Maaari bang kumain ng mga walnuts ang mga buntis na babae?

Ang pinanggalingan sa katawan ng isang babae ng isang bagong organismo ay isang tunay na magic, dahil sa 9 na buwan lamang isang ganap na organismo lumalaki mula sa isang fertilized itlog, na maaaring kumain, huminga at mabuhay sa sarili nitong! Sa maraming paraan, ang kalusugan at kaligtasan sa sakit ng bata ay nakasalalay sa pamumuhay ng ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang ina sa hinaharap ay dapat na masubaybayan kung ano ang kumakain at inumin, anong mga gamot at bitamina ang kanyang ginagawa, at kung ano ang mga pagbabago sa kanyang katawan. Ang isa ay dapat maging napaka-responsable sa pagsasaalang-alang sa isyu ng nutrisyon - ang diyeta ay dapat na malusog, balanse, magkakaibang. Kabilang sa mga iba't ibang mga produkto ay magsalita ng hiwalay tungkol sa mga walnuts - ang kanilang mga benepisyo at pinsala para sa buntis na katawan.

Ang mga benepisyo ng walnut para sa mga buntis na kababaihan

Ang walnut ay ginagamit sa maraming mga lutuin sa mundo. Matagal nang itinuturing na isang tunay na pinagmulan ng buong palette ng nutrients. Ang komposisyon ng walnut ay nakakagulat na mayaman - naglalaman ito ng mga bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, fiber, fats, acids. Ang mga nuts ay kapaki-pakinabang hindi lamang kapag hinog, kundi pati na rin sa yugto ng ripening. Ang bunga ng nuwes ay masustansya - ilang kernels lamang ang makakapagbigay ng kasiyahan. Ang magkakaibang komposisyon ng mga mani ay nakakaapekto sa pagkain ng isang buntis.

1. Dugo Ang walnut ay mayaman sa bitamina PP, na kasangkot sa pagbubuo ng nucleic acids. Kung wala ang sangkap na ito, ang dugo ay hindi maaaring maipakita muli. Tulad ng isang sanggol na lumalaki sa sinapupunan ng isang babae, ang pangangailangan para sa dugo ay patuloy na lumalaki, at ang dami nito ay maaaring tumaas sa tulong ng isang walnut.
2. Folic acid Ang komposisyon ng walnut ay maraming folic acid, na mahalaga para sa anumang babae sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa kawalan ng anumang mga diagnosis at pathologies. Binabawasan ng folic acid ang panganib ng mga malformations sa bata, ay kasangkot sa pagbuo ng central nervous system ng sanggol.
3. Para sa pagkalastiko ng tela. Ang walnut ay napaka-mayaman sa taba, at sa partikular, ang bitamina E. Tocopherol ay kinakailangan upang gawing mas nababanat at nababaluktot ang tela. Ang sapat na halaga ng mga walnuts sa diyeta ng isang babae bago ang panganganak ay tutulong sa cervix na madaling buksan. At sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkalastiko ng balat ay magpoprotekta sa hinaharap na ina mula sa posibleng mga stretch mark sa tiyan at thighs.
4. Yodo Bilang isang bahagi ng isang walnut mayroong maraming yodo, na, kasama ang folic acid at magnesiyo, ay itinuturing na isang bitamina na dapat magkaroon ng pagbubuntis. Ito ay totoo lalo na para sa mga rehiyon na may mababang yodo na nilalaman sa lupa. Ang yodo kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng depression, nabawasan ang pagganap, yodo kakulangan ay lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis.
5. Sa diyabetis. Ang walnut ay isang natural na paraan upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, kaya ang produkto ay hindi lamang ligtas, ngunit kapaki-pakinabang din para sa diyabetis.
6. Mula sa edema. Ang komposisyon ng walnut ay maraming potassium at magnesium, na nakakaapekto sa trabaho ng muscle ng puso. Dahil dito, ang isang babae ay makakakuha ng mapupuksa ang mga edema, na nagiging lalong hindi maipagmamalaki sa huling pagbubuntis.
7. Iron Ang mga mani ay hindi kapani-paniwala na mayaman sa bakal, na kailangan lamang sa pagbubuntis. Ang regular na pagkonsumo ng mga walnuts ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia kakulangan sa bakal. Ang pinakamainam na lunas para sa mababang pula ng dugo ay mga nuts ng lupa na may halong pinatuyong mga aprikot at pasas.
8. Magnesium. Kung madalas kang mag-cramp sa mga limbs, kung magdusa ka sa pagkamayamutin at hypertonus ng matris, malamang, ang katawan ay walang sapat na magnesiyo. Ang walnut ay mayaman sa microelement na ito, ito ay sapat na kumain ng ilang mga kernels sa isang araw upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang buntis na organismo.
9. Mula sa sakit ng ulo. Kahit alam ng isang bata na ang core ng isang walnut ay katulad ng convolutions ng utak.At lahat dahil ang mga mani ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na kapaki-pakinabang para sa ulo - mapabuti nila ang memorya, dagdagan ang konsentrasyon at kahusayan. Ito ay napakahalaga para sa mga mummies sa hinaharap na patuloy na nagtatrabaho at nag-aaral. Ngunit higit sa lahat, pinahahalagahan ng mga kababaihan ang mga mani dahil pinalaki nila ang mga vessel ng utak, nakakatulong ito na makayanan ang mga pulikat at sakit na walang paggamit ng mga gamot.
10. Mula sa mga ugat. Ang mga bitamina ng grupo B, na nakapaloob sa komposong walnut, ay nakapagpapalusog sa sistema ng nervous, pinapalambot nila, pinasisigla ang pagkabalisa at pagkamagagalit, nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog.
11. Para sa balangkas ng isang bata. Ang mga walnuts ay naglalaman ng malalaking halaga ng posporus at kaltsyum, na kinakailangan para sa pagtatayo ng pangsanggol na buto ng pangsanggol. Kung ang isang nut ay madalas na natupok sa panahon ng pagbubuntis, mapoprotektahan nito ang sanggol mula sa mga sakit ng musculoskeletal system.
12. Sink At ang mga mani ay hindi mapaniniwalaan nang mayaman sa zinc. Sa kakulangan ng microelement na ito, ang mga sanggol ay ipinanganak na mahina, na may mababang timbang, at mga depekto sa pag-unlad ay kadalasang nangyayari.

Sa pangkalahatan, ang mga walnuts ay isang kamangha-manghang, toniko at immunomodulating produkto. Kung ang hinaharap na ina ay naghihirap mula sa toxemia, hindi maaaring kumain ng normal, dapat mong subukan kumain ng hindi bababa sa isang pares ng mga walnut kernels. Ito ay makakatulong na maibalik ang lakas at mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Ang walnut ba ay ligtas?

Anumang produkto, at lalo na ang isa bilang makapangyarihan bilang isang kulay ng nuwes, ay hindi maaaring masunog sa malalaking dami. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat magtanim sa mga kernels ng nuwes, dahil ang mga ito ay sobrang taba at nakapagpapalusog - ito ay isang napakalaking dami ng calories. Ano pa ang maaaring mapanganib na walnut, subukan upang malaman ito.

1. Ang walnut, tulad ng iba pang mga uri ng mga mani, ay isang malakas na allergen. Kahit na ikaw ay alerdyi sa mga mani sa pagkabata, hindi mo dapat ubusin ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa panahon na ito ang lahat ng mga reaksyon ay exacerbated.
2. Hindi ka makakain ng anumang mga produktong allergenic sa late na pagbubuntis. Pagkatapos ng 30 linggo ang sariling kaligtasan sa buhay ng sanggol ay nabuo, ang pang-aabuso ng allergens ay maaaring humantong sa bata na ipinanganak na may alerdyi.
3. Huwag kumain ng inihaw o pinatuyong init na mga walnuts. Una, walang kapaki-pakinabang sa kanila. Pangalawa, kapag nakalantad sa mataas na temperatura, ang mga mani ay nagsisimulang makagawa ng mga nakakalason na lason. Kaya subukang huwag magdagdag ng mga mani sa mga pastry o gawin ito matapos ang masa ay inihurnong.
4. Maaaring mapukaw ng Walnut ang paninigas ng dumi, kaya ang paghilig sa kernel na may isang ugali sa problemang ito ay hindi katumbas ng halaga.
5. Kung magdusa ka mula sa madalas na dumudugo, ang nut ay magpapataas ng dugo clotting. Ngunit kung ang iyong dugo ay makapal na, kung mayroong isang ugali na bumubuo ng mga clots ng dugo, ang nut ay maaari lamang magpalubha sa kondisyon.
6. Minsan ang isang malaking bilang ng mga mani ay maaaring pukawin ang mga ulcers at mga inflamed area sa mauhog lamad ng oral cavity.

Ang jam mula sa mga berdeng mani ay may mga espesyal na kapangyarihan sa pagpapagaling, naglalaman ito ng napakalaking halaga ng yodo. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng sistema ng endocrine, dapat munang konsultahin ang iyong doktor, at pagkatapos lamang ng kanyang pahintulot, maaari mong matamasa ang hindi pangkaraniwang dessert.

Ang walnut ay may kaaya-aya na lasa at may kapansin-pansing kapakinabangan. Siya ay may kakayahang mababad sa bitamina at microelements kahit isang organismo na humina sa pamamagitan ng pagbubuntis. Ngunit upang makakuha lamang ng mga benepisyo mula sa mga kernels, dapat silang kainin ng katamtaman - hindi hihigit sa 3-5 piraso bawat araw. Kumain ng mga walnuts, maging malusog at puno ng enerhiya!

Video: Sino ang Gumagamit ng mga Walnut?