Maaari bang kumain ng pinya ang mga buntis?

Ang kakaibang matamis na pinya ay umaakit sa mga nanay sa hinaharap gamit ang natatanging lasa nito. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagsasabi na talagang gusto nilang tamasahin ang makatas na laman, o hindi bababa sa magpatumba ng pine juice na may pinya juice.

Ang prutas na ito ay isang mahalagang pinagkukunan ng nutrients, kabilang ang isang bihirang enzyme bromelain, na nagpapanatili ng normal na timbang at metabolismo. Gayunpaman, ang mga ina sa hinaharap ay hindi dapat mag-alala tungkol sa pagkawala ng timbang, kaya ipinapayong tuklasin ang lahat ng kapaki-pakinabang at negatibong katangian ng pinya.

Komposisyon ng kimikal

Ang pulp ng isang tropikal na prutas ay binubuo ng higit sa likido at magaspang na pandiyeta hibla, na kung saan ay lubhang kailangan para sa mga proseso ng pagtunaw, peristalsis at likot.

Gayundin, ang pinya ay may mga sumusunod na sangkap:

• bitamina (A, B, C, E, D);
• mineral (bakal, posporus, sodium, kaltsyum, potasa, magnesiyo, sink, tanso at iba pa);
• organic acids;
• antioxidants;
• enzymes (bromelain);
• tannins;
• eters.

Ang Bromelain ay isang natatanging tambalan na nagsasagawa ng ilang mga function nang sabay-sabay:

• nagpapabuti ng kalooban;
• nagpapabuti sa tono ng mga pader ng vascular at nililimas ang mga ito ng mga atherosclerotic plaque, toxin, "bad" cholesterol;
• pahabain ang kabataan ng balat at nagpapalaganap ng pagbabagong-buhay ng cell;
• stimulates ang pagtatago ng hydrochloric acid, na nagbibigay ng mataas na kalidad na panunaw;
• pinapatay ang mga pathogens sa mga bituka;
• Pinupurol ang mga protina ng pinagmulan ng hayop, na nag-aambag sa kanilang mas kumpletong pagsipsip.

Ang iron ay gumagawa ng pag-iwas sa anemia at hemoglobin deficiency, na kadalasang nangyayari sa mga buntis na kababaihan. At sa kumbinasyon ng ascorbic acid, ang elemento ng trace ay lubos na nasisipsip.

Ang Pineapple ay naglalaman din ng folic acid, kung saan naghahanda ang mga gynecologist sa mga kababaihan sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, pati na rin sa unang tatlong buwan. Ang bitamina na ito ay nagbibigay ng pormasyon ng neural tube ng bata, pinipigilan ang pagpapaunlad ng mga pathology at depekto ng nervous system, ang utak.

Bilang karagdagan, ang matamis na ulam ay hindi mataas na calorie, dahil ang 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 48 kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya sa panahon ng pagbubuntis

Ang eksotikong prutas ay kapaki-pakinabang para sa hinaharap na ina at sanggol, siyempre, sa sapat na dami. Gumagawa ito ng mga sumusunod na positibong epekto sa kanilang mga organismo.

1. Tinatanggal ang labis na likido mula sa katawan dahil sa diuretikong epekto at pag-activate ng mga bato. Bilang isang resulta, ang hinaharap na ina ay binabawasan ang edema, na maaaring maging sanhi ng malubhang kakulangan sa ginhawa at kahit na pukawin ang mga komplikasyon sa pagbubuntis - gestosis.
2. Mabilis na natutugunan ang kagutuman at nourishes ang katawan sa enerhiya. Kasabay nito, ang mga nanay sa hinaharap ay kumain ng pinya na may kasiyahan kahit na sa panahon ng toxicosis, habang ang bunga ay binabawasan ang pagduduwal at normalize ang panunaw.
3. Itataas ang antas ng hemoglobin - isang sangkap ng dugo na nagdadala ng oxygen sa mga tisyu at mga selula.
4. Regulates blood clotting. Ang kapaki-pakinabang na mga sangkap sa komposisyon ng pinya ay banayad na payat ang dugo, na binabawasan ang mga panganib ng trombosis at mga ugat na vein, katangian ng pagbubuntis. Bilang isang resulta, ang dugo ay hindi tumitig sa mas mababang paa't kamay, ang pamamaga at pamamanhid ng mga binti ay nawawala.
5. Ang isang positibong epekto sa panunaw, na nagpapasigla sa pagtatago ng gastric juice, pagbawas ng kabagtaan at pamumulaklak, colic.Matagumpay na ginagamit ang pino para sa paggamot ng talamak na tibi at almuranas ng mga buntis na babae, dahil dahil sa kasaganaan ng pandiyeta hibla, ganap itong nililinis ang mga bituka mula sa metabolites, toxins at slags.
6. Binabawasan ang presyon ng dugo. Ang kakaibang fetus ay nagbibigay-daan sa iyo upang harapin ang mga kondisyon ng hypertensive sa panahon ng pagbubuntis: hypertension, eclampsia at preeclampsia.
7. Gumagawa ng pag-iwas sa avitaminosis. Available ang pineapple sa mga hypermarket sa buong taon at naglalaman ng isang mahalagang halaga ng mga mahahalagang bitamina at mga elemento ng bakas. Ito ay perpekto para sa pag-iwas sa pana-panahong bitamina kakulangan.
8. Nagpapalakas sa central nervous system at utak. Ang bitamina B at magnesiyo sa komposisyon ng prutas ay may positibong epekto sa nervous system, pawiin ang pagkamabagay at pagkabalisa, nervousness, depression. Gayundin, pinasisigla ng prutas ang utak, nagpapabuti ng pagganap, nagpapabuti ng memorya.

Paano pumili at gamitin

Sa ating mga bansa, ang pinya ay hindi isang lokal na prutas, kaya maaari mo lamang itong mapuntahan sa mga supermarket o specialty store.

Ang isang mahusay na hinog na pinya ay dapat na mahirap sapat, ngunit nababanat. Ang bawat sukat ay dapat na mahigpit sa pang-isa, gaya ng pagpapahiwatig ng katandaan sa katandaan ng prutas. Maingat na iikot ang prutas sa iyong kamay, siyasatin ang ibabaw para sa pagkakaroon ng mga soft zone, scuff, spot.

Ang amoy ng pinya ay dapat na katangian, ngunit hindi malakas. Masyadong binibigkas ang aroma ay nagsasalita tungkol sa paggamit ng mga lasa at mga ester. Gayundin sa amoy ay hindi dapat maging mga tala ng mabulok, acid, amag o kabutihan.

Tanging ang tamang pinili na prutas ay makikinabang sa hinaharap na ina at anak. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang de-latang pinya, minatamis na prutas o pang-industriya na nektar ng mga buntis na babae, dahil ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga sweetener, preservative, tina at enhancer ng lasa.

Kung tungkol sa paggamit ng prutas, ito ay hindi kanais-nais upang pagsamahin ito sa mga taba ng hayop, halimbawa, mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas. Ito ay kadalasang kumain ng bunga nang hiwalay sa iba pang mga pinggan, ngunit hindi kaagad sa isang walang laman na tiyan, dahil ang mga organic na acids ay maaaring makapangyarihan sa gastric mucosa, dagdagan ang panganib ng gastritis at ulcers. Kung ang sariwang pinya ay masyadong maasim at puro para sa iyo, maaari mo itong i-freeze, na gagawing mas malambot ang prutas.

Contraindications

Dapat na ibukod ng Expectant na mga ina ang tropikal na bunga mula sa diyeta sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pathologies:

• talamak na hypotension;
• dumudugo disorder;
• nadagdagan ang kaasalan ng tiyan, pati na rin ang kolaitis, kabag, ulser;
• pinsala sa oral mucosa (stomatitis, ulcers, glossitis, candidiasis, periodontal disease, periodontitis, at iba pa);
• hypertonicity ng matris;
• allergic sa sitrus, dilaw o orange prutas;
• talamak na pagkain pagkalason, pagtatae.

Ang Bromelain ay talagang nagpapalaglag ng pag-urong ng kalamnan, na maaaring maging sanhi ng "tiyan ng bato" at ang tono ng matris sa ikalawang tatlong buwan. Sa pangatlong gayong huwad na paggawa ay maaaring makapukaw ng maagang pagsisimula ng paggawa.

Ang pinya ay isang kapaki-pakinabang na prutas para sa hinaharap na ina sa kaso, kung ito ay maayos na napili at kinakain. Ngunit ang pag-abuso sa produkto sa huling tatlong buwan ay hindi katumbas ng halaga, sapagkat maaari itong palakihin ang panganib ng hindi pa panahon kapanganakan, pati na rin ang atopic dermatitis sa bagong panganak.

Video: kung paano kumain sa panahon ng pagbubuntis?