Pwedeng magpasuso ang paminta ng Bulgarian?

Kung sa panahon ng pagbubuntis isang babae ay kinakailangan upang sundin ang isang bilang ng mga mahigpit na mga rekomendasyon pandiyeta, pagkatapos pagkatapos ng panganganak ang mga kondisyon na maging mas mahigpit. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng bagay na may isang ina sa plato ay napakabilis na pumasok sa organismo ng mga bata. Ngunit dahil ang digestive system ng sanggol ay hindi pa handa para sa seryosong pagsisikap, ang anumang pagpapahinga sa diyeta ng isang babae ay maaaring makapinsala sa bata. Samakatuwid, maraming mummies ay masyadong sensitibo sa isyu ng kanilang sariling pagkain. Hindi sila nasisiyahan sa mababaw na kaalaman sa isang partikular na produkto, ang mga kababaihan ay sabik na malaman kung anong pakinabang o pinsala ang maaaring makuha ng mga bata sa organismo.

Bilang halimbawa, ito ang kaso: alam ng lahat ang kapakinabangan ng mga regalo ng mga orchard at hardin, ngunit may panganib na makarating sa problema pagkatapos kumain ng ilang prutas at gulay. Kumuha ng hindi bababa sa tulad ng isang sikat na kultura bilang Bulgarian paminta. Ang komposisyon ng gulay na ito - isang tunay na dispensa ng mga mahahalagang elemento ng bakas. Samakatuwid, maraming mga babaing nagpapasuso ang nagbigay-pansin sa bungang ito. Ngunit ang potensyal na panganib na magdulot ng pinsala sa kalusugan ng maliit na chad ay pinipigilan sila mula sa pagsasama ng produktong ito sa kanilang diyeta. Susubukan naming maunawaan ang mga pagbabago ng mahalagang isyu na ito.

Ano ang uniqueness ng komposisyon

Ang kapansin-pansin na hitsura ng paminta ng kampanilya ay nagbubunga ng paghanga at pagnanais na tikman ang makatas na laman nito. Ang Pepper ay may isang multimillion hukbo ng mga tagahanga na pinahahalagahan ito para sa kanyang hindi karaniwang mayaman lasa. Ngunit, bilang karagdagan sa pangunahing bentahe na ito, ang gulay na ito ay ang rekord para sa pagkakaroon ng mga nutrients sa komposisyon. Dito, tanging ang mga pangunahing sangkap nito:

• hibla;
• mineral na elemento;
• bitamina complex, kabilang ang ascorbic at nicotinic acids;
• alkaloids;
• organic acids;
• mga ahente ng eter;
• antioxidants.

Ngunit ang pinakamahalagang kayamanan ng kampanilya ay potasa at kaltsyum. Ito ang mga elementong ito na tinitiyak ang paglago ng buto ng buto ng sanggol at ang normal na estado ng mga sisidlan. Samakatuwid, lubos na malinaw na sa paggalang na ito ang pamilyang Bulgarian ay kapaki-pakinabang, kapwa para sa ina ng pag-aalaga at para sa kanyang sanggol.

Mga katangian ng kapaki-pakinabang na gulay

Ang kamangha-manghang kumbinasyon ng mga likas na sangkap na nagpapakilala sa Bulgarian paminta mula sa iba pang mga pananim ay nagbibigay ng isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

1. Gumagana ang ascorbic acid sa katawan upang palakasin ang immune system.
2. Ang mga mineral na sangkap, na masagana sa paminta, ay bumubuo ng mga tisyu, na nagpapasigla sa kanilang paglago at pag-unlad. Ang ilan (yodo, magnesiyo) ay aktibong bahagi sa mga proseso ng hormonal, samantalang ang iba (bakal) ay naghahatid ng gayong oxygen na kailangan nila sa mga tisyu.
3. Ang hibla ay tumutulong upang mapabuti ang pag-andar ng bituka at pinipigilan ang tibi.
4. Ang kaltsyum, bilang karagdagan sa pagpapalakas ng mga istrakturang buto, ay kasangkot sa pagbuo ng mga kuko at buhok. Kapaki-pakinabang din ito sa mga mumo at sa kanyang ina.

Ipakita sa komposisyon ng mga elemento ng paminta ng Bulgarian na positibong nakakaapekto sa estado ng sistema ng nervous at makatulong na mapawi ang pagkapagod at pagkapagod. May mga sangkap na maaaring mabawasan ang presyur, kung biglang lumipat sa ina. Bilang karagdagan, kahit na ang isang maliit na halaga ng Bulgarian paminta stimulates ang produksyon ng mga gastric enzymes, na kung saan ay manifested sa pamamagitan ng mas mataas na gana sa pagkain.

Kahinaan

Sa maikling salita, ang isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi maaaring masira ang pagkain para sigurado. Kung hindi mo binibigyang pansin ang kahinaan. Ngunit, sa kasamaang palad, mayroon ding mga negatibong panig. Ang pangunahing panganib ng kampanilya paminta ay nakasalalay sa kakayahang aktibong sumipsip ng mga pestisidyo.Samakatuwid, kung gusto mong matamasa ang pagiging bago ng kapaki-pakinabang na gulay na ito, inirerekomenda na bumili ng mga produkto na lumago sa malinis na kondisyon na walang paggamot sa kemikal. Ang perpektong opsyon - upang gawin self-lumalaking peppers sa bansa.

Paano katugma ang pagpapasuso at paminta ng Bulgarian?

Maliwanag na ang tanong na ito ay hindi maaaring sagutin nang sabay, dahil ang mga indibidwal na katangian ng maternal organismo ay nagpasya ng maraming. Dahil ang paminta ay kabilang sa grupo ng mga produkto na may katamtamang antas ng allergenicity, hindi lahat ng mga ina ay maaaring gamitin ito. Ngunit kahit na sa kawalan ng nakikitang mga panganib, dapat sundin ng isa ang mga sumusunod na rekomendasyon ng dalubhasa kapag kabilang ang crop ng hardin sa pagkain:

1. Hindi kinakailangang pumasok sa paminta sa menu ng nursing mother hanggang sa ang sanggol ay 3 buwan gulang. Ang pinakamainam na panahon ay 4-5 na buwan.
2. Mas mahusay na kumain ng gulay sa panahon ng pag-ripening nito, dahil lumalaki ang mga prutas sa taglamig sa mga kondisyon ng greenhouse, at ang mga espesyal na kemikal additives ay ginagamit upang pasiglahin ang paglago ng halaman. Ang pinsala ng nanay at bata na tulad ng mga sangkap.
3. Una kailangan mong subukan ang gulay sa pinakuluang o ilagay ito. Kung ang iyong sanggol ay walang mga sakit sa bituka pagkatapos nito, maaari mong subukan na kumain ng ilang hilaw na paminta.
4. Mga bagay na kulay. Upang magsimula, dapat mong piliin ang mga kopya ng dilaw at berde - mas mababa ang mga ito na allergenic. Kapag ang isang bata ay gagamitin sa mga pagbabago, maaari mong subukan na kumain ng pulang paminta.
5. Dosis ay ang pangunahing punto na dapat ay mahigpit na sinundan. Kailangan mong magsimula sa isang maliit na hiwa, gramo 20, unti-unti dagdagan ang bahagi habang ang bata ay gagamitin. Ngunit kahit na ang Bulgarian paminta ay nagiging isang pamilyar na produkto sa menu ng ina, hindi mo dapat abusuhin ito. Sa isang linggo maaari kang kumain ng hanggang sa 200 gramo sa lutong pagkaing at 150 gramo lamang sa sariwang anyo.

Isang mahalagang punto! Ang pagbili ng mga gulay na na-import mula sa ibang bansa ay dapat na agad na inabandunang. Karamihan mas kapaki-pakinabang para sa ina ay peppers binili mula sa grandmothers sa merkado.

Listahan ng mga kontraindiksiyon

• hypertension;
• sakit sa ischemic;
• talamak na patolohiya ng mga bato, atay;
• almuranas;
• peptic ulcer disease;
• kabag na may mataas na kaasiman;
• kolaitis.

Espesyal na pansin! Ang mga proseso ng talamak na nais ipaalala sa kanilang sarili kapag ang katawan ay lalo na walang pagtatanggol. At ang pagbubuntis at panganganak ay nag-aalis ng maraming lakas-tao at mapagkukunan. Samakatuwid, ang isang hindi kanais-nais na produkto, kahit na sa kaunting dami, ay maaaring maging isang malubhang problema.

Summing up, Gusto kong gumuhit ng pansin sa isa pang kawili-wiling point: kung nais mong pag-iba-ibahin ang rasyon sa Bulgarian paminta sa taglamig, maaari mong ilagay ang ilang mga napiling mga gulay sa freezer. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga simpleng alituntunin na nakalista dito, maaari mong tangkilikin ang pagkakaiba-iba ng bitamina kahit sa mga ina ng pag-aalaga sa buong taon.

Mga video: gulay para sa mga ina ng pag-aalaga