Lychee - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Lychee ay isang napakaliit na prutas, tungkol sa laki ng isang walnut, ngunit sa katangi-tanging panlasa ay nagbibigay ito ng maraming kasiyahan. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming sustansya at bitamina.

Kilalanin ang tropikal na bisita

Ang prutas na ito ay lumalaki sa puno ng lechee, na kabilang sa pamilya ng sapindo. Ang pamilya na ito ay napakalaking - higit sa 150 genera, 2000 species, at halos lahat ng mga halaman ay maaaring mabuhay lamang sa tropiko zone.

Ang mga sinaunang naninirahan sa Tsina ay nakapagpasalamat sa dignidad ng litchi, bilang ebedensya sa pamamagitan ng pagbanggit sa mga ito sa mga dokumento na inilabas sa II siglo BC. Sa paglipas ng panahon, ang halaman ay nakuha sa ibang mga bansa na may mainit-init na klima, kung saan ito ay natigil, nagiging isang paboritong delicacy ng mga lokal na residente.

Ayon sa mga pinagmumulan ng kasaysayan, sa mga bansang European na litchi ay natagpuan lamang sa ika-17 siglo. Sa paglipas ng panahon, ang halaman ay may iba't ibang mga pangalan, at higit sa lahat - "Intsik kaakit-akit", "mata ng dragon".

Ang maliliit at napuputol na prutas ay may madilim, pula, bukol na balat na may mga tinik. Hindi ito maaaring maging. Ang loob ay:

1. Ang laman ay puti at maliwanag, na kahawig ng isang katulad na masa ng jelly, na napakalakas, nakakapreskong at matamis na may bahagyang bahagi ng pagkaasim.
2. Big buto, ito ay hindi nakakain.

Kumain sila ng prutas na raw, pinaka-maginhawang may kutsara, ngunit ginagamit din para sa mga salad, na may mga pagkaing isda at karne, sa mga nakakapreskong inumin, alkohol, kabilang na ang pangunahing sangkap sa mga pagkaing dessert at delights ng prutas.

Paano pumili ng masarap na prutas?

Ganap na magagawang ibunyag ang kanilang lasa lychee lamang hinog. Upang matukoy ang kanilang pagkahinog tumulong ang kulay at kondisyon ng balat:

1. Ang mature na prutas ay may isang maitim na balat, isang pulang lilim o pa rin ang maliwanag na rosas.
2. Ang kulay ng green ay nangangahulugan na ang prutas ay wala pa ring gulang, na nangangahulugang hindi ito makakapaghatid ng lahat ng mga katangian ng lasa ng prutas.
3. Ang tuyo - nangangahulugan na, sa kasamaang-palad, ito ay sobrang hinog na mga kalakal, kung saan ang lahat ng tamis ay nawala na walang hanggan, pati na rin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang mga prutas ay maaaring ma-imbak nang mahabang panahon at hindi natatakot sa mahabang paggalaw. Gayunpaman, ang tunay na lasa ay maaaring tinantya na sariwa, na kinuha lamang mula sa sangay ng prutas. Ngunit ang sinumang hindi makatikim ng gayong prutas ay hindi dapat mapanglaw - sa ice cream, tuyo at naka-kahong form, ang lychee ay napaka mahalimuyak at masarap, at sa parehong oras halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay maaaring mapangalagaan dito. Hindi inirerekomenda na panatilihing frozen prutas para sa isang mahabang panahon, dahil sa paglipas ng panahon magsisimula sila upang dahan-dahan mawalan hindi lamang lasa, ngunit din nakapagpapagaling katangian.

Paano kumain?

Lychee bago ka magamit, dapat mong lubusan hugasan, at pagkatapos ng tubig pamamaraan upang simulan ang paglilinis. Gamit ang isang kutsilyo, mag-alis ng balat. Kung ang prutas ay hinog na, ang balat ay maalis nang napakadali. Mas madaling mag-break sa prutas sa dalawang bahagi upang mapupuksa ang hindi nakakain buto. Pagkatapos ay ang laman ay maaaring kainin o ginagamit upang maghanda ng anumang ulam.

Dapat mong malaman na kung ang bato ay mahirap paghiwalayin - nangangahulugan ito na ang bunga ay hindi maganda ang kalidad, ibig sabihin, ang mga bunga ay tinipon na ganap na wala pa sa gulang, at pinahinog sa panahon ng imbakan at transportasyon sa ibang mga bansa. Kailangan naming gumastos ng oras upang alisin ang buto at hindi mawalan ng ilan sa mga sapal.

Mahalaga sa kuwarto ng imbakan

Ang nutritional value ng fetus ay ang mga sumusunod:

1. Ang lahat ng micronutrients na nilalaman sa litchi ay tumutulong sa katawan upang ganap na sumipsip bitamina.
2. Mga taba - ay nasa maliit na dami.Gayunpaman, ang prutas ay isang mahusay na pinagkukunan ng enerhiya, na kung saan ay kinakailangan lalo na para sa mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na gawain.
3. Plant fiber. Ang kanilang pangunahing merito ay upang mabawasan ang panganib ng kanser sa bituka sa pamamagitan ng higit sa 30 porsiyento.
4. Squirrels. Inilalabas nila ang enerhiya, na kinakailangan para sa maraming mga proseso na nagaganap sa katawan, pinoprotektahan din ang balat, buhok, mga kuko.
5. Sugar. Ang halaga ng asukal sa prutas ay maaaring mag-iba mula 6 hanggang 15 porsiyento. Ang pagkakaibang ito ay sanhi ng katotohanan na ang mga lychees ay lumalaki sa iba't ibang lugar at may maraming uri.

Bitamina

1. Mga Grupo B - pigilan ang paglitaw ng mga sakit sa nerbiyos, paginhawahin ang pagkapagod, alisin ang pamamaga, gawin ang balat na makintab at malusog, lumahok sa mga proseso ng metabolic.
2. D - tumutulong upang makuha ang kaltsyum mula sa mga bituka at napakahalaga para sa metabolismo ng tissue ng buto.
3. C - lumalampas sa halaga ng lychee iba pang mga bitamina. Kung walang kakulangan nito sa katawan, ang mga ngipin ay nagsimulang mahulog, ang immune system ay hindi maaaring labanan ang isang impeksyon sa viral, at ang tao ay nagiging tamad.
4. E - nag-aambag sa normal na paggana ng mga glandula ng kasarian, ang aktibidad na nagaganap sa metabolikong proseso ng mga kalamnan, pinipigilan ang paglitaw ng mga kulubot.
5. K - nagmamalasakit tungkol sa dugo clotting upang ang mga panloob na hemorrhages ay hindi mangyari, pinoprotektahan ang atay.

Mineral na sangkap

1. Kaltsyum - sumusuporta sa buto ng tisyu at ngipin sa tamang antas, nagtataguyod ng paggana ng mga fibers ng nerve, may malaking papel sa dugo clotting.
2. Potassium - sa litchi ito higit sa lahat, kaya, kumakain ng isang prutas, magkakaroon ng isang normal na metabolismo, pathological pagbabago ng puso ay hinarangan.
3. Ang posporus - ay may kakayahang maimpluwensiyahan ang cell division, paglipat ng mga namamanang katangian, ay aktibong kasangkot sa mga proseso ng metabolic.
4. Ang magnesiyo ay lubhang kailangan sa pagbuo ng bone tissue, dahil ang lychee ay kapaki-pakinabang para sa mga bata sa panahon ng paglago.

Lychee - prutas para sa pagbaba ng timbang at para sa pag-ibig

Sa 10 piraso, at ito ay tungkol sa 40 gramo., Naglalaman lamang ng 66 kcal, dahil ang litchi ay nabibilang sa mga produkto na nagpapababa ng timbang, dahil mayroon itong napakataas na nilalaman ng tubig. Sa pinakamainit na araw, ang litchi ay lubos na pinapalamig ang uhaw.

Ang mga Lychees ay isang popular na produkto, lalo na sa Tsina at Indya, na inuri ito bilang ang pinakamakapangyarihang aprodisyak, naniniwala sila na ang prutas na ito ay bunga ng pag-ibig.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang tropikal na bisita ay may mga kakayahan sa pagpapagaling:

1. Positibong epekto sa sistema ng paggalaw, luminlang ang mga vessel ng dugo, na binabawasan ang nadagdagang halaga ng masamang kolesterol na naipon sa dugo.
2. Tumutulong upang ma-normalize ang gawain ng digestive tract, perpektong nakikipaglaban sa paninigas ng dumi.
3. Nagpapaunlad ng gawaing pangkaisipan, nagdaragdag ng pagiging produktibo.
4. Nagpapabuti ng pag-andar ng atay at bato.
5. Pinasisigla ang gawa ng kalamnan ng puso.
6. Binabawasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo. Kung may sakit tulad ng diyabetis, maaari mong, sa pamamagitan ng pagkain ng humigit-kumulang 10 prutas sa isang araw, dalhin ang normal na antas ng asukal. Ngunit sa konsulta sa iyong doktor nang maaga ay lubhang kailangan.
7. Ang kapaki-pakinabang na prutas ay ang mga taong nakilala ang gastritis o ulser, anemya, o patolohiya ng pancreas o atay. Inirerekomenda ang prutas at pasyente na may hika, brongkitis o tuberculosis.

Sinabi ng mga doktor ng China na kung kumain ka ng litchi kasama ng tanglad o iba pang nakapagpapagaling na halaman, maaari mong pigilan ang pagpapaunlad ng isang oncological na proseso sa isang maagang yugto, pati na rin ang pagbuo ng maraming iba pang mga mapanganib na sakit sa unang yugto. Nagbigay ang kalikasan ng isang mahalagang kalidad ng litchi sa pamamagitan ng paglalagay ng isang sangkap tulad ng oligonol dito. Ang antioxidant na ito ay lubos na malakas, dahil ito ay bukod pa sa isang antiviral agent, na makabuluhang binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng kanser. Dahil sa oliganol, tinatanggal ni Litchi ang masakit na proseso ng pamamaga mula sa mga tonsils.

Lychee sa cosmetology

Huwag kalimutan ang tungkol sa lychee at cosmetologists.Ginagamit nila ang pulp, dahil nagbibigay ito sa balat ng kabataan at kalusugan, nagbibigay-alaga at nagbibigay-moisturize nito, ginagawa itong nababanat at nababanat, inaalis ang mga nagpapaalab na proseso at mga spot ng edad. Matapos pagyurak ang gruel, ito ay ginagamit sa toning lotion, idinagdag sa mask, lalo na kung ang balat ng mukha ay magaspang at tuyo. Ito ay sapat na upang masahin ang laman at mag-aplay sa mukha at leeg, na may hawak na 15-20 minuto.

Para sa mga kamay, elbows at paa maaari kang gumawa ng protektadong i-paste. Nangangailangan ito ng mga sangkap:

• isang kutsarita ng liryo pulp;
• bahagyang pinalo yolk;
• ilang kutsara ng kaolin.

Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang lalagyan, halo-halong, at pagkatapos ay i-paste ang nailapat sa balat ng problema.

Ang peach litchi ay hindi rin walang kabuluhan. Ito ay ginagamit upang gumawa ng isang decoction, at kapag ito ay infused, ito ay ginagamit bilang isang ahente na pumipigil sa labis na likido mula sa pag-iipon sa mga tisyu, habang sabay na pagtaas ng tono ng katawan.

Katotohanan! Maraming mga bansa sa Asya, ang mga timog na estado ng Amerika ay lumalaki ng litchi sa mga malalaking lugar, nakakakuha ng mahusay para sa kanilang pagbebenta. Halimbawa, ang Thailand ay pinagkadalubhasaan ang paglilinang ng prutas na ito na ang bahagi ng kanyang mga export ay nagdudulot ng isang mahusay na kita sa bansa. At ang mga lugar kung saan lumalaki ang mga puno ng lychee ay tumataas bawat taon.

Kapansanan at contraindications litchi

Ang mga bata ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw, mas maraming dami ay hindi inirerekumenda, kung hindi man ay maaaring maganap ang mga problema sa balat, maaaring mangyari ang acne. Sa mga may sapat na gulang, dahil sa labis na pagkonsumo, ang mauhog na lamad sa mga bibig na iniksyon ng bibig.

Upang limitahan ang paggamit ng prutas dapat ang mga tao na naghihirap mula sa gota. Ang ilang mga varieties ay naglalaman ng isang mas mataas na halaga ng asukal, kaya sa regular na paggamit ng litchi maaari kang makakuha ng labis na timbang sa paglipas ng panahon. Kung ang litchi ay nasa talahanayan sa isang naka-kahong form, kailangan mong isaalang-alang na naglalaman ang mga ito ng isang mataas na nilalaman ng carbohydrates, kumpara sa mga bago, at ito ay maaari ring humantong sa labis na timbang.

Video: ang litchi kapaki-pakinabang