Maaari bang kumain ng mga ibon ang mga babaeng buntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang hinaharap na ina ng katawan ay naghihirap ng marahas na pagbabago na hindi palaging komportable. Sa partikular, ang aktibidad ng sistemang digestive ay naghihirap dahil sa malfunction sa pagkain o sa iba pang mga dahilan. Kiwi ay isang inirekumendang prutas na ginagamit upang labanan ang paninigas ng dumi. Kasabay nito, ang mga mabangong prutas ay nakatakip sa pang-araw-araw na antas sa bitamina-mineral complex. Tingnan natin ang lahat ng bagay na nakakaapekto sa pagkonsumo ng kiwi dam sa posisyon.

Ang mga benepisyo ng kiwi para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga mahahalagang katangian ng iniharap na prutas ay kailangang pag-aralan ng mga papasok na sangkap. Kaya gawin.

1. Bilang bahagi ng masa ng retinol, na tinatawag na hindi lamang bilang bitamina. Retinol ay responsable para sa integridad ng mga mucous membranes ng tiyan at ang buong esophagus lalo na, pati na rin ang oral cavity. Ito ay itinuturing na isang bitamina kagandahan dahil inaalis nito ang mga problema sa dermatolohiko sa mga buntis na kababaihan.
2. Ang ascorbic acid, bitamina C, ay napakalaking halaga. Ang substansiya na ito ay itinuturing na isang likas na stimulant ng immune system. Ang pagtanggap ng mga bunga araw-araw o sa mga madalas na agwat ay magbibigay ng pagtaas sa mga panlaban ng katawan at paglaban sa mga virus.
3. Para sa mga kababaihan sa posisyon ng mahalagang elemento ay itinuturing na bitamina na kabilang sa B-group. Ang pangunahing halaga ay folic acid, ito ay bumubuo sa central nervous system ng sanggol.
4. Dahil sa pagsasama ng potasa, ang tamang pag-unlad ng soft tissue ng fetus sa sinapupunan ay nakasisiguro. Gayundin, ang mineral na ito ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, sa gayon ay pumipigil sa pamamaga at mabigat na mga binti syndrome.
5. Magnesium, na kung saan ay naroroon din sa malalaking halaga sa komposisyon, ay nagbibigay ng umaasa na ina na may lakas at kumokontrol sa aktibidad ng kalamnan sa puso. Ang komposisyon ay naglalaman ng yodo, na responsable para sa tamang operasyon ng thyroid at ang endocrine system bilang isang buo.
6. Ang pagsasama ng bakal ay nagtatanggal ng posibilidad ng anemia sa parehong ina at sanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay nagdurusa mula sa pagtanggi ng hemoglobin, pinalalabas ito ng bakal sa nais na antas at kinokontrol ang kapaligiran ng psycho-emosyonal.
7. Ang kaltsyum na may posporus ay kinakailangan upang palakasin ang mga ngipin, ang pagbuo ng musculoskeletal system ng bata at mga buto ng babae. Mahalaga rin ang fluorine, na pinoprotektahan ang oral cavity mula sa pamamaga at gumagawa ng enamel strong.
8. Ang kaltsyum na may kumbinasyon ng yodo ay kinakailangan para sa dugo clotting, pagpapabuti ng komposisyon nito, paglilinis ng mga channel ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol at paglutas ng maraming iba pang mga problema.
9. Ang mga hibla ng pandiyeta ay nag-aalis ng paninigas ng dumi, kontrolin ang gawain ng sistema ng pagtunaw, dagdagan ang bituka na liksi at patatagin ang microflora nito. Nakakaapekto ito sa pangkalahatang kondisyon ng isang buntis na babae.

Ang epekto ng kiwi sa mga buntis na kababaihan

Maaaring maapektuhan ng prutas ang mga babaeng nasa maagang o huli na yugto ng pagbubuntis sa iba't ibang paraan.

1. Sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, kinakailangang kumain ang sanggol upang mabawasan ang posibilidad ng mga malformations sa katutubo sa sanggol at upang mapanatili ang kanyang kalusugan sa isang naaangkop na antas. Sa maagang yugto, ang embryo ay sumusubok na manirahan, at sa gayon ay babaan ang immune system ng ina. Kung nagkasakit ang isang babae, maaari itong makaapekto sa kaligtasan ng sanggol sa sinapupunan. Samakatuwid, napakahalaga na gumamit ng kiwi upang madagdagan ang mga proteksiyong pag-andar.
2. Ang folic acid, na nasa maraming dami ng kiwi prutas, ay responsable para sa pagpapayaman ng inunan na may oxygen at daloy ng dugo. Bilang resulta, ang panganib ng hypoxia ng pangsanggol (kakulangan sa oksiheno) ay hindi kasama. Karaniwan ito ay sinusunod sa mga kababaihan, simula sa ikalawang trimester.
3. Ang inunan ay nangangailangan ng proteksiyon na hadlang na maiiwasan ang impeksyon mula sa pagpasok.Nauna nang nabanggit na para sa layuning ito kumain sila ng kiwi. Ngunit ito ay mahalaga upang maitaguyod ang mga hangganan, ang paggamit ng ascorbic acid ay kinakailangan lalo na bago ang ika-15 linggo ng pagbubuntis.
4. Dahil ang mga hormone at psycho-emotional na kapaligiran ay inalog sa una at ikalawang trimesters, ang batang babae ay nangangailangan ng mineral na sangkap sa anyo ng yodo, bakal, kaltsyum at magnesiyo. At makikinabang din ang mga B-group na bitamina.
5. Kapag ang hemispheres ng utak ng bata ay nagsisimula upang bumuo, ito ay kinakailangan upang ilagay ang pundasyon brick sa pamamagitan ng brick. Para sa layuning ito, kumain sila ng kiwi bawat iba pang araw o araw-araw. Kapag ang toxicosis, ang kalahati ng sanggol sa isang walang laman na tiyan ay magpapawalang-bisa.
6. Mula sa ikatlong buwan ng pagbubuntis, bumaba ang hemoglobin sa isang buntis. Upang palitan ito, mahalagang bigyan ang katawan ng kinakailangang halaga ng bakal. Ang pagkuha sa ibang bansa ay haharapin ito. Sa kahanay, ibubuhos ng Kiwi ang ina at sanggol ng anemya.
7. Ang potasa, na nasa komposisyon ng fetus, ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga at mapangibabawan ang mga paa sa huling tatlong buwan. Pinabababa rin niya ang presyon ng dugo at pinipigilan ang kanyang mga jumps, na napakahalaga para sa mga kababaihan sa isang maselan na sitwasyon.

Mga tuntunin ng kiwi

1. Ang araw-araw na rate para sa isang batang babae na nasa posisyon ay hindi dapat lumagpas sa 2 prutas. Mahalaga rin na tandaan na hindi ka dapat magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan, mga alerdyi at iba pang contraindications. Kung kinakailangan, ipasa ang pagsusulit.
2. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang mga tropikal na bunga sa isang espesyal na paraan. Bilang isang resulta, maaari mong makuha ang pinaka-out ng kiwi at alisin ang ilang mga problema sa kalusugan.
3. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng prutas sa balat, maaari mong tiyakin na ang sapat na halaga ng mga amino acids at hibla ay ibibigay sa katawan. Para sa kaginhawahan ng pagkonsumo, inirerekomenda upang i-on ang kiwi kasama ang mga alisan ng balat sa isang magkakauri mass sa isulong.
4. Ito ay hindi magiging labis upang pagsamahin ang gruel na may mashed plum, aprikot o mansanas. Dahil sa kumbinasyong ito, ang mga prutas ay ganap na nasisipsip sa katawan. Para sa kaginhawaan, ipadala ang lahat ng mga kinakailangang sangkap sa isang mangkok ng blender at i-itong ito sa katas. Tangkilikin ang detox cocktail.
5. Ang pagkonsumo ng gayong sariwang juice ay pinakamahusay para sa 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagdaragdag ng dahon ng sariwang gawaan Kaya, ang isang kapaki-pakinabang na cocktail ay nagiging isang gamot na pampamanhid (gamot na pampakalma).
6. Kung magdusa ka mula sa madalas na pamamaga ng mga limbs, ito ay lubos na inirerekomenda upang pagsamahin ang ibon ng kiwi na may granada, peras, saging at mandarin. Ang mga prutas ay angkop din para sa isang masarap na salad ng bitamina. Ang pampalamig na ito ay dapat na isang maliit na halaga ng honey at lemon juice.
7. Ang tropikal na prutas ay itinuturing na mahusay na lunas para sa madalas na heartburn. Upang maiwasan ang mga problema, kumain ng prutas nang 1 oras bago kumain. Gayundin, huwag kalimutan na bago ang pagkonsumo ng kiwi ay dapat suriin para sa kalidad.
8. Ang prutas ay hindi dapat mapinsala sa ibabaw. Mula sa kiwi din ay hindi dapat maabot ang citrus aroma. Kung kumain ka ng isang sirang ispesimen, makatagpo ka ng problema ng likas na bituka. Samakatuwid, mahalagang kainin lamang ang mga sariwang produkto. Kaya, bibigyan mo ang iyong sarili at ang iyong sanggol ng lahat ng kailangan mo.

Kiwi sa tradisyonal na gamot para sa mga buntis na kababaihan

Ang isang tropikal na prutas ay maaaring kainin sa orihinal na anyo nito o maaari itong gumawa ng isang pantay na kapaki-pakinabang na jam mula dito. Sa paggamot na ito, ang mga bitamina ay hindi nawala. Gayundin walang mas kapaki-pakinabang sa katawan ay may sariwang salad na may karagdagan ng kiwi.

1. Para sa tibi. Upang makayanan ang gayong hindi kasiya-siyang problema, inirerekumenda na maghanda ng isang prutas na salad. Tumaga aprikot, berdeng mansanas, kiwi at kaakit-akit sa maliit na cubes. Panahon ng paggamot na may maliit na halaga ng sea buckthorn oil, 30 gr. honey at isang kurot ng kanela. Gumalaw at magsaya.
2. Mula sa puffiness. Sa pamamagitan ng madalas na edema ng mga limbs, isang saging, peras at kiwi salad ay nagpakita mismo upang maging mahusay.Gupitin ang prutas sa maliliit na piraso, idagdag ang ilang mga granada buto at panahon na may sariwang juice ng lemon.
3. Mula sa pagkabalisa. Upang mapupuksa ang pinataas na stress, dapat mong laktawan ang ilang mga sariwang mint dahon, isang saging at kiwi sa pamamagitan ng isang blender. Magdagdag ng tsaa batay sa valerian, wort ng St. John at bulaklak linden. Kinakailangang tanggapin ang ibig sabihin sa 1 oras bago ang isang panaginip.

Kiwi ay isang mahusay na tropikal na prutas na may isang mass ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Gamit ang tamang pagkonsumo ng sanggol, madali mong mapabuti ang iyong kalusugan at mapupuksa ang karamihan sa mga problema na kadalasang lumitaw kapag nagdadala ng sanggol. Magbayad ng espesyal na pansin kapag pumipili ng isang produkto. Hugasan ang prutas nang lubusan bago kumuha.

Video: bakit kailangan mong kumain ng kiwi araw-araw?