Maaari bang magkasuso ang mga hazelnuts?

Ang mga kababaihan na sumusunod sa isang mahigpit na diyeta habang nagpapasuso sa isang sanggol ay dapat na talagang hindi tanggihan ang kanilang mga sarili tulad goodies bilang hazelnuts. Ang Hazelnut ay naglalaman ng mga langis ng halaman at mga elemento ng pagsubaybay na kailangan para sa babae, pagpapalakas ng immune system ng ina at anak, at muling simulan ang gawain ng mga selula. Bilang karagdagan, ang mga hazelnuts ay may mahusay na mga benepisyo at ibabad ang breastmilk ng ina na may mga bitamina.

Sinasabi ng mga eksperto sa pagpapasuso na ang mga nanay na ina ay maaaring kumain ng kastanyas, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa ilang mahigpit na rekomendasyon upang hindi makapinsala sa kalusugan ng bata.

Kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga hazelnuts

Walang mga kontraindiksiyon na nagbabawal sa mga kababaihan ng pag-aalaga na magsama ng mga hazelnut sa kanilang mga pagkain. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga doktor na gamitin ito nang may pag-iingat at maliit na dami. Ngunit upang abusuhin ang labis na pagkain hazelnuts ganap na hindi katumbas ng halaga.

Ang kastanyas ay tutulong sa mga tila babae na ibalik ang kanilang mga katawan sa unang buwan pagkatapos ng pagsilang ng sanggol, at ang bagong panganak na sanggol ay makakakuha ng lahat ng kinakailangang mga sangkap sa kalusugan sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Mga kalamangan
Ang bagay ay ang mga hazelnuts na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang mga bunga nito ay mayaman sa bakal, potasa, magnesiyo, kobalt. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang mga hazelnuts ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa itim na kurant o lemon prutas. Ang Hazelnut ay pinayaman din ng mga bitamina A at E, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na protina ng gulay at naglalaman ng mga tamang langis na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo at puso, linisin ang katawan at itinuturing na mga kailangang tulong para sa isang lumalagong katawan.

Bilang karagdagan, ang kastanyas ay ginawa upang gumawa ng isang listahan ng mga produktong pandiyeta. Ito ay natupok ng mga pasyente ng diabetes. Ang katotohanan ay na ang hazelnut fruit ay naglalaman ng maliit na proporsyon ng carbohydrates.

Kahinaan
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian ng kastanyas, maaari rin itong mapanganib sa kalusugan kung ito ay masyadong inabuso ng mga bunga. Una sa lahat, hazelnuts ay kilala para sa kanilang mataas na calorie nilalaman. Ang komposisyon nito ay naglalaman ng humigit-kumulang na 704 calories, na naglalaman ng isang daang gramo ng pagkain na kinakain. Ito ay tungkol sa isang babaing balo na mas mataas na calorie na inihurnong kalakal. Gayundin, walong beses ang calories ng hazelnut ang calorie na nilalaman ng gatas.

Kasabay nito, ang mga hazelnuts ay itinuturing na isang potensyal na allergen, na nangangahulugang maaari itong maging sanhi ng colic at strong gas formation sa isang bagong panganak na sanggol. Bukod pa rito, ang mga kastanyas na bunga mismo ay mahirap mahuli ng katawan. Kaya, ang kastanyas ay maituturing na isang mabigat na produkto para sa sistema ng pantunaw ng isang ina na nag-aalaga. Kung kumain ka ng mga hazelnuts nang labis at huwag mag-isip tungkol sa mga kahihinatnan, pagkatapos ay maaari kang maging sanhi ng mga problema na may bloating sa ina at sanggol. Kasabay nito, kung ang maternal organismo ay nakayanan ang problemang ito, ang maling organismo ng mga mumo ay maaaring negatibong reaksyon sa sobrang suplay ng isang bagong produkto. Mahirap para sa kanya na makayanan ang colic sa tiyan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumain ng mga hazelnuts sa mga maliliit na dami, upang hindi makapinsala sa bata. Pagkatapos ng lahat, sa dulo, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap para sa gatas ng suso.

Allergic reaksyon sa mga hazelnuts

Kung tungkol sa allergy sa mga bunga ng mga hazelnuts, ang pagpapakita ng reaksyon sa nut na ito sa katawan ng bata ay malamang na hindi. Ito ay maaari lamang mangyari kung may isang kulay ng nuwes sa masyadong maraming dami. Gayunpaman, hindi dapat ibukod ng isa ang mga aleradong namamana, na maaaring magkaroon ng katutubo sa pagiging prutas ng kastanyas.Kung ang isa sa mga magulang ng sanggol ay allergic sa hazelnuts, malamang na ang bata ay maaaring magkaroon din ng likas na hilig sa naturang reaksyon ng organismo. Samakatuwid, kung mayroong isang panganib, pagkatapos ay ang paggamit ng kastanyas ay mas mahusay na ipagpaliban hanggang ang mga mumo ay pitong buwang gulang. Gayunpaman, kahit na hindi dapat kalimutan ng ina ang tungkol sa pag-iingat kapag kumakain ng mga hazelnuts.

Kumain ng hazelnuts nang tama

Ang pangunahing tuntunin ng paggamit ng kastanyas sa panahon ng pagpapasuso - huwag kumain ng masyadong maraming sa araw. At din patuloy na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan ng sanggol, upang matiyak na ang mga hazelnuts ay hindi naging dahilan ng mga alerdyi.

Magbayad pansin! Hindi inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mga hazelnut habang nagpapasuso, kung ang mga kendi ay may masarap na lasa. Ang isang mapait na kaunting pagkain ay malamang na nagpapahiwatig na ang walnut na prutas ay naka-imbak sa mahihirap na kondisyon, fungi, amag at nakakalason na sangkap ay lumitaw sa kanila.

Gayundin, inirerekomenda ng mga eksperto na sundin ng mga kababaihan ang pagkain sa unang dalawang buwan pagkatapos ng panganganak. Ngunit pagkatapos ng simula ng ikatlong buwan upang ipakilala sa pagkain ng mga bagong produkto ay lubos na katanggap-tanggap. Samakatuwid, ang paggamit ng hazelnuts ay mas mahusay na ipagpaliban sa isang pagkakataon kapag ang katawan ng sanggol ay magamit sa ilang mga bagong produkto. At pumasok lamang sa isang maliit na hazelnuts sa iyong menu.

Ang mga ina ng ina ay dapat kumain ng kastanyas sa umaga. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na masubaybayan ang reaksyon ng mga mumo ng katawan sa kinakain na produkto. Isang araw lang, nagpayo ang mga doktor na gumamit ng hindi hihigit sa 20 gramo ng mga hazelnuts, na mga anim o walong mani.

Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa HS ang pagdaragdag ng ilang mga bagong pagkaing sa menu ng ina ng nursing nang sabay-sabay, kaya kung ang isang allergy ay nangyayari, natutukoy kung ano ang naging dahilan ng reaksyon na ito. Ang mga nanay na inaalaga ay hindi dapat kumain ng masyadong maanghang, maasim, pinausukan, maalat, maanghang at labis na matamis na pagkain. Samakatuwid, ang pagkain ng matamis o maalat na mga hazelnuts ay hindi rin inirerekomenda, mas mahusay na kainin ito sa dalisay na anyo nito.

Matapos ang pagpapakilala ng isang bagong produkto sa menu, ang estado ng katawan ng bata ay dapat na subaybayan ng isa hanggang dalawang araw. Hindi isang eksepsiyon ang mga hazelnuts. Ang mga karanasan ng mga ina ay nagpapayo na gamitin ang karaniwang kaalaman sa panahon ng paghahanda ng kanilang pang-araw-araw na diyeta, huwag sandalan sa isang malaking halaga ng pagkain nang sabay-sabay, kahit na ang ganang kumain ay malakas. Ipinakikilala ang mga hazelnuts, kailangan mo ng kaunti, na naaalaala ang kanilang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng sanggol. Kung makatwirang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor at mapanatili ang tamang diyeta, ang babaeng nag-aalaga ay hindi dapat mag-alala tungkol sa mga pagkain na kinakain.

Video: ang kapaki-pakinabang na hazelnuts