Posible bang kumain ng mga petsa na may diyabetis?

Mga petsa ay isang oriental tamis at ginawa mula sa prutas bunga ng paraan ng pagpapatayo. Halos lahat ng mga tao ay gustung-gusto ang lasa ng matamis na pagkain. Subalit ang mga diabetics ay dapat na limitahan ang kanilang sarili sa pagkonsumo ng Matamis. Gayunpaman, na may pinakamainam na pagpoproseso, mga petsa, tulad ng mga tuyo na aprikot, ay maaaring magamit bilang kapalit ng asukal para sa mga diabetic. Ang prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa na naglalaman ito ng iba't ibang mga nutrients, at 70% ay binubuo ng madaling natutunaw na carbohydrates.

Posible ba para sa mga diabetic na kumain ng mga petsa at kung ano ang pamantayan: ekspertong opinyon

Kumain ng mga petsa sa purong anyo ng diyabetis ay dapat na limitado ang dami. Ginagamit ito nang may pag-iingat sa mga unang yugto ng sakit. Sa diyeta ng mga nagdurusa ng mga petsa ng karamdaman na ito ay dapat na hindi hihigit sa 2 unit bawat araw, ngunit bago mag-aplay dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Sa gitna ng mga yugto, ang paggamit ng mga petsa ay maaaring na-abanduna, o nabawasan sa isang minimum. Natuklasan ng mga siyentipiko na sa kaso ng type 2 ng diabetes mellitus, ang produkto ay maaaring masunog sa hindi gaanong dami, at hindi lamang ito ay hindi nakakasira, kundi pati na rin ang mga bahagi ng katawan na may maraming mahahalagang sangkap.

Ang diyabetis sa sakit ay nagpapahiwatig ng di-pantay na pagtaas o pagbaba sa timbang ng katawan ng tao. Ang pagsasama ng petsa ng palm ng prutas at flax seed sa araw-araw na diyeta ay makakatulong upang mapanatili ang pinakamainam na timbang. Ang mga pakinabang ng tuyo na prutas na ito dahil sa kawalan ng kolesterol. May kaugnayan sa mga kahanga-hangang katangian na ito, ang mga petsa ay pinapayagan na gamitin sa diyabetis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala

Ang mga prutas ay mayaman sa maraming macro-at micronutrients, kabilang ang bakal, sosa, kaltsyum, posporus, mangganeso, magnesiyo, sink, at iba pa. Naglalaman ito ng bitamina A, B, C, pektin, amino acids, hibla, niacin, beta-karotina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pinakamayamang ratio ng mga sustansya ay nagbabawas sa pagnanais para sa kawalan ng kontrol sa pagkain. Ang mga ito ay makabuluhang nagbabawas sa labis na pagnanasa para sa matamis na pagluluto ng hurno at tumulong na "matulog" ang gutom.

Ang nilalaman ng siliniyum at potasa ay positibong nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system. Ang magnesium ay nagpapalakas ng mga buto at nagpapabilis sa metabolismo ng katawan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga petsa sa mga makatwirang dami ay positibong nakakaapekto sa paggana ng mga organo at kanilang pagpapanumbalik:

1. Ang enerhiya na sapat para sa pisikal at mental na aktibidad ay ginawa.
2. Nagpapabuti ang daloy ng dugo, nagpapalakas ng mga pader ng vascular.
3. Ang antas ng kaligtasan ay tumataas.
4. Ang pinababang panganib ng anemya.
5. Huminto ang malabong pangitain.
6. Ang normal na aktibidad ng bituka, sa gayon ay pumipigil sa kanser.
7. Nabawasang panganib ng depression.

Ang mga petsa ay nagdudulot ng espesyal na benepisyo sa babaeng kasarian. Ang mga katangian ng tonic ay makakatulong sa pagpapalakas ng mga pader ng matris, na kapaki-pakinabang para sa panganganak.

Gayunpaman, imposibleng gamitin ang produktong ito sa unang pagnanais ng maysakit. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng produkto ay hindi inirerekumenda, dahil, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Mahalagang tandaan na ang glycemic index ng produktong ito ay napakataas, at ang caloric na nilalaman sa bawat 100 gramo ay 229 kcal.

Contraindications

Mayroong ilang mga contraindications kung saan ang mga petsa ay dapat na hindi kasama mula sa pagkonsumo:

1. Ang edad ng diabetes mellitus (ang aktibidad ng tiyan ng mga tao ng edad ng pagreretiro ay hindi na makayanan ang lahat ng pagkain na natupok, at may diyabetis na ito ay nagiging mas malinaw).
2. Malubhang porma ng sakit (type 1 na diyabetis, o uri 2, na may kasamang komplikasyon ng iba pang mga sakit).
3. Allergy produkto.

Mahalagang tandaan ang tungkol sa mga kontraindiksyon, kung hindi man ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mababago.

Kung isinasaalang-alang ang posibleng mga benepisyo, pati na rin ang pinsala ng mga petsa, maaari itong maging concluded na dapat itong gamitin sa sitwasyon, isa-isa. Sa ilang mga kaso, ang pinsala sa katawan ay maaaring lumampas sa mga kapaki-pakinabang na epekto.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga petsa

Tulad ng nabanggit na, posibleng magkaroon ng mga petsa sa pagkain nang mahigpit pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista. Karamihan ay madalas na natupok 2-3 piraso bawat araw, 1 oras bago ang pangunahing pagkain. Kung gagamitin mo ang mga ito kasabay ng parsley, ang katawan ay hindi lamang saturated sa tamang panukala, kundi pati na rin mabilis na malinis ng mga toxins at mga mapanganib na sangkap. At kahit na ang prutas na ito ay sapat na matamis, maaari itong matupok araw-araw bilang isang buo, o durugin bilang asukal. Iyon lamang na piliin ang petsa ng asukal ay dapat maging maingat. Ang nilalaman ng caloric at nilalaman ng asukal na nakasaad sa pakete ay dapat na minimal.

Sa anyo ng asukal, ang mga petsa ay maaaring gamitin bilang pampalasa sa mga maliliit na dosis, idinagdag sa mga salad, atbp.

Pag-aaral na pumili ng mga petsa ng tama

Ang espesyal na atensiyon ay dapat bayaran sa pagkakaroon ng puting pamumulaklak sa prutas: ito ay isang crystallized na asukal na nabuo sa panahon ng hindi wastong imbakan. Ang mga naturang petsa ay hindi mabibili.

Kung ang balat ng pinatuyong prutas ay makintab - may posibilidad na ito ay tratuhin ng langis ng paraffin. Ito ay hindi katanggap-tanggap, dahil ito ay nakakaapekto sa kalidad ng produkto.

Mahalagang suriin ang mga petsa para sa clearance. Ang mga transparent, maliwanag na pinatuyong prutas ay may mas mahusay na kalidad at magdadala ng higit pang mga benepisyo sa diyabetis. Ang pagkain ng mga sariwang petsa ay makakatulong sa mga diabetic na maiwasan ang mga komplikasyon. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na ang produktong ito ay dapat na natupok sa mga maliliit na dami, dahil mayroon itong mataas na calorie na nilalaman.

Video: Posible bang magkaroon ng mga petsa para sa diabetes?