Maaari bang magpasuso ang mga strawberry?

Ang kilalang berry na tinatawag na presa ay may napakagandang panlasa at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang kanyang tunay na pangalan ay isang mabangong baya. Ang pangalang ito ay nagmula sa salitang Latin na "fragaria vesca", na isinasalin bilang mabango. Ang mga bunga ng mga strawberry ay naglalaman lamang ng kamalig ng mga bitamina. Mayroon silang maliwanag na pulang kulay at kulay-rosas na laman. Ngunit ang strawberry ay mabuti para sa pagpapasuso?

Matagal nang nalalaman na sa panahon ng paggagatas isang babae ang kailangang subaybayan ang kanyang diyeta at sundin ang isang diyeta, sapagkat ang kagalingan at kalusugan ng bata ay direktang nakasalalay sa tamang pagkain. At kung titingnan mo nang higit pa sa buong mundo, ang kalusugan ng buong bansa ay nakasalalay sa nutrisyon ng kababaihan sa panahon ng pagpapasuso.

Kung sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga ay may sariwang prutas o gulay, at mayroong isang aktibong pamiminsala ng mga taba ng gulay sa mga carbohydrate o mga simpleng taba, kung gayon ang sanggol, sa kawalan ng mga pathology, ay lalago at malusog. Sa mga kaso kung saan ang sitwasyon ay direkta proporsyonal, at ang babae ay hindi isaalang-alang ito kinakailangan upang masubaybayan ang kanyang diyeta sa panahon ng paggagatas, ang bata ay maaaring lumago sa halip masakit at may mahinang kalusugan.

Mga Nutrisyon para sa isang Sanggol

Ang mga benepisyo ng bitamina sa panahon ng paggagatas, na ibinigay sa katawan ng isang babae at ang kanyang sanggol, ay napatunayan nang higit sa isang beses. Ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina sa mga strawberry ay napakalaki lamang. Narito ang mga bitamina A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, pati na rin ang karotina.

1. Sa kawalan ng bitamina D sa tamang halaga, ang mga ricket ay maaaring lumitaw, at ang mga kalamnan at mga buto ay mahina.
2. Upang maayos ang katawan ng sanggol sa breastmilk ng ina, ang mga bitamina A, B, C ay lumiligtas.
3. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa pagbubuo ng nervous system.

Ang lahat ng mga sistema ng katawan ng sanggol ay sinusuportahan ng isang hanay ng mga bitamina. At ang nilalaman ng sapat na dami ng mga mineral sa mga strawberry ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan ng ina, samakatwid, sa panahon ng pagpapakain, kumakain ng mga strawberry ay kailangan lamang.

Sa panahon ng pagpapakain, ang bata ay makakakuha ng lahat ng kailangan para sa buong pag-unlad at pag-unlad sa gatas ng ina, at may mahusay na balanse ng mga sustansya sa diyeta ng babae - ang panahon ng paggagatas ay matiyak ang bata na walang malubhang problema sa kalusugan sa hinaharap. Samakatuwid, ito ay napakahalaga sa oras na ito upang kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas hangga't maaari.

Mahalaga! Maaari mong subukan na ipakilala ang mga strawberry sa iyong diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan pagkatapos manganak.

Mga strawberry habang nagpapasuso

Kaya, maaari naming tapusin na ang mga strawberry ay isang produkto na mayaman sa mga bitamina, na kung saan ay kinakailangan sa diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas, ngunit hindi ka dapat gumawa ng isang mahusay na interes sa ito Berry.

Dapat tandaan na kapag nagpapasuso na may matinding pag-iingat, maaari kang kumain ng mga prutas at mga berry na mayroong mayaman na pulang kulay. Ang mga strawberry ay hindi isang eksepsiyon dito, dahil maaari nilang pukawin ang mga allergic reaction sa mga sanggol, pati na rin ang mga problema sa trabaho ng gastrointestinal tract. At ang mga acids, na may malaking dami sa mga strawberry, ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kahit malubhang edima.

Ang isang hindi kanais-nais na tampok ng modernong lumalaking at nag-aalaga ng mga strawberry ay na kapag lumalaki ito sa greenhouses o greenhouses, ang mga fertilizers ay ginagamit, at pagkatapos, pagkatapos ng ani, ang mga kemikal ay ginagamit upang mapanatili ang pagiging bago ng produkto. Ang lahat ay gumagawa ng mga strawberry na hindi lamang masama sa katawan, ngunit lubhang nakakapinsala, dahil ang mga sangkap na ito ay tumagos nang direkta sa sanggol.

Subalit nangyayari rin na kahit na gumagamit ng isang friendly na produkto sa kapaligiran para sa pagkain, ang isang allergic reaksyon ay nangyayari sa isang sanggol. Nangyayari ito dahil ang katawan ng isang sanggol ay mahina pa rin, at napakahirap para sa pagproseso ng isang bagay maliban sa gatas ng ina.

Ang isang babaing nag-aalaga na responsable sa kalusugan at pagkain ng kanyang sanggol ay malapit na masubaybayan ang lahat ng kinakain niya at hindi niya mapapanganib ang kalusugan ng kanyang sanggol. Pagkatapos ng lahat, nangyayari na kahit 4-5 berries ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan ng mga crumbs.

Allergy

Ang mga bitamina na nasa mga produkto ay dapat na replenished araw-araw, samakatuwid sa panahon ng paggagatas ang babae ay kailangan lamang kumain ng prutas at gulay araw-araw.

Ang mga allergens na nakapaloob sa mga strawberry ay nagsisimulang magpakita sa kanilang sarili sa katawan, bilang panuntunan, pagkatapos ng 3 oras, at sa katawan ng bata - pagkatapos ng 5-6 na oras.

Ang proseso ng pag-withdraw ng mga mapanganib na sangkap

Kapag kumakain ng isang malaking halaga ng strawberry sa pagkain, ang mummies, bilang isang patakaran, ay nababahala tungkol sa kung gaano kabilis ang mga sangkap o allergens ay maaaring alisin sa katawan. Ayon sa maraming babae, ito ay nangyayari sa loob ng 8 oras. Samakatuwid, sa kaso ng isang matalas na reaksyon ng sanggol sa mga strawberry, ang produktong ito ay dapat na ipinakilala sa pagkain nang dahan-dahan.

Paano magsimulang kumain ng mga strawberry

Kung ang isang babae ay nagnanais ng mga strawberry, pagkatapos ay sa panahon ng paggagatas, dapat itong magamit nang may pag-iingat. Halimbawa, ang mommy ay maaaring magsimula ng maliit at subukan 3-4 berries, nanonood ng reaksyon ng sanggol. Kaya, sa mga maliliit na hakbang maaari mong pakainin ang katawan ng bata sa produktong ito.

Ang pagkuha ng 2 strawberry bago ang paggagatas, sa gabi posible upang malaman kung paano ang katawan ng bata reacted sa produktong ito. Kung sa araw na ang mood ng bata ay hindi nagbabago, at ang balat ay nananatiling malinis, maaari mong patuloy na kumain ang produktong ito nang paunti-unti.

Paano ako makakakain ng mga strawberry sa buong taon?

Mula sa produktong ito maaari kang magluto ng maraming pagkaing tulad ng mga jam, compotes at higit pa. Mula sa tag-init maaari mo ring i-freeze ang berries at ilagay ang mga ito sa freezer upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at sangkap.

Ang berry na ito ay nagdudulot ng maraming benepisyo at maliit na pinsala. Ang mga babaeng naninirahan at ang kanilang mga sanggol ay kinakailangang produkto na ito. Sa kaso ng mga problema sa paggamit ng mga strawberry sa pagkain, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at bitamina ng presa