Maaari ko bang sopas sa pagpapasuso?

Kapag ang isang babae ay nagpapasuso ng isang bata, kailangan niyang gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa kanyang diyeta. Ito ay dahil sa ang katunayan na ngayon siya ay responsable hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin ang kagalingan ng sanggol. Ang pangunahing gawain ay upang tiyakin na ang lahat ng inaakala ng isang ina ay kapaki-pakinabang at ligtas para sa kanyang anak. Ang ilang mga moms lamang ang pag-ibig ng paninigarilyo lasa borscht. Posible ba na ang pagpasok ng bata ay patuloy na kumain o ito ay karapat-dapat sa pag-iwas? Sa isyung ito, at maunawaan nang mas detalyado.

Borsch ay isang tradisyunal na Slavic dish at matagal nang pamilyar sa talahanayan ng karamihan ng populasyon ng ating bansa. Siyempre, ang ulam ay masarap at mahal ng maraming babae. Ngunit kinakailangan upang masusing pagtingin ang mga produkto na ginagamit nang isa-isa para sa paghahanda nito. Ang mga beet ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, at ang pagkonsumo ng repolyo ay nakakatulong sa paglitaw ng utot. Ito ay lumiliko na ang isang babae ay kailangang magbigay ng kanyang paboritong ulam? Huwag magmadali sa mga konklusyon.

Ang mga Pediatrician ay nagkakaisa sa opinyon na ang isang babae ay maaaring kumain ng borsch habang nagpapasuso sa isang sanggol, ngunit dapat itong gawin bago ang bata ay 6 na buwan. Bago ito, dahil sa di-kasakdalan ng sistema ng pagtunaw ng sanggol na may borscht ay kailangang maghintay.

Ipasok ang sopas sa diyeta

Sa panahon ng paggagatas, dapat sundin ng isang babae ang pagkain. Ang mga sumusunod na produkto ay hindi kasama sa pagkain:

• Flour, kendi, semi-tapos na mga produkto.
• Labis na mataba pagkain, lalo na kapag pinirito.
• Masyadong maalat na pagkain, at yaong naglalaman ng sobrang dami ng pampalasa.
• Alcohol, carbonated drink.
• Mga produkto na may mas mataas na pagkakataon ng mga alerdyi.

Ang lahat ng mga paghihigpit ay mahigpit na indibidwal sa likas na katangian at walang iisang pamamaraan na pareho para sa lahat. Kung bago ang paghahatid at sa panahon ng pagbubuntis pagkatapos kumain ng tulad ng isang ulam, walang mga reaksyon ay sinusunod, pagkatapos borsch ay maaaring ipinakilala sa pagkain kapag ang bata ay umabot ng 3-4 na buwan ang edad (mas mabuti 6 na buwan). Ang simula ay dapat maging napakasarap. Kinakailangan na kumain ng hindi hihigit sa 2-3 spoons ng borscht. Pagkatapos ay pagmasdan ang reaksyon ng bata. Kung hindi ang isang ito o ang susunod na araw ang sanggol ay may anumang hindi kanais-nais na mga negatibong pagpapakita, pagkatapos ay maaari mong kumain ng borscht mommy.

Kaya, nalaman namin na ang karamihan ng mga doktor ay hindi nagbabawal sa ina ng ina na ipakilala ang borsch sa kanilang diyeta. Ang pagkakaroon ng ulam na ito sa iba't ibang mga produkto ay magbibigay-daan sa kanya hindi lamang upang tamasahin ang kanyang panlasa, kundi pati na rin upang makakuha ng ilang mga benepisyo hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin ang kanyang anak:

1. Borscht perpektong pinagsasama ang lahat ng mga nutrients, na kung saan ay tiyak na magkaroon ng isang positibong epekto sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw.
2. Ang komposisyon ng ulam ay kinabibilangan ng karne, na tumutulong sa pagtanggap ng lahat ng kinakailangang mga bahagi.
3. Ang mga gulay, bilang mga bahagi ng borscht, ay tutulong sa pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan.
4. Ang mga sangkap na gulay at gulay ay nagbabadya ng katawan na may mga bitamina at mineral.

Paano masuri ang reaksyon ng sanggol sa isang bagong ulam ng isang ina ng nursing sa pagkain?

Sa buong kalusugan ng ina borsch sa panahon ng paggagatas ng pinsala ay hindi. Ngunit kahit na sa kasong ito, hindi na kailangang gamitin ang mga sumusunod na tip:

1. Kinakailangan upang suriin ang reaksyon ng katawan ng bata sa mga sangkap ng komposisyon ng borscht. Sa una, ang beet ay napapailalim sa pag-verify. Ang isang babaeng nag-aalaga ay nagpapakilala sa kanya sa pagkain. Pagkatapos nito, inaalam niya ang bata.Kung pagkatapos ng 2-3 araw walang mga pagbabago mangyari, pagkatapos ay beets ay maaaring kinakain sa pamamagitan ng mommy.
2. Kapag ang mga indibidwal na sangkap ay nasuri, sila ay nasasakop sa eksaktong kaparehong pagpoproseso tulad ng sa kaso kapag ang sopas ay nakahanda. Halimbawa, kung ang isang niluto na beetroot ay idinagdag sa tapos na ulam, pagkatapos ay isinasagawa ang pagsubok sa produktong inihanda sa ganitong paraan.
3. Mahusay na pag-aalaga ay dapat gamitin may kinalaman sa repolyo. Si Mama ay hindi maaaring makaramdam ng kahirapan, ngunit ang sanggol ay maaaring magkaroon ng problema. Makikita sila sa pamamagitan ng digestive tract.

Ito ay malinaw na kung ang isang sanggol ay nagpapakita ng isang negatibong reaksyon sa anumang bahagi ng borsch, pagkatapos ay dapat pigilin ng mommy mula sa paggamit nito. Kung, halimbawa, ang katawan ay gumanti nang negatibo sa repolyo, pagkatapos ay maaari kang magluto hindi isang klasikong borsch, ngunit isang ulam na may kendi. Ang punto ay na kung mayroong isang reaksyon sa isang sangkap, hindi ito dapat ipakilala sa komposisyon ng borscht.

Makakaapekto ba ang lactation sa paraan ng pagluluto ng borscht?

Walang alinlangan, borscht ay may positibong epekto sa paggagatas. Binubuo ito ng karne, at naglalaman ito ng mga sangkap na kasangkot sa pagbubuo ng gatas ng dibdib. Siyempre, ang prosesong ito ay higit na natutukoy sa pamamagitan ng paraan ng paghahanda ng sopas.

Kaya, ang ilang mga rekomendasyon para sa paghahanda ng malusog na borscht. Kapag ang pagpapasuso sa komposisyon ng ulam ay hindi dapat isama ang isang malaking halaga ng taba. Ang lahat ng sangkap ng gulay ay dapat gamitin lamang sa pinakuluang form, hindi sila maaaring pinirito. Ang pinakamagandang opsyon ay ang steam cooking vegetables. Sa proseso ng pagluluto ay dapat bigyang-pansin ang mga sumusunod na puntos:

1. Ang komposisyon ng borscht ay mas mahusay na hindi ipakilala ang bawang at iba't ibang pampalasa. Mula sa kanila, ang bata ay maaaring alerdyik. Ito ay pinahihintulutan na magdagdag ng ilang dahon ng bay, ngunit hindi sila dapat doon sa mahabang panahon. Borscht may mayonesa ay hindi pinapayagan.
2. Para sa sabaw na pagluluto, kailangan mong gumamit ng karne. Ang fillet ng manok ay angkop din. Bago ang pagluluto ng karne, pinananatili ito sa loob ng dalawang oras sa malamig na tubig na tumatakbo. Ito ay titiyakin na ang lahat ng mga mapanganib na sangkap ay aalisin mula dito.
3. Upang magbigay ng isang rich na kulay, huwag gumamit ng tomato paste o juice. Ito ay kinakailangan upang magdagdag lamang ng sariwang mga kamatis. Mas mainam na gamitin ang mga kamatis ng dilaw na varieties.
4. Ang mga beet ay ginagamit nang may matipid, ngunit hindi ito dapat lubusang pinasiyahan. Makakatulong ito upang makayanan ang tibi kung magagamit. Nag-aambag ito sa isang mahusay na paglilinis ng katawan.
5. Maaari mong neutralisahin ang negatibong epekto ng beets. Nakamit ito sa pagdaragdag ng zucchini sa ulam.
6. Ang brokuli ay magiging isang magandang alternatibo sa puting repolyo. Ang species na ito, na may sapat na yaman ng komposisyon ng mineral, ay may ganap na kaligtasan para sa mga sanggol.

Ang mga negatibong kahihinatnan para sa bata kapag ang ina ay kumakain ng borscht

Dapat nating maunawaan na hindi kinakailangan ang negatibong mga kahihinatnan sa inaasahan ng sanggol pagkatapos kumain ang kanyang ina ng borscht. Maaaring wala sila, kung saan, sa kabutihang-palad, ang mangyayari nang madalas. Ngunit kung minsan ay maaari pa rin nilang patunayan ang kanilang mga sarili, at binubuo sa mga sumusunod na mga punto:

• Ang balat ay reddens at nagsisimula sa pangangati.
• Sa katawan ng sanggol, lumilitaw ang isang maliit na pantal.
• Dahil sa nadagdagan na pagbuo ng mga gas, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng tiyak na tiyan.
• Ang distention ng tiyan ay maaaring maging sanhi ng colic.
• Ang bata ay nag-aalaga nang walang pahinga, madalas na umiiyak, hindi natutulog nang maayos.

Samakatuwid, inirerekomenda na idagdag ang borsch sa diyeta nang unti-unti, simula ng maliliit na halaga at patuloy na pinapanood ang kalagayan ng sanggol. Hindi na kailangang magsagawa ng mga panganib at eksperimento kapag ang bata ay may kahit na ang slightest mga palatandaan ng paglihis mula sa pamantayan. Dapat itong agad na ilagay sa isang borscht taba krus. Ang kalusugan ng bata ay mas mahal kaysa sa mga kagustuhan ng kanyang ina.

Pagluluto masarap at malusog na borscht

Ang kagalingan ng mommy at ang kanyang anak ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang lutuin na ito ay niluto. Samakatuwid, kailangan ng nursing mom na malaman kung paano maayos na maihanda ito. Ang recipe na inilarawan sa ibaba ay simple at nagpapahiwatig ng sumusunod na algorithm ng mga aksyon:

1. Para sa pagluluto ay dapat gamitin ang mababang-taba karne ng baka. Ito ay pre-babad para sa 2 oras sa malamig na tubig, at pagkatapos ay ilagay sa isang kasirola. Ang tubig ay kailangang ibuhos nang malaki na ito ay bahagyang sumasaklaw sa karne.
2. Ang kasirola ay ilagay sa apoy, ang mga nilalaman ay dinala sa isang pigsa at pakuluan para sa dalawang minuto. Pagkatapos nito, ang tubig ay pinatuyo, at ang tubig ay muling idinagdag sa karne (ang asin ay hindi inilalagay). Ang paulit-ulit na paghahanda ay tumatagal ng 1.5 oras.
3. Samantala, ang mga beets at patatas ay pinutol.
4. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na sibuyas.
5. Ang karot ay pinirito.
6. Hiniwa ang zucchini upang ihubog ang mga bilog, at ang brokuli ay dapat punitin.
7. Ang lahat ng sangkap ng gulay ay idinagdag pagkatapos kumain ang karne.
8. Ang pagluluto ay patuloy na gumagamit ng mabagal na sunog.
9. Kapag 5 minuto ang natitira hanggang sa ganap na kahandaan, ang ilang maliit na dahon ng bay ay inilalagay sa pinggan. Pagkatapos magamit ang sopas, sila ay aalisin.

Ang sopas na inihanda ayon sa recipe na ito ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa parehong ina at sanggol.

Video: ina ng nursing menu