Maaari bang ibabad ang mga mushroom?

Ang pagpapasuso ng isang bata na may gatas ng ina, ang anumang makabuluhang babae, ang bawat isa ay kumukuha ng kanilang pagkain, sa isang paraan o iba pa, ay sumusukat sa laki ng "mabuting pinsala" para sa kanilang sanggol. Maraming mga produkto na hindi nakakapinsala sa mga kababaihan sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring maglaro ng isang nakamamatay na papel para sa isang sanggol. At ito, sa kabila ng katunayan na ang lahat ng mga sangkap na nagmumula sa ina sa pamamagitan ng gatas, bago ito lubusang dinidisimpekta ng katawan ng ina. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga produkto, ang pagtanggap ng kung saan sa panahon ng pagpapasuso ay hindi kanais-nais. Ang mga produktong ito ay kinabibilangan ng: alak, kahit na sa mga maliliit na dami, tsokolate, citrus, ilang mga berry, mga galing sa prutas. At kung ang lahat ay mas maliwanag sa kanila, kung gayon ang pagkain tulad ng mga mushroom ay hindi gaanong simple, dahil mukhang sa unang sulyap.

Isang kaunting kasaysayan

Sa maaga at gitnang edad, kapag ang pangunahing pagkain ng tao ay mga produkto na nakuha sa pamamagitan ng pagtitipon sa gubat, ilang mga tao ang naisip tungkol sa mga panganib ng isang partikular na produkto sa kalidad ng gatas ng ina. Ang mga babae ay kumain ng lahat ng bagay na ipinakita sa kanila ng Ina Nature, at hindi iniisip kung gaano kapansin o kapaki-pakinabang ito. Bukod pa rito, ang maingat na mga ina-in-law ay literal na nagpapakain sa kanilang mga manugang na babae para sa hinaharap, bilang isang reserba para sa lahat ng susunod na supling. Ito ay naniniwala na ang mas maraming mga kabataan kumain, pagpapakain ng kanilang unang anak - mas mahusay na ito ay napupunta sa gatas para sa lahat ng kasunod na mga bata. Marahil ang katotohanan sa ito ay, dahil ang karamihan sa mga tagapag-alaga na inupahan para sa mga anak ng maharlikang tao ay nagmula sa dugo ng magsasaka at nakapagpapakain hindi isang bata sa isang pagkakataon.

Kabilang sa mga masustansyang pagkain na aktibong ginagamit ng mga kababaihan ng mga taong iyon ay mga mushroom, at sa medyo malaking dami. Walang alinlangan, ang ekolohiya ng mga taong iyon ay mas mahusay kaysa sa kasalukuyang: walang mga daanan sa kanilang mga maruming pag-ubos, walang maraming mga proyektong pagtatayo na nagpapasama sa espasyo sa paligid nila, walang mga halaman na naglalabas ng kanilang basura sa kapaligiran - mayroon lamang ang likas na dalisay at mga mushroom . Gayunpaman, sa kabila ng pagkamatay ng sitwasyon, ang mga mushroom ay hindi pa nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang mga mushroom ay ang kamalig ng kalikasan, o pag-usapan natin ang mga kalamangan

Ito ay isang rich storehouse ng mga protina na pagkain - 300 gramo ng purong puting fungus maaari replenish ang araw-araw na rate ng paggamit ng protina sa pamamagitan ng isang may sapat na gulang. Bilang karagdagan sa mga rich na nilalaman ng protina, ang mga hindi komplikadong likas na organismo ay kinabibilangan sa kanilang komposisyon ng karamihan sa mga amino acids ng tao, mga elemento ng bakas, mga bitamina at iba't ibang mga enzymatic na sangkap, tulad ng flavonoid, tannin, stimulant hormone, at marami pang iba.

Ayon sa bahagi ng bitamina, ang pinakamalaking papel ay nilalaro ng isang malaking halaga ng bitamina B, na kumokontrol sa mga proseso ng oksihenasyon sa katawan ng tao, na pumipigil sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical at direktang kasangkot sa pagbubuo ng protina na kinakailangan para sa buong pagtatayo ng mga organo at tisyu.

Ang komposisyon ng mga elemento ng bakas sa kultura ng kabute na pinangungunahan ng zinc, tanso, posporus, potasa at kaltsyum. Ang mga microelement na ito ay pinalabas sa katawan ng babae sa gatas ng ina, at sa kanilang mga kakulangan na nagiging sanhi ng pagpapadanak at pagkabulok ng ngipin, pananakit ng kalamnan, pagkadama ng malubhang pagkapagod at marami pang ibang mga kondisyon. Ito ay lumalabas na, mula sa pananaw ng ina, ang mga mushroom ay isang kinakailangang produkto para sa buong pagbawi pagkatapos ng pagbubuntis at pagsilang ng isang sanggol.

Bilang karagdagan, ang mga mushroom ay may isang bilang ng iba pang kapaki-pakinabang at mahalaga para sa mga katangian ng tao:

• Ibalik at palakasin ang immune system.
• Pagpapabuti ng pagganap ng tisyu ng kalamnan, pagpapalakas at pagpigil sa hina ng buto.
• Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga aprodisyak, na ang pagkilos ay nagpapabuti ng kalooban.
• Ibalik ang malakas na pagtulog ng tunog.
• Pasiglahin ang nervous system: pagbutihin ang pagpapadaloy ng impulses sa pagitan ng utak at organo.
• Positibong epekto sa visual acuity.
• Pagbutihin ang kondisyon ng balat, buhok, kuko at ngipin.

Kahinaan ng pagkonsumo ng kabute - ano ang mahalagang malaman?

Sa kabila ng katotohanan na ang mushroom ay isang tunay na kapaki-pakinabang na produkto para sa isang ina ng pag-aalaga, huwag kalimutan na ito ay, higit sa lahat, isang mataas na allergenic na produkto. Hindi ito ang huling papel na nilalaro ng kasalukuyang estado ng ekolohiya. Lumalaki mula sa lupa, ang mga kabute ay lubos na sumisipsip ng nutrients, tubig, microelements mula dito, at kasama sa kanila - isang bilang ng mga toxins na pumasok sa subsoil bilang resulta ng paglabas ng pang-industriyang basura. Dapat pansinin na ang mga kabute ay hindi makapag-neutralisa sa mga lason mismo, at kadalasan ay nakakakuha sila sa kapal ng mga binti sa kanilang orihinal na estado. Hindi mo maaaring ilista ang pinsala na maaari silang maging sanhi ng isang tao, na pumalo sa kanyang katawan.

Walang alinlangan, ang katawan ng babae ay mas perpekto kaysa sa isang kabute at lahat ng panloob na mapagkukunan ay gagamitin upang i-neutralize ang mga lason. Ngunit huwag kalimutan na ang mga prosesong ito ay lubos na nag-aalis ng nakapagod na organismo.

Mahalaga ba ito o hindi upang ubusin ang mga mushroom? Upang lubos na masagot ang katanungang ito, mahalaga ito, bilang karagdagan sa mga benepisyo nito, upang maitama nang tama ang pinsala na maaaring sanhi ng mushroom sa parehong ina at bata.

Kasama sa mapaminsalang mga kadahilanan ang:

• Allergy reaksyon sa fungal components.
• Ang pag-unlad ng sakit ng tiyan at colic sa sanggol.
• Ang pag-unlad ng diathesis sa sanggol.

Taliwas sa ang katunayan na sa kaso ng isang babae, fungi normalize matulog - ang sanggol ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran epekto - isang matalim arousal at kawalan ng kakayahan upang matulog. Samakatuwid, ang mga produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga ina ng mga batang hindi mapakali.

Kung hindi mo magagawa, ngunit talagang gusto - pagkatapos ay maaari mong, ngunit mag-ingat!

Ang mga mushroom ay sapat na mahirap upang digest. At ang epekto nito ay nakakaapekto hindi lamang sa katawan ng ina, kundi pati na rin sa panunaw ng mga mumo. Maraming mga sanggol na ang mga magulang ay hindi interesado sa mushroom, may isang maliit na bloating, mayroon silang isang panahon ng colic mas acutely. Kadalasan ang mga sanggol ay biglang tumanggi sa gatas ng suso. Mula sa nabanggit na konklusyon: hindi mo dapat abusuhin ang mga mushroom.

Gayunpaman, sa maliit na dami ang kanilang pagkonsumo ay mahusay na ipinakita, tulad ng produktong ito:

• Nagtataguyod ng habituation ng katawan ng sanggol sa mga bagong produkto.
• Pinalitan ang nawawalang kakulangan sa katawan ng ina.
• Nagbibigay ng isang tiyak na halaga ng nutrients sa bata.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mushroom ay maaaring kainin, maliban sa malinaw na nakakalason. Ang isang bilang ng mga varieties ng kabute ay nananatiling kontraindikado hanggang makumpleto ang pagpapasuso. Ang mga ito ay lahat ng uri ng hayop na inuri bilang nakakain na nakakain: baboy, russula, maagang tag-init na mushroom, raincoats. Ang mga mushroom na ito ay sumipsip ng nakakalason na mga produkto ng lahat, at, bilang karagdagan, ang karagdagang pagpapalabas ng kanilang mga produkto ng pagkabulok ay higit na napapalawak ang mga bato.

Ano ang mga mushroom sa HB, at kailan ako makakapasok sa pagkain?

Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpapakain ng mga sanggol na may sariling gatas ay ang ilang mga marangal na varieties (porcini, aspen, boletus, late honey agaric, chanterelles) at mga kultura ng pagsasaka (mushrooms, oyster mushrooms, some varieties of honey agaric). Ang pagpapakilala ng isang sanggol ay mas mahusay na magsimula sa mushroom, dahil ang mga mushroom ay itinuturing na ang pinaka-hypoallergenic, at mula 8 hanggang 9 na buwan maaari kang magdagdag ng mga mushroom oyster, chanterelles, at mas malapit sa 11 buwan - lahat ng iba pang mga marangal na species.

Mga rekomendasyon para sa paggamit

Maraming mahalagang papel na ginagampanan ng tamang pagluluto ng mga kabute.Mayroong ilang mga alituntunin para sa pagkonsumo ng fungi ng isang ina ng pag-aalaga:

1. Huwag gumamit ng mushroom nang mas maaga kaysa sa 4 na buwan ng pagkabata - hanggang sa puntong ito, ang atay ng bata ay hindi pa nakukumpleto ang restructuring nito mula sa intrauterine hanggang sa extrauterine life.
2. Pagkatapos ng bawat paggamit ng mga mushroom sa pagkain, dapat mong maingat na masubaybayan ang kalagayan ng sanggol. Sa pinakamaliit na deviations, ang mga sumusunod na pagkonsumo ng mga kabute ay dapat na ipagpaliban para sa hindi bababa sa isang buwan.
3. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga pagkaing kabute ay hindi dapat lumagpas sa 80 gramo.
4. Kung tungkol sa paraan ng pagluluto ng mga kabute, ang mga lutuin lamang o mga stewed na bersyon ay angkop para sa isang ina na nag-aalaga nang hindi gumagamit ng anumang pampalasa.
5. Kapag pumipili ng mushroom para sa pagkonsumo, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa alinman sa mga harvested sa malalim na kagubatan zone, malayo sa mga pang-industriya halaman, o mga pagpipilian sa pagsasaka na lumago sa environment friendly plantations o sa ilalim ng mga kondisyon ng greenhouse.
6. Para sa pagluluto inirerekumendang gamitin lamang ang sariwang prutas. Huwag dumaan sa tuyo at kahit na higit pa - sa mga pagpipilian sa naka-kahong. Tingnan ang prutas para sa mabulok at amag na rin.
7. Dahil sa mga kontraindiksiyon para sa sanggol, hindi nararapat kalimutan ang tungkol sa mga kontraindiksyon ng ina. Dahil ang pagkonsumo ng mga fungi ay kontraindikado sa mga kababaihan na may mga problema sa gastrointestinal tract, ang excretory system (lalo na sa presensya ng urolithiasis na may alkaline urine sediment), na may ilang mga pagbabagong pagbabago sa mga kasukasuan.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng mga katangian ay Kombucha. Ang mga produkto nito ay maaaring ibigay sa isang sanggol pagkatapos ng 6 na buwan. Sa partikular, kung nagkaroon siya ng sipon.

Gulay na sopas sa sabaw ng kabute

• mushrooms (chanterelles, white or champignons) - 600 - 800g;
• 1 patatas;
• 1 karot;
• 200 gramo ng kuliplor;
• dill;
• kulay-gatas para sa refueling.

MAHALAGA! Ang kumbinasyon ng mga gulay sa sopas ay dapat gamitin lamang pamilyar sa bata.

Ang mga mushroom ay isang halo-halong produkto. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay patuloy na nagbabago sa mga kaliskis ng mga kaliskis, kahit na sa isang malusog at di-mapigilan na tao. Ang isang ina ng nursing ay dapat na maging mas matulungin sa pagkonsumo ng produktong ito. Hindi mo dapat ipagpatuloy ang iyong mga whims sa kapinsalaan ng kalusugan ng sanggol. Ang pag-iwas sa mga problema sa kalusugan ay mas madali kaysa pag-aayos ng mga ito sa ibang pagkakataon.

Video: tamang nutrisyon sa pagpapasuso