Lemon sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Pagdating sa mga pagkain na mayaman sa bitamina C, una sa lahat, maraming tao ang natatandaan ang tungkol sa limon. Tradisyonal na ginagamit namin ang mainit na lasa ng tsaa na may limon at isang kutsara ng pulot bilang isang prophylactic laban sa sipon. Ngunit, siyempre, hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng citrus na ito ang nakakuha sa amin, pinahahalagahan namin ang limon para sa aroma, juiciness, panlasa. Maraming mga bansa, na kung saan ang prutas na ito ay lumalaki sa mga natural na kondisyon, ay mahaba pinahahalagahan ang lasa at mga benepisyo ng limon. Ang kanyang sariling bayan ay Indya, Tsina, tropikal na isla. Mula dito, ang limon ay dinala sa Gitnang Silangan, at pagkatapos ay sa Hilagang Aprika at Europa.

Ang kemikal na komposisyon ng limon

Ang lasa at nakakagamot na katangian ng limon ay direktang may kaugnayan sa komposisyon nito. Naglalaman ito ng mga mineral na mineral, mga bitamina, mga acid, na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan.

Ang 100 gramo ng limon ay naglalaman ng:

• protina - 0.9 g;
• taba 0.1 g;
• karbohidrat - 3 g;
• sugars - 3 g;
• selulusa - 2 g;
• abo - 0.5 g;
• tubig - 87.8 g

Ang calorie citrus ay 15.8 calories.

Ang Lemon ay hindi isang talaan para sa nilalaman ng mga bitamina, ngunit ito ay ganap na pinapanatili ang mga ito dahil sa pagkakaroon ng makapal na alisan ng balat. Kahit sa panahon ng mahusay na mga heograpikal na pagtuklas, ang mga marinero ay tumakas mula sa kasumpa-sumpa sa tulong ng limon. Ang pangunahing bahagi ng bitamina C ay nakapaloob sa balat ng limon, kaya ipinapayong kumain ito nang walang nalalabi. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang mga bitamina A, B1, B2, E, D, P ay nasa limon. May mga citrus pulp at mga elemento ng trace tulad ng bakal, asupre, posporus, mangganeso at iba pa. Ang maasim na lasa ng limon ay dahil sa pagkakaroon ng sitriko acid. Mayroong mas mababa ang mga sugars sa limon kaysa sa grapefruits, mga dalandan at mandarins. Ngunit sa mga citrus lemon ay pinakamayaman sa ascorbic acid, ito ay nilalaman sa 100 gramo ng higit sa 60 mg. Ang natitirang bitamina ay hindi napakarami, nilalaro nila ang hindi gaanong makabuluhang papel. Mahalaga ang presensya ng bitamina P, na nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng ascorbic acid. Ang alisan ng balat ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, na nagbibigay ng limon ng isang natatanging aroma.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon

Matagal nang ginagamit ang aromatic yellow citrus sa tradisyunal na gamot para sa paghahanda ng malamig na gamot, kaligtasan sa sakit, at paggamot ng atherosclerosis.

Lemon na may malamig
Ang ascorbic acid sa pulp at zest ng lemon ay napakahalaga sa panahon ng epidemya ng influenza at sipon. Ang bitamina C ay nagpapatibay sa immune system, tumutulong sa katawan na labanan ang mga negatibong epekto ng mga virus at mga impeksiyon. Ito ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan kung saan maraming mga bawal na gamot ang ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis. Ang pinakamataas na benepisyo ay magdadala ng limon sa halo ng honey. Ang pinong tinadtad na citrus ay idinagdag sa honey at natupok sa namamagang lalamunan, ubo, lagnat. Kapag ang pagpapagamot ng mga namamagang lalamunan, lalo na ang mga namamagang sugat, kinakailangan upang mapanatili ang isang acidic na kapaligiran sa bibig, sapat na upang i-hold ang isang lemon slice sa pisngi, ito ay mabilis na nagpapahina sa pagpapaunlad ng pathogenic bacteria. Kapag ang pag-ubo ng lemon ay pinadadali ang paglabas ng plema mula sa bronchi. Isaalang-alang na ang limon ay dapat idagdag sa cooled tsaa, kung hindi man ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay mawawala.

Lemon para sa mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo
Ang mga sumusunod na timpla ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hypertensive: ang durog na lemon ay pinagsama sa mga walnuts, pasas at honey. Ang komposisyon na ito ay hindi lamang naniningil sa katawan na may enerhiya, ngunit din normalizes presyon ng dugo. Pinagsasama din ng halo ang kondisyon sa mga sumusunod na sakit sa puso:

• sakit ng puso;
• arrhythmias;
• atherosclerosis ng mga sisidlan;
• angina pectoris

Hindi mapapalit ni Lemon ang mga gamot, ngunit pinahuhusay nito ang kanilang pagkilos at nagpapabuti sa kalusugan ng mga pasyente. Ang Ascorbic acid ay nakakakuha ng produksyon ng collagen.Ang bagay na ito ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga vessel ng dugo, nagpapabuti ng tono ng kalamnan, kabilang ang puso.

Itinataguyod din ng bitamina C ang paglusaw at pagtanggal ng mga plato ng kolesterol mula sa mga sisidlan. Dahil sa mga pag-aari na ito, ang limon ay makakapag-clear ng mga sisidlan, palakasin ang mga ito, mapabuti ang pagkalastiko, normalizing ang presyon ng dugo at pag-aayos ng puso ritmo. Ang mas mataas na presyon ay madalas na sinusunod sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Ang regular na paggamit ng sitrus ay tumutulong upang patatagin ito.

Lemon upang itakda ang mood
Sa umaasam na mga ina, ang pagkabalisa ay kadalasang nadaragdagan, ang mga pag-iisip ng mood, hindi pagkakatulog ay sinusunod. Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan, ay may banayad na sedative effect. Nagbabago rin ito ng sirkulasyon ng sirkulasyon, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon. Ang maasim na mabangong pulp ay maaaring makayanan ang mga manifestations ng toxemia sa unang linggo ng pagbubuntis, bawasan ang pagkahilo, pagkahilo at pagsusuka. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng lemon juice sa inuming tubig. Ang langis ng limon, na may bahagyang mapait at maasim na lasa, ay maaaring magamit sa aromatherapy.

Lemon na may sakit ng mga panloob na organo
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng ascorbic acid sa aktibidad ng pancreas, ay nagbubunga ng produksyon ng insulin. Maaaring humantong sa diabetes ang kapansanan sa pancreatic function. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng lemon, ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay bumababa, ang katawan ay nalilimutan ng mga mapanganib na sangkap, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Ang lemon juice ay may mga katangian ng paglilinis, mahalagang gamitin ito upang suportahan ang atay pagkatapos ng pang-matagalang gamot, para sa hepatitis, sa paggamot ng alkoholismo.

Maraming mga buntis na kababaihan ang nahaharap sa mga problema ng edema, laluna kadalasan ito ay nangyayari sa huling tatlong buwan. Ang Lemon ay may banayad na diuretikong epekto, tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan.

Lemon sa cosmetology
Maraming umaasa na mga ina ay napakasama sa pamamagitan ng paglitaw ng mga spot ng pigment sa balat. Punasan ang mga ito ng isang slice ng sariwang limon ilang beses sa isang araw, sila ay nawawala nang buo o maging mas magaan. Ang gasgas ng lemon juice ay nagpapalakas ng mga kuko, buhok, nagpapagaan ng balakubak. Sa tulong ng limon peel, maaari mong palakasin ang gilagid, alisin ang dilaw na plaka mula sa mga ngipin, at magpahinga ng hininga.

Laging mabuti ba ang lemon para sa iyo?

Sa kabila ng mahusay na mga benepisyo ng sitrus, mayroong isang bilang ng mga contraindications kapag kumakain lemon ay maaaring maging mapanganib. Ito ay dahil sa mataas na kaasiman nito:

• allergy, idiosyncrasy citrus;
• Gastric at duodenal ulser, kabag.
• pancreatitis, sakit sa atay.

Ang pag-inom ng lemon juice ay maaaring maging sanhi ng pagkawasak ng enamel ng ngipin. Juice, kahit diluted, ito ay kanais-nais na inumin sa pamamagitan ng isang dayami, pagkatapos ay banlawan lubusan sa iyong bibig. Ang undiluted lemon juice ay hindi maaaring uminom sa walang laman na tiyan, upang hindi maging sanhi ng pangangati ng gastric mucosa.

Ang katamtamang pagkonsumo ng pulp at juice ng limon sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang, dahil ang panganib ng mga pathology sa sanggol ay masidhing nabawasan. Ngunit mahalaga na isaalang-alang ang posibilidad ng mga allergic reaksyon sa sanggol sa hinaharap.

Video: ang limon ay kapaki-pakinabang para sa katawan