Posible bang tuyo ang mga aprikot na may diyabetis?

Para sa karamihan ng mga tao, pinatuyong mga aprikot ay isang paboritong delicacy. At sa katunayan, ang uri ng pinatuyong prutas ay malusog at may kaaya-aya na lasa. Ngunit tungkol sa mga taong may diyabetis, ang mga dalubhasa ay hindi pa rin dumating sa isang pangkaraniwang opinyon. Dahil ang tuyo na mga aprikot ay may isang makabuluhang nilalaman ng asukal, ang ilang mga propesyonal ay may mga pagdududa tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng produkto para sa mga diabetic.

Ang isa pang pangkat ng mga doktor, na umaasa sa pinakabagong siyentipikong datos sa lugar na ito, ay naniniwala na ang mga tuyo na aprikot ay maaaring kainin kahit na may type 2 na diyabetis. Ang katotohanan ay ang lahat ng bagay ay nabaluktot mula sa index ng glycemic. Kung ang figure na ito ay nasa loob ng normal na hanay, pagkatapos ay maaring idagdag sa diyeta ang mga tuyo na aprikot sa maliliit na dami. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa mga hakbang upang ang produkto ay nagdudulot ng mga tunay na benepisyong pangkalusugan.

Ang kaugnayan ng mga tuyo na aprikot sa diyabetis

Tulad ng na nabanggit, pinatuyong mga aprikot ay isa sa mga varieties ng pinatuyong prutas. Sa katunayan, ito ay tuyo aprikot. Samakatuwid, ang lahat ng mga mahahalagang bahagi ng sariwang prutas ay naka-imbak sa ganap na ito. Ang tampok na ito ng mga tuyo na aprikot na nagbibigay ng buong hanay ng mga katangian na mayroon ang produkto. Kaya sa tuyo na mga aprikot ang mga asing-gamot ng potasa at magnesiyo, at pinapabuti nila ang kalagayan ng mga pader ng vascular at may positibong epekto sa gawa ng puso. Marami sa mga pinatuyong aprikot na bakal - isang elemento na walang normal na pagbuo ng dugo ay imposible.

Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, ang mga pinatuyong prutas ng mga aprikot ay naglalaman ng:

• bitamina complex, kabilang ang ascorbic acid (bitamina "C");
• organic acids;
• inulin (ahente na responsable para sa antas ng glucose);
• carotenes;
• pektin;
• squirrels;
• carbohydrates.

Ang listahan ng mga sangkap na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang hatulan ang mataas na kapakinabangan ng mga tuyo na mga aprikot. Para sa mga pasyente na may diyabetis ng parehong uri, ang produktong ito ay nagsisilbi bilang isang mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina.

Isang mahalagang punto! Ang calorie nilalaman ng pinatuyong mga aprikot ay lumampas sa halaga ng enerhiya ng sariwang prutas. Ito ay 250 kcal bawat 100g, at ang glycemic index ay 35.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Para sa mga pasyente na may mataas na antas ng asukal, pinatuyong mga aprikot ay kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Ngunit hindi pa inirerekomenda ng mga eksperto ang ganap na pag-abandona ng gayong mahalagang produkto. Bagaman ang mga pinatuyong aprikot ay may mataas na porsiyento ng asukal, na may isang kasiya-siyang glycemic index, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetic.

Ang isang positibong epekto sa katawan ay ipinahayag sa mga sumusunod na katangian ng tuyo na mga aprikot:

• normalizes ang antas ng hemoglobin;
• nagtataglay ng isang malinaw na ari-arian ng antioxidant, kaya nililinis nito ang katawan ng mga toxin na rin;
• nagpapabuti sa pag-andar ng cardiovascular system;
• stimulates ang immune system;
• binabawasan ang presyon nang maayos;
• Nagpapalakas sa mga pader ng vascular at nagpapabuti ng kanilang tono;
• nagpapagaan mula sa mga pangunahing manifestations ng toxemia - pagduduwal at heartburn;
• nagtataglay ng mga mahusay na kakayahan sa diuretis na tumutulong na alisin ang edema;
• Nag-aambag sa normal na proseso ng pagbuo ng dugo.

Bilang karagdagan sa nakalista na mga katangian, maaari mong idagdag na pinatuyong mga aprikot sa isang tiyak na lawak ay may mga kakayahang antiseptiko. Naniniwala ang mga eksperto na ang ganitong uri ng pinatuyong prutas ay maaaring magamit bilang isang ahente ng pang-aakit para sa ilang uri ng oncology. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay hindi isang teorya, ngunit ang pahayag ng mga siyentipiko na grawnded sa pamamagitan ng mga resulta ng pananaliksik.

Gamit ang wastong paggamit ng mga tuyo na aprikot, ang mga pasyente na may diyabetis ay maaaring magaan ang kurso ng magkakatulad na batayan ng pathology ng sakit:

• mga problema sa atay;
• sakit sa bato;
• mga pathology ng puso.

Paano gamitin ang produkto

Ang mga nutrisyonista at mga doktor ay nagpapaalam sa mga pasyente na may diyabetis na kumain ng isang prutas na halo ng mga pinatuyong prutas.Ang kumbinasyon ng mga tuyo na mga aprikot na may iba pang mga pinatuyong prutas ay magdadala ng higit pang mga benepisyo, at ang lasa ng gayong pinaghalong ulam ay mas magaling. Maaari kang magdagdag ng mga mani sa tuyo na prutas. Hiwalay, kinakailangan upang manatili sa mga pinahihintulutang kaugalian para sa diyabetis. Ang mga parameter na ito ay:

1. Pang-araw-araw na bahagi (maximum) para sa uri 1 - 50 g, para sa 2 - 100 g
2. Sa dalisay na anyo, gumamit ng mga tuyo na aprikot ay hindi dapat maging mas mahusay na idagdag ito sa iba pang mga pagkaing rasyon.
3. Para sa mga pinatuyong prutas na hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, mas mabuti na huwag initin ang mga ito.
4. Ang pinatuyong mga aprikot ay mahusay na may karne base, upang maaari mong ligtas na idagdag ito sa mga salad o maghanda ng mga dessert.
5. Kung may mga paghihigpit sa paggamit ng mga tuyo na aprikot, dapat kang kumain ng hindi hihigit sa dalawang hiwa ng aprikot kada araw.

Isang mahalagang punto! Kung kumain ka ng tuyo na mga aprikot na hindi mapigilan, ang asukal ay maaaring tumalon nang husto. Ang pang-aabuso ay puno din sa mga allergic manifestations.

Contraindications

Sa kabila ng halatang bentahe ng tuyo na mga aprikot, ang produkto ay may mga disadvantages nito. Samakatuwid, ang mga negatibong aspeto ay kailangan ding isaalang-alang sa mga pasyente na may malubhang diagnosis na diabetes. Inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot sa mga pasyente, kung, bilang karagdagan sa pangunahing pagsusuri, mayroon silang:

• mga problema sa bituka;
• digestive disorder;
• peptic ulcer disease;
• pancreatitis (pamamaga ng pancreas);
• pagkahilig sa hypotension.

Dapat mong maingat na gamitin ang tuyo na mga aprikot sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Ang tungkol sa pinsala ng produkto ay maaari lamang talakayin kapag ang produkto ay naproseso na lumalabag sa mga patakaran o napailalim sa paggamot sa mga ahente ng kemikal.

Mga panuntunan sa pagpili

Kapag pumipili ng mataas na kalidad na pinatuyong mga aprikot, dapat kang tumuon sa apat na pangunahing mga parameter:

1. Ang kulay ng produkto ay dapat na kahit na walang mga mantsa at magkaroon ng amag.
2. Ang lasa ng maayos na pinatuyong prutas ay kaaya-ayang walang pahiwatig ng kapaitan.
3. Ang laman ay dapat magkaroon ng isang siksik na pare-pareho. Kapag pinindot sa ibabaw, ang pigment ay hindi dapat manatili sa mga kamay.
4. Laki din ang mahalaga, dahil mayroon akong malalaking mga parameter ng hinog na mga aprikot. Pagkatapos ay sila ay makatas, at kapag pinatuyong, pinatuyong mga aprikot na may mahusay na kalidad ay nakuha mula sa gayong mga berry.

Kahit na sa kaso kung ang kalidad ng produkto ay walang pag-aalinlangan, ang mga tuyo na aprikot ay dapat ibabad sa malamig na tubig para sa isang ikatlong oras bago magamit, at pagkatapos ay hugasan.

Video: kung paano pinataba ng mga diabetic ang mga aprikot