Maaari bang pasusuhin ang mga pasas?

Karamihan sa mga batang mummy ay kadalasang nagtataka - posible bang kumain ng mga pasas habang nagpapasuso sa isang sanggol, at gaano ang kinakailangan para sa katawan ng sanggol? Sa artikulong ito, ang mga magulang ay matututo nang malaki sa presyo ng impormasyon tungkol sa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng pasas sa panahon ng pagpapasuso.

Mga rekomendasyon sa paggamit ng mga pasas para sa mga nanay na may lactating

Ang katunayan ay para sa isang sapat na halaga ng gatas na dumating, ang katawan ng isang ina ng nursing ay nangangailangan ng maraming kapaki-pakinabang na carbohydrates. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan ng mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay lubos na nakakuha sa matamis at mataas na calorie na pagkain. Kabilang sa mga paboritong produkto ng mga batang mummies: kendi, asukal, cake at iba't-ibang malasa pastry. Ito ay hindi aksidente, dahil ito ay kilala na ang mga sweets ay nabibilang sa grupo ng mga mabilis na carbohydrates. Ang ganitong uri ng karbohidrat ay may kakayahan na mabilis na hatiin sa tiyan ng tao. Itataas din nila ang antas ng glucose sa dugo ng mga kababaihan. Nag-aambag ito sa pagtaas ng emosyonal na kondisyon at produksyon ng enerhiya sa katawan ng isang ina na nag-aalaga.

Gayunpaman, ang mabilis na carbohydrates, sa kasamaang-palad, ay hindi mabibilang bilang kapaki-pakinabang na mga produkto, at ang kanilang pagkonsumo ay dapat na limitado. Sinasabi ng karamihan sa mga nutrisyonista na ang pagkain ng tsokolate at matamis na kendi kapag ang pagpapasuso ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol. Halimbawa, ang mga bunga ng kakaw ay maaaring maging mapanganib na mga allergens para sa isang bata. Sa kasong ito, ipinapayo ng mga doktor na palitan ang mga kinagawian na Matatamis na may kapaki-pakinabang na bunga ng pinatuyong prutas. Kabilang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang, enriched na may bitamina, pinatuyong prutas, ay maaaring nakikilala mga pasas.

Ito ay kilala na ang mga pinatuyong ubas ay binubuo ng natural na asukal. Sinusuportahan ng mga pasas ang aktibidad ng nervous system, na kinakailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol.

Ang reaksyon ng katawan ng bata sa mga pasas

Minsan ang pinatuyong bunga ng mga ubas ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng colic sa mga sanggol na organismo. Lumilitaw ang sanggol na labis na pagbuo ng gas, at nararamdaman niya ang isang sakit sa tiyan. Upang hindi maging sanhi ng masakit na epekto sa sanggol, ito ay pinakamahusay para sa ina ng pag-aalaga upang alisin ang mga pasas mula sa menu sa unang mag-asawa.

Magdagdag ng pinatuyong mga ubas ng batang ina sa iyong pang-araw-araw na menu pagkatapos ng ilang buwan. Kasabay nito, kinakailangan upang ipakilala ang isang bagong sangkap sa mga yugto. Una kailangan mo upang maghanda ng isang malusog na sabaw ng pinatuyong prutas na may pagdaragdag ng mga pinatuyong ubas. Kung ang katawan ng sanggol ay walang anumang negatibong epekto, ang mga pasas ay maaaring gamitin bilang isang kapaki-pakinabang na sangkap para sa sinigang gawa sa kanin o oatmeal. Pagkatapos ay inirerekomenda ang nanay na ina na kainin ang mga pinatuyong ubas ng mga hilaw na ubas.

Ano ang kapaki-pakinabang na pasas kapag nagpapasuso?

Inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang mga ina ng pag-aalaga kasama ang isang decoction ng mga tuyo na ubas sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. Ito ay makakatulong hindi lamang upang punan ang katawan ng mga kababaihan na may kapaki-pakinabang na bitamina, ngunit din dagdagan ang paggagatas.

Dahil sa mga obserbasyon ng mga eksperto, posible na malaman na ang mga kabataang nanay na kumain ng mga pasas sa panahon ng pagpapasuso, ay mas mahusay na nadama.Lahat ng ito ay tungkol sa kakayahan ng mga pasas na positibong makakaapekto sa paggana ng mga cell ng nervous system at makakaapekto sa kaligtasan sa sakit ng mga kababaihan. Gayundin ang batayan ng mga pasas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na glucose. Sinusuportahan nito ang tamang operasyon ng ina sa panahon ng pagpapasuso.

Mga Raisins sa Menu ng Ina ng Pangangalaga:

1. Isang positibong epekto sa paggana ng mga vessel ng puso at dugo sa katawan ng isang batang ina.
2. Tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit at pinabababa ang dami ng hemoglobin sa katawan ng isang babae.
3. Nagtataguyod ng positibong pag-andar sa bato at atay sa isang ina ng pag-aalaga.
4. Ito ay isang kinakailangang sahog para sa sakit sa tiyan at bituka.
5. Pinapanatiling malusog ang mga gilagid at dugo.
6. Mayroon itong mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa mga sakit sa hypertensive.
7. Ang pagkain ng mga pasas ay nakakatulong na mabawasan ang pagkalungkot.

Komposisyon

Mga kapaki-pakinabang na bitamina sa komposisyon ng mga pasas:

• Ang mga pasas ay mayaman sa potasa at magnesiyo;
• ang komposisyon ng pinatuyong prutas ay naglalaman ng mangganeso;
• Ang mga pasas ay naglalaman ng bakal;
• Ang pinatuyong prutas ay mayaman sa mga protina;
• naglalaman ng mga antioxidant na sangkap;
• ang isa sa mga sangkap ng pasas ay thiamine;
• ang komposisyon ng mga pasas ay tumutuon sa abo, nitrohenong mga sangkap;
• Ang mga pasas ay mayaman sa bitamina ng grupo B1, B2, B5.

Mga pasas ng sable upang labanan ang paghahayag ng mga sintomas ng acetone

Kapag ang katawan ng ina ng lactating ay namamaga ang lahat ng mga reserbang may kapaki-pakinabang na glucose sa anyo ng glycogen, na natagpuan sa atay at kalamnan, pagkatapos ay lumilitaw ang isang pungent aroma ng acetone. Sa pagbuo ng naturang sakit, ang isang malusog na katawan ay dapat mabulok na adipose tissue sa asukal at aseton, na magpapataas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo at mapupuksa ang maingay na amoy.

Ang pinaka-karaniwang pagpapakita ng acetone ay sinusunod sa mga batang may edad na 1 taon hanggang 4-7 taong gulang. Gayunpaman, ang mga kababaihang may breastfed ay maaari ring mapanganib kung hindi nila pinalitan ang kanilang araw-araw na pagkain na may malusog na carbohydrates. Kabilang sa grupong ito ang mabagal na carbohydrates, na nilalaman sa cereal, buong harina ng trigo at ilang mga gulay. Gayundin ang kapaki-pakinabang na carbohydrates kasama ang mabilis na carbohydrates. Ang mga ito ay nakapaloob sa sariwa o pinatuyong prutas, bukod sa kung saan ang mga pasas ay maaari ding maging sikat.

Sa paglitaw ng mga unang manifestations ng acetone sa katawan ng isang babae, isang matamis na sabaw ng mga pasas ay dapat gawin. Salamat sa natural na asukal, na nilalaman sa komposisyon ng mga ubas, maaari mong mabilis na maibalik ang katawan sa panahon ng isang matinding pagkabalisa pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata at emosyonal na kaguluhan.

Mga paghihigpit sa paggamit ng mga pasas kapag nagpapasuso

Ito ay kilala na mas asukal ay puro sa bunga ng tuyo ubas kaysa sa sariwang berries. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng mga pasas na may pagpapakita ng mga sakit tulad ng:

• katawan labis na katabaan;
• diyabetis;
• tiyan ulser;
• sakit ng puso.

Gayunpaman, kung ang isang ina ng pag-aalaga ay walang problema sa kalusugan, inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 60 gramo ng mga pinatuyong ubas bawat araw.

Saan bumili ng mga hilaw na pasas?

Mahalagang tandaan na ang pinatuyong prutas sa mga istante ng tindahan ay madalas na naproseso ng iba't ibang paraan ng kemikal. Ang tanging paraan upang maprotektahan ang katawan ng isang nursing mother at ang kalusugan ng sanggol ay upang bumili ng iyong sariling dryer para sa pinatuyong prutas at tuyo ang mga ubas sa bahay.

Gayundin kapaki-pakinabang para sa kalusugan ay itinuturing na mga pasas "soyagi", naproseso sa tulong ng anino drying. Ang ubas na ito ay hindi gaanong kanais-nais na hitsura, madalas ay walang gloss, nagiging maitim na asul na may natural na matte shade. Ang berry na ito ay nakolekta at pinatuyong sa isang likas na paraan, sa gayon ito ay pinaka kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga. Karaniwan, ang iba't ibang mga tulad na mga pasas ay matatagpuan sa mga istante ng malalaking merkado o sa Internet sa mga site para sa mga vegetarians o raw na pagkain.

Paano magluto ng pasas kapag nagpapasuso?

Gayundin, ang mga pasas ay hindi inirerekomenda na kumain kasama ng iba pang mga uri ng prutas o gulay, gayundin ang pagsamahin sa gatas, mineral na tubig o idagdag sa kvass. Ang mga pasas ay mahusay na sinamahan ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na porridges, casseroles, cottage cheese, mga produkto ng harina.

Inihurnong mansanas na may mga pasas

Sa panahon ng pagpapasuso mga batang ina makinabang mula sa pagkain inihurnong tanso mansanas. Kung pinayaman mo ang matamis na delicacy na ito na may mga pasas, magiging mas kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng bakas. Ang recipe ay sapat na simple. Ito ay sapat na upang alisan ng balat ang mga mansanas, palayain ang mga ito mula sa core, punan ang malalim na may isang kutsarita ng pinatuyong mga pasas at magpadala ng isang itinuturing sa oven o microwave para sa pagluluto sa hurno.

Video: ang kapaki-pakinabang na mga pasas