Posible bang lumangoy sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isang buntis ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kanyang kalusugan. Maraming hinaharap na mga ina ay interesado sa, posible na lumangoy sa bukas na likas na tubig, pool at maligo sa bahay? Sinasaktan ba nito ang pagbuo ng fetus?

Paliligo sa natural na tubig

Sinasabi ng ilang mga doktor na ang tubig sa natural na tubig ay hindi masyadong malinis at maaaring maging sanhi ng impeksiyon. Walang kahiya-hiya na ang isang buntis ay dapat pumunta sa beach ng lungsod o magpasya na lumangoy sa ilog sa bansa. Kung ang beach ay may kagamitan para sa mga tao, mayroong isang lifeguard booth, kung gayon ang mapaghintay na ina ay maaaring magpahinga at makapagpahinga.

Tulad ng para sa impeksiyon, ang babaeng puki ay mahigpit na isinara ng uhog, na gumaganap ng papel na isang hadlang sa mga pathogens. Ang hinaharap na ina ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na pahinga sa lilim sa baybayin ng dagat at hindi matakot na pumunta sa isang malinis na coastal area. Kung ang temperatura ng tubig ay masyadong mababa, dapat mong pigilin ang swimming. Sa malamig na tubig ay may mataas na panganib ng mga seizure.

Gayundin, huwag kang maglalangoy, kung ang reservoir ay masyadong marumi sa putik. Ang isang babae na hindi alam kung paano lumangoy ay hindi dapat pumunta sa napakalaki ng lalim. Siyempre, may ilang panganib na mahuli ang nakakahawang proseso habang naliligo sa dagat o ilog. Samakatuwid, sa ilang mga pangyayari mas mabuti na pigilin ang pagpasok sa tubig sa baywang.

Mahalagang pangalagaan ang personal na kaligtasan sa ilog at sa dagat. Kinakailangang lubusang malaman ang lahat ng mga nuances ng ibaba, maaaring may mga ditches at malalaking mga pits sa daan. Ang isang babae ay hindi dapat magsuot ng kanyang paa, pindutin ang kanyang mga daliri sa mga bato ng dagat, sirain ang iyong paa. Sa ilang mga reservoir napaka lason isda lumangoy, kaya dapat mong tanungin ang tungkol sa mga naninirahan sa mga napiling lugar para sa swimming.

Hindi ka maaaring lumangoy masyadong malayo sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mong maging mas maingat at protektahan ang iyong sarili mula sa mataas na naglo-load at hindi inaasahang pagbabanta. Sa tubig, ang isang binti ay maaaring sakupin ang isang pulikat, isang sakit sa gilid, isang pagkahilo ay maaaring mangyari. Mas mabuti para sa isang buntis na lumangoy sa paligid ng mga tao at sa unang tanda ng pagkapagod kailangan mong umalis sa beach.

Sa prinsipyo, hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang isang buntis na lumangoy sa dagat. Mahalaga lamang na huwag magpainit ng katawan, hindi upang maging sa beach sa init, subukan upang maiwasan ang araw. Maaari kang lumangoy sa temperatura ng tubig na higit sa 20 degrees. Ang hinaharap na ina ay maaari lamang tamasahin ang hangin ng dagat sa beach at managinip tungkol sa kanyang sanggol sa isang tahimik at mapayapang kapaligiran.

Paglangoy sa pool

Ang pangunahing contraindications sa pagbisita sa pool sa panahon ng pagbubuntis:

• toxicosis;
• sakit sa balat;
• ang banta ng pagkalaglag.

Ang pool ay maaaring mabisita kung ang pagpapagamot ng ginekologo ay hindi nagbabawal. Siyempre, ang reservoir ay dapat na malinis. Sa kuwarto kailangan mong kumuha ng personal na mga produkto sa kalinisan, iyong sariling tsinelas at tuwalya. Hindi mo maaaring gamitin ang mga pampublikong bagay, kahit na hindi sila mukhang kahina-hinala. Sa pool ay napakadaling kunin ang impeksiyon ng fungal. Ngunit pagkatapos ito ay mahirap na gamutin siya. Oo, at ang hinaharap na ina ay hindi nangangailangan ng anumang bagay sa katawan ng anumang impeksiyon.

Sa malinaw na transparent na tubig ng isang artipisyal na reservoir sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang magsagawa ng iba't ibang pagsasanay. Pinapawi nila ang pag-load sa pelvis, puso at mga daluyan ng dugo. Ang himnastiko sa pool ay napakasaya na epekto sa pag-andar ng musculoskeletal system. Ang pool ay ipinapakita sa maraming tao na may limitadong pisikal na aktibidad. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga doktor ay hindi nagbabawal sa isang babae na bisitahin ang pool, kung walang panganib ng wala sa panahon kapanganakan.

Ang mga espesyal na klase sa isang artipisyal na reservoir ay makakatulong sa paghahanda ng babaeng katawan para sa paparating na kapanganakan. Alisin ang load sa mas mababang likod.Palakasin ang cardiovascular system. Ang himnastiko ay maaaring gumanap nang nakapag-iisa o may isang personal na magtuturo. Ang ehersisyo sa pool ay mas traumatiko at nagdadala ng pagbabanta sa sanggol. Kung ang pagbubuntis ay kumplikado, ang pagbisita sa reservoir ay dapat na ipagpaliban hanggang sa postpartum period.

Maaari ba akong magpaligo sa panahon ng pagbubuntis?

May isang kathang-isip tungkol sa mga panganib ng paliguan sa panahon ng pagdadala ng isang bata. Maraming doktor ang nagbabanta sa pagpasok ng impeksiyon sa puwerta at labis na overheating ng katawan. Gayunpaman, ang lahat ay mas simple at mas ligtas. Sa panahon ng pagbubuntis, ang naliligo ay katanggap-tanggap, ngunit may ilang mga kondisyon at limitasyon.

Hindi ka maaaring kumuha ng mainit na paliguan. Ang tubig ay dapat na mainit-init, at maaari itong hindi hihigit sa 15 minuto. Ang nasabing paliguan ay hindi nasasaktan sa alinmang ina o sanggol. Sa kabaligtaran, ang proseso ay aayusin ang nervous system para sa gabi, mamahinga ang lahat ng ligaments at muscles, at mapabuti ang paggana ng mga vessel ng puso at dugo.

Ang bath mismo ay hindi dapat madulas at mapanganib. Kinakailangan na ibukod ang anumang pagkahulog kapag nagdadala ng isang bata. Sa paliguan, maaari kang maglagay ng isang espesyal na alpombra na magpapahintulot sa isang babae na huwag mag-slip. Maaari ka ring tumawag sa tulong ng susunod na ama, na susubaybayan ang posisyon ng katawan ng isang buntis na babae. Sa panahon ng paliguan, ang pinto ay hindi dapat sarado upang sa kaso ng panganib, ang mga malapit na tao ay maaaring sumakop sa anumang oras. Ang goma tsinelas ay dapat na pagod sa exit, at dapat ding maging isang non-slip na banig sa sahig ng banyo.

Ang mga nananaig na ina ay hindi dapat madala sa hydromassage at jacuzzi. Natukoy ng ilang doktor ang negatibong epekto ng gayong mga pamamaraan. Mas gusto ang karaniwang mainit na nakakarelaks na paliguan. Maaari kang kumuha ng paligo sa gabi na may mahahalagang langis o herbal decoction. Ang mga paliguan na may asin sa dagat ay mag-aalis ng pamamaga ng mga paa at makakaapekto sa buong katawan ng ina sa hinaharap.

Bath at sauna

Ang naliligo sa isang mainit na paliguan ay dapat na ipagpaliban hanggang sa postpartum period. Walang tiyak na mga paghihigpit para sa mga sauna at paliguan, ngunit dapat na maunawaan ng buntis na babae ang pagbabanta ng labis na overheating ng kanyang katawan sa panahon ng pagbubuntis. Mas mahusay na huwag pahintulutan ang gayong mga pagkarga sa katawan kung ayaw mong mawala ang bata. Huwag pukawin ang pag-unlad ng dumudugo at huwag bisitahin ang sauna o Russian bath. Maglaan ng pahinga sa paliguan hanggang sa naaangkop na oras. Kaya mai-save mo ang pagbubuntis at ang iyong kalusugan.

Bath at sauna - hindi naaangkop na lugar para sa ina sa hinaharap. Ang isang matinding pagsabog ng dugo ay maaaring magdulot ng pagdurugo at maging sanhi ng pagbubuntis. Ang mga doktor ay hindi pinapayuhan na bisitahin ang steam room sa anumang yugto ng pagbubuntis. Dapat itong tandaan kung gusto mong bisitahin ang sauna.

Ang bathing at pang-araw-araw na kalinisan ay kapaki-pakinabang at kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis. Kalinisan - ang konsepto ay lubos na malawak. Gayunpaman, kailangang malaman ng lahat ang panukalang-batas. Kinakailangan ang kakayahang kumuha ng shower at paliguan, paglangoy sa mga bukas at sarado na pond. Bigyang pansin ang kadalisayan ng tubig, ang kaligtasan ng ilalim, ang temperatura ng tubig. Ang lahat ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na mabuti at kasiya-siya. Gayunpaman, hindi nila dapat takutin ang pagdala ng sanggol at ang kalusugan ng babae.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kinakailangang sumunod sa rehimen ng pagtulog at pahinga. Sa katawan ng babae maraming mga pagbabago, kaya dapat kang maging maingat lalo na hindi gumawa ng malay na panganib. Mahalagang makinig sa mga rekomendasyon ng doktor at sumunod sa kanila sa buong pagbubuntis.

Video: posible bang lumangoy sa panahon ng pagbubuntis?