Lemon - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Walang tiyak na panahon kung saan ang sitrus ay nasa tuktok nito. Lemon ay kinakain buong taon, halo-halong may tsaa, asukal o tubig. Ang prutas ay sikat para sa akumulasyon ng ascorbic acid - isang likas na antioxidant at immunostimulant. Samakatuwid, ang mga tao ay interesado sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng prutas. Talakayin natin ang mga ito.

Lemon komposisyon

Ang isang pulutong ng mga sitriko acid ay puro sa pulp, na kung saan ay ang batayan ng prutas. Ang pag-alis ay mayaman sa flavonoids, mahahalagang langis, pektin compounds, pandiyeta hibla, glycosides, phytoncides. Siyempre, ang karamihan sa mga sangkap na ito ay nakakakuha sa pulp.

Ang Lemon ay naglalaman ng maraming bitamina. Kabilang dito ang folic acid, pantothenic acid, bitamina D, tocopherol, thiamine, retinol, pyridoxine, riboflavin, bitamina PP, ascorbic acid, at iba pa.

Kabilang sa mga elemento ng trace, boron, iron, copper, molibdenum, sink, fluorine, at manganese ang pinakamahalaga. Mayroon ding maraming mga macronutrients, kasama ng mga ito sulfur, potasa, kloro, sosa, magnesiyo, posporus, kaltsyum at iba pa.

Si Lemon ay nakakonsentra sa mga protina, carbohydrates at taba. Mga bahagi ng calorie 100 gr. ay hindi lalampas sa 28 yunit. Bilang isang bahagi abo, tubig, organic acids, selulusa, poly-at monosaccharides makaipon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon

• nagdaragdag ng mga cravings ng pagkain sa mga taong kamakailan ay may sakit o operasyon;
• nagpapalakas ng bituka peristalsis, nagpapabuti ng microflora nito;
• linisin ang lukab ng mga panloob na organo mula sa toxins at slags;
• nagtataguyod ng mas mahusay na absorbability ng nutrients mula sa pagkain;
• tumutulong sa isang mababang immune system upang labanan ang mga virus;
• nagpapalakas, nagpapagaan ng antok at pagkapagod;
• normalizes ang psycho-emosyonal na kapaligiran, struggling sa mga epekto ng stress;
• nagpaputok ng mga kuko, nagpapalakas sa kanila;
• nagpapabuti ng komposisyon ng dugo at sirkulasyon;
• ginagamit upang pagalingin ang buhok;
• tumutulong sa pagpapagaan ng kurso ng diabetes;
• inaalis ang emetic paggiling toxemia sa mga buntis na kababaihan;
• linisin ang lukab ng mga channel ng dugo mula sa mga akumulasyon ng kolesterol;
• bumayad para sa kakulangan ng nutrients sa avitaminosis;
• Ang mga trays na may lemon juice ay pumuti sa paa, pawiin ang sweating at foot odor;
• gumaganap bilang isang natural na antioxidant, pinahaba ang kabataan.

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon sa itaas ay may maraming mga pakinabang. Ito ay malawakang ginagamit sa sambahayan upang labanan ang mga amoy at pagdidisimpekta ng iba't ibang mga ibabaw.

Ginagamit din ang prutas ng sitrus sa kosmetolohiya upang maputi ang balat mula sa pigmentation at mapabuti ang mga mukha ng mga contour. Ang pag-urong na may limon na tubig ay mabuti para sa balakubak at may langis na buhok.

Mga benepisyo ng lemon para sa kaligtasan sa sakit

1. Bilang bahagi ng dalawang tablespoons ng lemon juice ay naglalaman ng kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa ascorbic acid. Alam ng lahat na kailangan ng bitamina C upang mapanatili ang mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan.
2. Ang Lemon ay kinakailangang magamit ng mga taong madalas lumipat ayon sa kanilang trabaho o nagbago ng kanilang lugar ng paninirahan (mas tiyak, klimatiko kondisyon) para sa iba pang mga kadahilanan. Pinapadali ng sitrus ang acclimatization.
3. Ang tsaa na may lemon at honey ay ginagawang mas madali ang paglipat ng off-season. Pinipigilan ng sitrus ang pathogenic microflora sa yugto ng pagpaparami nito, samakatuwid, ang mga kolonya ng bakterya ay hindi nabubuo sa katawan.
4. Lemon infused sa vodka o granulated asukal ay malawak na ginagamit sa folk healing.Nangangahulugan ito na alisin ang mga bituka ng mga worm na parasito.
5. Ang mga bunga ng sitrus ay dapat kainin sa gitna ng isang epidemya ng influenza at ARVI. Ang Lemon ay nagse-save mula sa mga unang palatandaan ng isang malamig, pinabababa ang temperatura ng katawan at nagtataguyod ng pawis.

Ang mga benepisyo ng lemon sa mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo

1. Ang halaga ng sitrus ay nakasalalay sa kakayahang i-clear ang mga channel ng dugo mula sa mga plak ng cholesterol. Dahil sa tulad ng isang positibong tampok, malubhang sakit ay pumigil sa: atherosclerosis, trombosis, varicose veins, thrombophlebitis.
2. Pinagsasama ng produkto ang mga pader ng mga channel ng dugo, ginagawang nababanat ang mga vessel, nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling ng hematomas. Ang limon ay namumula sa dugo, nagpapalambot sa mga selula ng oxygen at nagbabago ng ritmo ng puso.
3. Ang mga eksperto na nagtatagal ng maraming pag-aaral sa larangan ng kardyolohiya, pinapayuhan ang kanilang mga pasyente na "mga core" upang ubusin ang lemon para sa pag-iwas sa atake sa puso, bradycardia, tachycardia at iba pang mga sakit na ganitong uri.
4. Ang prutas ng citrus ay may diuretikong epekto. Inaalis nito ang labis na likido mula sa mga tisyu, sa batayan na ito, nagpapabilis ang presyon ng dugo at pinadali ang hypertension. Lahat ng "core" ay nagdurusa mula sa gayong sakit.
5. Upang i-clear ang mga sisidlan, dapat mong regular na gamitin ang isang halo ng bawang at limon. Paghaluin ang mga peeled na may bawang na may sitrus sa pantay na dami at mince. Magpadala ng 200 gr. ihalo sa 3 l. tubig, ipilit nang madilim sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos ng pag-filter, kumain ng 100 ML. tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan.

Benefit of lemon para sa diabetics

1. Sa ganitong sakit bilang diyabetis, ang pasyente ay naghihirap mula sa mahihirap na pagkatunaw ng glucose. Ang katawan ay hindi gumagawa ng sarili nitong insulin, upang magkaroon ng pag-asa sa gamot. Ang mga katangian na ito ay katangian ng unang yugto na diyabetis.
2. Ang mga taong nagdurusa sa type 2 diabetes ay hindi nahihirapang magkaroon ng insulin. Ngunit sa sakit na ito, ang mga selulang kakulangan ng mga receptor na naghahatid ng glucose sa loob. Para sa kadahilanang ito, ang lahat ng asukal ay nananatili sa dugo, nagpapalubha sa kurso ng sakit (ang mga selula ay namatay).
3. Dahil ang proseso ng pagkamatay ng cell dahil sa kawalan ng glucose ay nakakaapekto sa kalamnan ng puso, ang vascular system at ang utak, ang posibilidad ng mga komplikasyon ay lumilitaw (gangrene, myocardial infarction, pagkawala ng paningin, stroke, atbp.).
4. Ang mga batang babae na nasa isang mahirap na posisyon at may diabetes ay hindi kailangang gumamit ng mga gamot upang mapabuti ang kurso ng sakit. Mayroong isang katutubong lunas na umaakma sa lahat ng tao nang walang pagbubukod.
5. Upang gawin ito, hugasan ang 4 lemons, mince na may isang lubos na kasiyahan. Gawin din ito sa 400 gr. root ng kintsay. Ikonekta, tanggalin ang mga buto ng limon, magdadalamhati sa isang paliguan ng tubig para sa 1.5-2 na oras. Kumain ng mahabang tuwing umaga para sa 30 gramo.

Mga Benepisyo ng Lemon para sa Gout

1. Ang gout ay isang sakit na kung saan ang isang malaking halaga ng yurya ay natipon sa mga kasukasuan at sa paligid ng mga ito. Ang acid na ito ay nakakahadlang sa natural na pagpapadulas, kaya kapag lumalakad sa mga kasukasuan ay may matinding sakit.
2. Kapag ang paggamot ng gota ay patuloy na pamamaga ng mga binti, mayroong isang sindrom ng mabibigat na mga limbs, mula sa katawan ay pumupunta sa masamang likido. Upang mapabuti ang kagalingan, kinakailangan upang palayasin ang uric acid.
3. Ang mga bunga ng sitrus ay normalize at palakasin ang kapaligiran ng alkalina, na sinisira ang acid na ito at pinipigilan ang muling pag-akumulasyon nito. Nagpapayo ang mga eksperto na kumain ng lemon araw-araw at gamitin ang popular na recipe.
4. Para sa paghahanda ng mga paraan ihalo 50 ML. lemon juice na may isang baso ng tubig, kumain ng 1.5 oras pagkatapos ng pagkain. Ang kurso ay tumatagal ng dalawang linggo. Ang paulit-ulit na therapy ay isinasagawa tuwing 4 na buwan.

Lemon slimming

1. Ang isang sistematikong paggamit ng lemon ay nakakatulong upang mapabuti ang likas na metabolismo, masira ang mapaminsalang kolesterol at taba, at patatagin ang antas ng glucose ng dugo.Mahalaga na maunawaan na ang sitrus ay hindi magdadala ng anumang positibong epekto kung hindi mo balanse ang diyeta.
2. Ang mga mataba na pagkain, iba't ibang mga Matatamis at pastry ay hindi ang pinakamahusay na mga katulong sa pagkawala ng timbang. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng forgetting tungkol sa mga naturang produkto upang makamit ang ninanais na resulta. Sa sandaling ito, sa tulong ng limon maaari mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa isa sa maraming mga diskarte.
3. Upang simulan ang pagkawala ng timbang, kumain ng tama. Pagkatapos makapagmamasas, simulan ang umaga sa paggamit ng tubig na inihanda sa batayan ng luya at sitrus. Kumain ng uminom sa buong araw. Paraan ng luya, hindi hihigit sa 4 cm ang laki. Hugasan at i-chop 1 lemon na may mga hiwa.
4. Punan ang mga sangkap na may 2 litro. nasala na mainit na tubig, ang mainit na likido ay ipinagbabawal na gamitin. Sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura, ang ascorbic acid ay nawasak. Ubusin ang komposisyon at sundin ang diyeta. Ang pagsasanay ay hindi magiging labis.
5. Maaari mong isaalang-alang ang isang alternatibong paraan upang mawalan ng timbang. Pagkatapos ng waking up, uminom ng juice ng 1 lemon diluted na may mineral na tubig na walang gas. Sa araw, subukan upang maghanda ng mga pagkaing ganap na pagsamahin ang kasiyahan. Upang pigilan ang pagnanais na patuloy na kumain, inirerekomenda ito sa panahon ng pagnanasa na palamigin ang lemon air. Sapat na gumawa ng 8 breaths.
6. Kung isaalang-alang natin ang isang mas matibay na diyeta, pagkatapos ay kabilang sa mga ito maaari naming makilala ang mga sumusunod. Ang kurso ay tumatagal ng 10 araw. Ipinagbabawal na kumain, kailangan mong uminom ng mga 2.5 litro. likido. Ang inumin ay inihanda sa isang bahagi ng 60 ML. lemon juice, 20 ml. kalat syrup at 250 ML. mineral na tubig na walang gas. Isaalang-alang na ang naturang pagkain ay pinapayagan sa kawalan ng gastrointestinal ailments.

Lemon paggamot

Lemon upang madagdagan ang sigla
Tubig na may lemon - medyo masarap at malusog na inumin. Ang sistematikong pagtanggap ng mga hilaw na materyales ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga pinahaba ang pananakit ng ulo, gawing normal ang presyon ng dugo, maiwasan ang sakit sa bato at alisin ang nakakalason na mga compound, mga slags.

Upang neutralisahin ang tumaas na kaasiman ng tiyan at simulan ang aktibidad ng gastrointestinal tract, kailangan mong uminom ng isang baso ng limon na tubig pagkatapos na gumising sa walang laman na tiyan. Upang pagyamanin ang inumin na may isang mahalagang komposisyon ng bitamina, inirerekomenda itong magdagdag ng bulaklak na pulot.

Lemon laban sa worm
Upang mapupuksa o pigilan ang presensya ng mga parasito sa katawan, kailangan mong alisin ang zest mula sa 1 limon at i-on ito sa bubuyog sa anumang available na paraan. Gayundin, ang buong citrus ay maaaring durog sa isang blender.

Ilipat ang nagresultang masa sa lalagyan ng lalagyan ng init. Ibuhos sa 250 ML. mainit na tubig. Pagkatapos ng paglamig, ihalo sa 15 gr. Bee honey. Ang insist ay nangangahulugang mga 2-3 oras. Pilitin at uminom bago matulog.

Lemon na may rayuma
Upang makayanan ang sakit at magpakalma sa kondisyon ng pasyente, kailangan mong laktawan ang 4 na limon na may isang alisan ng balat at 3 ulo ng binasinan na bawang sa pamamagitan ng isang blender.

Ibuhos ang mga sangkap 1 l. mainit na tubig. Ang tool ay dapat na infused sa buong araw. Pagkatapos nito, pilitin ang komposisyon at kumain ng 60 gramo. tatlong beses sa isang araw bago kumain ng kalahating oras.

Lemon na may trangkaso
Kung mahuli mo ang malamig o may trangkaso, kailangan mong paputok ang prutas na may sigasig ng tubig na kumukulo. Crush ang lemon sa isang blender. Ikonekta ang natapos na putik na may 100 gr. natural na mantikilya at 35 gr. bulaklak honey.

Pukawin ang mga sangkap nang lubusan at payagan na tumayo sa ref para sa 2 oras. Gamitin ang komposisyon bilang isang tratuhin, ipakalat ito sa tinapay. Sa malamig na panahon, ang isang ulam ay inirerekumenda na kumain nang hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Bigyan ng kagustuhan ang rye o itim na tinapay.

Lemon na may malamig
Kung mapapansin mo na nagsisimula kang magkasakit, ang tsaa na may pagdaragdag ng lemon at luya ay makakatulong na pigilan ang proseso. Tanggalin ang mga produkto sa maliliit na piraso at takpan ng tubig na kumukulo.

Kumain sa mababang init para sa mga 6 na minuto. Pagkatapos nito, maghintay para sa paglamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura, uminom ng uminom nang dahan-dahan. Pinapayagan ito upang magdagdag ng isang maliit na halaga ng honey.

Contraindications ng Lemon

1. Ang Lemon ay isa sa mga uri ng citrus na nagdudulot ng allergic reaksyon at indibidwal na hindi pagpapahintulot sa ilang mga tao. Isaalang-alang ito sa madalas na paggamit.
2. Ang mga citrus ay puspos ng acid, na negatibong nakakaapekto sa enamel ng ngipin. Ang shell ay nawasak, ang mga karies ay nabuo.
3. Ipinagbabawal na kumain ng limon na may mga sakit sa bibig, matinding namamagang lalamunan, mga ulser at kabag na may mataas na kaasiman.

Lemon ay isang lubhang kapaki-pakinabang na sitrus para sa katawan. Ang wastong at katamtaman na pagkain ng sanggol ay magliligtas sa isang tao mula sa iba't ibang sakit at maiwasan ang pagbuo ng malubhang mga pathology. Gumamit ng lemon na may matinding pag-iingat kung dati kang nakaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa iba't ibang pagkain.

Video: ang limon ay kapaki-pakinabang para sa katawan