Gatas sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ito ay napakahalaga para sa mga buntis na babae upang makuha ang maximum na halaga ng malusog na sangkap mula sa pagkain. Ang mga produkto ng dairy ay mayaman sa mga sangkap. Anong mga benepisyo ang ipinagkakaloob ng katawan ng ina sa hinaharap para sa gatas, kapag ang inumin ay nakakapinsala at kung anong halaga ang dapat itong lasing - mga isyu na may kinalaman sa maraming tao.

Gatas ng komposisyon

Ang gatas ay mayaman sa protina, taba, asukal sa gatas, mineral. Ang bawat bahagi ay may espesyal na tungkulin.

1. Ang protina (mga protina) sa katawan ng tao ay nagiging amino acids. Ang huli ay nagsisilbi bilang isang materyales sa pagtatayo para sa katawan ng tao. Bukod pa rito, ipinagkatiwala sa mga ito ang pagprotekta sa malalim na mga layer ng balat, na responsable sa regulasyon ng iba't ibang mga proseso sa katawan. Ang mga ito ay conductors ng signal mula sa mga organo sa tisyu at mga cell.
   Ang mga taba, dahil sa kakayahang magliyab sa mga panloob na organo, ayusin ang mga ito sa isang tiyak na posisyon, pati na rin protektahan ang mga ito mula sa mga pasa at pinsala.
2. Kaltsyum - ang pangunahing kalahok sa pagbuo ng balangkas. Ito "sinusubaybayan" ang dugo clotting, ang palitan ng likido, regulates carbohydrate metabolismo, ay may anti-namumula epekto.
3. Ang paglahok ng potasa ay kailangang-kailangan sa pagpapanatili ng pinakamainam na presyon ng intracellular, pag-urong ng tamang kalamnan. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa normalisasyon ng acid-base na balanse ng likido ng katawan. Kung ang potasa sa katawan ay nakapaloob sa sapat na dami, ang posibilidad ng edema at slagging ng mga bato ay maaaring mabawasan.
4. Ang posporus ay bahagi ng DNA. Ang mga elemento ng sangkap na ito ay may pananagutan sa paghahatid ng mga nerve impulses. Naa-activate niya ang isang bilang ng mga enzymes ng katawan ng tao.
5. Magnesium ay isang sedative effect sa nervous system. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa disorder sa pagtulog, pinatataas ang panganib ng stroke. Mahalaga rin ang kahalagahan sa magnesium sa samahan ng digestive tract, na pumipigil sa paglitaw ng mga bato sa pantog at bato.
6. Dahil sa sodium, ang balanse ng tubig ay pinananatili sa katawan, at ang asukal at amino acids ay dinadala sa mga lamad ng cell nang walang pagkagambala. Ang elemento ng trace ay kasangkot sa metabolismo ng protina.

Ang pantay na mahalaga upang maisaayos ang normal na paggana ng katawan ay nakatalaga sa mga elemento ng bitamina. Ang mga bitamina ng grupo B, A, D, E, K, PP ay hindi sinasadya sa katawan ng tao, ngunit walang alinlangan na mahalaga, dahil mahalagang mga kalahok sa maraming proseso.

Maaaring ipagmalaki ng gatas ang nilalaman ng globulin, na may malakas na epekto sa antibacterial at kasein, salamat sa kung aling gatas ang ginagamit upang makagawa ng keso at keso.

Lactose, o ang tinatawag na asukal sa gatas, ayusin ang lactic fermentation na nangyayari sa seksyon ng bituka. Sa kaso ng pagkalason sa pagkain ay hindi ang unang kasariwaan, ang pagkalat ng putrefactive bacteria ay pinipigilan.

Mahalaga! Ang gatas ay hindi isang inumin, ngunit pagkain. Ang pag-inom kaagad pagkatapos ng pagkain ay hindi isang magandang ideya. Ito ay dahil sa mahirap na paglagom nito.

Ang mga pakinabang ng gatas para sa mga buntis na kababaihan

Sa panahong ang isang bata ay ipinanganak, ang isang babae ay madalas na naghihirap mula sa isang disorder ng nervous system, na kung saan ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkamayamutin, labis na impressionability, at gulo pagtulog. Ang gatas ay maaaring makatulong sa mga problemang ito. Positibong nakakaapekto sa estado ng cardiovascular system ng parehong mga kababaihan at mga crumbs.

Kinakailangan ang gatas at ang bata ay nasa tiyan pa rin. Ang produktong ito ay may ilang mahalagang mga function na nakakaapekto sa paglago at pagpapaunlad ng sanggol.

Gayunpaman, sa mga sitwasyon kung saan ang isang buntis ay may pagduduwal at pagtanggi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, hindi na kailangang ipilit ang kanilang paggamit. Sasabihin sa iyo ng doktor kung anong mga produkto ang papalit sa gatas.

Malawak na gatas sa mga buntis na kababaihan

Sa kabila ng malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi pinapayagan ang gatas para gamitin ng lahat. Mayroong ilang mga contraindications, ngunit kailangan mong malaman tungkol sa mga ito.

1. Mapanganib na gamitin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa mga may intoleransiya sa protina ng gatas ng baka (ang tampok na ito ay maliwanag mula sa mga unang araw ng buhay).
2. Ang paghihirap mula sa anemia upang uminom ng gatas ay kontraindikado. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang produktong ito ay napipinsala sa pagsipsip ng bakal. Huwag gumamit ng gatas para sa pag-inom ng mga produktong may iron na naglalaman.

Ang gatas lamang ay hindi maaaring:

• May ulcerative colitis.
• Mga pasyente ng enteritis.
• Sa kaso ng kakulangan ng lactase.

Ang napapanahong pagtuklas ng mga salik na ito ay makatutulong na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan

Mga rekomendasyon para sa pag-inom ng gatas sa pagbubuntis

Ang lahat ng mga taong pinahihintulutan na gamitin ang gatas ay dapat tandaan na kahit na ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay maaaring maging sanhi ng problema kung hindi ito lasing. Dahil ang estado ng kapakanan ng mga hindi lamang mommies, kundi pati na rin ng sanggol sa hinaharap ay nakataya, hindi maalam na huwag pansinin ang mga sumusunod na rekomendasyon.

1. Una, para sa pinakamahusay na pagsipsip ng tulad ng isang inumin, ito ay kanais-nais upang palabnawin ito sa tsaa, juice o inuming tubig sa isang ratio ng 2: 1.
2. Pagkatapos ng tanghalian o hapunan, huwag agad uminom ng gatas. Ang produktong ito ay adversely nakakaapekto sa produksyon ng mga ng o ukol sa sikmura juice, na kung saan ay napakahalaga sa proseso ng pagtunaw.
3. Uminom ng mas mainam na inumin, sa maliliit na sips.
4. Maaari mong i-hold ito sa iyong bibig bago swallowing. Milk lasing mas mahirap na digest.
5. Ang pag-inom ng gatas na malamig sa pagbubuntis ay imposible Tanging isang baso ng malamig na inumin ang maaaring maging sanhi ng malubhang namamagang lalamunan.
6. Ang homemade gatas bago ang pagkuha ay dapat na pinakuluan.

Ang gatas ay isang napaka-kapaki-pakinabang at kinakailangang produkto sa pagkain ng mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, bago gamitin ito, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindiksiyon.

Video: paggamit ng gatas ng kambing para sa mga buntis na kababaihan