Posible ba ang cauliflower habang nagpapasuso?

Kapag nagpapasuso ang sanggol sanggol ay natural na nagbibigay ng lahat ng mga kinakailangang nutrients. Ang lahat ng ito ay nakukuha niya sa gatas ng kanyang ina. Ang komposisyon nito ay variable at depende sa kung ano ang kinakain ng mommy ng pagkain. Mula sa itaas maaari naming tapusin na ang babae mismo ay dapat na ganap na magbigay ng sarili sa mga sangkap upang maipasa ito sa kanyang anak.

Ang diyeta ng isang ina ng nursing sa panahong ito ay napapailalim sa isang makabuluhang pagwawasto. Gustung-gusto niya ang isang bagay at kinagigiliwan ito kahit bago pa magbuntis, at ipinakilala niya muli ang ilang mga produkto. Ngunit nangangailangan ito ng matinding pag-iingat, sapagkat hindi lahat ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang sanggol na ipinanganak lamang, at hindi pa inangkop sa mga bagong kondisyon. Ang lahat ng ito ay ganap na nalalapat sa cauliflower. Ang posibilidad ng paggamit nito sa panahon ng pagpapasuso ay nangangailangan ng detalyadong pagsasaalang-alang.

Pangkalahatang impormasyon

Para sa isang mahabang panahon, kuliplor ay lumago lamang sa mga bansang tinitirhan ng mga Arabe. Ang mga manggagawang European ay nagsimulang magtrabaho dito sa XIV century. Sa teritoryo ng ating bansa, ang kinatawan na ito ng kaharian ng halaman ay hindi nais na lumago. Ang dahilan para sa mga ito ay hindi naaangkop na klimatiko kondisyon. Ngunit ang mga pagsisikap ng mga breeders ay nakoronahan na may tagumpay, at iba't-ibang ay bred na tumugma sa hilagang klimatiko kondisyon. Dahil sa mapanlinlang na gulay na ito ay nagsimulang lumaki sa maraming rehiyon ng Russia.

Ang karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang kuliplor ay kapaki-pakinabang para sa isang babae sa panahong nagpapasuso siya ng isang bata. Upang i-verify ito, tingnan lamang kung ano ang kapaki-pakinabang na katangian ng isang hanay ng mga bahagi nito.

Ang komposisyon ng kuliplor

Ang mga kemikal na sangkap na kasama sa gulay na ito, ginagawa itong hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, na nagdadala ng mga tiyak na katangian ng pagpapagaling. Sa hanay ng mga sangkap ay matatagpuan:

1. Ang isang sapat na halaga ng hibla, na may positibong epekto sa kalagayan ng digestive tract. Ang mga pagsusuri ng mga pasyente ay nagpapahiwatig na ang mga sakit ng maraming mga bahagi ng pagtunaw ay matagumpay na ginagamot dito.
2. Kung ikukumpara sa puting iba't, kuliplor ay higit na mataas sa protina at bitamina C.
3. Ang repolyo ay mayaman sa mga sangkap ng bitamina na kinatawan ng iba't ibang grupo. Kapag ginamit, ang kuliplor ay ganap na nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa bitamina C, carotenoids at mga kinatawan ng grupo B.
4. Ang mineral na komposisyon ng gulay ay napakalaki na ang pagsasama ng lahat ng mga elemento ay magkakaroon ng isang malaking halaga ng oras. Kabilang sa mga ito ay tulad ng mga mahalagang kinatawan bilang posporus, sink, siliniyum.
5. Naglalaman ng folic acid, na lubhang mahalaga at kapaki-pakinabang para sa lumalaking katawan ng bata.
6. Ang kolonya ay mayaman sa malusog na sugars na medyo madaling hinihigop ng katawan.

Mga benepisyo para sa mga babaeng nag-aalaga

Ang gulay ay naglalaman ng napakaliit na halaga ng magaspang na hibla. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang kakalanse nito ay masyadong mataas. Ang puting repolyo ay hindi gagana kung siya ay may mga ulser sa tiyan. Sa kuliplor malamang posibleng gamitin ito. Ang produktong ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit mayroon din itong mahusay na panlasa. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay ipinakita sa mga sumusunod na tampok:

1. Gamit ang cauliflower nalinis bituka at vascular pader.
2. Ang paggamit nito ay humantong sa isang pagpapabuti sa metabolic proseso.
3. Sa pagkakaroon ng gulay na ito ay mas mahusay na pagsipsip ng bitamina at mineral.
4. Ang immune system ay pinalakas.
5. Makabuluhang nabawasan ang pag-angkin ng malignant neoplasms.
6. Ang produkto ay isang mahusay na panukala sa pag-iingat para sa paglitaw ng mga nagpapasiklab na manifestations sa tiyan.
7. Gamit ang paggamit ng naturang mga produkto ng gulay, ang ina ng pag-aalaga ay nararamdaman ng isang masigasig na pagtaas at isang pagsabog ng enerhiya.
8. Maaaring mapabuti ng kuliplor ang pagganap at mapapabuti pa ang mood.

Ang kayamanan ng bitamina at mineral na hanay ay tumutulong sa isang babae na mabawi ang mas mabilis pagkatapos ng panganganak. Ang problema ng timbang na nakuha sa panahon ng pagbubuntis ay pangkaraniwan sa halos lahat ng babae na napupunta sa panahong ito. Dahil sa ang katunayan na ang produkto ay may isang mababang calorie, mayroong isang tunay na pagkakataon upang mawala ang mga dagdag na pounds. Napansin ito ng mga nutrisyonista sa loob ng mahabang panahon at inirerekomenda ang repolyo na isama sa pagkain ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak.

Mga benepisyo ng sanggol

Ang espesyal na halaga ng gulay na ito ay ang pagkakaroon nito ng pandiyeta hibla. Nagsisilbi sila bilang pinagmumulan ng nutrisyon para sa normal na microflora sa bituka, kung wala itong posibleng imposible sa physiological digestion. Ang hibla ay nagdaragdag ng bituka na likha. Nag-aambag ito sa mas mahusay na machining ng pagkain, na isa sa mga yugto ng proseso ng pagtunaw. Ang katotohanan na ang kuliplor ay naroroon sa diyeta, ang isang batang ina ng pag-aalaga ay hindi maaaring magduda.

Ipasok ito sa pagkain ay dapat para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Ang katuligo ay halos hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya.
2. Ito ay ganap, ganap na walang nalalabi, ganap na hinihigop ng katawan, at nangyayari ito sa lalong madaling panahon. Ito ay nag-iwas sa isang damdamin ng kabigatan.
3. Hindi ito nagiging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas, at, samakatuwid, huwag mag-alala tungkol sa katotohanan na ang sanggol ay maaaring magkaroon ng tiyan at bituka ng bituka.

Mga pangunahing patakaran ng paggamit

Ang mga ina ng ina ay dapat na maiiwasan ang pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng nadagdagan na pagbuo ng gas at mga manifestation na allergy. Sa simula, pagkatapos ng sanggol ay isinilang, ang mummies ay dapat sundin ang isang mahigpit at matibay diyeta. Sa lalong madaling panahon na lumaki ang sanggol at makakuha ng lakas, ang hanay ng pagkain ay maaaring unti-unting pinalawak. Ngunit ito ay kinakailangan upang kumilos na may matinding pag-iingat, hindi para sa isang sandali na forgetting na ang kalusugan ng sanggol ay nasa kamay pa rin ng ina:

1. Kapag ang sanggol ay lumiliko 3-4 linggo gulang, maaari mommy lasa cauliflower sopas.
2. Kumain ng gulay ay kinakailangan lamang sa pinakuluang o stewed form. Ang mga raw na produkto sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata ay hindi maaaring kainin.
3. Ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamit ng dahan-dahan sa mga maliliit na bahagi sa lakas ng tunog. Kasabay nito, kinakailangang patuloy na masubaybayan ang kalagayan ng sanggol. Kung kahit na ang slightest negatibong manifestations lilitaw, ang paggamit ng repolyo ay dapat na agad tumigil.
4. Kung ang pagtatangka upang ipakilala ang kuliplor sa pagkain para sa ilang kadahilanan ay hindi matagumpay, pagkatapos ay maaari mong subukan ito muli hindi mas maaga kaysa sa isang buwan.
5. Kinakailangan upang subaybayan ang dami ng mga servings. Ang paggamit ng mga produkto sa mga makabuluhang dami ay maaaring humantong sa pagbuo ng labis na halaga ng gas, na maaaring magresulta sa paglitaw ng iba't ibang mga karamdaman ng digestive tract. Ang pang-araw-araw na bahagi ay hindi dapat lumagpas sa 200 g.
6. Ang pinakamahalaga ay ang kalidad ng natupok na produkto.

Paano pumili at mag-imbak ng kuliplor?

Ang produktong gulay ay naglalaman ng sapat na malaking halaga ng protina. Samakatuwid, maaari itong irekomenda sa mga sumusunod sa mga prinsipyo ng vegetarianism. Ngunit ang mga benepisyo ay makukuha lamang mula sa paggamit ng mga produkto ng kalidad. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang malaman kung paano ito pipiliin:

1. Ang mga dahon ay dapat na berde, na may malinaw na mga palatandaan ng pagiging bago. Ang tamad na dahon ay nagpapahiwatig na ang produkto ay hindi napunit sa kama sa ngayon kahapon.Dapat walang nakikitang pinsala na dulot ng mga insekto.
2. Ang mga inflorescence ay dapat magkaroon ng puti, madilaw-dilaw o berdeng kulay.
3. Ang mga madilim na spot ay hindi dapat. Ang kanilang presensya ay katibayan na ang produkto ay nagsisimula na lumala. Siyempre, ang paggamit ng mga produktong gulay ay dapat na iwanan.
4. Ang repolyo ay nakatago sa malamig na mga kondisyon, ngunit hindi hihigit sa isang linggo. Pinapayagan ng halaman ang hamog na nagyelo. Kasabay nito, lubos itong napanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
5. Sa panahon ng paggagatas, ang paggamit nito ay ipinahiwatig lamang pagkatapos ng sapat na paggamot sa init. Ang produkto ay maaaring ma-quenched o lutong. Ito ay isang masarap na steamed dish.

Kaya, ang kuliplor ay isang mahalagang produkto, kapwa para sa isang ina ng ina at ng kanyang sanggol. Ipasok ito sa pagkain ay maaaring at dapat, subalit sa pagsunod sa lahat ng mga patakaran sa itaas. Ang isang makabuluhang hakbang ay upang kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago simulan ang paggamit nito.

Mga video: gulay para sa mga ina ng pag-aalaga