Posible bang putulin ang diyabetis?

Kadalasan, ang diagnosis ng naturang isang malagim na sakit bilang diabetic overtakes ang may sakit na tao biglang. Dapat nating radikal na baguhin ang pagkain at ganap na alisin ang isang malaking proporsyon ng dati na natupok na mga pagkaing matamis. Natanggap ba ang paggamit ng diabetes prun?

Posible bang isama sa diyeta ng prun na may diyabetis?

Prunes - pinatuyong prutas na may isang maliwanag na hindi pangkaraniwang lasa, na nakuha mula sa mga bunga ng anumang iba't ibang mga kaakit-akit. Ang pinakamahusay na ay itinuturing na prun mula sa iba't ibang Italian na Hungarian.

Sa panahon ng Imperyong Romano, ang pinatuyong plum ay pinarangalan. Ito ay pagkatapos na ang mga kapaki-pakinabang na mga ari-arian ay natuklasan. Ngayon prunes makahulugan mas mahinahon. Ngunit mula dito, ang mga kagiliw-giliw na mga tampok nito ay hindi pinapansin. Ang mga prun ay ginawa sa pamamagitan ng pag-alis ng likido sa mga espesyal na kagamitan. Kahit na sa tuyo form, naglalaman ito ng lahat ng mga elemento ng bakas na likas sa sariwang prutas, ngunit ang nilalaman ng mga monosaccharides ay nagdaragdag. Ang mga doktor ay hindi karaniwang nagbabawal sa paggamit ng prun na may diyabetis na masuri, ngunit makatwiran ang dapat gawin. Ang diyeta para sa mga may sakit ay dapat isa-isa, depende sa kalubhaan ng sakit.

Mahalagang tandaan na ang paggamit ng produktong ito ay nakakahumaling. Ang pagkuha ng mga bunga ng mga prun sa mga maliliit na dami, ang pinsala sa katawan ay hindi lamang magagawa, kundi makikinabang din dahil:

1. Ang glycemic index ng prutas ay napakababa at katumbas ng 29 yunit. At, dahil dito, pagkatapos ng paggamit ay hindi susunod sa isang matalim na pagtalon sa mga antas ng asukal sa dugo.
2. Ang produkto ay mayaman sa hibla, na nakaka-counteracts sa mabilis na pagsipsip ng glucose sa dugo at nakakatulong upang makayanan ang paninigas ng dumi. Ang mga pag-aalis ng panunaw ng tulong ng produkto sa labanan laban sa labis na katabaan.
3. Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming bitamina na kinakailangan para sa mga taong may diyabetis. Ang mga ito ay: folic acid, magnesium, boron, posporus, bakal, potasa, kaltsyum, riboflavin, ascorbic acid.
4. Ang matamis na sangkap sa prun ay naglalaman ng sorbitol at fructose. Malumanay silang nakakaapekto sa katawan na naghihirap mula sa sakit, inaalis ang isang matalim na pagtaas sa antas ng glucose.
5. Ang mga prun ay kilala para sa kanilang mga antioxidant effect, na hindi pa naitatag ang pag-unlad ng iba pang mga malalang sakit laban sa background ng diyabetis.

Ang ascorbic acid, bilang isang bahagi ng prun, ay maaaring mapataas ang paglaban ng katawan sa mga sipon at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, na lalong mahalaga para sa mga diabetic. At ang potasa na bahagi ay nakakatulong na hindi maging huli sa mga likido sa isang organismo, nag-aalis ng mga hypostase, nag-normalize ng isang kondisyon ng puso at mga sisidlan.

Ang mataas na nilalaman ng pectin ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin mula sa katawan radionuclides, mabigat na metal ions at agrochemicals.

Bilang isang resulta ng pagkuha ng iba't ibang mga gamot, ang anemya ay maaaring bumuo sa isang tao na naghihirap mula sa sakit, na sanhi ng pagkasira sa pagsipsip ng bakal ng katawan. Samakatuwid, ang nilalaman ng bakal sa prun ay napakahalaga para sa mga diabetic.

Ang mga bitamina B-group, na may kakayahang magamit ang glucose, dagdagan ang alertness sa kaisipan at palakasin ang nervous system, at ang karotina ay may magandang epekto sa atay.

Ang mga bunga ng tuyo na prutas ay may mababang calorie. Mayroong 100 kcal kada 40 gramo ng produkto, kabilang ang 3 gramo ng fiber at 26 gramo ng carbohydrates. Ito ay nakapagpapalabas mula sa iba pang mga matamis na delicacy. Bukod pa rito, ang bunga ng pinatuyong mga plum ay isang pinagmulan ng bitamina K, na kinakailangan para sa normal na clotting ng dugo at lakas ng buto, pati na rin ang phenol, na nagpapabuti sa suplay ng mga cell na may oxygen.

Diabetic Prunes Consumption Scheme

Pagdurusa mula sa sakit na ito, ang mga tao ay nagpapahayag na ang prun sa kanilang purong anyo ay maaaring gamitin sa halagang 2-3 na yunit bawat araw. Ngunit maaari ring gamitin ang produktong ito sa paghahanda ng iba't ibang mga pagkaing karne at dessert.

Maaari kang mag-imbak ng pinatuyong mga plum sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi hihigit sa anim na buwan. Ang mga frozen na prun ay hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, tulad ng, halimbawa, mga ubas. Ang pag-alam ng mga nuances ng isang taong nagdurusa sa diyabetis ay magiging kapaki-pakinabang.

Ito ay hindi kanais-nais na pang-aabuso ng prun, dahil, bilang karagdagan sa pagkagumon, ang labis na paggamit nito ay maaaring maging sanhi ng malfunctions ng gastrointestinal tract, na nagiging sanhi ng hindi gumagalaw na hindi pagkatunaw ng pagkain at pagkadumi.

Mayroon itong pinatuyong prutas at ilang nutrients, kumikilos bilang mga disadvantages nito. Sa minimum na halaga, naglalaman ito ng sosa, kolesterol at taba. Dahil sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari naming tapusin na ang paggamit ng mga prun ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diyabetis. At dahil madalas na ang mga pasyente ay may mga problema sa pancreas, mahalaga na banggitin na sa kaso ng pancreatitis, ang paggamit ng prun ay magiging kapaki-pakinabang din. Gayunpaman, sa anumang kaso, bago gamitin ito ay mahalaga upang kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga recipe na may prun malaking uri. Ang mga kompotes na pinakuluang mula sa prun ay may mataas na halaga (posibleng kasama ng pinatuyong mga aprikot), mga jam, decoction. Ito ay maaaring idagdag sa nilutong oatmeal o cereal para sa almusal. Gamitin ito sa salad, na nagbibigay sa kanila ng isang espesyal na piquancy. At ang dalisay na ginawa mula sa pinatuyong prutas ay idinagdag sa tinapay na pagluluto at casseroles.

Mga sikat na recipe para sa diabetic jams, na inihanda sa pagdaragdag ng kapalit ng asukal. Posible rin na idagdag sa gayong mga keso ang pinatuyong mga aprikot sa mga maliliit na dosis, zest at lemon pulp. Vanilla at kanela, na nagpapababa sa asukal sa dugo, ay maaaring gamitin bilang mga panimpla. Inirerekumendang gamitin ang oras na ito nang hindi hihigit sa minsan sa isang araw.

Sa mga salad, ang pinatuyong mga plum ay pinagsama sa pinakuluang mga itlog, sariwang mga pipino, dibdib ng manok. Ang prunes ay idinagdag sa mga salad sa makinis na tinadtad, steamed form. Ang mustasa na may yogurt ay maaaring maglingkod bilang isang dressing.

Katotohanan! Napakasarap ng mga prune dish. Ang makatuwirang paggamit ng prutas ay maaaring mabawasan ang kolesterol at taba.

Kung ang pasyente ay may kahirapan sa pag-alis ng bituka, maaari mong kumain ng 1 unit ng prunyo isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Mahalaga na regular na sukatin ang antas ng asukal sa dugo, malapit na masubaybayan ang kanilang kalusugan, dahil ang reaksyon ng bawat tao sa produkto ay maaaring naiiba.

Hindi mo maaaring pahintulutan ang sakit na lumala ang kalidad ng pagkain. Ang mga pagkain ay dapat magdala ng kasiyahan, manatiling masarap, malusog at balanse.

Video: Posible ba ang mga plum at prun para sa mga pasyente ng diabetes?