Maaari bang pasusuhin ang dagat?

Ang kale ng dagat ay isa sa mga produktong iyon, kapag ang breastfed, ay kapwa kapaki-pakinabang at hindi kanais-nais. Ang dahilan ay nakasalalay sa makabuluhang nilalaman ng yodo sa produkto. Ang ilang mga ina pagkatapos ng kapanganakan ng mga bata ay nagtanong sa posibilidad ng kanilang paggamit ng gulaman. Agad na dapat sabihin na ang ruta ay pinapayagan sa panahon ng paggagatas, ngunit sa kondisyon na ito ay ibibigay sa babae sa isang limitadong halaga.

Ang kale ng dagat ay tinatawag ding kelp. Ang tunog ay medyo hindi nakakalugod, ngunit ang lasa ng maraming babae ay hindi maaaring mag-iwan ng walang malasakit, at kadalasang ginusto nilang makita ito sa kanilang diyeta. Ang mas maraming kagustuhan ay ibinibigay sa kanya ng mga kabataang babae na nasanay na maingat na masubaybayan ang kondisyon ng kanilang figure. Ang produkto ay may isang mababang calorie na nilalaman at naglalaman lamang ng 25 Kcal sa mga tuntunin ng 100 g. Ito ay walang pagkakataon na kelp ay ipinakilala sa ilang pandiyeta supplements. Ito ay dahil sa nutritional value nito.

Ang kale ng dagat ay kinukuha mula sa karagatan. Sa ating bansa, makikita ito, halimbawa, sa Malayong Silangan. Ang mga Tsino ay naniniwala na ito ay may kakayahang sumisipsip ng mga pwersa na nagmamay ari ng mataas na tubig. Sa mga dating panahon, ang tungkulin ng pang-araw-araw na paggamit ng damong-dagat ng mga naninirahan sa estadong ito ay nakabase sa antas ng pambatasan.

Laminaria ay maprotektahan laban sa lason at magbigay ng isang mabuting isip.

Sa isang oras kapag ang babae ng kanyang anak ay nagpapasuso, ang paggamit ng repolyo ay lubos na katanggap-tanggap na pagkilos. Ito ay kabilang sa kategorya ng mga produkto na may mababang kakayahan sa allergenic. Hindi ito makakapaghatid ng problema at digestive tract. Ang mga nakatira sa mga rehiyon na may masinsinang pagpapaunlad ng pang-industriyang produksyon ay inirerekomenda na gamitin ang kale ng dagat. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang yodo na nilalaman sa produkto sa malaking dami ay nagbibigay ng katawan na may mahusay na proteksyon.

Ang mga benepisyo ng sea kale

Sa makatuwiran, katamtaman na pagkonsumo, ang produkto ay walang alinlangan na makikinabang:

1. Tinutulungan ng repolyo ang mga toxin at lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, ito ay maaaring ma-activate ang utak. Ang epekto ay nakamit dahil sa nilalaman nito sa isang malaking halaga ng yodo. Upang matiyak ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa sangkap na ito, sapat na upang gamitin ang 100 g ng produktong ito.
2. Pinagbubuti ng produkto ang pag-andar ng utak. Ang epekto ay nakamit dahil sa nilalaman ng mahalagang folic acid. Ang isang tiyak na papel sa ito ay nilalaro ng mga bitamina B at ascorbic acid.
3. Ang paggamit ng damong-dagat ay nagpapabuti sa estado ng aktibidad ng bituka. Ito ay ginagampanan ng mga langis ng hibla at gulay. Sila ay humantong sa mas mataas na peristalsis. Ito ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng tibi.
4. Tinutulungan ng repolyo ang mga toxin at lason mula sa katawan. Ang alginic acid na nilalaman nito ay nag-aambag dito. Ito ay may kakayahang sumipsip ng mga nakakapinsalang sangkap.
5. Ito ay nagiging isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga sasakyang-dagat. Ito ay dahil sa presensya ng komposisyon ng OMEGA-3 na komplikadong produkto, na pumipigil sa pagbuo at pagpapataw ng mga plaques ng mapaminsalang mababang-molekular kolesterol.
6. Ang kale ng dagat ay isang produkto na pumipigil sa paglitaw ng anemya, ang pagbuo nito ay nauugnay sa kakulangan sa bakal. Ang sangkap na ito ay naglalaman ng sapat na dami.

Komposisyon at nutritional value

Ang produktong ito ng karagatan ay may mahusay na nutritional value at ang pinagmumulan ng maraming kemikal na kailangan ng katawan:

1. Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng 0.9 g ng protina, 0.2 g ng taba at 3 g ng carbohydrates.
2. Ang repolyo ay mayaman sa bitamina. Lalo na maraming mga kinatawan ng grupo B.
3. Ang komposisyon ng mineral ay malawakang kinakatawan. Ang repolyo ay mayaman hindi lamang sa yodo, kundi pati na rin sa sodium, potassium, iron, magnesium, at iba pang mga sangkap. Kung ihahambing natin ang kelp na may ordinaryong repolyo, na kung saan kami ay ginagamit upang makita sa hardin kama, pagkatapos ito ay lumampas ito sa dose-dosenang beses sa bilang ng mga indibidwal na mga elemento ng kemikal.

Paghiwalayin ang mga nuances ng pagkonsumo ng repolyo kapag nagpapasuso

Ang repolyo ay walang alinlangan para sa katawan. Ngunit ang paggamit nito sa panahon ng pagpapasuso ay nagpapataw ng ilang mga paghihigpit. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata ay hindi maaaring gamitin ito. Mas mabuti kung makakita siya ng kapalit para sa higit pang mga benign produkto. Kapag ang sanggol ay tatlong buwang gulang, maaari mong unti-unting magsimulang ipasok ito sa iyong diyeta. Sa kasong ito, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga sumusunod na subtleties:

1. Ang prinsipyo ng rationing quantity. Walang mga espesyal na kinakailangan dito. Ang lahat ay dapat gawin sa parehong paraan tulad ng sa pagpapakilala ng anumang iba pang mga bagong produkto. Ang unang bahagi ay dapat na maliit sa laki, at pagkatapos ay ang halaga ay unti-unting tataas na may patuloy na pagsubaybay sa kondisyon ng sanggol. Talagang katanggap-tanggap kung mommy ay kumain ng 150 g ng repolyo sa isang pagkakataon, ngunit hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo.
2. Pagproseso. Ang pinakadakilang benepisyo ay puro sa sariwang kelp. Ngunit maaari mo itong gamitin sa tuyo na form. Upang gawin ito, ito ay pre-poured tubig na kumukulo. Sa paglipas ng panahon, swells repolyo at maaari itong ligtas na ginagamit. Ang iba't ibang salad ay nakuha mula sa produktong ito.
3. Ang tanong ng posibilidad ng pagkain ng seaweed nursing mommy ay tinutukoy ng estado ng kanyang katawan. Kinakailangang isaalang-alang ang bawat kaso nang hiwalay, dahil ang pangkalahatang tuntunin ay hindi umiiral. Siyempre, kung ang isang babae ay may problema sa digestive tract, hindi mo dapat gamitin ang produktong ito. Ito ay ganap na nalalapat sa mga kondisyon na kung saan ang katawan ay may oversaturated na yodo. Ipinagbabawal ang paggamit ng repolyo ng dagat para sa mga kababaihang may tuberculosis, na may kasaysayan ng almuranas.

Huwag gumamit ng sobra sa kelp. Kinakailangang tandaan na ang lahat ay mabuti sa pag-moderate. Ang sobrang iodine ay hindi lamang makikinabang, ngunit, sa kabaligtaran, ay maaaring magkaroon ng mapanganib na epekto.

Ang isang taong nagmamahal sa produktong ito ay labis na nagpasya na gamitin ito sa kanyang nutrisyon sa panahon na siya ay nagpapasuso ang bata ay hindi dapat kalimutan na dapat mong simulan upang subukan ito unti, na may maliit na halaga. Hindi pa rin alam kung paano ang reaksyon ng sanggol dito. Ang pinaka-makatwirang hakbang bago simulan ang paggamit ay humingi ng payo mula sa isang pedyatrisyan.

Video: ang paggamit ng damong-dagat