Flax flour - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang harina ng lino ay hindi maihahambing sa anumang iba pang katulad na produkto sa mga katangian nito, sapagkat ito ay tumutulong hindi lamang sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan, ngunit maaari ring pagalingin kahit na ang pinaka-malubhang sakit.

Totoo connoisseurs ng iba't ibang mga produkto para sa pagbaba ng timbang ay pamilyar sa produktong ito, dahil ito ay naniniwala na flax harina ay isang produkto ng pagkain at ay pinaka-akma para sa pagkawala ng timbang.

Ang harina ng lino ay nakuha mula sa mga buto ng flax, na pre-degreased at pagkatapos ay lupa. Ang mahalagang punto ay na kung hindi mo mabura ang buto ng lino, makakakuha ka ng isang ganap na iba't ibang produkto, na kung saan ay mas mababa sa pagiging kapaki-pakinabang nito sa flax harina.

Komposisyon

Ito ang komposisyon ng harina ng lino na ginagawang napakaganda nito. Gayunpaman, anong mga sangkap ang kasama dito? Suriin natin nang mas detalyado:

1. Mga sangkap ng mineral at folic acid.
2. Bitamina B, A at E.
3. Ang mga carbohydrates, na, gayunpaman, ay walang negatibong epekto sa katawan ng tao, na naghihirap mula sa diyabetis.
4. Ang protina sa komposisyon ng harina ng lino ay ilang beses na mas mataas kaysa sa nilalaman ng protina sa mga tsaa.
5. Ang selulusa, na nag-aambag sa kumpletong paglilinis ng katawan ng tao, nagpapabuti sa mga proseso sa sistema ng pagtunaw, nag-aalis ng tibi.
6. Ang mga antioxidant at mataba acids, na kilala para sa kanilang mga katangian ng balat pagbabagong-lakas.

Para sa mga layunin sa pagluluto, maraming mga housewives ang naghahalo ng flax at wheat cereal sa pantay na halaga, at pagkatapos ay i-on ang halo na ito sa iba't ibang uri ng pastry. Narito ang pantasiya ay maaaring walang limitasyon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang komposisyon ng flax flour ay nagpapahiwatig na ito ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Isaalang-alang ang mga katangian na ito:

• Ang kawalan ng kolesterol, na nagpapahiwatig ng kumpletong kaligtasan ng produkto.
• Ang mga gulay na protina ay nagbibigay ng katawan sa lahat ng kinakailangang nutrients.
• Anti-namumula at antifungal na katangian.
• Pagpapanatili ng mga antas ng hormonal.
• Isang kapaki-pakinabang na epekto sa memorya.
• Pagpapalakas ng utak.
• Binabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
• Naaayos ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
• Ginamit bilang isang choleretic property.
• Ang paggamit ng sangkap na ito ay ipinag-uutos sa mga taong nalantad sa radiation.
• Tumutulong sa paglaban sa furunculosis.

Slimming

Ang halo na ito ay ginagamit sa komposisyon ng diyeta, kung saan ang kefir na lino harina ay dapat palitan ng hapunan. Kasabay nito kailangan mong maingat na masubaybayan ang natitirang pagkain sa araw at umiinom ng rehimen.

Oncology

Ang harina ng lino ay kadalasang ginagamit upang maiwasan ang kanser o kahit na labanan ang mga selula ng kanser. Ang katotohanan ay ang komposisyon ng tool na ito ay may kasamang mga lignin at siliniyum, na epektibong labanan ang mga selula ng kanser at labanan ang kanilang hitsura sa katawan. Para sa mga layunin ng pag-iwas, sapat na upang gamitin lamang ang 30 gramo. harina kada araw, na dapat na halo-halong tubig.

Rheumatism, arthrosis, arthritis: pag-iwas

Ang flax meal ay tumutulong sa sistematikong paggamit upang mapabuti ang kondisyon ng mga buto at mga kasukasuan - bumababa ang kanilang kahinaan. Bilang karagdagan, sa paglipas ng panahon, ang pamamaga ay nawala, ang paglago ay natutunaw.

Paglilinis ng bituka

Ang isang halo ng kefir at flax flour ay ginagamit hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pangkalahatang paglilinis sa bituka. Ang kasangkapan ay epektibo para sa paggamot ng mga malubhang sakit tulad ng ulcers o gastritis.

Ang kurso ng paggamot sa kasong ito ay 3 buwan, kung saan kinakailangan upang gumamit ng halo ng kefir at harina araw-araw sa halip na hapunan. Ang tool na ito ay malawak na inirerekomenda kahit na sa pamamagitan ng mga eksperto sa malusog na nutrisyon. Ang mga pangunahing rekomendasyon ay ang mga sumusunod:

1. Ang pangunahing kurso ay tumatagal ng 3 linggo, at pagkatapos ay dapat na isinasagawa lamang ang suportang therapy (ilang buwan).
2. Sa unang linggo, isang baso ng kefir ay may halong 1 kutsarita ng harina.
3. Sa ikalawang linggo, ang dosis ay nadoble.
4. Sa pangatlo - ang bilang ng mga kutsarita ng harina ay umabot na sa tatlo.

Ang batayan ng pagpapanatili therapy ay upang isama sa iyong pagkain pagkain na naglalaman flax harina. Hindi ito kailangang maging pagluluto ng hurno, sapat na yogurt o kahit isang torta na may harina.

Pag-iwas sa mga sakit sa vascular

Ang lino ay kilala dahil sa kakayahang lumawak ang mga daluyan ng dugo, kaya ang harina na ginawa mula sa halaman na ito ay makakatulong na maibalik ang kanilang pagkalastiko at katatagan.

Kosmetolohiya

Kamakailan lamang, ang flax harina ay malawakang ginagamit ng mga cosmetologist. Lubos silang inirerekomenda sa paggamit ng tool na ito bilang isang home peeling para sa mukha. Ang Flour epektibong linisin ang mga pores at tumutulong upang makinis ang iba't ibang mga iregularidad sa ibabaw ng balat.

Ang mga Beautician ay gumagamit ng tool na ito sa kanilang sariling kasanayan, dahil ang flax flour ay kilala dahil sa maraming mga katangian: smoothing wrinkles, pag-aalis ng mga depekto ng balat, pagpapaputi ng kutis at pagbibigay ito ng isang malusog na kulay.

Contraindications

Tulad ng anumang iba pang mga natural na lunas, lana harina ay may ilang mga contraindications. Bago mo ito gamitin, kahit na para sa mga layunin ng prophylactic, masidhing inirerekomenda na kumunsulta sa iyong sariling doktor upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na epekto sa katawan.

Contraindications sa paggamit ng mga sumusunod:

1. Ang pagkakaroon ng gallstones. Ang tool na ito ay maaaring i-activate ang mga ito, na sa huli ay hahantong sa pagbara ng bile duct at maaaring mangailangan ng operasyon.
2. Ang flour ay maaaring maging sanhi ng allergic reaction (sa mga bihirang kaso). Kung ikaw ay nasa peligro ng gayong reaksyon sa bahagi na ito, masidhing inirerekomenda na hindi ka gumagamit ng sinumang ahente batay sa flax.

Gayunpaman, para sa mga buntis na kababaihan at mga bata, ang tool na ito ay hindi kontraindikado. Maaari din itong isama sa iba pang mga gamot.

Linen Flour Dishes

Mayroong maraming mga recipe para sa kung ano ang maaaring gawin mula sa tool na ito. Ang mga sumusunod ay ang pinaka-popular na mga recipe gamit ang sangkap na ito:

1. Sinigang. Upang gumawa ng sinigang, kailangan mong magdagdag ng isang kutsarang harina ng flax sa isang maliit na halaga ng mainit na gatas o tubig, at pagkatapos ay magbigay ng mga ito sa iba't ibang mga additibo sa panlasa. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang honey, kanela, jam o anumang iba pang mga additives sa lasa.
2. Kissel. Ang inumin na ito ay may isang tiyak na lasa, at samakatuwid ay lubos na ginagamit. Para sa paghahanda nito, kailangan mong paghaluin ang 1 litro ng tubig at ilang mga kutsara ng halo na ito, pagkatapos ay kailangan mong pakuluan ang komposisyon para sa isang tiyak na tagal ng oras. Sa ulam inirerekomenda rin na magdagdag ng iba't ibang mga additibo sa panlasa.
3. Pancakes Ang recipe na ito ay hindi naiiba mula sa karaniwan, maliban sa ang katunayan na ang karaniwang harina ay dapat papalitan ng flax. Ang mga pagtutukoy ng pagluluto ay kapareho ng sa karaniwang pagluluto ng pancake.

Mga pagrerepaso sa paggamit ng harina

Ang mga pagsusuri sa paggamit ng produktong ito ay ibang-iba sa bawat isa, gayunman, karamihan sa kanila ay nagpapahiwatig na ang gayong harina ay may positibong epekto sa katawan, ay maaaring gamitin para sa mga layunin ng pagpigil at maging sa medikal na therapy.

Paano pumili ng isang produkto?

Kapag bumili ng harina ng lino, mahalagang bigyang-pansin ang buhay ng istante nito, dahil ang produktong ito ay hindi maaaring maimbak ng mas mahaba kaysa sa 12 buwan.

Mahalaga rin na tiyakin na ang mga bag ay hindi maliwanag, dahil ang pagtagos ng sikat ng araw ay maaaring makabuluhang bawasan ang shelf life ng produkto.

Ang Flour ay dapat ding maimbak sa isang sapat na cool na lugar, hindi dapat lipas at kasinungalingan masyadong mahaba, dahil pagkatapos ng isang taon, ganap na nawala ang lahat ng mga katangian nito.

Kung ang produkto ay may hindi kanais-nais na mapait na lasa sa lasa, dapat itong agad na itapon, sapagkat nangangahulugan ito na lumala ito. Ang orihinal na lunas ay dapat magkaroon ng isang liwanag na lasa ng nutty.

Inirerekomenda na bumili ng mga buto ng flax, at pagkatapos ay iisa ang gumawa ng harina mula sa kanila. Ito ay hindi lamang mas mura, kundi pati na rin ang mas kapaki-pakinabang, dahil maaari mong i-independiyenteng kontrolin ang proseso ng pagluluto ng pagkain at makatitiyak ka na wala itong anumang nakakapinsalang additives.

Mga konklusyon

Ang lana ng harina ay may mababang bilang ng mga side effect, at samakatuwid ay maaaring gamitin kahit na walang payo ng isang espesyalista. Gayunpaman, upang malaman ang mas detalyadong dosis ng tool na ito at linawin ang mga rekomendasyon para sa paggamit, inirerekomenda itong makipag-ugnay sa isang espesyalista.

1. Ang pagkain na ito ay itinuturing na ligtas para sa pagbaba ng timbang, hindi ito maaaring maging sanhi ng mga side effect, at hindi maging sanhi ng sakit ng gastrointestinal tract. Ang lino na ginawa mula sa lino ay malawak na inirerekomenda ng mga eksperto, at itinuturing na isa sa pinakaligtas na kategorya nito.
2. Ang lana ng harina ay kadalasang ginagamit sa kosmetolohiya, epektibo itong nakakatulong upang labanan ang balat na may langis at pinapalusog ang balat sa panahon ng pagkatuyo. Malawak din itong ginagamit para sa pag-aalaga ng buhok, nagpapabuti ng kanilang hitsura, nagpapalakas at nagpapadali sa kanilang estilo.
3. Mahalaga rin na sundin ang lahat ng mga tuntunin ng paggamit ng tool na ito, kung hindi, maaari itong makabuluhang makapagpabagal sa pagsisimula ng ninanais na epekto. Ang partikular na atensyon ay dapat ding bayaran sa ang katunayan na ang lunas ay dapat na matupok araw-araw sa parehong oras, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa medikal na therapy.
4. Mahigpit na hindi inirerekomenda sa di-inaasahang abutin ang kurso ng paggamot para sa walang magandang dahilan. Kung ang kurso ay isang beses nagambala o nasira, sa ganitong kaso kinakailangan upang simulan ang paggamit ng tool mula sa simula. Sa karaniwan, ang kurso ng paggamot ay tumatagal mula sa 3 linggo, gayunpaman, maaari itong paikliin o palugit depende sa mga partikular na kaso. Mahalaga rin na samahan ang kurso ng maintenance therapy, ang tagal ng kung saan ay hindi bababa sa 2 buwan.
5. Para sa mga layunin ng prophylactic, inirerekomenda na gamitin ang produktong ito sa patuloy na therapy, gayunpaman, ang pinakamainam na panahon ng paggamit ay 3 buwan.

Ang harina ng lino ay itinuturing na isang unibersal at medyo murang produkto na sa pinakamaikling posibleng panahon ay maaaring lubos na baguhin ang lahat ng mga proseso sa katawan, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan ng katawan at palakasin ang immune system. Ang produktong pagkain na ito ay nakakapagpahinga ng mga impeksiyon, tumutulong upang mabilis na makayanan ang iba't ibang mga sakit, mabawi mula sa malamig na sipon.

Video: kung paano kumuha ng flax meal para sa pagbaba ng timbang