Lime - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng katawan

Ang apog ay tumutukoy sa pila ng mga bunga ng sitrus. Panlabas, mukhang isang limon, mayroon lamang isang mas maliit na sukat at ibang kulay, at nag-iiba rin sa panlasa. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa ang katunayan na ang pulpy pulp ay may isang mas malakas na acidity at spiciness. Ang mga bunga ng sitrus ay katulad sa mga tuntunin ng akumulasyon ng mahahalagang sangkap, ngunit mayroong ilang bitamina sa dayap. Isaalang-alang ang mga benepisyo nito at pinsala sa katawan ng tao.

Calorie at komposisyon

Ang dayap ay isang prutas na sitrus na may medyo mababa na calorie na nilalaman. 100 gr. Ang fetus ay nakatuon lamang ng 17 Kcal. At ito ay kagiliw-giliw na hindi lamang ang pulp ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang alisan ng balat.

Ang apog ay itinuturing na kampeon sa akumulasyon ng bitamina C, 100 gr. mayroon na ngayong 29 mg. ang item na ito. Dumadaluhong din ang malic at citric acid.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ng prutas ay tumutukoy sa bitamina K, nicotinic acid, retinol, tocopherol, ang buong (o halos lahat) B-group. Kabilang dito ang riboflavin, thiamine, pyridoxine, pantothenic at folic acid, at iba pang mga sangkap.

Makatwiran upang makilala ang kaltsyum, bakal, mangganeso, sosa, selenium, sink, posporus, at magnesiyo mula sa mga sangkap ng mineral. Maraming potasa at tanso. Sa kumbinasyon, tinitiyak ng mga mineral na ito ang tamang paggana ng puso at bato.

Ang apog ay halos walang karbohidrat at taba. Gayunpaman, ito ay nababalutan ng pagkakaroon ng pandiyeta hibla, organic acids, iba pang mga sangkap na mapahusay ang mga proseso ng digestive at masira ang taba.

Sa pag-alis ng maraming mahahalagang langis, ang mga ito ay may pananagutan para sa katangian ng amoy ng dayap kapag nililinis ito. Sa panahon ng prosesong ito, ang aromatherapy ay ginanap, ang psycho-emosional na kapaligiran ay normalized, at ang hormones ng kagalakan ay ginawa.

Mga kapakinabangan ng dayap

Ang pagiging kapaki-pakinabang ay sanhi ng malaking pagtitipon ng mga mineral at bitamina, na may mga sumusunod na pagkilos:

• red blood cell production, pinabuting sirkulasyon ng dugo;
• banayad na pagluwang ng mga daluyan ng dugo, ang kanilang paglilinis;
• dagdagan ang panlaban ng katawan;
• pagpapabuti ng sistema ng pagtunaw, pagdaragdag ng labis na pagnanasa para sa pagkain;
• tissue renewal sa cellular level;
• pag-alis ng radionuclides, mabigat na riles, nakakalason na sangkap;
• pagbagal ng mahinang pag-iipon ng balat;
• pagbubutas ng bituka at pagbaba ng timbang;
• confronting stress, kontrol sa psycho-emosyonal na kapaligiran;
• pagbibigay lakas at lakas para sa buong araw;
• pagpapasigla ng mga neuron sa utak;
• pinabuting memorya at pangitain;
• labanan ng amoy mula sa bibig at tiyan;
• paggamot ng dumudugo gilagid, pag-iwas sa stomatitis;
• iwas at lunas sa malubhang sakit tulad ng kolera;
• nadagdagan ang presyon ng dugo (pinahahalagahan ng hypotonic);
• paggamot ng mga sakit sa paghinga, tonsilitis, trangkaso.

Ang mga benepisyo ng dayap peel

1. Ang balat ng citrus prutas ay kabilang sa listahan ng kemikal nito ng mineral, pektin, magaspang na pandiyeta, mahahalagang langis, flavonoid.
2. Ang mga estero ay may pananagutan para sa maayang aroma ng apog. Sa kanilang batayan, ang mga langis ay ginawa, na kung saan ay kasunod na ginagamit sa pagpapaganda para sa paggamot ng acne, purulent acne, at paggamot sa balat at buhok.
3. Ang alisan ng balat ay may mga bactericidal at anti-inflammatory properties. Kung ito ay pre-dry at pagkatapos ay idinagdag sa tsaa, maaari mong lubos na palakasin ang immune system sa panahon ng off-season.
4. Ang pandiyeta hibla ay responsable para sa karbohidrat pagsunog ng pagkain sa katawan. Ang mga sangkap na ito ay hindi pinapayagan ang asukal sa pagbabagong-anyo sa taba at ideposito sa mga lihim na lugar.
5. Sa sariwa at tuyo na anyo, ang dayap na balat ay ginagamit bilang pampalasa para sa mga layunin sa pagluluto. Ang pampalasa ay nagdaragdag ng ganang kumain at normalizes ang natural na pantunaw.

Ang mga benepisyo ng dayap juice

1. Sa sariwang juice, mayroong mas maraming bitamina C kaysa sa pulp o alisan ng balat.Ang tampok na ito ay nagbibigay ng mga sariwang espesyal na katangian: bactericidal, anti-inflammatory.
2. Sa healing healing, ang juice ay smeared sa warts at papillomas upang maalis ang mga ito. Ang komposisyon ay gumagamot ng mga virus at sipon.
3. Ang sariwang apog na nakabatay sa pulp ay isang mahusay na laxative. Inalis nito ang bituka mula sa pagwawalang-kilos, nag-aalis ng mga toxin at mabigat na sangkap at ang lukab ng tiyan at atay.
4. Ang diuretikong ari-arian ay nagbibigay-daan para sa paggamit ng sariwang apog upang labanan ang edema ng mga tisyu ng mga panloob na organo at mga limbs.
5. Ang isang mababang inumin na calorie ay responsable sa pagkawala ng timbang. Kung inumin mo ito sa isang walang laman na tiyan sa umaga, pinalalakas mo ang iyong enerhiya at kalakasan para sa buong araw. Ang isang malamig na sariwang bukod sa nakakapreskong at umuubos sa uhaw.
6. Tulad ng lahat ng juice ng sitrus, ang isang apog na inumin ay nagpapaputi ng balat. Dahil sa ari-arian na ito, ginagamit ito para sa mga layuning kosmetiko upang alisin ang mga freckle, mga spot ng edad, at mga pulang marka mula sa acne.
7. Maaari kang magdagdag ng sitrus juice sa paliguan sa panahon ng paggamot ng tubig. Sa 200 litro. sapat na 0.5 liters. sariwa Kaya't magbagong muli ka at higpitan ang balat, simulan ang labanan laban sa cellulite, gumastos ng aromatherapy.

Apog para sa mga bata

1. Ang apog na puno ng microelements ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Pagkatapos maabot ang edad na ito, sa kawalan ng allergy at contraindications, sitrus ay kinakailangan para sa mahusay na pag-unlad.
2. Ang dayap ay mayaman sa calcium at bitamina D, ang mga enzyme ay mahalaga para sa pagtatayo ng bone tissue. Ang isang subgroup ng bitamina B at magnesiyo ay aktibong kasangkot sa pag-unlad ng central nervous system. Normal na aktibidad ng puso.

Lime sa cosmetology

1. Pinahahalagahan ng mga kosmetologo ang sitrus dahil sa mataas na nilalaman nito ng ascorbic acid at mga flavonoid.
2. Ang mga aktibong sangkap ay nagpoprotekta sa balat mula sa oksihenasyon. Bilang isang resulta, ang mga dermis ay nagiging makinis, nakakakuha shine, pagpapawis nababawasan. Kaya, ang mga cell ng balat ay protektado mula sa lahat ng uri ng mga impeksiyon.
3. Ang mga acids ng prutas ay napatunayan ang kanilang sarili bilang komposisyon para sa pagbabalat. Ang mga enzymes ay mag-alis at linisin ang epidermis mula sa mga patay na selula. Ang mga kosmetiko shampoos na may citrus extract ay makakakuha ng balakubak.
4. Ang isa sa mga pinaka-kaaya-ayang mga pamamaraan ay maaaring makatarungan ay itinuturing na isang nakakarelaks na paliguan na may dayap juice. Sa panahon ng pagmamanipula, ang tissue rejuvenation at pagdidisimpekta ng balat ay nangyayari. Ang posibilidad ng pagbuo ng mga impeksiyon ay bumababa, ang proseso ng pag-iipon ay nagpapabagal.

Lime sa halip ng asin

1. Ang mga modernong produkto ay puno ng sosa (nakakain asin). Ang ganitong mga compound ay potensyal na mapanganib sa katawan. Ang problema ay na ang isang tao ay hindi alam kung gaano kalaki ang mga sangkap na kinain niya kapag niluluto ang kanyang mga paboritong pagkain.
2. Kung ikaw ay ganap o kahit na bahagyang aalisin ang asin, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at pahabain ang buhay. Pinatunayan na ang dayap ay isang mahusay na alternatibo sa table salt.
3. Kapag niluluto ang iyong paboritong pagkain, magdagdag ng juice sa halip ng asin. Ang tapos na produkto ay makakahanap ng isang bagong lasa at natatanging lasa. Sa kasong ito, hindi naiintindihan ng mga receptor ng tao na hindi naglalaman ng ulam ang karaniwang asin.

Lime habang nawawala ang timbang

1. Kabilang sa mga makatarungang sex ay napaka-tanyag na dayap juice. Ang komposisyon ay halo-halong may mainit na purified water. Ang inumin ay enriched sa antioxidants at acids.
2. Ang mga huli na mga sangkap ay normalize at mapabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang mga layong taba ay sinusunog. Mababang-calorie inumin, kaaya-aya sa lasa, nagre-refresh. Kailangan ng juice na lasing nang dalawang beses sa isang araw.
3. Ang nakikitang resulta ay nakamit sa loob lamang ng isang linggo. Sa pagkain, ang dayap ay maaaring gamitin sa halip ng iba't ibang mga sarsa. Ang sitrus ay napupunta na rin sa puting karne at isda. Sa gayon, itinatakwil mo ang iyong sarili sa posibilidad na kumain ng mapanganib na sosa.

Bagay na aphid

1. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng dayap ay hindi magagamit sa lahat. Tandaan, ang mga sanggol ay may mataas na posibilidad na magkaroon ng allergy reaksyon sa produkto. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang mga buto ng dayap ay nakakalason at sa karamihan ng mga kaso ay sanhi ng pagkalason.
2. Ang citrus, puspos ng mga mahahalagang langis at mga organic na asido, ay madalas na nagpapalabas ng pagpapalabas ng mga kasalukuyang karamdamang gastrointestinal. Samakatuwid, ang pagtanggap ay kontraindikado sa nephritis, hepatitis, enterocolitis, ulcers, atbp.
3. Kung mayroon kang mga sakit sa itaas, kumunsulta sa iyong healthcare professional. Sa ilang mga sitwasyon, ang kape ay maaaring makatulong. Sa anumang kaso, ang citrus na ito ay mas mapanganib kaysa sa limon. Ang huli ay may oversaturated na may likas na mga acids.

Kung walang mga sakit ng magkakasunod na uri, na lumitaw sa background ng pagkakalantad sa acid, lime ay ligtas na ginagamit upang gamutin at maiwasan ang karamihan sa mga karamdaman. Upang makuha lamang ang benepisyo mula sa pagkonsumo, kinakailangan upang ibukod ang mga kontraindiksyon bago kumuha at tiyakin na walang alerdyi sa sitrus.

Video: Lemon vs. Lime