Maaari ba akong kumain ng mga dalanghita na may diyabetis?

Palaging hinihikayat ng mga Mandarin ang pansin ng mga nutritionist para sa mayamang komposisyon nito at maraming positibong katangian. Sa kabila ng mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga prutas na sitrus na isasama sa diyeta para sa mga taong may diabetes mellitus ng anumang uri.

Ang pinaka-kaakit-akit na kalidad ng mandarins ay isang mababang glycemic index. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at dietary fiber. Mapabuti nila ang ganang kumain at may kakayahan sa antioxidant. Ngunit, maliban sa mga napakahusay na merito, ang mga mandarino ay nagbibigay ng tuwa na tuwa. Ang isang magkasunod na napiling grupo ng mga sangkap ng komposisyon ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga diabetic sa positibong impluwensya nito sa mga function ng pancreas, normalizing ang produksyon ng insulin. Talakayin natin kung paano maayos na gamitin ang prutas na ito sa mga pasyente na may diyabetis upang ang benepisyo mula sa pagkakaroon nito sa menu ay pinakamataas.

Ano ang halaga ng komposisyon

Upang matiyak ang pagiging kapaki-pakinabang ng mandarins, sapat na upang makilala ang listahan ng mga aktibong sangkap sa kanilang komposisyon. At ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay tunay na may malaking mapagkukunan, kung saan, kung maayos na ibinahagi, ay makikinabang lamang sa katawan na pinahina ng sakit. Nasa komposisyon ng prutas:

• isang buong bitamina complex, kabilang ang isang mataas na nilalaman ng ascorbic acid;
• Ang mga organic na acids ay kinakatawan rin ng isang malaking grupo;
• ng maraming mandarin fiber;
• may mga mahahalagang langis sa prutas;
• mga bahagi ng mineral;
• pektin;
• fructose;
• sangkap ng sangkap;
• flavonoids.

Pinatunayan ng siyentipiko na ang mga elemento ng pagsubaybay na bumubuo sa mandarin, pasiglahin ang pagbubuo ng insulin at kontrolin ang balanse ng kolesterol sa dugo. Ang kakayahan na ito ay lalong mahalaga sa kurso ng type 1 na diyabetis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Na may tulad na isang malakas na komposisyon sa reserve, mandarins ay nagpapakita ng isang buong hanay ng mga kakayahan na makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng diabetics. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na epekto ay:

1. Ang kakayahang palakasin ang immune forces ng katawan, na dahil sa ascorbic acid.
2. Normalizes ang gawain ng cardiovascular system, dahil ang komposisyon ay naglalaman ng potasa asing-gamot.
3. Dahil sa hibla, ang mga pagtunaw sa pagtunaw ay napabuti.
4. Antioxidant kakayahan upang matulungan linisin ang katawan ng toxins at impurities.
5. Ang nakapagpapalusog na epekto sa mga pader ng mga vessel ng dugo ay nagpapatatag ng presyon ng dugo, at ang diyabetis ay kadalasang pinagsama sa hypertension.
6. Ang mga Chinese na bahagi ay nagpapabagal sa pagkasira ng glucose, na pumipigil sa isang matalim na pagtalon sa asukal.

Sa sistematikong paggamit ng kahit maliit na bahagi ng mandarin, posible na kontrolin ang antas ng asukal, at ito ang pinakamahalagang ari-arian para sa mga diabetic. Mahalaga rin na banggitin na ang mga mandarino ay may positibong epekto sa pangkalahatang tono, at nakakatulong sa positibong saloobin ng pasyente.

Ang mga benepisyo ng tangerine peel

Ang prutas ng sitrus ay mahalaga hindi lamang ang nilalaman ng makatas na masa, ang mabangong alisan ng balat nito ay maaari ding maging malaking benepisyo sa mataas na lebel ng asukal. Samakatuwid, ang crust ay hindi dapat itapon, dahil maaari itong maging kapaki-pakinabang sa paggawa ng mga nakapagpapagaling na mga decoction na nakapagpapagaling. Naghahanda ng isang kapaki-pakinabang na komposisyon sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

1. Ang balat ng tatlong prutas ay dapat na hugasan. Para sa kontrol, maaari mong ibuhos ito sa tubig na kumukulo.
2. Ilagay ang ginagamot na hilaw na materyales para sa sabaw sa isang lalagyan, pagkatapos ay ibuhos sa plain water.
3. Ilagay ang komposisyon sa apoy at dalhin sa isang pigsa.
4. Ang pagaling na inumin ay dapat na magdaan para sa mga 10 minuto sa mababang init, pagkatapos ay dapat itong alisin.
5. Pagkatapos ng ilang oras ng pagbubuhos, ang solusyon ay handa nang gamitin.I-filter ito ay hindi kinakailangan.
6. Ang natanggap na dami ay inirerekumenda na uminom sa loob ng dalawang araw.

Ang inumin na nakapagpapagaling, na nakuha ayon sa simpleng resipe na ito, ay ganap na makatutulong sa pag-iwas sa mga sipon, mapabuti ang panunaw at makatulong na patatagin ang antas ng glucose sa dugo.

Diabetes mellitus at tangerine

Agad na ito ay dapat tandaan na diabetics ay hindi inirerekumenda na gamitin mandarin juice. Mas mahusay na kumain ng prutas sa dalisay na anyo nito o magdagdag ng mga hiwa ng prutas sa pagkain ng pagkain. Ang hibla at pectin, na kung saan ay kaya mayaman sa makatas bunga ng kultura na ito sitrus, ay lalong kapaki-pakinabang sa uri ng 2 diyabetis. Ang lahat ng mga kakayahan ng prutas sa kumplikadong ay makakatulong sa normal na kurso ng mga proseso ng biochemical at hindi pahihintulutan ang sobrang taba na maipon. Iyon ay, ang mga mandarino ay angkop na angkop bilang isang ahente ng pang-aakit, na pumipigil sa problema ng labis na timbang.

Rate ng pagkonsumo

Ang Mandarins ay may medyo mababa ang glycemic index. Ito ay katumbas ng 40 yunit, na nagpapahintulot sa mga diabetic na gumamit ng hanggang tatlong bunga bawat araw. Ngunit ang mga isyu tulad ng rate at paraan ng paggamit ng produkto, mas mahusay na talakayin sa iyong doktor. Ang katunayan ay sa bawat kaso ang isyung ito ay lutasin nang paisa-isa, sapagkat marami ang nakasalalay sa kalubhaan ng pinagbabatayanang sakit, ang pagkakaroon ng mga komorbididad, at ang kalagayan ng maysakit. Ang lahat ng mga salik na ito ay higit sa lahat ang kahalagahan sa paghahanda ng programang diyeta sa diyabetis. Tulad ng nabanggit, ang mga tangerine ay maaaring kainin sa purong anyo o magdagdag ng hiwa ng prutas sa mga dessert, salad.

Mandarin na posisyon sa menu
Sa isang makatuwiran na diskarte sa pagtitipon ng isang indibidwal na menu, tulad ng mga mayaman na prutas bilang mandarin, ay dapat itakda na may pag-asa na ang katawan ay tumatanggap ng pinakamataas na benepisyo. Ito ay mas mahusay na madagdagan ang unang almusal na may isang maliit na prutas, dahil ang pagkain na ito ay dapat na account para sa ¼ ng lahat ng araw-araw na calories. Maaari kang kumain ng Mandarin at sa pangalawang almusal, at hindi inirerekomenda na gamitin ito sa oras ng gabi, dahil ang maasim na pagkain ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pantunaw.

Maaari kang magdagdag ng ilang mga hiwa ng prutas sa cottage cheese dessert. Sa pagguhit ng menu, kinakailangang isaalang-alang ang uri ng karamdaman, ngunit ito ay mas mahusay na ipasok ang suporta ng isang espesyalista sa komplikadong bagay na ito. Kapag nagpapakilala ng mga bunga ng sitrus sa diyeta, dapat mong laging tama ang kalkulahin ang dosis, pati na rin ang oras ng pangangasiwa ng insulin.

Mga posibleng panganib
Tulad ng anumang iba pang produkto, ang mandarin, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ay may mga seryosong abala na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Samakatuwid, dapat ding basahin ang panig na ito. Ang mga mandarin ay hindi inirerekomenda na isasama sa diyeta, kung ang diabetes ay may mga sakit ng sistema ng pagtunaw bilang karagdagan sa batayan ng sakit. Kasama sa mga limitasyon ang peptic ulcer at gastritis na may mataas na kaasiman. Ipinagbabawal ang ganitong uri ng citrus na may mga pathology sa atay at dysfunction ng bato. Ang paggamit ng mandarins ay mahigpit na kontraindikado sa mga sumusunod na pathologies:

• hepatitis;
• talamak cholecystitis;
• malalang nephritis;
• sa listahan ng mga contraindications indibidwal na hindi pagpaparaan sa citrus.

Siyempre, nais kong ipaalala sa iyo ang ginintuang patakaran, na nagsasabing ang pagsunod lamang sa panukalang-batas sa diyeta ay magdudulot ng tunay na mga benepisyo sa kalusugan ng tao. Ang patakarang ito ay may kaugnayan sa mga taong may diyabetis. Samakatuwid, ang mga pasyente na may ganitong diagnosis ay dapat sumunod sa lahat ng mga kinakailangang pandiyeta.

Video: kung anong uri ng prutas ang maaaring kumain ng diabetes