Posible ba ang pinya sa pagpapasuso?

Ang pagsilang ng isang bata ay isang komplikadong proseso sa bawat kahulugan. Kaagad pagkatapos maipanganak ang sanggol, kailangan ng isang babae na matutunan ang maraming bagong impormasyon - kung paano maayos na ilagay ang sanggol sa kanyang dibdib, kung paano pangangalaga sa sanggol, kung paano pangasiwaan ang kanyang pusod, kung paano baguhin ang mga diaper at marami pang mahahalagang bagay. Ang isang hiwalay na tanong ay tungkol sa nutrisyon ng kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Sa oras na ipanganak ang sanggol, dapat panoorin ni Nanay ang kanyang pagkain upang maiwasan ang mga allergenic at paghila ng mga produkto. Ang pagkain ay dapat na balanse at bitamina, dahil ito ay mula sa ganoong pagkain na ang gatas ay maayos, nagiging malusog, mataba at kasiya-siya hangga't maaari. Samakatuwid, ang mga batang mummy ay maraming tanong - posible bang kainin ito o ang produktong ito kung ikaw ay nagpapasuso? Sa ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pinya - masarap at makatas na kulay-dilaw na laman, na nagmumula sa gusto ng maraming matamis na ngipin.

Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga nag-aalaga ng ina

Sa simula, ang malaking prutas na ito ay itinuturing na isang tunay na exotic - pinya ay hindi lumalaki sa aming mga latitude. Ngunit sa mga nagdaang taon, ang pinya ay palaging makikita sa mga istante ng mga supermarket, makatas na laman at ang di-pangkaraniwang lasa ng prutas na pinya na popular at popular. Ang calorie na nilalaman ng produkto ay napakababa - mga 50 kcal bawat 100 gramo. Ang Pineapple ay naglalaman ng maraming mga bitamina, acids, mahahalagang langis at microelements. Ginagawa nito ang produkto na kailangang-kailangan para sa mga mahihina na organismo - mga bata, matatanda, buntis at lactating na kababaihan, atbp.

1. Madalas na kasama ang pineapple sa maraming suplemento sa pagkain at mga herbal na tsa para sa pagbaba ng timbang. Ang katotohanan ay ang mga pinya ng asido ay nagpapasigla sa taba ng pagkasunog at pagbutihin ang metabolismo ng katawan. Ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak na gustong bumalik sa hugis nang mabilis. Ang pino ay hindi lamang isang epektibo, kundi pati na rin ang isang ligtas na paraan upang mawalan ng timbang.
2. Ang Pineapp ay nagtataguyod ng pagnipis ng dugo, na napakahalaga pagkatapos ng panganganak, dahil sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak na ang mga babae ay nakakaranas ng thrombophlebitis, varicose veins, atbp.
3. Ang komposisyon ng dilaw na sapal ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na pumipigil sa mga lamig at trangkaso. Ang mga nag-aalaga sa bata at mga buntis ay maaaring mahina dahil ang katawan ay nagbibigay sa lahat ng mga bitamina at microelement sa pagkain ng sanggol, ang kaligtasan ng babae ay bumababa, at ang malalang sakit ay nagiging mas matinding. Ang isang karagdagang bahagi ng ascorbic acid ay hindi nasaktan.
4. Pineapple pulp ay naglalaman ng mga sangkap na pasiglahin ang tissue healing, itaguyod ang pagbabagong-buhay ng mauhog lamad. Kung may mga puwang sa panahon ng kapanganakan, kung ang mga tahi ay na-apply, kumain ng higit pang pinya upang ang mga pinsala ay pagalingin nang mabilis hangga't maaari at ang mga sugat ay magaling.
5. Bilang bahagi ng pinya ay bromelain, na nagpipigil sa paglago ng mga tumor ng kanser. Ito ay talagang mahalaga, dahil sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ang lahat ng mga proseso sa katawan ay pinabilis, ang paglago ng mga selula ng kanser, sa kasamaang-palad, masyadong.
6. At bilang bahagi ng pinya ng maraming potasa, na may positibong epekto sa utak, nagpapalusog sa isang babae, pinoprotektahan laban sa postpartum depression, nagpapagaan ng pagkapagod at pangangati. Ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, dahil nakakaranas siya ng malubhang sikolohikal at pisikal na stress.

Ang espesyal na katanyagan ng pinya ay nagdaragdag sa taglamig, kapag may ilang mga lokal na prutas at gulay sa mga istante, kung saan ang pinakamababang halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatiling. At ang pinya ay isang likas na pinagmumulan ng mga bitamina at mga bakas ng mga elemento na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa malubhang bitamina kakulangan.

Maaari ba akong kumain ng mga nanay ng nursing pineapple?

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dapat sundin ng isang babae ang isang simpleng panuntunan - maaari mong kainin ang lahat, ngunit unti-unti.Samakatuwid, ang pagsandal sa pinya mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol ay hindi katumbas ng halaga. Sa pangkalahatan, ang pinya ay maaaring ituring na isang ligtas na produkto sa panahon ng paggagatas. Una sa lahat, hindi ito nagiging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka, na nangangahulugang hindi ito maaaring maging sanhi ng karagdagang colic at gas formation sa tummy ng isang sanggol. Ang pangalawang dahilan ay ang nutritional component. Ang pineapple ay talagang kapaki-pakinabang, dahil naglalaman ito ng maraming mahahalagang sangkap na pumapasok sa gatas ng dibdib. Minsan ang isang bata ay maaaring magkaroon ng allergy sa pinya - lahat ng isa-isa. Upang suriin ang reaksyon ng sanggol, kumain ng prutas sa maliliit na bahagi, panoorin ang balat at dumi ng sanggol. Kung sa loob ng isang araw pagkatapos mong kumain ng pinya, ang isang bata ay may pantal o colic, ang prutas ay mas mahusay na sumuko. Hindi bababa sa hanggang ang sanggol ay lumalaki nang kaunti. At mula sa sariwang prutas ay dapat na inabandunang mga ina na dumaranas ng gastritis o isang ulser - ang kaasiman ng pinya ay madaragdagan nang malaki.

Aling pinya ang mas kapaki-pakinabang para sa isang nursing mother?

Ang mga pineapples ay may masarap na matamis na maasim na lasa, na perpektong pinagsama sa maraming pagkain. Ang pino ng pino ay kadalasang ginagamit hindi lamang sa mga dessert, kundi pati na rin sa pag-atsara - ang karne ay hindi mapaniniwalaan o malambot na malambot at makatas. Ang mga salad ay inihanda sa pinya, idinagdag sa ice cream, ang mga sarsa ay ginawa batay sa dilaw na sapal. Kumain ng mga pineapples sa panahon ng paggagatas - makuha ang lasa at benepisyo ng isang kakaibang prutas.

Video: anong uri ng prutas ang maaaring maging ina ng pag-aalaga?