Pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang nutrisyon ng ina sa hinaharap ay may mahalagang papel sa pagpapaunlad ng sanggol at sa pagpapanatili ng sigla ng babae. Ang pagkain sa panahon na ito ay dapat na balanse at mayaman sa mga nutrients. Alam ng lahat na ang pagkain ng prutas, ang isang buntis na babae ay hindi lamang nagpapabuti sa kanyang kalooban, kundi pati na rin ang isang supplier ng mga bitamina at mineral sa isang umuunlad na sanggol. Ang mga istante ng tindahan ay umaapaw sa berries, gulay at prutas, ngunit sa panahon ng taglamig, ang kalidad ng pagbili ay duda. Ang mga tao ay mas tiwala tungkol sa pagkuha ng pinatuyong prutas.

Upang malaman kung ang mga tuyo na mga aprikot ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, mas sulit itong tuklasin ang komposisyon nito nang mas detalyado. May pangkalahatang tinatanggap na pagtingin na pinalakas nito ang lahat ng mga sistema ng katawan at nakikilahok sa mga function sa gusali ng nabubuhay na organismo.

Ang tuyo na mga aprikot ay dalawang halves mula sa isang aprikot, walang bato. Sa panahon ng pagpapatayo, ang sobrang tubig ay nagwawaldas, nag-iiwan ng konsentrasyon na binubuo ng mga bitamina at mineral na walang pagkawala sa nalalabi.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tuyo na mga aprikot

Ang mga pakinabang ng pinatuyong prutas dahil sa komposisyon:

1. Phosphorus at kaltsyum - bumubuo ng isang malakas na balangkas ng sanggol.
2. Magnesium - natutunaw ang dugo at inaalis ang anemia. Responsable para sa paggawa ng mga pulang katawan ng dugo sa katawan ng isang umuunlad na bata. Nagpapahinga ang makinis na mga kalamnan at kapaki-pakinabang para sa hypertonia.
3. Potassium and iron - bumuo ng muscular muscles. Responsable para sa kalusugan ng puso. Ang kakulangan ng mga elemento ay maaaring humantong sa abnormal na pag-unlad, at paminsan-minsan sa pagkawala ng isang bata. Dahil sa potasa, ang balanse ng tubig-asin ay pinananatili.
4. Bitamina PP - binabawasan ang dami ng mapanganib na kolesterol.
5. Ang Ascorbic acid ay isang antioxidant na pinoprotektahan laban sa mga impeksiyon.
6. Ang Tocopherol - stimulates adrenal function, nakikilahok sa pagbuo ng respiratory tract ng fetus.
7. Bitamina ng grupo B (thiamin, riboflavin). B1 - nag-regulates ng nervous system, nagpapabuti ng pagtulog at nagbibigay ng kapayapaan ng ina at sanggol.
8. Ang mga organikong asido at pektin - ay nakakatulong sa pag-aalis ng mga toxin, mga asing-gamot ng mga mabibigat na metal at radionuclide. Positibong epekto sa pagpapaunlad ng memorya. Nagpapakita ng labis na likido. Pinapadali ang gawain ng mga bato at pinapaginhawa ang pamamaga ng tisyu.

Basta tuyo mga aprikot:

1. Ito ay itinuturing na natural na diuretiko.
2. Normalizes ang presyon.
3. Pinapabuti nito ang bituka na liksi, ginagamit upang maiwasan ang paninigas ng dumi at upang malutas ang mga umiiral na problema.
4. Pinasisigla ang istraktura ng dugo. Hindi pinapayagan ang anemia.
5. Ito ay isang matamis na maaaring matugunan ang pangangailangan ng isang babae na may pakinabang dahil sa mataas na nilalaman ng fructose at glucose. Isang mahusay na solusyon para sa mga taong kontraindikado ng asukal.
6. Pag-aalaga ng mga kuko, buhok at ngipin sa pamamagitan ng mga mineral. Hindi pinapayagan ang mga ito na mahulog.
7. Pinasisigla ang pag-andar sa pagtunaw. Tumutulong na makayanan ang heartburn.
8. Nagpapalaganap ng manifestation ng toxicosis.
9. Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit at pag-andar ng barrier ng katawan.
10. Sa taglamig, hindi pinapayagan ang pagpapaunlad ng avitaminosis.
11. Nagpapabuti ng pag-andar ng thyroid at pancreas.

Matapos suriin ang mga benepisyo ng tuyo na mga aprikot, maaari mong tangkilikin ang mga ito kung nais mo, o maaari mong gamitin ang mga ito nang may layunin na ang mga unang sintomas na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa mga bituka. Ang mga pangunahing problema sa mukha ng buntis ay ang edema, heartburn, constipation at toxemia.

Contraindications

Sa kabila ng mapang-akit na listahan ng mga kapaki-pakinabang na positibong aksyon, pinatuyong mga aprikot ay mayroon ding kontraindiksyon. Ang apricot drying ay may isang malakas na epekto sa katawan at sa panahon ng pagbubuntis ito ay ipinagbabawal na gamitin sa mga sumusunod na pathologies:

• Mababang presyon.
• Allergy reaksyon.
• Bronchial hika.
• Pagtatae
• Indibidwal na kaligtasan sa sakit.
• Ang problema sa sobrang timbang.
• Diyabetis.

Ang konklusyon ay simple. Kapag ang pag-ubos ng mga tuyo na aprikot para sa anumang layunin, mahalaga na huwag lumampas ito. Ang isang solong dosis ng paggamit ay dapat na limitado sa dalawa o tatlong pinatuyong prutas sa kumbinasyon ng cottage cheese o cereal. Sa pamamagitan ng sobrang pag-inom, maaari mong pukawin ang isang sira na tiyan, na hahadlang sa mga mahahalagang sangkap ng prutas mula sa paghuhugas at pagpukaw ng pagpapalabas ng mga sustansya na pantay na mahalaga.

Araw-araw na rate

Dahil sa konsentrasyon ng produkto, ang pinakamataas na pinapahintulutang pang-araw-araw na rate ay hindi dapat higit sa 100 g. Para sa paghahambing: ang halagang ito ng bakal ay katumbas ng atay ng baka (300g) o katumbas ng 40 g ng paghahanda na naglalaman ng bakal.

Kapag pumipili ng mga pinatuyong prutas para sa pagkonsumo ng isang buntis, kailangang maunawaan na mayroon silang mga espesyal na pangangailangan.

Ano ang hahanapin kapag bumibili?

Sa kabila ng katotohanang ang mata ay umaakit ng maliwanag, matte na prutas, mas mabuti na huwag pansinin ang mga ito. Ipinakilala ang mga tina - ito ay isang mahusay na komersyal na paglipat, hindi nagdadala ng mga benepisyo, at maaari pa ring mapinsala ang marupok at mahina na organismo.

Ang paghinto sa iyong pinili sa mga naka-muted na mga tono ng prutas ng prutas, ay nagbibigay din ng pansin sa kadalisayan, ang kawalan ng mga bakas ng mga insekto, mga pakana, mga piraso ng amag, mga uod. Ang natural na produkto ay maaaring madilim na dilaw pati na rin ang kayumanggi at may kulay-abo na kulay. Mga kalamangan sa panig ng tagagawa ng Turkish.

Ang bawal ay hindi dapat magkaroon ng mga impurities na magkaroon ng amag, mga kemikal, kaisipan. Ang aprikot ay dapat na amoy natural, sa kabila ng hitsura ng workpiece nito, at nababanat, ngunit hindi pinatigas.

Mga rekomendasyon para sa paggamit

1. Ang pag-abuso sa paggamot sa init, maaari mong mabawasan nang malaki ang mahalagang katangian ng prutas. Mula dito sumusunod na ang produkto ay mas mahalaga raw.
2. Bago kumain ito ay mahalaga upang banlawan ng mainit-init na tubig, magbabad para sa isang kapat ng isang oras. Ito ay maprotektahan ang katawan mula sa sulfur dioxide, na kadalasang ginagamit upang iproseso ang pinatuyong prutas.
3. Mag-imbak sa isang lalagyan na walang kahalumigmigan at liwanag. Ito ay magse-save ng mga bitamina at mga bakas ng mga elemento na walang pagkawala.

Paano magluto ng mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong prutas ay maraming nalalaman. Maaari silang kainin bilang isang self-sufficient dessert, kasama ang mga cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas at kahit karne. Para sa mga buntis na kababaihan, ang pangunahing paraan ng pagkonsumo ay sabaw. Ito ay nakakapagpahinga sa ang mga paa sa mga binti, mapawi ang pamamaga at itinuturing na isang natural na diuretiko.

1. Isang decoction ng tuyo na mga aprikot. Ang mga prutas (500 g) ay ibinubuhos na may tubig na kumukulo (2 litro), pinakuluang sa kaunting init para sa 20 minuto sa ilalim ng closed lid. Cool.
2. Compote mula sa mga tuyo na aprikot. Ang mga prutas ng prun (100 g), pinatuyong mga aprikot (150 g) ibuhos ang tubig na kumukulo, ibukod (15 minuto). Ang tubig ay pinatuyo, tuyo ang mga aprikot ay hugasan, ilagay sa isang lalagyan, ibuhos ang ikaapat na bahagi ng isang baso (200 g) ng granulated asukal, ibuhos sa malamig na tubig (2 l). Dalhin sa isang pigsa, pahirapan 7 minuto. Ipilit ang oras.
3. Enerhiya kaktel. Ang mga prutas (250 g) ay ibinuhos na may tubig na kumukulo (2 litro), pinakuluang para sa apat na oras na oras sa pinakamababang init. Salain, ang makapal ay dumaan sa isang salaan. Ang likido kung saan pinagsama ang mga aprikot at niligis na patatas. Itabi para sa 30 minuto, magdagdag ng honey at dalhin sa pagkakapareho sa pamamagitan ng isang blender.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pinatuyong prutas

1. Ilang taon na ang nakalilipas, ang pinatuyong prutas ay ipinagbabawal para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan. Dahil naniniwala ito na pinatuyong aprikot ang pumipinsala sa pag-unlad ng bata at ng organismo ng ina.
2. Ang pinatuyong prutas ay nabibilang sa mga produktong pandiyeta, sa kabila ng mataas na halaga ng asukal sa komposisyon.
3. Ito ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa sariwang pinili na prutas. Ay hindi maging sanhi ng bigat sa tiyan at hindi kasiya-siya rumbling.

Video: ang kapaki-pakinabang na mga aprikot