Posible bang kumain ng mayonesa para sa mga buntis na babae?

Bilang kapalaran ay magkakaroon ito, sa panahon ng pagbubuntis isang babae ay hindi gusto ng isang dahon ng litsugas, mansanas o pinakuluang isda. Ang pagtaas, ito ay nakakakuha sa nakakapinsalang, ngunit napakasarap na mga produkto. Ang hinaharap na ina ay nagagalak tungkol sa sikat na "Olivier" na salad at mga pangarap na kumain ng "Herring sa ilalim ng fur coat". Ang ilang mga babae, sa pangkalahatan, may mayonesa kumain ng lahat - pasta, patatas, anumang sandwich. Ang lahat ng ito, siyempre, ay hindi kritikal, ngunit hindi rin kapaki-pakinabang. Anumang nutrisyunista ay magsasabi sa iyo na ang mayonesa ay hindi ang produkto mula sa kung saan gumuhit kami ng bitamina, microelements at iba pang mahahalagang sangkap. Ang mayonesa ay hindi inirerekomenda para gamitin kahit na sa mga ordinaryong malulusog na tao, hindi katulad ng mga ina sa hinaharap. Ngunit bakit mapanganib ang white white dressing na ito, hayaan nating malaman ito.

Mayonnaise pinsala sa panahon ng pagbubuntis

Anumang artikulo sa magasin at sa Internet ang nagsasabi na ang hinaharap na ina ay dapat kumain ng mabuti, ang lahat ng pinirito, maalat, handa na sa pagluluto na pagkain, at pinaka-mahalaga - mayonesa ay dapat na hindi kasama sa pagkain! Ano ang hindi niya pinapadali sa karaniwang pangkaraniwang produkto na ito sa bansa?

1. Tumingin sa buhay ng istante ng dressing - mayonesa ay maaaring ma-imbak mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan. Ang mga natural na produkto ay hindi maaaring masira sa panahong ito? Ang katotohanan ay na sa mayonesa ng isang malaking halaga ng preservatives, sila mapanatili ang produkto para sa kaya mahaba. At mayroon din itong mga thickener, enhancer ng lasa, lasa at iba pang iba't ibang mga additibo na walang kinalaman sa paggamit para sa katawan ng tao.
2. Ang isa pang panganib ay ang mataas na calorie na nilalaman ng produkto. Tanging 100 gramo ng mayonesa ang maaaring maglaman ng 400-700 kcal, ito ang pangatlong bahagi ng araw-araw na allowance ng isang may sapat na gulang! Kadalasan, ang calorie na nilalaman ng mayonesa sa isang salad ay higit pa sa lahat ng iba pang mga sangkap. Iyon ay, upang mabawasan ang calorie nilalaman ng salad sa pamamagitan ng kalahati, ito ay sapat na upang gamitin ang hindi mayonesa, ngunit simpleng langis ng halaman sa dressing.
3. Dagdag na pounds mula sa labis na calories sa isang babae sa kahit ano, kahit na sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang taba, na pagkatapos ay may sa mapupuksa, ngunit din ang pag-load sa puso at joints. Mayonesa ay kasangkot sa pagbuo ng visceral taba, ito builds up sa mga panloob na organo, impairing ang kanilang gumagana. Bilang karagdagan, ang sobrang timbang ay isang karagdagang pasanin sa atay at pancreas. Ang katawan sa panahon ng pagbubuntis at kaya gumagana sa limitasyon ng mga posibilidad, ang mabibigat na mataba na pagkain ay nagpapalubha lang ng kondisyong ito.
4. Ang mga maanghang additives, mustard, suka at iba pang pampalasa sa mga malalaking dami ay maaaring maging sanhi ng heartburn at labis na pag-alis sa isang buntis. Sa mga susunod na yugto, ang hinaharap na momya ay naghihirap mula sa heartburn, ito ba ay nagkakahalaga ito upang pukawin ang isang pagtaas sa sintomas?

Nakakagulat, ang mayonesa ay popular lamang sa espasyo ng post-Sobyet. Sa ibang mga bansa kung saan ang mga tao ay mas nababahala tungkol sa kanilang kalusugan, ang isang taba at mataas na calorie na produkto ay hindi lamang sa demand. Siyempre, kung nais ng isang buntis na kumain ng salad na may mayonesa, huwag itong tanggihan. Ngunit ito ay magiging mas kapaki-pakinabang kung punan mo ang salad ay hindi nag-iimbak, at natural na mayonesa.

Paano gumawa ng malusog na gawang-loob ng mayonesa?

Napakadalas raw na mga itlog o yolks ay ginagamit sa paghahanda ng mayonesa. Oo, ang sahog na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa panlasa ng produkto, ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang mga itlog ay dapat na itapon, sapagkat ito ang panganib na magkasakit ng salmonellosis. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, mayroong isang mahusay na recipe para sa mayonesa, kung saan ang mga itlog ay hindi kinakailangan.

Sa medium-sized na pinggan, ihalo ang 300 ML ng langis ng gulay at 150 ML ng malamig na gatas. Ang langis ay dapat na walang amoy, iyon ay, pino. Ang masa ay dapat lubusang itulak sa isang blender upang makakuha ng isang homogenous emulsion. Sa nagreresultang komposisyon kailangan mong magdagdag ng 3-4 tablespoons ng asin at isang kutsara ng mustasa.Upang mabigyan ang isang sarsa ng isang maasim na lasa, maaari kang magdagdag ng 2-3 tablespoons ng sariwang kinatas ng lemon juice o suka. Kung gayon, kailangan mong maingat na matalo ang komposisyon ng blender - dapat itong mapapalabas. Kung ang masa ay hindi nagpapalawak at napanatili ang parehong pagkakapare-pareho, iwanan ito sa temperatura ng kuwarto para sa 5-10 minuto, at pagkatapos ay subukan muli upang matalo ito sa isang hubad blender. Kapag ang masa ay nagiging malapot, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng asukal dito - ito ay magdagdag ng pampalasa sa sarsa. Kung kinakailangan, maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa at pampalasa - lahat sa iyong panlasa. Ang tapos na produkto ay naka-imbak sa ref para sa hindi hihigit sa tatlong araw. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na gawin ang isang dressing sa mga maliliit na dami - upang agad na gamitin ito para sa salad.

Mayonesa ay isang lumang, nakatanim na ugali na napakahirap sumuko. Ang wastong nutrisyon ay kinakailangan hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, ngunit para sa sinumang tao na nais mabuhay ng mahabang buhay na walang mga sakit. Kumain lamang ng natural na mayonesa ng mayonesa - ito ay makikinabang sa iyo at palamutihan ang lasa ng pamilyar na pagkain.

Video: ketsap laban sa mayonesa