Posible ba sa mangga kapag nagpapasuso?

Ang sariwang prutas ay isang kayamanan ng mga bitamina na kailangan ng isang kabataang ina na nawalan ng maraming lakas, lakas at mga sustansya. Ang mga pagkalugi ay dapat na replenished upang ang babae ay hindi magdusa mula sa malubhang pagkapagod o mula sa mga nervous breakdowns. Bukod dito, ang ina ay kailangang kumain upang ang sanggol ay makakakuha ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakukuha niya sa gatas ng ina.

Subalit ang sistemang digestive ng bata ay tulad na hindi agad maaaring makita ang lahat ng bagay na pumapasok sa katawan. At, lalo na kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bagong produkto na lumitaw sa diyeta ng ina. Maaaring makita ng sanggol ang mga bagong sangkap, at maaaring tumugon sa pamamagitan ng isang reaksiyong alerdyi. Ang dahilan para sa mga ito ay maaaring ang ayaw upang tanggapin ang mga bagong pagkain.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang kabataang babae ay dapat pumipili tungkol sa kanyang diyeta, at lalo pa pagdating sa mga produkto ng kakaibang pinagmulan. Samakatuwid, upang malaman kung posible na kumain ng mangga habang nagpapasuso, dapat mong pamilyar sa mga kapaki-pakinabang na katangian at ilang mga kontraindiksiyon na may prutas na ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Para sa mga bansa kung saan lumaki ang mangga, ito ay isang pangkaraniwang prutas. Habang ang mga malamig na bansa ay nakikita ito bilang kakaiba. Ang mangga ay isang pangkaraniwang prutas para sa mga bansa kung saan ito lumalaki, katulad ng mga mansanas sa timog na bahagi ng Russia. At ang paggamit nito ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na alituntunin, kaya ito ay kinakain ng mga bata at matatanda, kabilang ang mga ina ng pag-aalaga.

Ang iniharap na prutas ay hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga kapag lumalaki ito. Lahat ng kailangan para sa kanya ay angkop na klima. Ang hindi pagkakatugma ng prutas na ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-export ito, upang ang lahat ay maaaring tamasahin ang lasa ng mangga.

Ang pakinabang ng prutas na ito ay mahirap magpalaki ng tubo:

1. Ang isang malaking halaga ng mga bitamina at microelements na mahalaga para sa katawan ay nagsasama ng prutas na ito, na isang pangangailangan para sa isang babaeng nagpapasuso. Ang prutas na ito ay mayaman sa mga bitamina A at B, C at E, bukod pa dito, kabilang din dito ang antioxidants.
2. Ang mga elementong tulad ng potasa na may zinc at posporus na may magnesiyo, na nilalaman sa prutas na ito, ay may positibong epekto sa metabolismo ng mga kababaihan sa panahon ng pagpapakain.
3. Naglalaman din ito ng bakal, na kinakailangan para sa katawan para sa pagbuo ng dugo. Ito ay totoo lalo na sa mga kababaihang nagbigay ng kapanganakan, na dumaranas ng anemia kakulangan sa bakal.
4. Ang bitamina E, na nasa mangga, ay nagpapalakas sa immune system ng tao, na mahalaga para sa isang batang ina, na ang mga sakit ay makakaapekto sa sanggol.
5. Ang folic acid, o simpleng pagsasalita, bitamina B9, ay kinakailangan para sa isang tao upang muling buuin at palaguin ang mga selula.
6. Ang bitamina A sa prutas ay tumutulong upang palakasin ang mga buto, at tumutulong din upang mapabuti ang pangitain ng parehong nursing woman at ang sanggol.
7. Gumaganap ng isang makabuluhang papel sa metabolismo ng tubig-asin ng potasa, na nilalaman sa prutas. Nakakaapekto ang exchange na ito sa produksyon ng gatas sa babaeng katawan.
8. Dahil ang pangunahing bahagi ng sanggol ay binubuo ng pandiyeta hibla, maaari itong concluded na ito ay may positibong epekto sa magbunot ng bituka. Ang pinagmulan ng Fiber mango plant ay responsable para sa pag-alis mula sa katawan ng mga mapanganib na sangkap sa pamamagitan ng pagsipsip. Kapag ang isang babae ay may constipation pagkatapos ng panganganak, ang prutas na ito ay perpekto para sa normalizing function na magbunot ng bituka.
9. Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng asukal sa prutas ay nagdaragdag ng lakas at enerhiya. Samakatuwid, madalas pagkatapos ng pagtitistis o kapag ang katawan ay maubos, inirerekumenda na kumain ng mga mangga. Ang komposisyon nito ay tumutulong upang gawing normal ang kondisyon ng isang tao at ibalik ang nawawalang lakas.

Contraindications

Ngunit, sa kabila ng malawak na hanay ng mga application at mga positibong katangian ng prutas, pati na rin ang mga pagsusuri tungkol dito, hindi maaaring makatulong sa pagsasabi na kahit ang mga mangga ay maaaring makasama sa kalusugan, kung seryoso ka, hindi ito seryoso. Lalo na pagdating sa ideya ng ina ng pag-aalaga, at lahat ng kinakain niya, pumasok sa katawan sa bata. Ang ilang mga bahagi, dahil sa kanyang edad, ay hindi hinihigop ng kanyang katawan.

Ang pangunahing kawalan ng mangga ay ito ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon. Kung ang isang babae ay kumain ng mangga bago at sa panahon ng pagbubuntis mismo, at ang fetus na ito ay hindi naging sanhi ng anumang negatibong reaksiyon, ang panganib na makuha ang mga ito sa panahon ng pagpapasuso ay may gawi na zero. Dahil ang katawan ng babae ay ginagamit at inangkop sa paggamit ng produktong ito.

Kung ang isang babae ay nais na subukan ang mangga sa kauna-unahang pagkakataon (hindi ito tungkol sa mangga juice, na inilabas sa mga bag), pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang paggamit nito sa panahon ng pagpapakain. Dahil ang panganib ng isang hindi ginustong reaksiyong allergic ay nagdaragdag, na nakakaapekto rin sa katawan ng sanggol.

Paano pumili ng isang mangga

Kung, gayunpaman, ang isang batang ina ay walang problema sa mga alerdyi, at gusto mo pa ring kumain ng mangga, dapat kang magbayad ng pansin sa ilang mga rekomendasyon kapag bumibili ng prutas. Ang unang bagay na nakakuha ng iyong mata ay ang hitsura ng prutas. Hindi ito dapat masira, ang balat nito ay dapat na buo, hindi napinsala. Susunod dapat mong pakiramdam ang produkto - dapat itong maging nababanat, hindi malambot at hindi masyadong matigas. Huwag ipagwalang-bahala ang mga rekomendasyong ito, upang ang paggamit ay hindi humantong sa bituka disorder.

Mahalagang tandaan na:

1. Ang balat ng prutas sa anumang kaso ay hindi maaaring kainin dahil naglalaman ito ng dagta, na nakakalason sa katawan ng tao.
2. Kung ang isang babae ay sobra sa timbang, na kadalasan ay pagkatapos ng panganganak, pagkatapos ay ang bunga ay hindi pa kasama para sa dahilan na naglalaman ito ng maraming sugars.
3. Ang pag-inom ng malaking halaga ng mangga ay maaaring humantong sa gastric upset.

Upang malaman kung ano ang reaksyon ng sanggol sa bagong produkto, dapat mong subukan na kainin ito sa isang maliit na halaga kaagad pagkatapos ng pagpapakain ng umaga. Susunod ay upang panoorin ang iyong katawan. Kung walang mga allergic na palatandaan ay sinusunod, ang bahagi ay maaaring tumaas o kumain kahit na ganap. Ngunit kahit na sa kawalan ng mga epekto, ang mangga ay dapat na alternated sa mga prutas na pamilyar sa katawan.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng mangga