Maaari bang magpasuso ang mga blueberries?

Maraming mga tao ang alam na ang mga blueberries ay isang iba't ibang mga itlog ng isda para sa pag-iwas sa mga kapansanan sa paningin. Ang 100 gramo ay naglalaman ng pang-araw-araw na rate ng bitamina A, kaya kailangan para sa buong pagbuo ng pangitain.

Ang isang maliit na bilugan na baya ng kulay ng isang halo ng karbon at itim na perlas ay isa sa mga unang kilala sa Russia. Ito ay sa mga panahong iyon na napakatanda na nakuha nito ang tradisyunal na pangalan na "blueberry" - sa pamamagitan ng panlabas na kulay nito. At, sa kabila ng katotohanang sa mas huling panahon, nang ang mga pang-agham na pangalan ay nagtagumpay sa karaniwang mga primitive, pinanatili nito ang dating pangalan nito.

Ang mga pangunahing benepisyo ng blueberries at komposisyon nito

Sa mga mahiwagang posibilidad ng mga blueberries maaaring makipag-usap nang walang hanggan. Sa ngayon, patuloy pa rin ang mga siyentipiko na pag-aralan ang mga pag-aari nito, sapagkat ito ang eksaktong kaso kung ang mga lihim ng kalikasan ay hindi ganap na isiwalat. Ngunit, gayon pa man, marami na ang nalalaman tungkol sa kanya:

1. Bilberry perpektong nagpapabuti sa paningin.
2. Ang Berry ay sumasailalim sa pagharang sa mga negatibong epekto ng mga libreng radikal.
3. Tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagpigil sa mga sipon.
4. Nagtataas ng tono ng vascular ng mga sistema ng circulatory at lymphatic.
5. Pinipigilan ang trombosis.
6. Nagtatakda ng mga antas ng asukal sa dugo.
7. Neutralize ang labis na pangangasim ng gastric juice, sa gayon ay pumipigil sa pagbuo ng mga ulser at pamamaga.

Napakaganda ng bilberry sa komposong kemikal nito. Ang mga bituka nito ay naglalaman ng isang sira na halaga ng bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mga kapaki-pakinabang na kemikal na compound:

1. Ang bitamina A, na nakakaapekto sa kalidad ng visual acuity, ang tono ng muscular system, nagtataguyod ng aktibong paglago ng mga selula ng karamihan sa mga organ at tisyu, ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
2. Bitamina C, na direktang kasangkot sa pagbuo ng mga function ng immune at ang regulasyon ng mga proseso ng acid-base ng katawan.
3. Ang isang malaking saturation ng folic acid ay ginagawang mahalaga para sa mga buntis na babaeng ito, dahil ang sangkap na ito ay ang pangunahing bahagi ng gusali para sa pagbuo ng sanggol.
4. Ang nilalaman ng mga bitamina K, E at F ay naglalaro ng isang cosmetological role - pinapabuti nila ang panlabas na kalidad ng balat, pinapabuti ang kulay nito, hinihigpit ang tono, at kapag ginamit bilang isang mask ay nakapag-ambag sila sa pagkawala ng mga pigment spot. Nagpapabuti rin ito ng kalagayan ng buhok at mga kuko, pinipigilan ang kanilang paghihiwalay, binabawasan ang kahinaan.
5. Mula sa punto ng view ng mga elemento ng kemikal, ang bilberry ay ang pinakamayaman na kamalig ng tanso, sink, lata, magnesiyo, posporus, osono, bakal, fluorine at iba pang iba na tumutulong sa tamang metabolismo at kumplikadong pagpapabuti ng mga tungkulin ng lahat ng mga organo at sistema.
6. Kabilang sa mga aktibong kapaki-pakinabang na kemikal, ang mga espesyal na grupo ng mga sugars ay dapat na makikilala, na ganap na madaling masustansya ng katawan, magpapalusog sa utak at hindi ideposito sa adipose tissue. Pati na rin ang isang kemikal na pangkat ng mga sangkap na tinatawag na oxycoumarins. Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa aktibong pagbabanto ng dugo, ang pag-alis ng labis na asing-gamot at ibigay ang mga katangian ng antiseptiko ng isang itlog.
7. Ang isang mahusay na lunas para sa pagtatae: nagse-save ng kahalumigmigan, hinaharangan ang pagkilos ng mga toxin ng pathogenic bacteria.
8. Ang mga Blueberries ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga tannin, selenium at tannins, na nagbibigay ng kontribusyon sa aktibong pagbabagong-buhay ng mga nasira na tisyu, pagbabawas ng mga nagpapaalab na proseso at pag-aalis ng labis na mga asing-gamot at toxin. Ang huli ay lalong totoo para sa mga taong nagdurusa sa gota.

Ang mga Blueberries ay tiyak na isang kapaki-pakinabang at kinakailangang isang itlog ng isda. May positibong epekto ito sa maraming mga sistema ng organ at tissue.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries sa panahon ng GW

Kung alam ng maraming tao ang tungkol sa epekto ng blueberry sa pangitain, ilang mga tao ang nakakaalam na ang berry na ito ay may mahalagang papel sa tamang pagbuo ng paggagatas. Ang Oxycoumarins na nilalaman sa mga tisyu nito ay aktibong nakakaimpluwensya sa komposisyon ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo at pagkawala ng labis na kahalumigmigan. Bukod dito, ang mga oxycoumarin ay nakakatulong sa aktibong pagpuno ng gatas ng isang babae na may kahalumigmigan, makabuluhang pagtaas ng dami nito at ayon sa pagkakasunud-sunod ng pagpuno nito sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na nutrients.

Gayunpaman, kailangan ng mga blueberries na maisama nang mabuti sa iyong diyeta. Mas mahusay na makilala ito kahit na sa pagbubuntis, upang ang katawan ay unti-unti na magamit sa isang tiyak na balanse ng kahalumigmigan, at ang produktong ito ay pamilyar sa lumalaking sanggol sa utero. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang mga blueberries ay nagpapanatili ng kahalumigmigan at ang paggamit nito ay dapat mahigpit na tinutukoy ng dumadating na manggagamot, dahil ang bunga ng berry ay nagdaragdag sa pagtaas ng edema, na madalas na nagdurusa ng mga buntis na kababaihan.

Kapag mas mahusay na hindi kumuha ng mga blueberries

Bilberry ay isa sa mga pinaka-hypoallergenic berries. Sa Middle Ages, ang baya na ito ay aktibong pinainom ng mga buntis na kababaihan, na naniniwala na sa parehong panahon ang isang batang ipinanganak ay may isip ni Aristotle at ang paningin ng isang agila. Gayunpaman, ang mga ninuno ay hindi malayo sa katotohanan!

Walang mga espesyal na contraindications sa pagtanggap ng blueberries. Ang tanging absolute "no" ay ang indibidwal na hindi pagpaparaya sa baya ng ina. Sa kasong ito, ang mga blueberries ay hindi dapat ibigay sa bata hanggang sa maabot nila ang 3 taong gulang. Ito ay matapos na ang kanyang katawan ay maaaring sapat na makayanan ang isang seryosong anyo ng alerdyi, kung biglang lumitaw.

Gayunpaman, may mga kamag-anak na contraindications kung saan maaaring magapi ang labis na pagkonsumo ng mga blueberries:

1. May isang ugali sa edema: kung mayroong isang kasaysayan ng Dysfunction ng bato o isang paglabag sa metabolismo ng tubig-asin.
2. Kapag ang pancreatitis, habang pinatataas ng berry ang aktibidad ng pancreatic enzymes.
3. May mga problema na nauugnay sa pag-agos ng mga panloob na likido: apdo, ihi, panloob na bituka, atbp.
4. Sa kabag na may mababang kaasiman.
5. Sa paninigas ng dumi, dahil pinipigilan nito ang labis na pag-aalis ng kahalumigmigan, na nagiging mas matindi ang fecal mass.
6. Maging maingat sa maagang pagbubuntis: ang malalaking halaga ng ascorbic acid, karotina, at tocopherol ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag.

Kung paano maayos na ipasok ang blueberries sa pagkain

Hindi laging posible na ipakilala ang mga blueberries sa karaniwang diyeta ng isang buntis na babae sa mga maliliit na dami. Kadalasan ang isang makabuluhang balakid na ito ay ang seasonality ng pagbubuntis - hindi lahat ng ito ay tumutugma sa panahon ng hitsura ng blueberries, kahit na sa kabila ng ang katunayan na ang mga kataga ng mga ito Berry ay sapat na katagalan. Gayunpaman, kinakailangan ang pagkonsumo nito, at samakatuwid, ginagabayan ng kawikaan "mas mahusay - huli kaysa hindi," idinagdag namin ang mga blueberries sa kasalukuyang naitatag na pagkain:

1. Upang ipakilala ang mga itlog ng isda sa mga maliliit na bahagi - magsimula mula sa 20 gramo bawat araw at, kung ang bata ay walang alerdyi, unti-unting tumataas sa 100 - 120 gramo bawat araw. Ang isang malaking dosis hanggang sa pagkumpleto ng pagpapasuso ay hindi inirerekomenda.
2. Maaari kang magsimula sa paggawa ng mga dahon ng mga blueberries sa karaniwan na itim na tsaa.
3. Pagkatapos ng 6 hanggang 8 na buwan, dapat mong sikaping isama ang mga blueberries sa pangunahing diyeta ng bata bilang pantulong na pagkain.
4. Sa taglamig, maaari kang gumawa ng mga blangko ng bilberry - bilang isang freeze o bilang isang pagluluto. Ang paggamit ng huli sa pamamagitan ng isang bata sa taglamig ay inirerekomenda sa anyo ng mga mors.
5. Maaari mong tuyo ang ilan sa mga berries at pagkatapos ay gamitin ang mga ito sa paghahanda ng compotes.
6. Blueberry juice factory production ay mas mahusay na hindi bumili, dahil ang karamihan sa mga bitamina at mga aktibong sangkap ng mga blueberries ay may maliit na salansanan sa buhay. Bilang karagdagan, ang isang tiyak na halaga ng mga preservatives ay idinagdag sa mga produkto ng pabrika, na maaaring magsanhi ng mga alerdyi.

Anong uri ng salungat na reaksyon ang maaaring maging sanhi ng blueberry sa isang sanggol?

• Pagkaguluhan.
• Ang phenomena ng edema.

Mga sintomas ng indibidwal na hindi pagpaparaan: diathesis pantal, pangangati, pagkasakit, pamumula ng mga pisngi.

Kung sila ay pinaghihinalaang, dapat mong ipakita agad ang bata sa pedyatrisyan.

Ang mga Blueberries ay isang baya ng kagandahan. Ang isang maliit na halaga ay sapat para sa isang ganap na hindi inaasahang, nakamamanghang epekto. Ngunit, gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa mga negatibong panig. Sa pamamagitan lamang ng tamang pagsasaalang-alang ng mga kalamangan at kahinaan maaari mong makuha ang ninanais na resulta.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries