Pwedeng magpasuso ang mga cashew?

Kapag lumilitaw ang isang bata sa isang pamilya, ang isang ganap na magkakaibang pagkakasunud-sunod, pagkain at mga kondisyon ng pamumuhay ay nanggagaling dito. Ang isang babae sa panahon ng paggagatas ay dapat sumunod sa isang mahigpit na diyeta upang hindi mapukaw ang mga problema sa pagtunaw o alerdyi sa sanggol. Karamihan sa mga produkto ay may epekto sa komposisyon ng gatas ng ina at ang lasa nito. Samakatuwid, ang isang nursing mother ay nagiging isang prenda sa isang mahigpit na diyeta. Nuts - isang natatanging, masustansya at napaka-kapaki-pakinabang na produkto na maaaring mapagbuti ang gatas ng ina na may kaaya-aya na lasa at iba pang mahahalagang katangian. Walang malinaw na sagot mula sa mga pediatrician sa tanong - maaaring ang mga cashew ay breastfed? Iyon ay, maaari nating sabihin na ang lahat ng ito ay napaka indibidwal.

Ang pagkonsumo ng mga mani sa pamamagitan ng isang ina na nag-aalaga sa pagkain ay may positibong epekto sa kanyang katawan. Sa sandaling ito, ipinakita ang mga ito sa isang masaganang uri sa mga istante ng maraming mga saksakan. Maraming iba't ibang uri ng hayop na naiiba sa lasa, komposisyon, presyo at paraan ng paggamit: cedar, walnut, kagubatan, pili at marami pang iba. Ang isang bagay ay pinagsasama ang mga ito - ang pangalan ay mga mani (mga prutas ang pinakamahalagang bagay sa puno, ang kanilang mga binhi na may pinakamaraming dami ng kapaki-pakinabang na sangkap at microelement).

Ano ang cashew?

Ang keso o Indian walnut ay isang kinatawan ng pamilya ng nuwes mula sa maaraw na Brazil. Gustung-gusto ng maraming mga cashew ang lumalaki sa mga evergreen bush na may dalawang uri ng prutas: ang mga ito ay ang kanilang mga sarili at mga mansanas ay nasa hugis. Ang mga prutas ay magagamit lamang sa lugar na kung saan sila ay karaniwan, habang mabilis silang lumala at hindi napapailalim sa pangmatagalang imbakan at, samakatuwid, ang transportasyon. Ang mga lokal ay naghahanda ng mga jam, compotes at mga inuming nakalalasing mula sa kanila. Ngunit ang mga mani ay lumalaki (karaniwan para sa mga Europeo) mga walnuts. Mayroon silang siksik na balat na may makamandag na juice, na bumabagsak sa balat, nagiging sanhi ng pagkasunog. Dahil dito, nakaranas ng mga nakikilalang kolektor na nakikitungo sa kanila ang pagkolekta ng mga hilaw na materyales.

Ang mga benepisyo ng cashews

Ang mga maliit na mani, na kahawig ng mga kuwit sa kanilang anyo, ay may malaking mga benepisyo dahil sa kanilang mahalagang komposisyon. Ang mga ito ay lubos na masustansiya at may mahusay na mga katangian ng lasa, ngunit ang mga taba sa kanila ay mas mababa kumpara sa iba pang mga bunga ng mga puno ng walnut. Ang calorie cashew ay medyo mataas, katulad - gaya ng 555 Kcal bawat 100 g ng produkto. At naglalaman din ito:

• Taba - 44 g;
• Protina - 18, 3 g;
• Carbohydrates - 30, 2 g.

Kaya ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng pagsilang sa kanila ay malamang na hindi magtagumpay. Ngunit maaari nilang palitan ang anumang mabuting pagkain dahil sa mayamang komposisyon nito, kabilang ang:

• Mataas na nilalaman ng bitamina A, B, E, K at H, pati na rin ang folic acid.
• Amino acids.
• Flavonoids.

Pansin! Amerikano siyentipiko, salamat sa tatlumpung taon ng pananaliksik, ay nagpakita na ang isang dakot ng mani bawat araw binabawasan ang posibilidad ng pathologies ng cardiovascular system sa pamamagitan ng 29 porsiyento, at ang pag-unlad ng mga tumor ng kanser sa pamamagitan ng 11%.

Ang mga pangunahing benepisyo ng cashews para sa mga kababaihan ay naglalaman sila ng bitamina E, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga reproductive function at ang pangangalaga ng mga batang balat. Kapag ang ina ay nasa panahon ng postpartum, ang kanyang katawan ay aktibong naibalik matapos ang pagbubuntis at ang proseso ng kapanganakan, natatipon nito ang lakas upang pakainin ang sanggol. Para sa kadahilanang ito, ang isang napakalaking halaga ng mga nutrients ay kinakailangan.Ang mga paghihigpit sa pagkain, na nauugnay sa pagpapakain ng isang sanggol, bawasan ang kakayahan ng katawan na mabawi, at ang mga mani ay mas mahulog sa daan.

Ang cashew ay itinuturing na isang produkto, ang pagkonsumo nito ay nauugnay sa isang minimal na peligro ng mga indibidwal na mga reaksiyong alerhiya. Samakatuwid, sa buong hanay ng mga naturang produkto sa istante ng mga supermarket, inirerekomenda para sa mga kababaihan na nagpapasuso upang palitan ang mga tindahan ng katawan na may mga sustansya.

Contraindications at posibleng pinsala

Sa kabila ng mataas na nutritional katangian nito at mahalagang komposisyon, ang produktong ito, tulad ng iba pang mga, ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan para sa isang taong gumagamit nito. Siyempre, ang mga posibleng negatibong puntos ay hindi katumbas ng mga benepisyo na dadalhin ng mga Indian na mani sa katawan. Samakatuwid, upang mapakinabangan ito, dapat mong isaalang-alang ang mga katangian na kontraindiksyon:

• Indibidwal na mga reaksiyon ng di-pagtitiis.
• Labis na konsumo, na maaaring humantong sa labis na timbang.

At kailangan din na obserbahan ang mga panukalang panseguridad para sa mga ina na nagpapasuso ng mga sanggol, na gustong tangkilikin ang kapaki-pakinabang na nutlet na ito. Upang maprotektahan ang iyong sanggol mula sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, kailangan mong ipasok ang produktong ito sa iyong pagkain sa mga maliliit na dosis, mula sa 2-3 na piraso. bawat araw. Kaya, posible na maiwasan ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa kanilang mga sanggol at maunawaan kung paano nakakaapekto ang komposisyon ng gatas.

Mga tip para sa pagpili at pag-iimbak

Bilang karagdagan, upang makinabang mula sa mga cashew, kailangan nilang mapili nang tama at dapat na matugunan ang mga kondisyon ng imbakan:

1. Kinakailangan na bilhin ito sa mga lugar na inilaan para sa layuning ito (supermarket at tindahan).
2. Ang produkto ay dapat magkaroon ng isang kaakit-akit na hitsura, maging tuyo at libre mula sa pinsala na dulot ng amag, pamumulaklak o madilim na mga spot.
3. Ang buong mani ay nakakatipid ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian kaysa sa mga durog.
4. Sa walang paraan ay dapat na kapaitan ay naroroon sa lasa ng mani.
5. Ang buhay ng istante sa refrigerating kamara para sa kanila ay hindi hihigit sa anim na buwan, depende sa pagkakaroon ng naaangkop na packaging.
6. Ang isang babaing nagpapasuso ay mas mahusay na iwanan ang produktong ito kung ito ay pinahiran ng icing o naglalaman ng mga banyagang lasa.

At tandaan na ang mga Pediatrician ay hindi nagrerekomenda ng mga mani sa pagkain masyadong maaga, mas mahusay na maghintay hanggang 3-4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Video: kung paano ang cashews kapaki-pakinabang?