Maaari bang buntis ang mga buto ng kalabasa?

Nais ng bawat ina ang kanyang sanggol sa sinapupunan upang maging malusog, mahusay na binuo, matanggap ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit sinusubukan ng isang babae sa lahat ng paraan upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay - kumakain siya ng maayos, tumangging mula sa masasamang gawi at paggamot sa sarili, ay nakikibahagi sa mga pinahihintulutang uri ng pisikal na aktibidad. Sa isang serye ng mga tamang gawi, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa pagpili ng malusog, sariwa at malusog na mga produkto. Sa ngayon ay magsasalita kami tungkol sa mga buto ng kalabasa - pinahihintulutan sila sa panahon ng pagbubuntis, kung anong mga katangian ang mayroon sila at kung gaano karaming mga buto ang kailangan mong kumain, upang hindi makapinsala sa sanggol.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa para sa isang buntis

Ang kalabasa ay itinuturing na isang hindi kapani-paniwala na mahalagang produkto, mayroon itong maraming bitamina - A, C, E, mga bitamina ng grupo B. Bilang karagdagan, ang kalabasa ay mayaman sa mga elemento ng trace - potasa, kaltsyum, iron, zinc, selenium, magnesium. At sa kalabasa ng maraming polyunsaturated acids at amino acids. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga buto na hindi kapani-paniwalang kinakailangan para sa pinababang katawan ng isang buntis na babae.

1. Ang kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin, at para sa parehong babae at sanggol sa sinapupunan. Kung magsuot ka ng baso o lenses, siguraduhing kumain ng kalabasa upang ang antas ng diopters ay hindi tumaas.
2. B bitamina ay kapaki-pakinabang para sa nervous system. Ang hormonal surges at adjustments ay humantong sa ang katunayan na sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay madalas na kinakabahan, nag-aalala tungkol sa anumang dahilan, ang ina sa hinaharap ay nagiging magagalitin at luha. Ito ay totoo lalo na sa maagang pagbubuntis. Maaari itong iwasan kung regular mong isama ang mga buto ng kalabasa sa iyong diyeta.
3. Ang isang malaking halaga ng ascorbic acid ay gumagawa ng produkto ng isang mahusay na proteksyon laban sa colds. Tinutulungan ng bitamina C na bumuo ng isang malakas na kaligtasan sa sakit, na higit na mahalaga sa panahon ng taglagas-taglamig.
4. At ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa bitamina E. Ang Tocopherol ay may pananagutan sa pagkalastiko ng balat, nagtataguyod ng produksyon ng collagen, ito ay isang malakas na proteksyon laban sa mga stretch mark sa tiyan. Ang isang malaking halaga ng mataba bitamina ay tumutulong sa panatilihin balat kabataan at sariwang ningning ng mukha. Ito ay nangangahulugan na ang batang mommy ay magiging mahusay. Kumain ng mga buto ng kalabasa sa huling pagbubuntis - ito ay gagawing mas mahaba ang tisyu, ang proseso ng paghahatid ay magiging mas madali, walang luha at malubhang pinsala sa kanal ng kapanganakan.
5. Ang bakal sa komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay ganap na nagtataas ng antas ng hemoglobin, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia kakulangan sa bakal.
6. Kadalasan, ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay inireseta folic acid at magnesiyo, nang walang mga ito ang kurso ng pagbubuntis ay magiging kumplikado. Kaya sa kalabasa ng maraming magnesiyo, na pumipigil sa pagpapaunlad ng hypertonicity ng matris, nagpapahinga sa paghila ng sakit sa gulugod.
7. Ang kalabasa ng buto ay mayaman sa omega-3 at omega-6 na mataba acids, na normalize ang metabolismo ng taba sa katawan, maiwasan ang pagtitiwalag ng dagdag na pounds. Sa pangkalahatan, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring tawaging isang malusog na miryenda - isang maliit na butil lamang ang magbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog para sa isang mahabang panahon. Ito ay napakahalaga para sa mga mummies sa hinaharap na nag-aalala tungkol sa nabagong figure.

Sa pangkalahatan, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring ituring na isang hindi kapani-paniwalang masustansiya at kapaki-pakinabang na produkto. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sanggol ay tumatagal ng maraming mga bitamina at microelements mula sa ina, at ito ay ang babae na naghihirap sa kanilang kakulangan. Sa hinaharap mommy, ang buhok ay nagsisimula sa pagkahulog, pakali break, ngipin gumuho, talamak diagnoses maging mas talamak, at colds maging madalas. Upang maiwasan ito, kailangan mo lamang na pumasok sa iyong diyeta sa kalabasa na buto. Ngunit sila ba ay ligtas?

Maaari bang buntis ang mga buto ng kalabasa?

Gaya ng nabanggit, ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit posible bang gamitin ang mga ito sa lahat ng oras? Ang katotohanan ay ang mga kernels ay isang medyo mataas na calorie produkto, hindi ka dapat aktibong sandalan sa buto. Ang pinapayagang at ligtas na dosis ng mga buto ay hindi hihigit sa 100 gramo ng mga dalisay na kernels kada araw. Subukan na kumain ng buto sa umaga, at sa anumang kaso hindi sa gabi.

Ang isa pang hindi kanais-nais na minus sa binhi ng kalabasa ay pinsala sa enamel ng ngipin. Kung madalas mong crush hard alisan ng balat, maaari mong palayawin ang iyong mga ngipin, na maaaring magsimula sa reaksyon sa malamig, mainit at matamis na pagkain. Ang isang buntis ay hindi nangangailangan ng mga bitak sa enamel ng ngipin, kaya mas mahusay na malinis ang mga buto gamit ang iyong mga kamay o may isang maliit na kutsilyo.

Ang kalabasa, tulad ng ibang binhi, ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi, panatilihin ito sa isip. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay hindi bihira. Kung subukan mo ang mga buto ng kalabasa sa unang pagkakataon, siguraduhin na magsimula sa maliliit na bahagi, panoorin ang reaksyon ng katawan. Kapag nangyayari ang isang pantal sa balat, kapag ang isang dumi ay nagbabago, o kapag lumilitaw ang utak, dapat mong ihinto ang paggamit ng buto ng kalabasa.

Paano kumain ng mga buto ng kalabasa?

Ang mga buto ng kalabasa ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mahahalagang sangkap. Panatilihin ang mga buto sa isang plorera sa talahanayan sa halip ng kendi - mas magaan at mas malusog!

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa