Dagat ng Chuka - ang mga benepisyo at pinsala

Ang Chuka ay pagmamay-ari ng mga uri ng mga halaman, na higit sa lahat ay lumalaki sa baybayin ng ating bansa, pati na rin ang Tsina at Japan. Ang kemikal na komposisyon ng produkto ng dagat ay kinabibilangan ng micro at macronutrients, mineral at mga kapaki-pakinabang na mga asido. Ngunit gusto nila ang chuku para sa isang malaking akumulasyon ng yodo, ang kakulangan ng kung saan humantong ang katawan ng tao sa nakapipinsala kahihinatnan.

Komposisyon ng kimikal at caloric na nilalaman

Ang batayan ng halaman ay binubuo ng mga kapaki-pakinabang na mineral. Ang sosa, zinc, yodo, selenium, fluorine, mangganeso, bakal ay nakikilala mula sa mga pinakamahalagang bagay. Ang pagbanggit ay dapat ding gawin ng tanso, magnesiyo, kaltsyum, aluminyo, kobalt, mangganeso, potasa, at posporus.

Tulad ng iba pang mahahalagang sangkap, ang chock ay naglalaman ng maraming hibla, natural na collagen, molibdenum, thiamine, omega-3 mataba acids, protina ng gulay, amino acids, choline.

Kung wala ang mga sangkap na sobra, ang isang tao ay hindi magagawang lubos na maganap, kaya ang katawan ay bumababa.

Dahil sa mababang calorie na nilalaman, ang produkto ay kasama sa pagkain ng mga tao na nakakataas ng timbang. Halaga ng nutrisyon 100 gr. Ang ramo ay naglalaman lamang ng 17 gramo. karbohidrat, 7 gr. protina, 1 gr. taba Sa kasong ito, ang caloric na nilalaman ay nag-iiba sa hanay ng 60-62 Kcal.

Chuka algae - isang doktor ng tao

Kung isasama mo ang chuku sa pang-araw-araw na pagkain, bibigyan mo ang katawan ng mga kinakailangang nakapagpapalusog enzymes. Ang espesyal na halaga ng algae ay nagdudulot ng enamel ng ngipin, nagpapatibay at pinoprotektahan ito mula sa mga karies.

Ito ay kapaki-pakinabang upang kumain ng chuka upang makayanan ang:

• pagtatae;
• pagkadumi;
• anemya;
• neurosis;
• soryasis;
• depression, stress;
• mga sakit sa pagtunaw;
• mga problema sa trabaho ng thyroid gland;
• mga malalang sakit na maraming uri;
• mabagal na sirkulasyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng algae chuka

1. Ang regular at metered na paggamit ng produkto ay inilalagay ang puso sa pagkakasunud-sunod. Ang Chuka ay nagtatakip ng mga pader ng vascular, nagpapalawak ng mga node ng dugo at pinabilis ang microcirculation. Dahil dito, ang mahusay na pag-iwas sa mga atake sa puso at mga stroke ay isinasagawa. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo na kumain ng chuka upang maiwasan ang pagbara ng mga daluyan ng dugo.
2. Algae alisin ang masamang kolesterol mula sa dugo at sugpuin ang plaque formation. Ang kalidad ng chuki ay mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis at atherosclerosis.
3. Ang produktong ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa sistema ng pagtunaw. Ang Chuka ay sumisipsip ng mga lason at mga lason sa mga bituka ng mga bituka. Dahil dito, ang panloob na organo ay malinis na malinis, nang hindi nawawala ang mahalagang mga enzymes.
4. Ang algae ay aalisin ang labis na apdo mula sa pancreas, palakpakan ang tiyan at bituka na may protective film. Sa hinaharap, mai-save mo ang iyong sarili mula sa paglala ng kabag at ulcers.
5. Ang Chuka ay mayaman sa yodo, ang mataas na nilalaman ng elemento ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng endocrine. Lalo na kapaki-pakinabang na isama ang algae sa diyeta ng mga tao na nakatira sa malamig na mga rehiyon at walang pagkakataon na mag-alis sa araw sa loob ng mahabang panahon. Ang chuke ay naglalaman ng maraming bitamina D, na pupunuin ang kakulangan.
6. Ang marine composition ay banayad na nililinis ang dugo at nagtataguyod ng pagbuo ng mga bagong katawan. Kung kumain ka ng kaunti araw-araw, maliligtas mo ang atay mula sa radikal at pigilan ang hitsura ng mga selula ng kanser. Maglagay lamang, ang algae ay may mga kamangha-manghang pag-aanak.
7. Ang Chuka ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nangunguna sa isang aktibong pamumuhay, mga atleta. Ang algae ay mayaman sa protina at protina, na nakikinabang sa kalamnan tissue. Makakakuha ka ng timbang, at hindi mo rin pahihintulutan ang iyong katawan na "sumabog" pagkatapos ng mahabang pahinga mula sa pagsasanay.
8. Ang mga antioxidant ay nagpapalakas ng tisyu, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat (lumambot ang mga wrinkles, higpitan ang epidermis, labanan ang mga marka ng pag-abot).Pinatitibay din ng Chuka ang mga follicle ng buhok, pinabilis ang paglago ng buhok at pinipigilan ang alopecia.
9. Inirerekomenda ang Chuku na kumain para sa mga nagtatrabaho ng maraming pag-iisip. Pinahihintulutan ng Algae ang aktibidad ng utak, pagbutihin ang pagtingin sa pandinig at pandinig, pahintulutan kang magtuon nang maraming beses nang mas mabilis, dagdagan ang memorization ng impormasyon at ang kasunod na pagbubuo nito.
10. Aktibong nakikipaglaban sa Chuka ang mga epekto ng stress, nag-aalis ng malalang pagkapagod, normalizes pagtulog. Tinatanggal ng gulaman ang labis na asin at likido mula sa katawan, na pumipigil sa pamamaga ng mga paa.

Ang mga benepisyo ng algae chuka para sa mga kalalakihan at kababaihan

1. Ang algae ay dapat na kasama sa araw-araw na menu ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang Chuka ay may prophylactic effect sa mga sakit sa prostate, nagbibigay ng tibay at lakas. Ang salad ay nabibilang sa kategorya ng mga pinaka-makapangyarihang mga aprodisyak, bilang isang resulta kung saan ang lakas at atraksyon sa kabaligtaran ay nagdaragdag.
2. Ang Chuka algae ay responsable para sa sirkulasyon ng dugo sa pelvic area, na humahantong sa pagdagsa sa pinakamainam na antas. Ang pagkain ng algae ay nagbabawas ng sakit sa panahon ng panregla, nakikipaglaban sa mga sintomas ng PMS. Ang mga eksperto ay napatunayan na ang halaga ng produkto ng dagat sa pag-iwas sa pagbuo ng mga malignant at benign tumor.

Ang mga benepisyo ng algae chuka habang nawawala ang timbang

1. Dahil sa mababang paggamit ng calorie, ang chuku ay aktibong natupok ng mga taong naghahanap upang mapupuksa ang dagdag na pounds. 100 gr. Ang mga algae account para sa tungkol sa 60 Kcal, na magandang balita.
2. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na isama ang isang minimum na 50-60 gramo. produkto bawat araw upang ma-trigger ang taba burning. Ang halaga para sa pagbawas ng timbang ay nasa katotohanang mawawalan ka ng timbang nang hindi nawawala ang mahalagang elemento para sa katawan. Gagawa ang Chuka para dito sa interes.
3. Ang mababang-calorie na komposisyon ay kadalasang idinagdag sa diyeta ng mga taong nagdurusa sa diyabetis. Ang pangunahing katangian ng algae ay itinuturing na ang natural na pagbawas ng kolesterol sa dugo at ang normalisasyon ng asukal.

Malakas algae Chuka

1. Kung pamilyar ka sa produkto sa unang pagkakataon, magsimulang gumamit ng kaunting halaga (20-40 gr.). Kung pagkatapos ng 3-4 na oras ay walang masamang reaksyon sa anyo ng mga alerdyi, huwag mag-atubiling isama ang chuka sa araw-araw na menu.
2. Ang Chuka ay may isang hindi kanais-nais na tampok upang maunawaan ang iba't ibang mga sangkap mula sa kapaligiran. Tinutukoy ng kalidad na ito ang mga katangian ng paglilinis. Gayunpaman, kung ang algae ay lumalaki sa maruming tubig, mabilis silang pagsuso sa mabibigat na impurities. Sa kasong ito, huwag gamitin ang produkto, upang hindi mapukaw ang pagkalason ng nakakalason.
3. Kasama sa mga kontraindiksiyon ang edad ng mga bata (hanggang 12 taon), dahil ang Chuka ay naglalaman ng maraming yodo. Ang mga hormones ng bata ay hindi pa rin kaayusan, kaya maaari mong mapinsala ang balanse.
4. Kung mayroon kang mga problema sa gawain ng endocrine system, bago gamitin ang chuks, kumunsulta sa isang doktor. Muli, dahil sa akumulasyon ng yodo, nagsimula ang pinabilis na produksyon ng mga thyroid hormone.
5. Ang Chuka ay nagpapalambot sa cervix, kaya hindi ka makakain ng algae sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Kung hindi, maaari kang magkaroon ng premature birth. Kung tungkol sa maagang mga termino ng pagbubuntis, ang algae ay kadalasang nagdudulot ng heartburn kapag natupok.

Ang molibdenum, na bahagi, ay nagpapagaling sa nag-uugnay na tisyu, na natutulog ang mga ito sa oxygen. Ang Cobalt ay normalizes sirkulasyon ng dugo, ang pagtaas ng lahat ng metabolic proseso sa katawan. Ang mga bitamina ay nagpapabilis sa likas na pagbabagong-buhay ng mga selula, nagpapalakas ng katawan.

Video: Chuka Salad (Hiyashi Wakame)