Instant noodles - ang mga benepisyo at pinsala

Ang mga instant noodles ay napakapopular sa modernong mundo kung walang panahon para sa pagluluto. Siya ay hinikayat, sa mga paglalakbay, tinatangkilik ng mga estudyante ang produkto, at malungkot na bachelors. Ang mga noodles ay itinuturing na mabilis na pagkain, mayroong maraming uri ng mga ito at panlasa - at marami ang tunay na nagmamahal sa ganitong uri ng pagkain. Isaalang-alang kung posible na kumain ng ganoong pagkain araw-araw, kung ano ang nutritional na halaga para sa katawan ng tao, at iba pang kaugnay at kawili-wiling impormasyon.

Paano magluto na sa komposisyon?

Ang Instant noodles (LBP) ay tumutukoy sa pasta, ang pagluluto ay napakadali. Pakuluan ang tubig, ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng mga pampalasa at langis. Maghintay ng tungkol sa 5 minuto - at handa na ang lahat! Ngunit ang isang produkto ba ay kapaki-pakinabang?

Ang komposisyon ng pampalasa, pati na rin ang mga pansit ay naglalaman ng monosodium glutamate. Ito ay itinuturing na nakakapinsala - dahil sa ang katunayan na sa gamot na ito substansiya ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa neurological, natural, bilang inireseta ng doktor. Ang mga lasa ay naroroon din sa LBP. Mayroon bang maliit na manok o mushroom sa pakete? Pagbubukas ng pack, hindi mo mahanap ang mga ito - ang mga noodle ay magkakaroon ng isang katangian na lasa, ngunit maaari silang makamit sa pamamagitan ng mga lasa, na hindi rin malusog.

Bilang karagdagan, ang taba ng gulay ay laging nasa komposisyon. Ang mga walang prinsipyo na mga tagagawa, na nagnanais na makatipid ng pera, ay palitan ang maginoo na langis sa langis na may palm oil - at lubhang nakakapinsala.

Ano ang panganib ng monosodium glutamate?

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng direktang pagbibigay pansin sa sangkap na ito - ito ay tiyak na ito na ang pinaka nakakapinsala sa mga tao. Sa regular na paggamit, maaari itong maging sanhi ng malubhang kaguluhan sa katawan ng tao:

1. Sakit ng tiyan. Sa ilang mga kaso, ang suplemento ay maaaring humantong sa gastritis o isang ulser.
2. Edema. Dahil sa ang katunayan na ang monosodium glutamate ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, mga paa at mukha na bumubulusok sa isang tao, at ang presyon ng dugo ay tumataas - na lalong nakakapinsala sa mga pasyente ng hypertensive.
3. Nakakahumaling Ang additive ay lubos na nakakahumaling, at wala ito, ang pagkain ay nagsisimula na tila sariwa at walang lasa.
4. Allergy. Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng alerhiya sa reaksyon - ang tao ay maaaring magkaroon ng reaksyon ng katawan na negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na iwanan ang produktong ito para sa mga matatanda, buntis at lactating na mga kababaihan, pati na rin ang mga taong may malalang sakit. Kung talagang gusto mong kumain, at walang iba pang mga pagpipilian - gumawa ng serbesa BP noodles, ngunit hindi mo na kailangang magdagdag ng pampalasa at mantikilya dito.

Kagiliw-giliw Dahil sa mababang nutritional halaga ng produktong ito ay halos imposible upang punan. Mas mahusay na bumili ng saging na may kefir, o yogurt - kaya hindi ka makagawa ng mga malalang sakit para sa iyong sarili, at i-save ang figure.

Anong sakit ang maaaring makuha sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mga pansit?

Ang mga ganitong produkto ay naglalaman lamang ng carbohydrates. Ang mga protina, mga bitamina, mga mineral ay wala. Marahil maraming mga tao ang tulad ng lasa ng instant noodles, ngunit walang pakinabang mula dito. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sakit:

1. Pagkabigo ng bato - dahil sa tuluy-tuloy na pagpapanatili ng likido.
2. Hypertension.
3. Ang Erosive gastritis sa talamak na anyo, na dahan-dahan ay bubuo sa isang peptic ulcer.
4. Ang mga problema sa pagtunaw na maaaring sinamahan ng mga persistent na pagduduwal sa pagduduwal at dumi, alinman sa paninigas o pagtatae.
5. Mga problema sa cardiovascular system.
6. Mga reaksiyong allergy, hanggang sa angioedema.
7. Talamak na kakulangan ng mga mineral, pati na rin ang bitamina.

Ang kawalan ng kapaki-pakinabang na mga sangkap sa katawan ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay palaging nakakaramdam ng pagod, pag-aantok ay lumilitaw, posibleng pagpapahina ng immune system - bilang isang resulta, madalas na sipon. Lumalalang ang balat, lumilitaw ang isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig. Sa maikli, ang regular na paggamit ng instant noodles ay hindi magdudulot ng anumang benepisyo.

Ang mga gastroenterologist ay kusang ipinapayo laban sa pagkain ng LBD sa lahat ng oras dahil naglalaman din ito ng malalaking halaga ng trans fat. Sa ilang mga kaso, ang sobrang paggamit ay maaaring humantong sa kanser.

Egg noodles: ang mga benepisyo at pinsala

Agad na ito ay dapat pansinin na ang pagkain ng naturang plano ay napakataas sa calories - ito ay hindi kanais-nais upang kumain ito para sa mga taong nagdusa mula sa labis na timbang. Ang parehong naaangkop sa mga alerdyi - kung may indibidwal na hindi pagpaparaan sa harina ng trigo o protina, ang mga itlog ng noodle ay kailangang iwanan. Siyempre, ang produktong ito ay medyo masarap, maaari mo itong gamitin sa iba't ibang pinggan - ngunit hindi regular upang hindi makawala ng iyong kalusugan.

Buckwheat noodles: ang mga benepisyo at pinsala

Ang produkto ay naglalaman ng rutin - ito ay kapaki-pakinabang para sa metabolic proseso, mata, nagtataguyod ng pagsipsip ng antioxidants. Ang mga noodles ay mas mabilis na hinihigop (kumpara sa mga siryal), kaya't ito ay maaring kainin para sa maliliit na bata, gayundin para sa mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay.

Doshirak: Mayroon bang anumang pakinabang mula dito?

Ang mga naturang mga produkto ay napaka-demand - ang mga noodles ay masarap, mura, hindi nila nangangailangan ng anumang pagsisikap sa pagluluto. Bilang isang tuntunin, ang doshirak ay ibinebenta sa mga espesyal na lalagyan ng plastic, isang tinidor ay naka-attach sa mga noodle - iyon ay, maaari mong kumain nang may maximum na kaginhawahan.

Ngunit muli, walang gamit sa produktong ito, kaya ang pagkain ng instant noodles ay kadalasang hindi inirerekomenda.

Ang pagsasama-sama, ito ay ligtas na sabihin: fast food, at sa pangkalahatan ay maaaring kainin ang mga produkto ng mabilis na pagkain - ngunit bihira hangga't maaari dahil walang pakinabang sa kanila. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga likas na produkto.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng instant noodles