Pwedeng magpasuso ang lemon?

Ang Lemon ay isang matagal na kinikilalang paboritong sa mga prutas. Ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay walang pag-aalinlangan. Ang nagre-refresh na lasa ng lemon ay nagpapasigla sa taglamig, at sa init ng tag-init ay pinapaginhawa ito mula sa matinding uhaw. Ito ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon na sa unang pag-sign ng isang malamig na tao agad na naalala mainit na tsaa na may limon. Pagkatapos ng lahat, ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, at lalo na ng maraming bitamina "C" dito, na may mahalagang papel sa pagpapalakas ng immune resources ng katawan.

Ang ilang mga tagahanga ng galing sa prutas na ito ay ginagamit ito sa dalisay na anyo nito, sa kabila ng masalimuot na lasa nito - dahil walang honey at asukal, ang prutas ay mas malusog pa. Samakatuwid, ang limon ay itinuturing na isang kinakailangang produkto para sa pagsasama sa diyeta. Siya ay masaya na kumain ng mga matatanda at mga bata. Ngunit may kinalaman sa mga nanay na nagpapasuso, ang opinyon ay hindi maliwanag, dahil may ilang mga nuances sa isyung ito. Tangkaing malaman kung paano magkatugma ang lemon sa pagpapasuso.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Kahit na ang mga bunga ng sitrus ay halos ipinagbabawal para sa mga kababaihan kapag kinain nang natural, ang paghihigpit na ito ay hindi nalalapat sa mga limon. Pagkatapos ng lahat, limon ay isang likas na pinagmumulan ng mga bitamina at maraming iba pang kapaki-pakinabang na sangkap na talagang kailangan ng katawan ng tao. Ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento, na nakonsentra sa tropikal na prutas na ito, ay nagreregula ng maraming mahahalagang proseso. Narito ang ilan sa mga katangian nito:

1. Ang saturation na may ascorbic acid ay posible upang positibong impluwensiyahan ang estado ng immune system.
2. Ang mga katangian ng antioxidant ay tumutulong na linisin ang katawan ng toxins at toxins.
3. Ang kakayahang mapabuti ang nababanat na mga katangian ng mga pader ng vascular ay gumagawa ng mga lemon ang pinakamahusay na prophylactic laban sa mga sakit sa varicose at thrombophlebitis.
4. Pinipabuti ng prutas ang kontraktwal ng kalamnan sa puso.
5. Pinasisigla ang panlunas sa bituka, ang mga limon ay sumisipsip ng tibi.
6. Ang katawan ng ina at sanggol ay lubhang nangangailangan ng kaltsyum, na medyo marami sa prutas.
7. Pinapabuti ni Lemon ang nutritional value ng breast milk.
8. Maaaring palitan ng prutas ang asin dahil sa partikular na panlasa nito.
9. Ang mababang calorie na nilalaman ng produkto ay nagbibigay-daan sa mga kababaihan na kumain ito nang walang takot sa pagtaas ng kanilang sariling timbang.
10. Ang kakayahang maimpluwensyahan ang mga proseso ng metabolic ay gumagawa ng mga limon na pangunahing assistant sa paglaban para sa isang slim figure.

Ngunit, siyempre, ang pangunahing bentahe ng isang tropikal na prutas ay ang pag-iwas sa mga sipon at mga virus. Ang babaeng katawan pagkatapos ng panganganak at ang mga mumo ng katawan ay talagang kailangan ng ganitong proteksyon. Samakatuwid, ang natural na pagpapakain ng mga limon ay kapaki-pakinabang para sa parehong ina at sanggol.

Ano ang maaaring maging sanhi ng pinsala sa limon

Ito ay dapat na agad na kilala na ang lahat ng mga negatibong reaksyon sa paggamit ng mga limon ay posible lamang sa labis na sigasig para sa produktong ito. Kung sumunod ka sa panukala, ang mga panganib ay minimal. Gayunpaman, kapag binuksan mo ang isang kakaibang prutas sa menu, ang kadahilanan na ito ay dapat ding isaalang-alang. Mayroong tatlong pangunahing panganib:

1. Allergy manifestations sa mga sanggol. Kadalasan, ang reaksyon ng naturang mga karakter dahil sa hindi tamang imbakan ng prutas at ang kanilang pangmatagalang transportasyon sa mamimili. Upang ang mga bunga ay hindi masira, ang pag-aani ng mga limon ay aalisin kapag hindi sila ganap na gulang. Pagkatapos ay tratuhin ang mga ito upang matiyak ang kaligtasan ng prutas. Ang mga kemikal na compounds na ito ay mga kadahilanan na nagpapakilos sa pagpapaunlad ng mga alerdyi. Upang maiwasan ang isang negatibong epekto, kinakailangan upang lubusan hugasan ang prutas bago gamitin, at upang maalis ang lahat ng mga panganib, ito ay inirerekumenda upang putulin ang alisan ng balat.Kung ang mga pag-iingat na ito ay hindi pinahihintulutan upang pigilan ang reaksiyong allergy, mas mahusay na ang Nanay na tanggihan ang paggamit ng mga limon habang nagpapasuso sa sanggol.
2. Mawawalan ng dumi sa isang bata. Dahil ang sistema ng pagtunaw sa mga sanggol ay hindi matatag, ang anumang bagong produkto ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, bituka ng bituka, at nadagdagan ang pagbuo ng gas. Ang mga limon ay nagpapalakas ng motility, na isang positibong kalidad para sa katawan ng ina. Ngunit para sa isang bata ang ari-arian ng mga kakaibang prutas ay labis na hindi kanais-nais. Samakatuwid, ang ina ay dapat maging maingat sa pagpapasok ng anumang pagkain sa diyeta, kabilang ang mga limon.
3. Digestive Dysfunction sa ina. Pagkatapos ng kapanganakan, ang maternal na organismo ay itinayong muli, kaya ang talamak na gastritis, ulcers, at iba pang mga gastrointestinal na problema ay maaaring maging exacerbated. Samakatuwid, kung ang isang babae ay may mga problemang ito, ang isa ay dapat maging maingat sa pagsasama ng mga pagkain tulad ng limon sa diyeta. Ang komposisyon ng fetus ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapasigla sa produksyon ng pagtatago ng o ukol sa sikmura, at maaaring magdulot ng isang pagpapalabas ng mga talamak na proseso ng tiyan at mga bituka. Sa ganitong sitwasyon, dapat mong abandunahin ang limon.

Mga panuntunan para sa pagpapasok ng mga limon sa diyeta ng isang ina na nag-aalaga

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga panganib sa itaas, kinakailangan upang madagdagan ang menu na may limon na may mahigpit na pagtalima ng mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Para sa unang pagkakataon na ipasok ang sanggol sa pagkain ay lamang matapos ang sanggol ay tatlong buwan mula sa sandali ng kapanganakan.
2. Kumain ng sariwang prutas ay dapat magsimula sa minimum na dosis - 1 wedge kada reception, kung gayon ang halaga na ito ay maaaring dahan-dahang tumaas.
3. Ito ay mas mahusay na unang pag-iba-ibahin ang pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon juice sa tsaa o tubig.
4. Sa unang mga palatandaan ng bituka ang kakulangan sa ginhawa sa sanggol o reaksyon sa balat, ang limon ay agad na ibinukod mula sa menu ng ina.
5. Kung ang inobasyon ay hindi sinamahan ng mga side effect, ang dosis ay unti-unting tataas, ngunit hindi ito dapat lumagpas sa 50 gramo bawat araw.
6. Kapag nagdadagdag ng limon sa tsaa, dapat mo ring isaalang-alang ang kalidad ng mga dahon ng tsaa, dahil ang mga alerhiya ay maaaring sanhi ng mga additive ng tsaa.

Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito ay makabuluhang bawasan ang lahat ng mga negatibong panganib.

Lemon Secrets

Mayroong ilang mga subtleties ng pagkain lemons. Alam ang mga lihim na ito, posible na kunin ang maximum na pakinabang mula sa produktong ito at makakuha ng tunay na kasiyahan mula sa paggamit nito.

Ang mga tagasuporta ng mabuting nutrisyon ay nagpayo na kumain ng sariwang prutas na sitrus. Ngunit para sa isang pagbabago, maaari kang magdagdag ng limon zest sa inihurnong mga kalakal o sa jam. Kahit na sa panahon ng natural na pagpapakain, mas mahalaga ang sariwang prutas.

Ang ilang mga tip na makatutulong sa mga babaeng nagpapasuso:

1. Dahil ang nabubulok na tubig ay sumisira sa pangunahing mahalagang bahagi - ascorbic acid, dapat mong idagdag ang limon sa bahagyang pinalamig na inumin.
2. Kung idagdag mo ang sariwang lemon juice sa inuming tubig, maaari kang makakuha ng isang mahusay na gamot na pampalakas. Upang mapabuti ang panlasa, inirerekumenda na magdagdag ng ilang mga honey at mint sa inumin (kung ang mga additives na ito ay hindi maging sanhi ng alerdyi sa sanggol). Ang ganitong makakapreskong cocktail ay magbibigay lakas at sigla.
3. Kung ang isang babae ay may mga problema sa ngipin, mas mabuti na magdagdag ng lemon juice sa mga salad, inumin o sauces. Ang pag-iingat na ito ay dictated sa pamamagitan ng ang katunayan na ang lemon juice mismo ay masyadong agresibo, at samakatuwid ito destroys ngipin enamel.

Summing up, ito ay ligtas na sabihin na may isang makatwirang diskarte, limon ay kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol. Ang abot-kayang prutas na may masarap na lasa ay magpapalusog sa diyeta at magkaroon ng positibong epekto sa kanilang kalusugan.

Video: kung anong mga prutas ang maaaring maging ina ng pag-aalaga