isang sariwang produkto ay kapaki-pakinabang lamang, kaya siguraduhing suriin ang buhay ng kozinak bago ito kainin, dahil sa kaso ng paglabag sa mga kondisyon ng imbakan o kapag ang shelf life ay lumampas, ang produkto ay nagiging mapanganib sa katawan.

Video: kung paano gumawa ng kozinaki sa bahay