Maaari bang mai-breastfed ang cornflakes?

Ang diyeta ng isang ina ng nursing ay naging at nananatiling paksa ng walang hanggang kontrobersiya. Ang mga nutrisyonista na may mga konserbatibong pananaw ay hinihikayat ang mga ina na sumunod sa mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain, at naniniwala ang mas maraming eksperto na ang isang babaeng nag-aalaga ay pinahihintulutang kumain ng anumang nais niya. Ang katotohanan, tulad ng dati, ay sa isang lugar sa gitna.

Siyempre, ang isang babae ay nagpapasalamat sa pag-iba-iba ng kanyang pagkain sa panahon ng natural na pagpapakain, ngunit dapat itong gawin nang matalino, maingat na pagpili ng mga produkto sa kanyang mesa. Halimbawa, kahit sa maraming mga tagasuporta ng mga ideya sa pagputol, ang mga natuklap sa mais ay nagdudulot ng malaking pagdududa. At dito ang tanong ay hindi lumalaki tungkol sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang, tulad ng tungkol sa kalidad ng produkto mismo. Isaalang-alang ang mas maraming detalye sa tanong na ito.

Lactation and corn flakes

Ang mga cornflake para sa maraming mga dekada na kasama sa listahan ng mga pinakasikat na produkto. Ang kanilang mga anak lalo na ang pag-ibig, ngunit ang mga matatanda ay hindi rin tanggihan ang napakasarap na pagkain. Ngunit, bilang karagdagan sa mahusay na panlasa at madaling pagkatutok sa katawan, ang mga cornflake ay lubhang kapaki-pakinabang pa rin. Samakatuwid, ang isang nursing na babae ay maaaring madagdagan ang iyong pagkain kasama ang kahanga-hanga at murang produkto. Ang mga natuklap ay may maraming positibong katangian:

1. Masigasig ang mga ito dahil mayaman sila sa mga mineral at bitamina.
2. Nagpapabuti ng bituka na liksi, na nag-aambag sa regular na dumi ng tao.
3. Ang produkto ay halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga allergy sa bata.
4. Ang regular na paggamit ay tumutulong sa normalisasyon ng kolesterol sa dugo.

Dahil sa lahat ng mga positibong katangian, mga natuklap sa mais, ang anumang nursing woman ay maaaring pag-iba-ibahin ang kanilang sariling pagkain. Totoo, ang pagbabago na ito ay hindi dapat gawin hanggang ang sanggol ay tatlong buwang gulang. At isa pang mahalagang punto: ang teknolohiya ng paghahanda ng produkto at mga additain na kasama sa komposisyon nito ay napakahalaga. Halimbawa, ang mga glazed na natuklap, kung saan may honey at lutong gatas, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at malungkot na bituka. Samakatuwid, ang isang produkto na may ganitong mga additives ay mas mahusay na gamitin.

Tungkol sa mga panganib at benepisyo

Ang anumang produkto na lumilitaw sa mesa ng isang nursing mommy ay laging tiningnan mula sa dalawang posisyon na ito: positibong mga katangian at mga minus. Ang mga natuklap sa mais ay tumutulong sa isang babae pagkatapos ng panganganak upang ibalik ang balanse ng kapangyarihan sa katawan, upang ibahin ang mga ito sa mga mahahalagang mineral, na sobra sa mais. Ang kumbinasyon ng lahat ng mga sangkap na nakapaloob sa mga natuklap, pinalago ang mga reserbang enerhiya ng bagong panganak na sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang isang lumalagong katawan ay nangangailangan ng maraming lakas. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga siryal, at mais ay kasama sa kanilang grupo, ay maaaring magbigay ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na pagkilos:

• palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• pasiglahin ang mga pwersang immune;
• patindihin ang daloy ng apdo, na kapaki-pakinabang para sa panunaw sa pangkalahatan;
• magkaroon ng positibong epekto sa aktibidad ng utak.

Maliwanag, ang lahat ng nakalistang katangian ay pantay na kapaki-pakinabang para sa mga mommies at mga sanggol. At dahil walang mapanganib na mga additives tulad ng gluten sa natural na mga natuklap na mais, maaari silang maging isa sa mga pangunahing bahagi ng pagkain.

Mga pag-iingat sa kaligtasan

Sa panahon ng natural na pagpapakain sa harapan ay dapat palaging ligtas. Samakatuwid, hindi ito inirerekomenda na abusuhin ang mga natuklap sa mais, dahil ang labis na presensya sa diyeta ng isang babae ay maaaring maipakita sa nakuha ng timbang. Hindi mo maaaring palitan ang pagkain paggamit sa mga natuklap, ang produkto ay maaari lamang magamit para sa snacking, dahil ito ay mabilis na natutugunan ng gutom. Ang mga butil ay maaaring maging isang mataas na calorie meal para sa pangalawang almusal.

Mga panuntunan sa pagpili ng produkto

Sa wastong paglalagay ng mga accent sa menu ng nursing moms - ang cornflakes ay tiyak na nagpapakita ng kanilang mga kakayahan. Kung ang produkto ay may mahusay na kalidad. Maaari mong matukoy ang criterion na ito kung binabayaran mo ang pansin sa pagbili:

1. Sa teknolohiya ng paghahanda ng produkto.
2. Komposisyon (sa likas na mga natuklap ay walang mga preservatives at dyes).
3. Ang pagkakaroon ng mga potensyal na allergens, kung saan, sa prinsipyo, kasama rin sa listahan ng mga additives ay tsokolate, honey, sweeteners.

Ang mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman sa produkto, ngunit maaari silang maging sanhi ng reaksiyong allergic sa sanggol.

Paano kumain ng cereal

Walang mga espesyal na panuntunan para sa paggamit ng tulad ng isang simpleng ulam tulad ng mga natuklap, bagaman mayroong maraming mga angkop na pagpipilian para sa mga ina:

1. Maaari mong palabnawin ang mga natuklap na may tubig na kumukulo o tsaa. Ang gatas ng baka ay hindi inirerekomenda sa mga unang buwan.
2. Upang mapahusay ang lasa ng ulam ay pinapayagan na magdagdag ng ilang mga pinatuyong prutas.
3. Inirerekomenda na pagsamahin ang mga cornflake na may berries at sariwang kinatas juice.
4. Kung ang isang babae ay may diyabetis o may mga problema sa bituka, mas mabuti na tanggihan ang mga natuklap. Nalalapat ang paghihigpit na ito sa mga babaeng may curvaceous.

Kung susundin mo ang payo na ibinigay dito, ang bawat ina ng pag-aalaga ay magpapalaki lamang sa kanilang pagkain sa isa pang kapaki-pakinabang na pagkain. Kapag ang isang babae ay gumagamit ng maayos na mga natuklap sa mais, ang lumalaking katawan ng bata ay tatanggap ng lahat ng sangkap na kailangan para sa pag-unlad nito.

Video: cereal - ang mga benepisyo at pinsala