Pwedeng magpasuso ang almendras?

Bagaman ang mga almendras ay itinuturing na mga mani, sa katunayan ito ay isang prutas na bato ng plum genus. Gayunpaman, nagiging sanhi ito ng mga allergic reaction na mapanganib gaya ng mga kinatawan ng mga mani. Upang malaman kung ang mga almendras ay maaaring mapakain ng pagpapasuso, kinakailangan na maging mas pamilyar sa produkto at mga epekto nito sa katawan.

Mga Specie

May tatlong uri ng pili:

1. Mapait Mayaman sa amygdalin at maaaring maging sanhi ng pagkalason, sa kanyang raw form, ito ay mapanirang para sa isang adult na organismo. Ang 50 kernels ng almendras ay sapat upang makakuha ng isang nakamamatay na dosis. Upang neutralisahin ang lason, kinakailangan upang magsagawa ng isang serye ng mga manipulasyon, ngunit para sa mga bata ang ganitong uri ng binhi ay hindi pinahihintulutang maubos.
2. Sweet Kadalasang ginagamit sa pagluluto. Ito ay may matamis na lasa at isang napakaliit na halaga ng isang nakakalason na substansiya na hindi nagpapasiklab, at sa panahon ng paggamot ng init, ito ay nalalanta.
3. Malubhang. Ang mga ibat ibang manipis na shell at matamis na lasa.

Ang panahon ng paggagatas sa buhay ng isang babae ay espesyal. Ang lahat ng kinakain niya ay dapat magdala ng pinakamataas na halaga ng benepisyo sa kanyang sanggol. Ang bagong panganak ay lubos na umaasa sa ina at, upang hindi mapinsala ang sanggol, ang isang masusing pag-aaral ay ginagawa sa lahat ng bagay na nahuhulog sa plato ng ina ng ina. Bago ka pumasok sa pagkain ng isang bagong sahog, dapat mong tuklasin ang mga kalamangan at kahinaan. Gayundin, huwag kalimutan na sa lahat ng ito ay kinakailangan upang sumunod sa panukala.

Komposisyon

Almond Seed Structure:

• Mga protina, taba, carbohydrates.
• Bitamina B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha tocopherol.
• PP, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Beta karotina.
• Mga elemento ng pagsubaybay (bakal, sink, yodo, fluorine, mangganeso, siliniyum, tanso).
• Macronutrients (kadmyum, chlorine, calcium, phosphorus, magnesium, sulfur, sodium).

Bahagyang nakalista ang mga sangkap ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahalaga para sa katawan. Ang bitamina E, halimbawa, na nakuha mula sa mga consumed almond, ay nagbibigay ng araw-araw na rate. At ang halaga ng bitamina C ay lumalampas sa citrus ascorbic acid. Ang istruktura na kinabibilangan ng mga bitamina A at B ay nag-aambag sa pagpabilis ng mga rate ng pagbawi pagkatapos ng paghahatid at nagpapalaki ng gatas ng ina na may mahalagang mga sangkap para sa normal na paglago at pagpapaunlad ng isang sanggol na sanggol.

Ang mga almond ay napakataas sa calories. 100 g ng buto ay naglalaman ng 650 kcal. Walang alinlangan, ito ay isang imbakan ng enerhiya ng pagkain at isang kapaki-pakinabang na produkto sa isang pandiyeta, malusog na diyeta. Ito ay maaaring mababad ang katawan at hindi maitabi bilang taba sa mga gilid. Matapos ang isang mahirap na panahon ng pagbubuntis at panganganak, pati na rin sa panahon ng pagpapasuso, kapag ang isyu ng diets ay hindi nauugnay, ang isang babae ay maaaring pahalagahan ang kalidad na ito sa pamamagitan ng paggamit ng kernel sa pagitan ng pagkain.

Ang mga benepisyo

Ang mga katangian ng pili ay mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan sa panahon ng paggagatas:

1. Pinabababa ang antas ng glucose at kolesterol ng dugo.
2. Nag-aambag ito sa pagbaba ng timbang.
3. Ang isang positibong epekto sa katawan na may hypertension, peptic ulcer disease.
4. Ang pagpapanumbalik ng pangitain, ay nagpapagaan sa pagkapagod ng mata, ay epektibo sa ilang mga sakit sa mata.
5. Kapaki-pakinabang na epekto sa gawa ng kalamnan ng puso.
6. Pinasisigla ang aktibidad ng utak.
7. Nagpapabuti ng kalidad ng buhok at balat.
8. Maaari itong maging sanhi ng isang mahusay na mood at tumutulong upang makayanan ang stress at pagkamayamutin.
9. Tumutulong upang maalis ang heartburn.
10. Nagbibigay ito ng nutritional value sa breast milk salamat sa malusog na taba sa istraktura.
11. Nagtatatag ng mga metabolic process sa katawan.
12. Nagpapalakas sa immune system.

Bukod pa rito, epektibo niyang sinusubukan ang pagtanggal ng buhangin at bato mula sa mga bato, isang positibong epekto sa gawain ng pali at atay.Nagpapabuti ng komposisyon ng dugo, at isang mahusay na kolesterol na ahente. Mayroon itong antispasmodic properties at inaalis ang mga seizures. Nagpapabuti ito ng pagtulog at pagpapagaling hindi pagkakatulog.

Katotohanan! Ang mga almendras ay hindi nagtataas ng daloy ng gatas sa dibdib, ngunit ito ay ginagawang mas nakapagpapalusog, at salamat sa isang malawak na hanay ng mga bitamina at mineral, nourishes ito sa komposisyon at ginagawang mas kapaki-pakinabang.

Mga rekomendasyon para sa paggamit

Ang pagsunod sa ilang mga panuntunan, maaari mong maiwasan ang negatibong epekto ng produkto sa marupok na katawan ng sanggol.

1. Maaari mong simulan upang pagyamanin ang iyong pagkain na may almond butil walang mas maaga kaysa sa pagkatapos ng 3 buwan mula sa sandali ng kapanganakan ng bata. Ito ay pinaniniwalaan na ang cashews, pine nuts at walnuts ay may mas kaunting allergenic effect - mas mahusay na magsimula sa kanila at palawakin ang diyeta.
2. Sa kawalan ng reaksyon sa mga nuts sa itaas, pinapayagan ang maingat na pagpapakilala ng mga almendras sa pagkain. Para sa unang paggamit, ang isang butil ay sapat, ngunit kahit na ang isang maliit na halaga ay nangangailangan ng maingat na pagsubaybay ng estado ng sanggol. Sa kawalan ng mga digestive disorder, rashes, pamumula at iba pang mga manifestations ng allergy, almonds ay pinapayagan sa pagpapasuso, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa dosing ng produkto.
3. Ang mga manifestation sa anyo ng sakit sa tiyan, pagkabalisa, pabagu-bago ng estado, - ang dahilan para sa pagbubukod ng sangkap mula sa diyeta. Dapat agad makita ng bata ang isang doktor.
4. Sa panahon ng paggagatas, ang pang-araw-araw na dosis ng natupok na produkto ay hindi dapat lumampas sa 30 g. Kapag ang ina ay madaling kapitan ng alerdyi, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng bilang ng mga butil upang hindi mapukaw ang hindi kanais-nais na mga bunga. Mahalagang tandaan na ang katawan ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay masyadong madaling kapitan at maaaring tumugon sa isang produkto na, tila hindi maaaring maging sanhi ng mga pagbabago.
5. Almonds ay itinuturing na moderately lason, dahil naglalaman ito ng benzaldehyde at hydrocyanic acid. Bago mo kainin ang inirekomendang dosis ng produkto, dapat mong ilagay ang butil sa tubig na kumukulo, pagkatapos ay sa tubig ng yelo at alisin ang balat. Ang simpleng pagmamanipula ay makakatulong na protektahan ang nucleoli.
6. Sa panahon ng paggagatas, gusto nila ang pinatuyong mani. Ang mga ito ay madaling madulas at panatilihin ang isang kapaki-pakinabang na komposisyon. Matapos linisin ang balat, ang puting buto ay tuyo sa isang oven sa loob ng 10 minuto sa 150 degrees.

Walang alinlangan, ang mga almendras - isang kapaki-pakinabang na produkto at dapat na kasama sa pagkain ng mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Ang mga ina na nagdurusa sa alerdyi at, upang hindi mapukaw ang paglitaw ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas sa bagong panganak, kinakailangan na gamitin ito nang may matinding pag-iingat. Almond ay isang aktibong allergen!

Ano ang mga panganib?

1. Ang labis na pagkonsumo ng mga matamis na kernels ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, at malumanay na pagkalasing ng narkotiko. Ang labis na katabaan ay nagsisilbing dahilan para hindi kumain ng butil.
2. Gamit ang mga umiiral na mga problema sa ritmo ng puso at halata irregularities sa trabaho, na may nadagdagan excitability - ito ay inirerekomenda upang tanggihan ang naturang delicacy.
3. Ang mga mapait na almendras na ginagamit sa pagkain sa panahon ng paggagatas sa anumang anyo ay kontraindikado, ang parehong naaangkop sa mga wala pa sa gulang na mga kernels. Ang paglabag sa patakarang ito ay maaaring humantong sa pagkalason at maging kamatayan.

Ang mga mani ay mabuti para sa ina at sanggol. Kahit na ang isang maliit na halaga, dahil sa ang katangian, tiyak na lasa almond, ay magagawang palamutihan ng isang hindi masyadong magkakaibang pagkain ng isang nursing babae. Ang makatwirang paggamit ay magbibigay ng pagkakataon na madama ang mga benepisyo ng dalawang magkakaugnay na mga organismo na walang pinsala sa kalusugan.

Video: kung ano ang mangyayari sa katawan kung kumain ka lamang ng 4 almond nuts