Maaari bang kumain ang mga buntis ng mansanas?

Sa pagiging kagiliw-giliw na posisyon, maraming mga kababaihan ang malinaw na sumusukat sa mga benepisyo at pinsala ng bawat produkto na kinakain, dahil sa bukas na adyenda ang bilang isang tanong ay ang kalusugan ng kanilang sanggol sa hinaharap. Maraming mga kamakailang "gusto ko" ay pinalitan ng "hindi", at tungkol sa maraming mga produkto, tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang kung saan, sa isang normal na kalagayan, ang isang babae ay hindi nag-iisip, isang tanong na "Posible ba?" Hangs up sa pagbubuntis. Ang mga naturang katanungan ay tungkol sa mga produkto ng matamis na panaderya, ilang mga varieties ng mga atsara at marinade, sariwang gulay, na maaaring maging provocateurs ng allergic reaksyon. Ang paksa ay hindi naligtas at bunga. At kahit na walang kapintasan na mansanas ay nahulog sa listahan ng kapamanggitan, na nagpapahiwatig ng ilang magkasalungat na opinyon.

Apple - ano ito, "ipinagbabawal na prutas"

Ang Apple, ayon sa paniniwala ng Bibliya, hinikayat ni Eba si Adan sa Halamanan ng Eden, at siya ay hindi sinabi na kumain ng mga tao ng Diyos. Samakatuwid, ito ay isang bagay na wala sa lahat ng iba pang mga kilalang prutas. Walang isang kontinente sa mundo kung saan hindi lumalaki ang mga mansanas. Ang mga simpleng bilog na prutas ay ganap na nasisiyahan sa pamamagitan ng digestive tract ng mga taong may iba't ibang nasyonalidad.

Sa ngayon, mayroong hanggang sa 10,000 iba't ibang uri ng mansanas sa buong mundo, na pinagsama-sama sa mga subspecies sa hitsura at lasa, mula sa mga ligaw na mansanas na gubat hanggang marangal, mahal na uri. Ang mga tao ay karaniwang pumili ng mga mansanas para sa panlabas at mga katangian ng panlasa, na nakatuon sa kanilang sariling mga kagustuhan. Kaya, pinapayagan, ang lahat ng iba't ibang mga mansanas ay maaaring hatiin ayon sa sumusunod na mga tampok:

• Form: bilog, hugis peras, pipi.
• Kulay: pula, dilaw, berde, halo-halong kulay.
• Sukat: malaki, katamtaman, maliit, dwarf.
• Taste: sour, sweet, mixed.
• Density: mahirap, daluyan, malambot.

Kaya, ang klasikong iba't-ibang Semerenko ay maaaring inilarawan bilang bilog, medyo malaking berdeng mansanas ng halo-halong lasa, solid sa density, at Chinese inrojects - bilang dwarf mansanas na pula o halo-halong kulay, matamis sa panlasa, daluyan o solid density.

Komposisyon

Anuman ang kalidad ng isang mansanas ay, sa anumang kaso, ito ay isang kapaki-pakinabang at masarap na produkto ng pagkain. Ang batayan ng anumang prutas ng mansanas ay tubig na chemically active, bilang isang porsyento ng bahagi nito ay bumaba sa 80%, ang natitirang 20% ​​ay nabibilang sa mga organic na acids at enzymes. Bilang karagdagan, 1% ay mga taba ng gulay at mga compound ng protina. Ito ay salamat sa tulad ng isang mababang nilalaman ng huling dalawang item, mansanas ay kasama sa pinaka-kilalang sikat na diets.

Ang pulp ng hinog na mansanas ay naglalaman ng malalaking dami ng isang komplikadong bitamina at mineral:

1. Mga bitamina ng mga grupo: C, B1, B3, E, F, H, K., gumaganap ng iba't ibang mga function sa katawan ng tao, mula sa pagpapabuti ng hitsura dahil sa mataas na kalidad na pagkain ng balat at pinipino ang kutis, at nagtatapos sa pag-iwas sa mga nakakamatay na sakit na tulad tulad ng atherosclerosis, oncology, thrombophlebitis, atbp.
2. Mga elemento ng pagsubaybay: una sa lahat ito ay bakal, na gumaganap ang nangungunang papel na ginagampanan ng oxygen carrier at pinipigilan ang pag-unlad ng anemya.
3. Ang mga aktibong biological na sangkap na kasangkot sa pagbuo ng mga hormone at enzymes: phytonutrients (epicatechin, quercetin, atbp.), Flavonoids, compounds ng polyphenolic groups, tannins at anthocyanins, na naglalaman ng apple peel.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas

Ang mga mansanas ay inirerekomenda na isasama sa pang-araw-araw na pagkain ng isang buntis. Gayunpaman, upang maiwasan ang mga reaksiyong alerhiya sa hinaharap sa isang bata, dapat na maging maingat sa pagkuha ng mga ito ang mga mahilig sa pulang varieties.Sa yugtong ito dapat na maging pamilyar ang isang tao sa hindi inihayag na tuntunin ng "allergic effect" ng isang prutas o gulay, batay sa kulay nito: ang redder ang prutas, mas malamang na ang isang allergic reaction ay bubuo:

• Ang pulang kulay ay lubos na allergenic.
• Dilaw - 50% hanggang 50%.
• Green - ang posibilidad ng isang allergy ay nabawasan sa "0".

Hindi ito nangangahulugan na dapat ibukod ang mga pulang mansanas. Inirerekomenda lamang na limitahan ang kanilang paggamit at ito ay kanais-nais upang i-cut off ang alisan ng balat bago gugulin ang mga ito, dahil ito ay siya na accumulates ang bulk ng pigment.

Ang mga mansanas ay isa sa mga unang uri ng prutas, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kung saan ay pinahahalagahan ng sangkatauhan. Ang mga hindi mapagpanggap na mga bunga ay gumagamot ng maraming mga sakit, ang mga babae ay lumikha ng mga sangkap na nakapagpapagaling upang mapabuti ang kulay ng balat. Ang mga mansanas ay lubusang nagpapakain sa mga bata pagkatapos ng mga lamig. At ito ay hindi para sa wala, dahil maaari kang magdagdag ng mga alamat tungkol sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Ang mga mansanas ay nag-uugnay sa panlunas sa bituka, normalizing ang kondisyon nito at pumipigil sa paninigas ng dumi at naantala ang bolus ng pagkain sa mga bituka.
2. Ito ay isang mahusay na antitoxin. Nag-aalis sila ng mga nakakalason na sangkap at magiging isang mahusay na pagbawas ng produkto pagkatapos ng pagkalason.
3. Ang mga mansanas ay direktang nakakaapekto sa antas ng acetylcholine, na kasangkot sa mga proseso ng pansin at memorya sa utak ng tao.
4. Dahil sa malaking bilang ng mga flavonoids, ang mga mansanas ay may mahusay na anti-inflammatory properties at may kakayahan na huminto sa isang asthmatic attack, kadalasang inirerekomenda ang mansanas pagkatapos sumailalim sa appendectomy.
5. Ang mga varieties ng green apple ay makabuluhang nagbawas ng mga antas ng kolesterol ng dugo. Ito ay dahil sa isang malaking halaga ng ascorbic acid kumpara sa iba pang mga varieties, na kung saan ay isang mahusay na pampatatag ng kolesterol at mataba acids sa katawan.
6. Ang mga mansanas ay nakakaapekto sa estado ng pangitain. Ang mga Phytonutrients na bahagi ng alisan ng balat ay maiiwasan ang maagang pag-iipon ng retina, mapabuti ang focal kakayahan ng lens at pigilan ang pag-unlad ng mga micro-inflammatory na proseso sa loob ng mata. Ang ilang mga pharmacological paghahanda ay batay sa sangkap na ito, na ang pagkilos ay naglalayong sa paggamot ng keratitis.

Contraindications para sa pagkuha ng mansanas sa pamamagitan ng isang buntis

Sa kabila ng ang katunayan na ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga mansanas ay hindi mapag-aalinlanganan at ang paggamit ng mga bunga ay lubos na inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, mayroong ilang mga kontraindiksyon at limitasyon:

1. Ang mga allergic reactions: kung ang ina ay may hindi pagpaparaan sa mga mansanas, kung gayon, bilang isang patakaran, hindi niya gagamitin ang mga prutas sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit bilang bahagi ng karamihan sa mga mansanas mayroong isang malaking halaga ng mga acidic compound na maaaring hindi gaanong hinihigop o hindi hinihigop ng prutas. Sa kasong ito, ang pagpapaunlad ng di-pagtitiis ay maaaring mangyari sa sanggol, lalo na sa huli na pagbubuntis, kung ang karamihan sa mga enzymes ay nasa katawan sa isang di-sakdal na anyo.
2. Dapat na sundin ang mga limitasyon kung may kasaysayan ng mga gastrointestinal na sakit, at lalo na kung ang mga ito ay mga ulcerative form.
3. Ang pag-iingat ay kinakain ng mga mansanas at diyabetis. Dapat tandaan na ang pagbubuntis ay nagbabago sa mga proseso ng metabolismo sa katawan. Sa panahong ito, ang pag-inom ng asukal sa katawan ng ina ay nagpapabagal at sa karamihan ay nananatili sa dugo. Ang mga mansanas ay may kakayahang sumipsip ng dugo na may asukal, na nakakaapekto sa estado ng organismo na nagdurusa sa diyabetis.

Paano pinakamahusay na ubusin ang mga mansanas sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkonsumo ng mga mansanas sa panahon ng paglaki ng prutas ay kinakailangan. Upang mahuli sila ng lubos at hindi magdulot ng pinsala, mahalagang sundin ang ilang pag-iingat:

1. Piliin ang pinakamahusay na pana-panahon na lokal na varieties ng mga mansanas. Ito ay pinatunayan na ang mga mansanas na lumaki sa kanilang katutubong lugar, bilang panuntunan, ay may mas mahusay na epekto sa dugo ng mga tao sa klimatikong zone na ito.Ang punto ay ang mga nutrients at bitamina ay mas ganap na digested, at ang enerhiya ng prutas mismo ay gumaganap ng isang makabuluhang papel. Bilang karagdagan, ang mga dayuhang varieties ay hinahawakan ng iba't ibang mga kemikal para sa mas mahusay na pangangalaga sa panahon ng transportasyon, ang epekto ng kung saan sa lumalaking prutas ay hindi maganda.
2. Kung ang pagbubuntis ay nahulog sa simula ng tagsibol, dapat mong iwasan ang mga dilaw na varieties ng mga mansanas, tulad ng maipon nila higit pa at panatilihin ang mga grupo ng nitrayd at iba pang mga kemikal na fertilizers.
3. Ang mga mansanas ay maaaring gamitin sa anyo ng juice. Mas mahusay na gumawa ng juice sa pamamagitan ng iyong sarili at ubusin ito sariwa lamutak, diluting 1/3 tasa sa tubig. Mahalaga na pigilan ang pagpapaunlad ng gastritis. Mahalaga na maiwasan ang pagkonsumo ng mga juice ng pabrika dahil sa pagdaragdag ng mga preservatives at stabilizer upang pahabain ang shelf life ng produkto. Bilang karagdagan, habang nasa imbakan, ang pinakamahalagang mga compound ay dumaranas ng malaking pinsala.
4. Walang mas kaunting kapaki-pakinabang ang lutong mansanas. Hindi inirerekumenda na maghurno ng mga mansanas sa isang malambot na estado, tulad ng sa panahon ng proseso ng paggamot ng init sa itaas 70 ° C, ang pinakamahalagang kemikal na compound (lalo na mga grupo ng tanso at compounds ng lata) ay mabulok at ang mga mansanas ay mawawala ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Pinakamainam na ubusin ang inihurnong mga mansanas na nag-aalab.
5. Kung ang isang babaeng buntis ay tinatrato ang kanyang mga ngipin o naghihirap mula sa paninigas ng dumi, ito ay pinakamainam upang ubusin ang nilat na patatas na ginawa mula sa mga sariwang mansanas. Pinapadali nito ang proseso ng paggiling ng produkto at pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
6. Mahalaga na huwag kalimutan na dahil sa bakal sa komposisyon ng mga mansanas, ang mga produkto ay mabilis na na-oxidized. Ito ay kinakailangan upang ihiwalay ang oxidized na bahagi, pati na rin 3 - 4 mm pababa mula dito, dahil ang mabilis na oxygen reacts sa bakal at pagtagos sa loob din ang mangyayari mabilis. Ang kumpletong oksihenasyon ng cut apple ay nangyayari pagkatapos ng tungkol sa 6 na oras, kahit na walang mga panlabas na pagbabago. Sa ganitong estado, ang mansanas ay mas mahusay na recycle, bilang oxidized, aktibong tumatagal ang putrefactive bakterya at maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang mga mansanas - isang mahalagang at mahalagang produkto, ang pagkonsumo nito ay tutulong sa isang babae na gumawa ng isang malusog na malakas na sanggol. Ngunit huwag kalimutan na laging mahalaga na sundin ang mga pag-iingat na kailangan upang maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto sa katawan. Sa ganitong kaso, ang pagiging kapaki-pakinabang para sa katawan ay maabot ang pinakamataas nito.

Video: kung paano kumain sa panahon ng pagbubuntis