Posible bang mag-breastfeed carrots?

Ang eksaktong oras ng paglitaw ng mga karot ay hindi alam. Ngunit ang katunayan na nangyari ang pangyayaring ito nang matagal na ang nakalipas, maaari kang makatiyak. Kahit na sa unang panahon, ang ugat na ito ay napakapopular. Sa iba't ibang bansa, ang mga karot ay kasama sa komposisyon ng masasarap na pagkaing, dessert at seasoning na ginawa mula dito.

Tungkol sa mga benepisyo ng mga halamang ito sa hardin ng kultura ay binubuo. Halimbawa, sa ilang mga bansa, mayroon pa ring tradisyon na magpakita ng karot sa isang nobya sa isang kasal. Ang pasadyang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa mga bansang ito karot isinasagisag ang malakas na relasyon ng pamilya at mahusay na itinatag buhay sa bahay. Kapag nagpapakita ng root crop ng mga bagong kasal, ipinapahayag ng mga donor ang pag-asa na ang batang babae ay magiging isang mabuting babaing punong-abala. Marahil, ang paniniwala na ito ay may sariling kahulugan. Ngunit ang pagiging kapaki-pakinabang ng gulay na ito para sa mga nanay na batang ina ay walang pag-aalinlangan. Gamit ang wastong paggamit ng crop ng hardin, ang katawan ng sanggol ay makakatanggap din ng napakalaking benepisyo.

Mahalagang komposisyon

Bilang karagdagan sa mataas na nutritional katangian ng karot ay may mga katangian ng pagpapagaling. Ginagamit pa rin ito sa paggamot sa bahay ng mga menor de edad. Mayroong maraming mga popular na katutubong recipe na ginagamit upang malutas ang maraming mga pathologies ng katawan ng tao. Ang mga karot ay nakapagbibigay ng mood, sapagkat sa ilalim ng impluwensya nito ang hormone serotonin ay ginawa. Mayroon siyang mga mahika kapangyarihan. Kaya, ang mga sinaunang Greeks ay naniniwala na sa tulong ng "Orange Beauty" maaari mong makamit ang disposisyon ng isang tao na gusto mong iugnay ang kapalaran.

Bagaman sa lahat ng mga katotohanang ito ay may ilang katha-katha, ngunit ang pinaka-komposisyon ng naninirahan sa mga bukid at hardin ay may malaking paggalang. Ang ganitong kombinasyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay mahirap hanapin. Pagkatapos ng lahat, ang karot ay may lahat ng kailangan mo upang mapanatili ang mahahalagang function:

• squirrels;
• hibla;
• carbohydrates;
• carotenes;
• taba;
• organic acids;
• bitamina;
• micro at macronutrients.

Gusto kong manirahan nang hiwalay sa huling talata, dahil ang isang mahalagang bahagi ng periodic table ay iniharap sa isang karot. Kahit na bihirang mga elemento ng bakas ay naroroon sa mga karot, tulad ng: molibdenum, nikel, kromo, kobalt. Totoo, ang mga sangkap na ito ay nakapaloob sa mga mikroskopikong dosis.

Bitamina "A" - ang kalaban ng carrot na alamat

Sa pangkalahatan, sa mga karot, ang bawat kalahok ng kanyang tanyag na komposisyon ay karapat-dapat sa isang hiwalay na kuwento. Ngunit ang retinol, na mas kilala bilang bitamina "A", ang pangunahing aktibong sahog dito. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng bitamina na ito ay matagal nang napatunayan sa pamamagitan ng pang-agham na paraan. Sa pagkamakatarungan dapat ito ay nabanggit na retinol na ang unang na ihiwalay mula sa mga karot. Mula sa pagbubukas nito, ang panahon ng mga bitamina ay nagsimula na. Nang maglaon ito ay naging kilala tungkol sa iba pang mga carotenoids.

Ang bitamina A ay napakahalaga sa katawan ng tao. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pag-unlad at pag-unlad ng mga bata. Narito ang ilang mga pag-andar na nag-uugnay dito sa katawan:

• kasangkot sa pagbubuo ng mga protina;
• may mga katangian ng antioxidant, na tumutulong upang mabilis na linisin ang katawan ng mga toxin;
• nagpapalakas sa immune system, pinoprotektahan ang bata mula sa mga impeksiyon;
• Nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic.

Ang lahat ng mga ari-arian ay mas kapaki-pakinabang na isang daang beses din dahil ang sanggol ay tumatanggap ng mga ito natural, iyon ay, kasama ang gatas ng ina. Ang benepisyo ng retinol ay nakikita sa kakayahan upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at balat, na mahalaga para sa pagpapanatili ng kagandahan at pagpapahaba sa kabataan ng sinumang babae.

Iba pang kapaki-pakinabang na tampok

Kalikasan na parang espesyal na pinili ang pinaka-kapaki-pakinabang na komposisyon para sa mga tao at inilagay ito sa isang karot.Ang isang natatanging hanay ng mga sangkap ay gumagawa ng root crop isang ligtas na produkto na angkop para sa pagpapakain ng isang nursing mommy. At para sa isang bilang ng mga tagapagpahiwatig, ito ay sapilitan. Halimbawa, ang 650 gramo ng karot ay naglalaman ng parehong halaga ng kaltsyum tulad ng sa isang baso ng buong gatas. At ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa bone tissue. Ngunit ang kakayahan ng isang gulay ay hindi limitado sa ari-arian na ito. Ang mga karot ay nakikilala pa rin ng mga sumusunod na katangian:

1. Binabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol. Pinatunayan ng mga siyentipiko na sapat na kumain lamang ng 150 gramo ng karot araw-araw upang mabawasan ang antas ng nakakapinsalang bahagi na ito ng 20%.
2. Nagpapalakas sa istruktura ng mga daluyan ng dugo. Ang potasa sa produkto ay may positibong epekto sa tono ng mga pader ng vascular, pagdaragdag ng kanilang throughput. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng dugo at aktibidad ng puso ay pinabuting.
3. Normalizes ang antas ng hemoglobin. Dahil ang mga karot ay nasa listahan ng mga produktong may iron na naglalaman ng likas na pinanggalingan, inirerekumenda ko itong kainin upang maiwasan ang anemia. Bilang isang panukalang pangontra, ang isang halaman ay ginagamit upang maiwasan ang mga ricket sa isang bata.
4. Mga problema ng mga organo ng pangitain. Ang mga karot ay may positibong epekto sa paningin - ito ay isang napatunayan na katotohanan. Gayunpaman, sa isang katulad na sitwasyon, maaari lamang itong magamit bilang isang ahente ng pang-aakit, sapagkat hindi ito makatwiran upang itama ang mga may kapansanan na mga pag-andar sa tulong nito. Ngunit sa regular na paggamit ng mga gulay dahil sa mataas na nilalaman ng retinol maaaring maiwasan nito ang visual impairment. Kahit na labis na kasangkot sa karot ay hindi dapat, dahil ang isang mataas na konsentrasyon ng keratins ay manifested sa pamamagitan ng pigmentation sa balat.
5. Nagbabatay ng balanse ng enerhiya. Ang mga karot ay nakapagpapagaan ng pagkapagod at pagsingil sa mahalagang enerhiya. Kaya ang isang bahagi na tumitimbang ng 225 gramo, na kukuha ng halos tatlong karaniwang halaga ng ugat, ay nagdaragdag ng kahusayan. Ang isang nag-aalaga ng babae ay nangangailangan ng isang pag-agos ng buhay na enerhiya.
6. Malakas na antioxidant. Ang karot na kakayahan na ito ay nabanggit na sa itaas. Ngunit doon ay tungkol sa retinol, iyon ay, bitamina "A". Ngunit ang mga karoten ay mayroon ding kakayahang alisin ang mga toxin. Ang mekanismo ng kanilang pagkilos ay ang mga sumusunod: beta-karotina, pagpasok sa katawan, nakikipag-ugnayan sa mga taba, na nagsisimula sa proseso ng synthesis ng retinol. Ngunit, sa katunayan, ang sangkap na ito ay isang sangkap na nagbibigay ng root crop ang katangian nito na kulay ng orange. Matagal nang tinawag na substansiya na ito ang "elixir ng kabataan" para sa kakayahan na matagumpay na labanan ang mga radical. Ito ay pinaniniwalaan na ang beta-karotina ay maaari ring sirain ang mga selula ng kanser, kung ang ilang mga kondisyon ay nilikha. Ngunit ang pinaka-kahanga-hangang bagay ay na sa panahon ng paggamot ng init elemento na ito ay hindi nawasak.

Magbayad pansin! May mga data na nagpapahiwatig ng isang pagtaas sa paggagatas kapag kumakain ng mga karot. Sa pamamagitan ng pananaliksik, ang pagkakaroon ng koneksyon na ito ay napatunayan na: pagkatapos ng lahat, 90% ng karot komposisyon ay tubig. Ang mababang calorie na nilalaman ng produkto (35 kcal / 100g) ay gumagawa ng root crop ligtas sa mga tuntunin ng makakuha ng timbang. Ang lahat ng mga katangiang ito ay gumagawa ng karot na isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto para sa diyeta ng isang ina na nag-aalaga.

Mga pag-iingat sa kaligtasan

Ang mga positibong katangian ng produkto ay hindi maaaring ituring na isang dahilan para sa labis na paggamit nito. Sa walang kontrol na paggamit ng produkto ay may panganib na kumita ng isang allergy. Ang paghahayag nito sa sanggol ay lalong kanais-nais. Samakatuwid, ang mga karot, tulad ng iba pang mga produkto na may isang maliwanag na kulay, ay dapat na ipinakilala sa pagkain napaka maingat.

Bilang karagdagan, dapat mong isaalang-alang ang panahon pagkatapos ng paghahatid. Inirerekumenda na madagdagan ang diyeta na may mga gulay lamang sa isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. At kailangan muna mong kainin ang mga ito sa pinakuluang o stewed form. Kung ang balat ng sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng allergy, ang bahagi ay maaaring dahan-dahang tumaas.

Mga tuntunin ng komposisyon ng menu

Kung ang sanggol ay inangkop sa isang diyeta na higit na puspos ng ina, dapat isaalang-alang ng babae ang ilang mga pangunahing rekomendasyon kapag kumakain ng mga karot.

1. Pagluluto Ang ina ng ina ay hindi dapat kumain ng mga sariwang karot, ngunit maaari mong subukan na uminom ng juice sa maliliit na bahagi. Inirerekomenda na paghaluin ang karot at apple juice. Maaari kang gumawa ng masustansyang mga mix na may grated root at gatas.
2. Ang mga paghihigpit ay nalalapat lamang sa mga kababaihan na nagdurusa sa sakit na peptiko ulser ng mga organ ng digestive o mga allergic sa produktong ito.
3. Ang dosis ay dapat na nasa loob ng makatwirang limitasyon. Sa panahon ng paggagatas, ang pinakamainam na halaga sa bawat araw ay hindi hihigit sa 150 gramo.
4. Mga kondisyon ng imbakan Ang mga karot ay tumatagal nang mas mahaba sa mga temperatura. Samakatuwid, ang pinaka-angkop na lugar para dito ay isang ref. Ngunit bago ipadala ito doon para sa imbakan, inirerekumenda na lubusan na hugasan ang mga ugat.
5. Mga tip para sa pagpili. Ang mga mahusay na kalidad ng mga specimen ay may isang makinis na kulay, ang mga ito ay matatag sa touch. Kapag bumibili, dapat kang magbigay ng kagustuhan sa mga gulay na walang chips, basag at paglago.

Naniniwala ang Hapon na sa sistematikong paggamit ng mga karot ang isang tao ay may pagkakataon na pahabain ang buhay sa pamamagitan ng pitong taon. Para sa isang kamangha-manghang halaman upang matiyak ang kalusugan at mahabang buhay ng ina at sanggol, kailangan mong kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Mga video: gulay para sa mga ina ng pag-aalaga