Posible ba ang pasta sa pagpapasuso?

Ang pasta ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga posibleng pagkain ngayon. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sa kanilang batayan posible upang maghanda ng maraming iba't ibang mga pagkaing, parehong una at ikalawa. Ngunit ang mga batang mommy, na nagsimula nang pasusuhin ang kanilang sanggol, ay nababahala tungkol sa tamang pagkakapasok ng pasta sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Mahirap sabihin kung paano ang reaksyon ng isang sanggol sa mga pagkaing ito. Sabihin nating magkakasama.

Ang mga benepisyo ng pasta

Siyempre, makabuluhan ang pag-usapan lamang ang mga produktong may mataas na kalidad na ginawa batay sa durum na trigo. Ang ganitong uri ng macaroni ay magdadala ng pinakamataas na halaga sa isang tao, kabilang ang bagong minted na ina at ang kanyang sanggol.

1. Kaya, ang isang malaking halaga ng hibla ay may pananagutan para sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw. Ang katalinuhan ng bituka ay nagpapabuti, pagkadumi na madalas na nakaranas ng mga kababaihan sa HB. Makakikinabang ang sanggol spaghetti dahil ito ay magbibigay-daan sa colic at pamamaga.
2. Sa komposisyon ng masa ng mga carbohydrates na may kaugnayan sa tama. Mahalaga ang mga ito para sa saturation, enerhiya exchange at kahit pagbaba ng timbang. Samakatuwid, para sa mga kababaihan na nagkamit ng timbang pagkatapos ng panganganak, ang pasta ay tutulong na i-reset ang mga kinasusuklaman na sentimetro sa baywang.
3. Ang mataas na kalidad na pasta ay may kasamang kumplikadong carbohydrates, na nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin sa dugo. Ang produkto concentrates ang B bitamina, na sugpuin ang pagkapagod at kawalang-interes.
4. Sa spaghetti ng maraming posporus at kaltsyum. Isang bahagi lamang ng pasta kada araw ang magkakaroon ng ikatlo ng pangangailangan para sa mga sangkap na ito sa parehong ina at bata. Dapat itong isaalang-alang na sa tulong ng mga pinag-usapan raw na materyales posible upang magpasaya ng makatwiran.
5. Dahil walang taba sa solid varieties, pasta ay isang mahusay na pagpipilian para sa hapunan. Lalo na sila ay pinagsama sa mga gulay, isda at mga produkto ng karne, mga cocktail sa dagat.
6. Maraming mga kababaihan ang sobra sa timbang at hindi pinaghihinalaan na ang pasta ay pinahihintulutang kainin para sa pagbaba ng timbang. Ito ay napakahalaga para sa mga bagong-ipinanganak na mga ina na, pagkatapos ng panganganak, subukan upang makakuha ng hugis.
7. Ang pangunahing bagay sa pagbili ay maingat na basahin ang label sa pakete gamit ang mga produkto. Mahalaga na bumili ng mga hilaw na materyales na nakuha mula sa durum na mikrobyo ng trigo. Pagkatapos ay magdudulot ito ng halaga sa momya at sa kanyang sanggol.

Pagpasok ng tamang pasta para sa HB

1. Magsimula tayo sa katotohanan na maaari mong ipasok ang pasta sa menu kapag ang bata ay may hindi bababa sa 10 araw na gulang. Ang pasta ay kinuha bilang pagkain sa sarili nitong anyo at kasama ang iba pang mga produkto. Ang isang mahusay na pagpipilian - light sopas.
2. Ang lahat ng mga bagong produkto ay dapat na kasama nang paunti-unti, upang hindi makapinsala. Siguraduhin na magsimula sa mga maliliit na dami. Kung ang iyong anak ay walang colic o iba pang masamang reaksyon, maaari mong dagdagan ang mga bahagi.
3. Sa komposisyon ay may gluten, kadalasan ito ang sanhi ng negatibong reaksyon mula sa katawan ng sanggol. Ang mga naturang problema ay napakabihirang, ngunit dapat itong isaalang-alang.
4. Kung ang pasta na may papasok na gluten ay hindi naging sanhi ng mga epekto ng isang bata, pagkatapos ay gawin itong isang ugali upang kumain ng mga ito nang regular. Ang katawan ng bata ay dapat na dahan-dahan masanay sa ganitong uri ng mga produkto.
5. Sa proseso ng pagtanggap hindi ka dapat magluto ng pasta na may tomato o cream sauce. Dapat itong lutungin, pinapanatili sa anumang langis ng gulay (perpektong, linga langis o langis ng oliba).

Mga panuntunan para sa pagkonsumo ng pasta sa panahon ng paggagatas

1. Matapos matanggap ang kinakailangang impormasyon, nagtatanong ang mga mom tungkol sa katumpakan at dalas ng pagtanggap ng pasta.Huwag kang manalig sa isang spaghetti, subukang gawing sari-sari ang araw-araw na diyeta hangga't maaari.
2. Ang isang ina na nasa panahon ng paggagatas ay pinahihintulutan na ubusin ang iba't ibang uri ng pasta. Ang tanging mga eksepsiyon ay ang mabilis na pagkain, halimbawa, "Doshirak". Gayundin, kung maaari, dapat mong abandunahin ang mga hilaw na materyales na ginawa mula sa di-solid na trigo.
3. Sa buong lactation, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng pasta kasama ang mainit na pampalasa at sarsa. Ito ay kinakailangan upang ganap na abandunahin ang mayonesa at ketsap, pati na rin ang tomato paste. Ang pinakamahusay na paraan upang pagsamahin ang pinakuluang pasta na may mga gulay.
4. Kung nagpasya kang isama ang pasta sa iyong pang-araw-araw na pagkain, ito ay lubos na inirerekomenda upang kainin ang produkto nang walang karagdagang mga additives. Pinahintulutan upang ipagpatuloy ang mga ito ng mataas na kalidad ng langis ng oliba. Sa paglipas ng panahon, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga karagdagang sangkap. Huwag kalimutang sundin ang reaksyon ng sanggol.
5. Pagkatapos ng 8 linggo pagkatapos ng panganganak, pinapayagan itong kumain ng pasta sa pinakuluang form. Dapat itong alalahanin na ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa mga karagdagang sangkap sa ilang panahon. Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang kumain ng mga bagong pagkain sa mga maliliit na bahagi (50 gr.). Kung ang bata ay hindi nagpapakita ng isang reaksiyong alerdyi, ang mga bahagi ay maaaring dahan-dahang tumaas.
6. Sa panahon ng paggagatas, ang mga batang babae ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 200 gramo. pasta bawat araw. At ang lingguhang rate ay 400 gramo lamang. Mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng pasta na pinirito. Ang produktong ito ay pinapayagan na pakuluan, lutuin sa isang mabagal na kusinilya at maghurno sa oven.
7. Kung magdesisyon ka upang madagdagan ang side dish na may mga produkto ng karne, maging maingat. Mahigpit na inirerekomenda na lutuin ang iyong sarili mula sa manok o baka. Gayundin nang walang problema sa pagkain ng pasta, maaari kang magdagdag ng pinakuluang isda o karne. Minsan ang pagkain ay pinapayagan upang maghurno o nilaga.
8. Mahalagang maghain ng mushroom sa unang 6 na buwan ng panahon ng paggagatas. Ang ganitong produkto ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pinsala sa maliit na katawan. Kapaki-pakinabang din para sa isang sandali at tungkol sa seafood. Mahirap na maapektuhan nito ang kalagayan ng sanggol. Gayundin, ang bata ay maaaring masira ang panunaw.
9. Ang pasta na walang mga problema ay maaaring isama sa mga gulay na gulay o sopas ng manok. Sa mga limitadong dami, pinahihintulutang pagsamahin ang panig na keso na may keso. Sa anumang kaso, ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin. Kung hindi, ang sanggol ay maaaring bumuo ng isang allergy reaksyon o mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Pasta na may keso sa panahon ng paggagatas

1. Ang mataas na kalidad na low-salted na keso na may mababang taba ng nilalaman ay perpektong nagbibigay ng pagkain at magiging isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum. Ang ganitong enzyme ay kinakailangan lamang para sa mga batang ina sa panahon ng paggagatas. Bilang karagdagan, ikaw ay "dilute" na sandalan na may produkto ng pagawaan ng gatas.
2. Mahalaga rin ang pagpili ng pasta. Pumili ng mga produkto ng eksklusibo mula sa mataas na grado ng durum na trigo. Maingat na suriin ang packaging para sa integridad. Hindi ka dapat bumili ng pasta, na gumuho sa isang pakete.
3. Sa komposisyon ng mataas na kalidad na pasta ay harina lamang at tubig. Hindi ka dapat bumili ng mga produktong maraming kulay. Ang pasta ay dapat magkaroon ng kulay ng madilaw o kulay ng cream.

Ang pasta, siyempre, ang pinakamahalagang produkto. Lalo na kung ang raw na materyales ay ginawa sa durum na trigo. Araw-araw ay hindi inirerekumenda na kumain ng pasta para sa mga kababaihan na may HB, ngunit maaari itong isama sa pagkain. Magsimula sa mga maliliit na dami, na obserbahan ang mga pamantayan ng pag-input at kapaki-pakinabang na pagkonsumo.

Video: nursing mother recipes